2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kurš raksta jūsu dzīves scenāriju? Kurš nolēma, cik bērnu jums būs un kad jūs apprecēsities? Kur ir šī likteņu grāmata? Kurš ar vienu spalvas vilcienu ir nolemts jums ciest vienatnē vai dzīvot kopā ar nemīlētu vīru, steigties no šķiršanās uz šķiršanos vai kuprīti par pensu, glābjot ciešanas?
Vai tiešām ir šī persona, kas izrakstīja visu un pat ir - kur?
Neticiet, pilsoņi - ir.
Jūs personīgi ierakstījāt no dubļu plūsmām līdz dubļu plūsmām. Un pat kurā vietā jūs raudāsit un kā tieši sakost lūpas un ko teikt vīram, kad viņš kavēsies darbā, un kāda iemesla dēļ jūs izvēlēsities tieši šo vīru.
Viņi to pierakstīja vārdu pa vārdam, kad viņi stāvēja gultiņas slapjos slīdņos un vēroja, kā tētis kaut ko saka mammai, un viņa aizvainota novērsās un pacēla zodu, lai viņas acīs paliktu atnākušās asaras. Bet tomēr pār maniem vaigiem plūda divas nodevīgas rievas. Un tā mamma noslauka tos ar piedurkni un pagriežas pret logu, ceļā satiekot tavas acis. “Atceries, meita. Puiši ir nelieši. Viņi mūs nekad nesapratīs. Viņi to nenovērtēs. Tāpēc vienkārši esiet pacietīgs. Un viņa tajā brīdī neko neteica. Pat ja tu to saprastu, tu nesaprastu ne vārda. Bet viņa nodeva visas savas sāpes un pauda būtību.
Vai arī šeit - mamma grimē, smejas, griežas pa istabu jaunos demi sezonas zābakos - skaistums un nekas vairāk - jūs varat braukt kopā ar draudzenēm uz dejām. Ienāca vectēvs. “Kur tu ej? Tev ir bērni - un tev prātā ir dejas?!” Un manas mātes nolemtā nopūta un nožēlojošs skatiens. “Atceries, meita, līdz ar bērnu parādīšanos dzīve beidzas. Ja esat māte, tad automātiski pārstājat būt skaista un iekārojama."
Nakts. Mamma mazgā. Pagalmā viņš izskalo drēbes un pakar, pakļaujot virvi ar garu šķēpu. Tētis guļ. Visi guļ. Mamma atnāca mājās no darba, gatavoja ēst, mazgāja grīdas, tikai nakts palika mazgāt veļu. Aiz loga jūs varat dzirdēt plaukstošo ūdens skaņu, kas sakrājas baseinā un šļakatām-viens-divi-trīs pieturas-viens-divi-trīs pieturas-viens-divi-trīs griešanās. Kratīt un pakarināt. “Sieviešu daļa ir nenogurstoši strādāt. Ikviens var atpūsties, vīrietis var gulēt, bet sievietei ir jāmazgājas, jāmazgā un jāgatavo. Un rīt no rīta atkal skrien uz darbu."
Bet arī viņa bija maza, mūsu māte. Un viņa saņēma likteņa mācības. Kā vecmāmiņa izturējās pret manu vectēvu. Tā kā viņa uzskatīja, ka viņš "nav viņas prāts". Un jums vajag precēties tikai ar tādu, bet stulbāku par jums. Tā kā jau ir skaidrs, kā ar tādiem sadzīvot.
"Vīrietim vajadzētu … Sievietei vajadzētu … Īsta māte … Laba meita … Inteliģenta meitene … Labi audzināts bērns …"
Kā dzīvot, kuru mīlēt. Kas ir iespējams, kas nav. Viss ir izklāstīts un nodots pilnīgā drošībā, mantojot no mātes uz meitu, no tēva uz dēlu
Un mēs izvēlamies sev “pusi”, kas mums ir piemērota atbilstoši mūsu dzīves scenārijam. Tieši tā, kā ir jācieš kā mātei un jādzīvo kā vecmāmiņai. Pretējā gadījumā - kā citādi? Vai jūs zināt, kā?
