2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs pieņemam versiju, ka mūsu zemapziņa tiecas pēc dziedināšanas, meklē veidu, kā harmonizēt. Zemapziņa runā simbolu, sajūtu, attēlu un metaforu valodā, piedāvājot "veselīgu" metaforu, mēs dodam impulsu šim maģiskajam dziedināšanas darbam. Tālāk aprakstītajai praksei ir īpaši svarīgi, lai būtu harmonisks pieaugušā stāvoklis, kurš to vadīs, un laika resurss.
# 1. Augs
Mēs izmantojam metaforu par augu, kas sakņojas jaunā vietā. Mēs sastādām pasaku (uzzīmējam attēlu, veidojam no plastilīna-māla, izmantojam dabiskus materiālus un "animējam" tās ar uzlīmēm-acīm vai zīmējumiem) par sēklu (ziedu vai koku), kas tiek pārstādīta citā podā (to nēsā ar vēju, ko nes radinieki), pieskatīt un rūpēties. Vai arī pati sēkla devās ceļojumā.
Pasaka par to, kā koks cieši skatās uz jauno "augsni", paskatās, kas aug tuvumā, noliek saknes. Tas sakņojas. Un laika gaitā tas sāk ziedēt, draugi - putni lido uz to, dzīvnieki nāk skriet … Ja koks, pēc bērna domām, jūtas neērti un nedroši, mēs jautājam - kas tam palīdzētu, varbūt žogs, varbūt kāds eņģelis vai koku feja, iespējams, pieaugušais draugs. (Pēc prakses jūs varat tuvoties īstam kokam, sasiet lenti, apskaut to, noglaudīt)
# 2. Dzīves līnija
Bērni, kuri piedzīvo stresu, ir iekļauti pagātnes traumatiskajos notikumos. Šķiet, ka viņi ir nošķirti no realitātes. Mēs tos atgriežam "tagadnē", spēlējot "dzīves līniju". Šo praksi var veikt tikai tad, ja pieaugušajam ir laika un resursu rezerve. Mēs izklājam taisnu līniju ar pavedienu vai garu lenti. (Ideāli ir izmantot vītni ar kvēlojošām gaismām). Atkarībā no tā, cik vecs ir bērns - uz līnijas uzliekam spilgtus priekšmetus (var izmantot apavus) - pēc pāris soļiem viens no otra. Atzīmju skaits pēc gadu skaita + 1 (viens gads no reālā vecuma) un +1 pēc 5 gadiem no reālā vecuma.
Vītnes līnijai jābūt daudz garākai par vecuma atzīmēm. Bērns paņem pirmo "iecirtumu" - mēs viņam atgādinām, ka šajā brīdī viņam ir tikai gads. Šajā brīdī mazulis tikai sāk staigāt (bērns var apsēsties, lūgt rokas, noteikti apskaujiet viņu, ja viņš jautā. Jūs pat varat dot viņam padzerties ūdeni no salmiem). Pārvietojoties pa līniju, bērns iztaisnojas.
Katrā pieturā mēs sakām sirsnīgus vārdus. Ak! Vēl viens gads! Cik priecīgs es esmu par jums. Šogad jūs esat kļuvis / a … (mēs sakām kaut kādu sasniegumu)”.
Obligāti jāstāv mazliet ilgāk pie īstā vecuma atzīmes … Un tad bērns sper soli “nākotnē” - vecāks saka - “Ak! Jūs būsit tik laimīgs pieaugušais! Varbūt, lai paņemtu bērnu rokās un “pārlidotu” pāri pavedienam….
Lasot bērnus, vecuma zīmēs varat izvietot papīra gabalus ar rakstītām vēlmēm vai resursa vārdiem. Vienkāršāka iespēja ir "klasika", kas uzzīmēta ar krītu. Bērns lec vecuma šūnā. Šajā kamerā viņu gaida apgriezts papīra gabals ar attēlu, vārdiem, sirdi, pārsteigumu, kas jāatver. Pēdējā šūna - tiek uzzīmēti priecīgi simboli. (slepeni: šī ir brīnišķīga dzimšanas dienas spēle).
# 3. Spēles ar seju
Maska var sasalst uz sejas jebkuram vecumam, kurš ir guvis traumu. (Pastāvīgi vienaldzīgi vai iesaldēti vienā grūti definējamā emociju sejas izteiksmē). Šajā gadījumā noderēs jebkuras "plastmasas" spēles.
