2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vecāki, skolotāji un zīmes sabiedriskajā transportā mūs mudina būt laipni, gādīgi un palīdzēt citiem. Bet vai laipnība un rūpes, cilvēku kopienas galvenās īpašības, vienmēr ir noderīgas un vajadzīgas?
Savā psiholoģiskajā praksē es bieži sastopos ar tā saukto People Pleaser ("cilvēks-pleaser", "man-sycophant"). Kā un kāpēc notiek tā, ka vienmēr teiktais “jā”, neatkarīgi no tā, ko jums lūdz darīt, kļūst destruktīvs ne tikai pašai personai, bet arī apkārtējiem? Kāpēc cilvēkiem, kas iepriecina, ir tik daudz motivācijas nedrošam labumam? Kā to pārvarēt?
1. Kā attīstās cilvēka iepriecinātājs
Visbiežāk šos cilvēkus sauc par labsirdīgiem (un dažreiz bez mugurkaula). Uzņēmuma dvēsele. Bez problēmām. Par viņiem neko sliktu nevar teikt. Šie cilvēki tika audzināti ģimenē, kurā bija aizliegts patiesas emocijas. Viņiem nebija ļauts dusmoties, izteikt agresiju - vecāki par to varēja atalgot ar aukstu un caurdurošu skatienu vai pat nezināšanu. Pieņemšana un mīlestība bija jānopelna no stingra tēva vai mātes. Lai gan tēvam vai mātei nav nepieciešams būt stingram, pietiek ar to, ka neizrādi savas patiesās emocijas. Cilvēki Pleaser tika audzināti ģimenēs, kurās bija jāpērk mīlestība, un šī pirkuma cena bija atteikšanās no savām jūtām un vēlmēm. Ir tikai viena vēlme - autoritatīva pieauguša cilvēka vēlme.
"Lai izdzīvotu, jums jābūt atšķirīgam, pretējā gadījumā sāpes sasniedz robežu, kuru nevar noturēt," saka viens klients.
Šiem cilvēkiem bērnībā teica: "Cik labs tu esi, ka esi devis ceļu!" vai "Cik labs tu esi, palīdzot tēvam vai mātei!" Sociālā apstiprināšana kļūst par mērķi, un attiecības kļūst par līdzekli šī mērķa sasniegšanai. Tie ir lieliski kandidāti palīdzības profesijām, kā arī dažādām reliģiskām grupām.
2. Šie cilvēki dzīvo ar pastāvīgu sajūtu, ka no viņiem kaut kas tiek gaidīts
Tā radās ģimene. Attiecības, kurās tiek nopirkta patiesa mīlestība un rūpes, rada satraukumu un bailes neattaisnot cerības. Kopš bērnības cilvēks dzīvoja pastāvīgā spriedzē, nenoteiktībā - ar viņu tika manipulēts. Šīs pašas bailes un satraukums kļuva par sava veida alter ego ar savu balsi: „Vai redzi, cik otrs ir slikts?.. Kā tu vari viņam palīdzēt?.. Kāpēc tu neko nedari ?!.. Kā tu vari!.. viņiem netiek lūgts palīdzēt, bet cilvēki, kas iepriecina, joprojām palīdz. Viņi nerīkojas, pamatojoties uz savu iepriekšējo mijiedarbības pieredzi, nedzīvo reālās attiecībās. Varbūt par to ir dziesmas vārdi “ People Pleaser”, ko veidojusi grupa Korn:
ES saprotu, tagad, Cik man grūti dzīvot
Apmierina visus
Kad dvēsele jau sen ir mirusi.
3. Viņi baidās neattaisnot citu cilvēku cerības
Ilgi dzīvojot režīmā "patīkamība citiem", cilvēki ir pieraduši gaidīt palīdzību un atbalstu no svētajiem. “Jaukiem cilvēkiem” kļūst nepanesami, ja tie neattaisno citu cilvēku cerības. Sliktākais, no kā viņi baidās, ir noraidījums. Tāpēc viņi veido sev "darbības veidu", koncentrējoties uz sejas izteiksmēm, partnera, drauga, mīļākā utt reakcijām. "Jauki cilvēki" galu galā pārstāj vadīties pēc sevis, savām jūtām. Viņi kādu laiku nolika tos malā, lai iegūtu uzmanību un apstiprinājumu. Atcerieties marķīzes Rikardo, grāfienes Diānas pielūdzējas no filmas "Suns silītē" serenādi: "Radīšanas kronis, brīnišķīgā Diāna, tu esi radījums, kurā NAV neviena trūkuma …"
4. "Jauki cilvēki" veido attiecības ar pretējo dzimumu tāpat kā attiecības ar vecākiem
Patīkamu cilvēku ģimenēs, kur dominēja viens no vecākiem, visbiežāk manipulācijas nebija ierobežotas. Svarīgi bija censties panākt uzslavu un pieņemšanu. Šādās attiecībās biežāk dominēja vainas sajūta un viltus atbildība.