Katram no mums ir savs uzskatu kopums - mītiska Talmuda formā - noteikumu kopums, dzīves principi - kā dzīvot. Uzmanīgi audekla lupatā tas tiek nodots no paaudzes paaudzē sievietēm caur sieviešu līniju, vīriešiem caur vīrieti. Šo Talmudu “digitalizētā” formā mēs absorbējam kopā ar mātes pienu un nododam tālāk saviem bērniem. "Mācies, meitiņ, tā tev jādzīvo." - Skaties, dēls, šeit tā ir vīrieša daļa.
Un tikai daži no mums savā dzīvē domā - kāpēc tas tā ir? Kāpēc es izvēlos tieši šādus vīriešus? Kāpēc es savu dzīvi veidoju šādā veidā? Kāpēc dažiem viss ir vienkārši - gan nauda, gan uzvaras, bet man visu mūžu ir jācieš un jāmeklē sevi. Kas man deva šo direktīvu?
Neviens to nedeva. Viņi paši to paņēma. Notikušais tika paņemts.
Bet, ja pēckara gados vecmāmiņai bija svarīgi audzināt bērnus, pieturēties pie vīrieša ar abām rokām un noliegt sev visu, tad šķiet, ka tev nav vajadzības …
Bet programma ir izklāstīta.
Un pirmais solis ir saprast - kas patiesībā jums tika nodots mantojuma ceļā.
Es minēšu trīs dzīves scenāriju piemēru, iespējams, starp tiem jūs atpazīsit savējo
⦁ 1. Ideāla ģimene. "Visam jābūt perfektam." Ir svarīgi "ko saka kaimiņi". Ģimene, kas audzina medaļniekus un perfekcionistus.
Jebkurā gadījumā "glābt seju". Tajā pašā laikā kādam nav iespējams uzminēt, cik smagi tas viss tiek dots. "Lai viss būtu kā cilvēkiem", "lai tas nebūtu sliktāks par citiem."
Augsta līmeņa izrādīšana un darbs sabiedrības labā. “Mums ir laba ģimene. Mēs vienkārši dievinām viens otru. Mēs esam ideāls pāris. Mums ir brīnišķīgi bērni.”
"Šuši-pusi-lapatusi, kaķīt, mīļā.."
Konflikti tiek izlīdzināti, lai saglabātu "brīnišķīgas ģimenes" izskatu.
Šī scenārija cena: pastāvīga nepieciešamība saglabāt zīmolu, apmierināt citu cilvēku cerības, virzot personīgās intereses un personīgās vajadzības, nebeidzami meli sev un citiem.
“Iekšējais kritiķis” aprij sevi no iekšpuses. Lai ko es darītu, viss ir slikti, vienmēr ir kaut kas, kurā iedziļināties, vienmēr “nepietiekami labi”.
Tā rezultātā attīstās atkarības un psihosomatiskas slimības. Kur jums ir jāapvieno visa jūtu gamma, kas tiek turēta aiz pareizības un labklājības maskas?
Jautājumi sev:
Ja šajā scenārijā atpazīstat ģimeni, kurā jūs esat audzis bērnībā un saskaņā ar kuras attieksmi jūs neapzināti sākāt veidot savu dzīvi, tad varat uzdot sev pāris jautājumus, lai saprastu un redzētu kopainu:
"Kāpēc bija nepieciešams pastāvīgi pierādīt savu" cienīgumu "?
Kas bija tik apkaunojošs, ka vajadzēja slēpties? Ko vecmāmiņa, vecvecmāmiņa vai māte mēģināja “nomazgāt”? Kāpēc tagad jums personīgi ir tik svarīga sabiedrības atzīšana un cieņa?
Mēs ļoti reti atceramies visu kontekstu, tikai atbalsis, atmiņu izrāvienus un sajūtu … “Šķiet, ka viņi vienmēr no kaut kā baidījās … Viņi mēģināja kaut ko slēpt … Mēs bijām kaut kā nepilnvērtīgi, nevis tā. Mums bija jāpierāda, ka esam cienīgi, ka esam tādi kā visi."