- Jūs varat sākt, mīcot īstu plastilīna gabalu. Tad mēs "pārvēršam" bērnu plastilīnā. Mēs "veidojam" dažādas figūras no viņa sejas (velkot vaigus, palūdzam viņam uzpūst vaigu …)
- Mēs spēlējam konkursā "antics". Kopā ar bērnu veidojam visdažādākās sejas.
- Maskas. Mēs izmantojam gatavus, izgriežam, krāsojam. Bērns izvēlas sava "spēka" masku - no šīs lomas viņš staigā, runā, žestikulē. Pēc tam uzvelciet "vājuma" masku (piemēram, bailes). Runā šīs maskas vārdā. Pēc tam noņem masku. Darba beigās mēs jautājam, kad pirmā maska jums noderētu? kā viņa var palīdzēt otrajai maskai?
- Mēs kļūstam par aktieriem un veidojam nelielu jebkuras pasakas iestudējumu. Vienkāršākais ir rāce, dūrainis …
# 4. Vienkāršas brīvdienas
Cilvēkam, kurš ir pārcietis smagu pieredzi, bieži vien ir sajūta - prieku neiespējamība nākotnē un "nodevība" pirms sarežģīta notikuma vai citiem skartiem cilvēkiem, milzīga vaina un pretestība, ja atļaujat sev kaut nelielu prieku.
Mums ir svarīgi palīdzēt bērniem atkal ļauties priekam. Nejūtot vainu pirms pagātnes vai tiem cilvēkiem, kuriem ir grūtāk. Mēs radām pārsteigumus mīļajiem. Mēs koncentrējamies uz sasniegumiem (pierakstiet, uzzīmējiet tos), atzīmējiet, kas bija labs šai dienai.
Mēs nākam klajā ar brīvdienām.
Piemēram, brīvdienas gultā. Spilvena pātagas svētki, vaigu putošanas svētki, zobu birstes mazgāšanas svētki. Es īpaši koncentrējos uz "ķermeniskumu". Bieži vien traumēti bērni vai nu sāk ļoti rūpīgi nomazgāties, vai arī izvairās no tēmas par mazgāšanos, tīrību un ķermeņa pieskārienu.
# 5. Krāsu terapija
Bērns bieži "karājas" pagātnē, pārstājot pievērst uzmanību pašreizējai dienai. Grūtās pagātnes pieredze nes realitāti. Šķiet, ka viņa skatiens ir pavērsts uz iekšu. Mēs parādām bērnam "laika ritējumu" un pievēršamies katrai dienai, atdzīvinām sajūtas. Piemēram, katrai dienai tiek piešķirta noteikta krāsa. Pieņemsim, ka trešdiena ir sarkana. Visas dienas garumā mēs meklējam sarkanos priekšmetus, ēdam sarkanos ēdienus, paši lietojam sarkano apģērbā, aksesuāros.
# 6. Kur tu esi?
Lai fiksētu tagadni, mēs bieži spēlējam spēli “kur tu esi?”. Mēs negaidīti, jebkurā diennakts laikā uzdodam jautājumu - "kur tu esi?" Atbilde jāsāk ar vārdiem "Es esmu šeit!" Tad ir daži teikumi par šo "šeit", ar dažādu modalitāšu aprakstu - aromāts, dzirde, ķermeniskums, garša. Piemēram: es esmu šeit. Istabā sēžu uz mīksta spilvena ar datoru klēpī, ēdu saldu ogu.
# 7. Izveidojiet grafiku
Lai stabilizētu stāvokli, lai atgrieztu atbalstu un mazinātu trauksmi, bērnam ir nepieciešama vairāk informācijas un ārēja “paredzamība”. Tie. diezgan skaidra ikdienas rutīna. Un jebkura struktūra. Tas, ko var plānot, ir plānots. Noteikti brīdiniet par izmaiņām plānos. Jūs varat kopīgi sastādīt grafiku, izrotāt to, uzdot bērnam sekot plānam - tā ir laba prakse.
# 8. Garland
Daudziem bērniem ir nepieciešama lielāka saziņa, bet izvairieties no saskarsmes. Šī mazā prakse ir laba gan kautrīgiem bērniem, gan pielāgošanai jaunai grupai.