Viens klients saka: "Mana māte vienmēr radīja cietuša cilvēka tēlu, kas lika man justies vainīgam un nemitīgai vēlmei palīdzēt, glābt."
Šie vīrieši, augot, arī cenšas “izglābt” sievieti, kad viņa to neprasa. Piemēram, viņi apprecas aiz žēluma un pēc tam ir vīlušies, ka viņu cerības nav piepildījušās un viņu rīcība nav novērtēta. Šādi vīrieši pārvēršas zaudētājos, kuriem nekas cits neatliek, kā izdzīvot, kā vien mierīgi atriebties - un tad atveras viņu Pandoras kastīte ar slēptām sūdzībām, bailēm utt.
5. Ir svarīgi padomāt par to, ko iegūst “jauki cilvēki” un kā viņi veido tēlu
Izveidojis labsirdīga cilvēka tēlu, People Pleaser sāk strādāt pie šī tēla. Viņam jau ir sagaidāms tāds scenārijs, kuru nevar pārkāpt. Pretējā gadījumā filmai būs pavisam citas beigas. Kā? Patīkamais vīrietis nezina, bet baidās uzzināt. Šādiem cilvēkiem ir ļoti grūti mainīt scenāriju, ir grūti pateikt "NĒ". Viņi baidās zaudēt apstiprinājumu un pieņemšanu. Šeit rodas neracionālas bailes, ka viņi nekad nespēs atrast attiecības, kas nepiespiedīs jūs darīt to, ko nevēlaties. Jūtas par to, ko nozīmē dzīvot un neattaisnot citu cerības, vēl nav pazīstamas, bet jau ir izpratne, ka ir cita pieredze. Bet Patīkami Cilvēki vēl nezina, kā to iegūt.
6. Kādas emocijas piedzīvo “jaukie cilvēki”?
Tā kā viņi bērnībā nedrīkstēja izteikt savas patiesās emocijas, tas ir veidojis viņu dzīvi ar dubultu dibenu: parādot vienu lietu un jūtot tieši pretējo. Viņiem bija “jāraisa dusmas, vilšanās un aizvainojums”, un vienīgās patīkamās sajūtas bija dzirdēt apbrīnu par savu rīcību. Šīs patīkamās apstiprinājuma sajūtas zaudēšana ir kā nāve, jo nav citu patīkamu emociju. Un “vainas-baiļu-aizvainojuma” mehānismi paliks.
7. People Pleaser ir grūti atrast līdzsvaru starp motivāciju izpatikt un patieso vajadzību
Jauki cilvēki jauc savu motivāciju izpatikt un cilvēku patiesās vajadzības un cerības. Meitene stāsta jaunajam vīrietim, ka ir zaudējusi darbu (problēma), cik netaisnīgi izturējās pret viņu (jaukam cilvēkam tā jau ir sarkanā gaisma "Palīdzi man ātrāk") un par bezcerību šajā situācijā ("šī ir mana iespēja) lai saņemtu apstiprinājumu ", - teica svētais). Tomēr patiesībā meitene vienkārši runā par sevi. Tas nepaziņo visu darbību algoritmu, ko "jauks cilvēks" ir izveidojis sev. Ja meitenei šis stāsts, visticamāk, gūs emocionālu atbalstu un sapratni, tad “jaukam cilvēkam” tā ir iespēja piedzīvot pieņemšanu, apstiprināšanu.
8. Cilvēki Pleaser uzvedība ir neparedzama komandas darbā, it īpaši vadošā amatā
Ļoti bieži "jauki cilvēki" kļūst par labdarības organizāciju vadītājiem, kuru mērķis ir palīdzēt cilvēkiem. Tas ir viņu elements. Pastāv milzīgs iespēju lauks, lai piedzīvotu citu savas vērtības pieredzi vai varbūt labi pabarotu savu narcistisko daļu.
Tomēr, ja “jauks cilvēks” ir līderis, tad viņš savos lēmumos visbiežāk būs vērsts nevis uz taisnīgumu, bet uz kalpošanu saviem priekšniekiem, vienlaikus ignorējot padotos.