2. Atsvešināta, nesakārtota ģimene
Kur divi cilvēki dzīvo savu dzīvi. "Mans vīrs man ir slēgta grāmata." "Es nekad viņu nesapratu."
Katrs no laulātajiem dziļi sirdī uzskata, ka dara otram lielu labvēlību, esot kopā ar viņu. Un šim otram vajadzētu būt ļoti pateicīgam, ka, neskatoties uz visu, viņš joprojām ir blakus un kopumā piekrita šai laulībai.
Laulātajiem ir daudz viens otram. Un iespaidīgs sūdzību un dziļi iesakņojušos sūdzību saraksts.
Divi cilvēki ir kā divi kuģi, no kuriem katrs brauc pa savu kursu un attīstās savā virzienā, un kopumā dzīvo savu dzīvi.
Konflikti nav pieļaujami, lai viens otru nenogalinātu, prasības un sūdzības tiek apklusinātas. - Viņam pašam viss ir jāsaprot.
Cilvēkiem šķiet, ka viņi dzīvo kopā bērnu vai kādu globālu mērķu dēļ. Patiesībā viņi vienkārši nezina, kā to izdarīt savādāk.
Viņu izpratnē tieši viņam vajadzētu būt citādam, un tad es varu būt laimīgs. Visas viņu domas attiecībās ir vērstas uz to, kā viņam vajadzētu mainīties, lai es varētu būt apmierināts.
Galu galā tieši viņam ir tik daudz trūkumu, un es no sava stulbuma, muižniecības vai pienākuma sajūtas piekritu dzīvot kopā ar viņu. Un šīs domas ir vērstas viena uz otru no abām pusēm.
Sākumā laulība tiek uztverta kā nevienlīdzīga, bet partneris - necienīgs. Un es esmu kā tas, kurš nolaidās pie viņa.
Cilvēki izvairās no tuvības un atklātības. Godīgums ir ļoti neaizsargāts. Šajā gadījumā jums pirmo reizi vajadzēs pievērst uzmanību sev un aizstāt sevi partnera uzbrukumu dēļ. Un tas ir ļoti neērti. Tur ir daudz kauna un personisku sāpju. Ievainota bērna dziļas sāpes. Un sāpes no nepamatotām cerībām, vilšanās par nepiepildītajām cerībām un iztērēto laiku.
Labākā stratēģija, ko izvēlas partneri, ir aprūpe un izvairīšanās.
Rūpes par bērniem, darbu, hobijiem.
Izvairīšanās no tuvības, sarunām, nepieciešamības kaut ko sakustināt un kaut ko izlemt. Reizēm viņi vienkārši izlaiž tvaiku, kas ne pie kā nenoved. Cilvēki nekad nesasniedz dziļumus, tad katrs slēpjas savā bedrē no sūdzībām un personīgām lietām.
Šī scenārija cena: dzīve ar svešinieku. Ar kādu, kurš tevi nesaprot, bet tu viņu nesaproti. Šādās attiecībās var nodzīvot 20 un 40 gadus.
Aukstumā, pārpratumos un aizvainojumā. Cilvēki cenšas aizbēgt no obsesīviem hobijiem un atkarībām. Un tā kā nav iespējams atklāti apmierināt viņu vajadzības, viņi bieži izvēlas psihosomatisko problēmu risināšanas veidu.
Jautājumi sev: Ja šajā aprakstā atpazini savu vecāku ģimeni un arī tavas attiecības tagad ir līdzīgas, tad esi jau spēris pirmo soli - tu domā. Mēs paskatījāmies uz jums pilnīgi pazīstamo un parasto no otras puses. Tātad pastāv iespēja izkļūt no atsvešinātības.
3. Nežēlīga, noslēgta ģimene. Ģimene ir aiz augsta žoga. Vīrietis parasti dzer šādās ģimenēs.
Bieži vien šādā ģimenē lomas tiek sadalītas šādi:
Vīrs ir “agresors” - sadists, sieva ir “upuris”, un vecākais bērns ir “glābējs”.