No papīra izgrieziet cilvēku vītni, kas tur rokās. Jūs varat zīmēt sejas, jūs varat uzrakstīt draugu, radinieku, bērnu vārdus no grupas. Tā mēs veidojam savienojuma metaforu - "mēs esam kopā"
# 9. Piliens krāsas
Stresa mazināšanai, relaksācijai, fiksācijas pārveidošanai vienā pieredzē, stāvoklī, notikumā. Mēs pilinām akvareļkrāsu ūdenī, pārbaudām rakstus uz ūdens, vērojam, kā krāsa izšķīst. Būs lieliski, ja vēlāk dejosiet kopā ar savu bērnu, izjutīsiet krāsas kustību ūdenī ar ķermeņa plastmasu. Ļaujiet bērnam ar ķermeni parādīt akvareļu kustību.
# 10. Izdrukas
Vēl viens ļoti vienkāršs videi draudzīgs - "atdzīvinošs" paņēmiens palīdz noņemt fantāzijas un jūtu aizliegumu.
Traumēti cilvēki iesaldē savu jutīgumu - ja es atļaušos justies, bailes, sāpes un dusmas izpaudīsies ar prieku. Un arī radīt metaforu "daudzvariantei". (Šī metode palīdz arī ar neirotiskiem aizcietējumiem.)
Iemērciet pirkstu krāsā vai biešu sulā. Mēs uz lapas ievietojām vairākus pirkstu nospiedumus. Mēs jautājam, kas jāpabeidz, lai pagatavotu cūku, zaķi, gulbi, zivi …
# 11. Zīmējiet uz tumša vai melna papīra
Krītiņi, pasteļi, guaša. Jebkuras tēmas. Šī metode palīdz pārveidot trauksmi, izceļ virspusē iekapsulētās bailes. No nezināmā, pagātnes, briesmīgā tumsas parādās kaut kas jauns un krāsains.
Metafora: no nakts tumsas dzimst jauna dzīve - diena.
# 12. Atlaišana debesīs
Pagātnes pieredzi ir grūti atlaist. Persona, kas piedzīvojusi traumu vai zaudējumu, var sākt "pieķerties" tam, ko uzskata par svarīgu un dārgu. Mums ir vajadzīga metafora "izlaišanai ar prieku" - bumbiņas. Mēs izlaižam gaisa balonus debesīs, nolaižam laivas gar upi …
# 13. Atgriešanās identifikācija
Darbs ar vārdu. Mēs ierakstām nosaukuma burtus kolonnā. Katram vārda burtam mēs atgādinām sava veida resursu kvalitāti.
Piemēram: VANYA - uzmanīga, kārtīga, smalka, gaiša
# 14. Kļūstot par super varoņiem
Bieži vien bērns, kurš ir piedzīvojis smagu pieredzi, saskaras ar pastiprinātu aprūpi un uzmanību, ar to, ka pieaugušie viņa labā dara daudz. Šāds bērns kļūst infantilāks, pasīvāks. Ir svarīgi neprovocēt bērnā "iemācīto bezpalīdzību".
Katra viņa rīcība dod resursu viņa nākotnei. Mēs nedarām bērna labā to, ko viņš var izdarīt pats! Kad bērns saka - “Es nevaru! nestrādās! palīdzi! kad tas vaimanā un izvairās no darbības - mēs spēlējam spēli - Mēs pārvēršamies par supermeniem.
- “Tagad es esmu jūs, un jūs mani pārvēršat par pārcilvēku. Jums vienkārši vajag ēst (konfektes, ogas, vitamīni, dzert sulu, augļu dzērienu ….).
- “Kādas lielvaras jums būs? Man ir jānes priekšmeti. Paskaties - es atnesu šo veļas grozu uz vannas istabu. Un jums ir - nāciet - ātrums. Un vai jūs varat ātri iet? (Celies no gultas, ģērbies, ēd …)"
# 15. Spēlēt mazuli
Bieži vien bērnu zemapziņa viņus aizved līdz tam vecumam, kad viņi bija laimīgi un dzīvoja drošības sajūtā. Viņi sāk uzvesties kā mazuļi, līsta, lūdz pildspalvas. Mēs spēlējamies ar bērnu "mazulī", dodam enerģiju-spēkus viņa bērna daļai. Un tad mēs viņu “pārvēršam” par pieaugušo.