Šādu vadītāju raksturs un pieklājība krasi mainās, ja viņiem nepakļaujas. Viņiem ir vajadzīgi padotie tik daudz, cik viņi gūst labumu no otras personas paaugstinātas pašvērtības izjūtas veidā. Piemēram, ja biznesa partneri labi runā par padotā sasniegumiem. “Patīkamais līderis” uzskata, ka uzslavas galvenokārt pieder viņam. People Pleaser ir viegli mainīt uzslavas avotu. Cilvēki neskaitās. Jo autoritatīvāka slavēšana, jo mainīgāka uzvedības orientācija. Viņi tur degunu pret vēju.
Kā jūs pamanījāt, "jauku cilvēku" uzvedības modeļi ir destruktīvi galvenokārt viņiem pašiem, bet arī apkārtējiem. Varbūt jūs atpazīstat sevi vai sava partnera aprakstā.
Kas jāiemācās no “jaukiem cilvēkiem”, lai mainītos:
- Ir svarīgi saprast savu motivāciju darbībās.
- Izpratne par to, ka neveiksmīgas attiecības ir pavediens, lai mainītu attieksmi pret sevi, citiem un dzīvi.
- Iemācieties pateikt NĒ.
- Iemācieties ieklausīties savās sajūtās. Izprotiet un sekojiet savām vajadzībām.
- Noteikums "STOP". Ir svarīgi iemācīties būt patīkamam sev, darot to, kas jums patīk, neuztraucieties par citiem cilvēkiem un prasībām no malas. Tiklīdz rodas doma, ka jums ir jāpatīk kādam, ir svarīgi pateikt sev STOP.
- Pierakstieties konsultācijai pie laba psihologa.
Ievērojot šīs vienkāršās vadlīnijas, jūs redzēsiet, kā jūsu dzīve sāks piepildīties ar prieku un brīvību
Ilustrācija:
Ieteicams:
Jauki, ērti, Uzticami Cilvēki
Labu zēnu un labu meiteņu problēma, kas nevienam nav vajadzīga, neskatoties uz visu savu labestību, ir tik populāra, ka to nav iespējams ignorēt. Katrs otrais klients (klients) ir persona, kas cieš no savas uzticamības, no tā, ka viņš nevar aizskart (tas ir, nepiekrist citas personas viedoklim, priekšlikumam, pieprasījumam).
KĀ DZĪVOT SAVU DZĪVI UN NE CITU DZĪVI Vai Par ĪSTĀM UN TIEŠĀM VĒRTĪBĀM
Mūsu sabiedrībā ir skaidri definēti modeļi un noteikumi, pēc kuriem jums ir “jādzīvo” un kuri jums “jāievēro”. Kopš bērnības mums saka, kādiem mums vajadzētu būt, kad pieaugam, viņi bieži izlemj, kas mums jādara, kurā universitātē iestāties, kāda veida izredzēto viņi redz mums blakus, ir vispārpieņemts vecums, kurā tas ir "
Kontrolsaraksts: 3 Pazīmes, Ka Jūs Nedzīvojat Savu Dzīvi
Laba diena, dārgie draugi, pēc manas publikācijas “Elēnas lieta” manu rakstu vietnē trīs dienu laikā apskatīja vairāk nekā 1000 cilvēku. Tas liek domāt, ka daudziem cilvēkiem šī ir aktuāla problēma. Tāpēc papildus nolēmu sastādīt nelielu kontrolsarakstu ar trim zīmēm, kas norāda, ka cilvēks, visticamāk, nedzīvo pēc savām vēlmēm, mērķiem, bet cenšas realizēt dzīves scenāriju, ko viņam uzrakstījis kāds cits.
5 Pazīmes, Ka Jūs Nevarat Mīlēt. Vai Jūs Nekad Neesat Mīlējis?
Tātad spēja mīlēt ir prasme, kas pieejama augsti organizētai psihei (citiem vārdiem sakot, cilvēkā ir jābūt harmonijai un mierīgumam, viņš daudz paņēma no savas dzīves, attīstība un audzināšana noritēja labvēlīgā atmosfērā, viņš bija pietiekami mīlēts - tikai šajā gadījumā viņš varēs mīlēt atbildē un dalīties ar jūsu emocijām, dot otram to, kas viņam ir iekšā un ārpusē).
Kā Dzīvot SAVU, Nevis Savu Vecāku Dzīvi
Ģimenes sistēmā visi tās locekļi ir savstarpēji saistīti. Un katram ir sava vieta. Piemēram, bērni ir vecāku priekšā, lai varētu uz viņiem balstīties. Vecvecāki ir aiz vecākiem utt. Senči aiz muguras atbalsta, sniedz pieņemšanas, drošības un spēka sajūtu.