Bet tas var būt atšķirīgs, atkarībā no tā, kurš ir priekšnieks “mājā”. Sadistiska vecmāmiņa var būt arī agresore. Mums par dziļu nožēlu jāatzīst, ka meitene, kas uzaugusi šādā ģimenē, tāpat kā iepriekšējos scenārijos, savā dzīvē simulē to pašu sistēmu, kļūstot par “upuri-glābēju”.
Ja iepriekšējos scenārijos agresija tiek uzspiesta un attiecībās bieži tiek uzskatīta par nepieņemamu, tad šajā gadījumā tā izpaužas ar visu savu spēku un niknumu.
Ģimene atrod gan ārējos, gan iekšējos ienaidniekus. Tā pastāv kaut kādā bezgalīgi naidīgā pasaulē, kur ir nepieciešams izdzīvot par katru cenu. “Visapkārt ir ķēmi un kazas! “Ir tādi, kas vainīgi visos nāves grēkos. Tie var būt “ukraiņi”, “krievi”, čučmeki, “čoki”, “amirikosi”, “pido..y”, “ierēdņi”, “dumji” utt.
Iekšējais ienaidnieks, kā likums, kļūst par bērnu. Viss naids un niknums par "aptraipīto" vecāku dzīvi nesodīti saplūst pār viņu. Un tieši šis bērns izglābj satrauktos vecākus visā bērnībā un pusaudža gados.
Un pāris, vīrietis un sieviete, dejo savu "agresora un upura" deju. Kur sieviete katru reizi neapzināti provocē vīrieti jaunā vardarbības lokā.
Vardarbības loks:
Incidents, sadistisks uzliesmojums … "nožēla", piedošanas lūgumi, dāvanas … "medusmēnesis" … pieaugoša neapmierinātība … "klikšķis" - upura provokācija … un jauns loks.
Šī scenārija cena: sitieni, izolācija, nepieciešamība pastāvīgi melot, atkarību un slimību attīstība gan bērniem, gan pieaugušajiem, kā veidi, kā kaut kā apmierināt viņu vajadzības.
Jautājumi sev: Tāpat kā visi citi scenāriji, šis attiecību veids ir noteikts bērnībā. Un diviem tas var kļūt par vienīgo “pareizo” attiecību veidu starp vīrieti un sievieti. Kur sieviete izspiež, tad grābj to, tad saņem izpirkuma naudu un atkal seko aplī.
Ja jūs saprotat, ka dzīvojat šādā ģimenē, tad pirmais solis var būt izpratne un pieņemšana par to, ko iegūstat šādās attiecībās. Un otrs - vai esat gatavs riskēt ar šiem labumiem, lai iegūtu brīvību.
Katrs no šiem scenārijiem var pārklāties un tikt apvienots ar otru.
****
Reiz ir rūgta saprast, ka tas, ko es uzskatīju par saviem principiem un kam es ticēju kā galīgā patiesība - tas viss nav mans. Ka viss, uz kā es būvēju savu dzīvi, visi mani noteikumi un uzskati, izrādījās tikai slims stāsts par manu māti un pat ne manu māti, bet manu vecmāmiņu. Viss, kam esmu palicis uzticīgs, ir tikai secinājums, ko mana māte izdarīja divdesmit gadu vecumā. Un kuru es absorbēju kā vienīgo pareizo dzīves veidu.
Vai jūs varat uzticēties vīriešiem? Vai jūs varat viņus mīlēt? Vai mīlestību pret vīrieti var izvirzīt augstāk par mīlestību pret bērnu? Vai man ir tiesības uz savu personīgo laiku, savu telpu? Vai es joprojām esmu sieviete, pat ja esmu māte? Vai man jākļūst par lielisku speciālistu vai pietiek ar to, ka esmu aiz vīra muguras? Kā es varu nopelnīt naudu un vai tas vispār ir iespējams, vai tas ir nepiedienīgi? Vai es varu mīlēt kādu citu, izņemot savu vīru? Un vai es vispār varu mīlēt vai tā ir svētlaime, nevis laiks, ir jāveido BAM, jāaudzina bērni, jāglābj valsts, jātaisa karjera, jāpelna nauda?