Mēs dodam bērnam iespēju pavēlēt - cik soļu jāveic (spēle "milži -lilliputi"), mēs kļūstam par viņa "pavāru" virtuvē, dodam viņam iespēju izvēlēties pastaigu maršrutu (jūs pat varat atdodiet stūres vāku no katla rokās)
# 16. Loģiskais posms
Agresija - mēs meklējam veidus, kā dzīvot videi draudzīgi - noklikšķinot uz iepakojuma burbuļiem, cīnoties ar spilveniem, notīrot tapas, āmurot "nagos".
Bailes no skaļiem trokšņiem - aplausi, mūzikas instrumenti.
Bailes no pieskāriena - iedomājieties, ka līst. pirmkārt, viņš klauvē pie bērna plaukstām (ar pirkstu spilveniem, klauvē pie plaukstām), pēc tam pa visu ķermeni. Lietus var būt dažāda stipruma.
# 17. Lēkšana
Nemierīgie bērni intuitīvi izvēlas lekt spēles. Viņiem ir svarīgi lēkt uz batuta (batuta vietā viņi tomēr izvēlēsies gultu:-). Lēkšana mazina spriedzi, ļauj sajust atbalstu uz pēdas, "bezsvara" lecot ietekmē smadzeņu stumbra struktūras. Tā vietā, lai aizliegtu lēkšanu, varat izveidot "īpašas lēcienu vietas". Piemēram - "šeit jūs varat lēkt uz vienas kājas, šeit uz divām …" …
Jāpatur prātā, ka bērns vairākas reizes lūgs spēlēties vai izlasīt to, kas viņam ir svarīgs un dziedinošs. Pieaugušais spēlē un lasa pacietīgi un priecīgi. Bērns nespēlēs spēli, kas viņā izraisa emocijas, ar kurām viņš nav gatavs tikt galā. Mēs pret to izturamies ar cieņu un neuzstājam.
Autors: Svetlana Royz
Ieteicams:
30 Glābjoši Ēriha Fromma Citāti Par Patiesu Mīlestību, Laimi, Brīvību, Nemieru Un Vientulību
Mēs piedāvājam jums citātus, kas dod dzīvību, citātus, kas atbild uz cilvēka satraucošākajiem jautājumiem. Izcilais vācu filozofs un psihologs Ērihs Fromms atklāj mums mūsu dvēseles un mūsu rūpes noslēpumus un palīdz mums atrast savu brīvību un laimi.
Pašpalīdzība Pret Nemieru
Pirmā lieta, uz kuru es gribētu vērst jūsu uzmanību, ir tāda, ka jebkurš stress (pat pozitīvs) palielina trauksmi. Trauksme smaga un situācijas stresa laikā ir normāla parādība. Šeit palīdz stabilizācijas paņēmieni pēc jūsu gaumes: "elpot kvadrātā"
Bērna Nāve. Kā Kļūt Par ģimeni Pēc Bērna Zaudēšanas
Bērna nāve. Bērna nāve ir zaudējums, kas tevī neatstāj neko dzīvu. Dzīve ir cīņas process par eksistenci. Savējie, mīļie, draugi, bizness, idejas, ilūzijas, cerības, dzimtene utt., Utt. Visbriesmīgākais, kas ar mums var notikt dzīvē, mūsu ģimenes dzīvē, ir mūsu bērnu nāve.
Kā Pārvaldīt Stresu? Kā Tikt Galā Ar Stresu?
Pēdējā laikā daudzi sūdzas, ka viņiem nav laika neko darīt, viss viņus kaitina - vīrs ir slikts, priekšnieks dusmīgs, bērni ir dusmīgi (nedara to, ko vēlas), ir daudz stresa, uzdevumus darbā, jums ir jābūt laikam, lai visu pabeigtu laikā un kontrolētu, dažreiz jums ir jāpabeidz darbs mājās.
Kā Attīstīt Bērna Izturību Pret Stresu
Stresa izturīgi cilvēki zina savu fizisko un garīgo spēju robežas, stiprās un vājās puses. Viņi zina, kā rūpēties par sevi un aizsargāt iekšējās robežas. Viņi paši organizē savlaicīgu un pienācīgu atpūtu. Konfliktu situācijās viņi stingri un mierīgi, bez liekas agresijas aizstāv savas intereses.