Visus šos jautājumus, uz kuriem meklēju atbildes sevī, jau pirms manis bija uzdevusi mūsu ģimenes sieviešu vēsture, un man tie bija jāuztver kā patiesība.
Laika gaitā es iemācījos atšķirt, kur es esmu un kur es esmu, kas ir mans un kas nav mans. Ko “normāla, pareiza sieviete” darītu kā “nepareizu” un ko es darītu.
Es gribu paļauties uz sevi. Esmu pateicīga mammai un vecmāmiņai par pieredzi un dzīvi. Bet es gribu paļauties uz sevi.
Un tu?
**
Visiem šiem scenārijiem ir viena kopīga iezīme - tiem trūkst tuvības
Ciešas un sirsnīgas attiecības ir liels risks. Bet tas ir vienīgais veids, kā jūs varat sajust citu cilvēku un izjust prieku, parādot savu dzīvo es.
*****
Rakstā tika izmantoti šādi materiāli:
Allas Babičas apmācība "Atbrīvošanās no kauna - ceļš uz iekšējo brīvību"
Maskavas Geštalta institūta programmas "Traumas un PTSD terapija"
Personīgā un profesionālā pieredze ar klientiem.
Ieteicams:
Dzīves Scenāriji
Vēl viena iespēja paskatīties uz sevi un savu dzīvi no malas. Un izdariet secinājumus, kas ļaus jums to uzlabot (dzīvi). Klods Šteiners ierosināja skriptu teoriju. Pirmkārt, mēs esam pārliecināti, ka cilvēki piedzimst garīgi veseli un ka tad, kad viņiem ir emocionālas problēmas, viņi tomēr jāuzskata par normāliem.
Cilvēku Dzīves Scenāriji
Kāds ir dzīves scenārijs? Dzīves scenārijs ir neapzināts dzīves plāns, kas ir sastādīts agrā bērnībā vecāku ietekmē un kam ir milzīga ietekme uz mūsu likteni. Scenārijs nosaka, cik gadus mēs nodzīvosim un cik labi, ar prieku vai ar ilgām, cik daudz laulību mums būs, cik bērnu un pat naudas mēs ļausim sev nopelnīt.
Vispārīgi Jūsu Dzīves Scenāriji, Apmācība
Cik bieži mēs dzirdam frāzes no radiniekiem: "Jūs visi esat tētis / mamma" "Tu esi tāds kā viņi …" "Jūs neesat mūsu šķirne" Tas kļūst sāpīgi, skumji un aizvainojoši, jo mēs neizlēmām, ar ko piedzimt. Un šajā brīdī ir tik svarīgi spēt pieņemt vecāku, ar kuru mums ir tik bēdīga līdzība.
ĢIMENES DZĪVE. 6 PAMATAS Ģimenes Dzīves Scenāriji No ģimenes Psihologa
Ģimenes dzīve. Kā redzat, ģimenes psihologi nevar būtiski atrisināt laulības šķiršanas situāciju. Bet, tā kā mēs, ģimenes psihologi, joprojām esam, mums vismaz kaut kā ir jāpalīdz vīriešiem un sievietēm, vīriem un sievām, viņu bērniem un radiniekiem.
Mūsu Nākotne Ir Mūsu Rokās, Kā Arī Mūsu Domās. Apstiprinājumi
Kas ir apstiprinājums? Apstiprinājums ir īsa paziņojuma frāze, kas, atkārtojot daudzas reizes, fiksē vajadzīgo tēlu vai iestatījumu cilvēka zemapziņā. Apstiprinājumi izmanto pozitīvas domāšanas spēku, lai palīdzētu mums sasniegt savus mērķus, un ir kā mazi atgādinājumi sevī.
