2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bērnībā mana drauga māte viņu biedēja ar faktu, ka visas istabā izkaisītās rotaļlietas dzenās pēc viņas, līdz viņa glīti tās noliks savās vietās.
Mēs bijām kopā nobijušies, iztīrījušies un, katram gadījumam, paskatījāmies uz ielas, vai aiz muguras neskrien pazudis lāčuks vai izkropļota lelle.
Nepabeigtie gestāli man atgādina šo situāciju no bērnības … viņi ar neredzamu ēnu seko savam "saimniekam", ar aukstām rokām pieķeras kājām un ir iemesls, kāpēc viņa dzīve ir slikta un neērta.
Geštalts no vācu valodas tiek tulkots kā fons, figūra, skats. Tas var būt jebkurš process vai darbība - randiņš, strīds, dēka, šķiršanās, hobijs utt. Kad geštalts (process) beidzas, cilvēks gandrīz uzreiz par to aizmirst. Nepilnīgs geštalts (kā situācija, kurā nebija iespējams pielikt punktu) tiek atcerēts labāk, rada zināmu spriedzi atmiņā un ir galvenais avots, kas baro neirozi. Tas tiek radīts, kad cilvēks kaut ko (vai kādu) dzīvē ļoti vēlas, bet nez kāpēc nevar saņemt; kad viņš pārtrauc attiecības ar kādu, neapzinoties notikušo; kad viņš nepabeidz darbību vai darbu utt.
Nepilnīgs geštalts cilvēkā rada hroniskas nepatikas un trauksmes perēkli un neļauj viņam pārliecinoši un brīvi virzīties uz priekšu dzīvē. Tas izraisa uzmācīgu vēlmi atgriezties situācijā un spēlēt to atkal un atkal … cilvēks sāk atkārtot iepriekšējos uzvedības modeļus jau mainītajos apstākļos - piemēram, provocē konfliktus ar jaunu partneri, kas nav atrisināti iepriekšējās attiecībās. Tajā pašā laikā partneris absolūti nevar saprast, kas notiek - galu galā pirms minūtes viss bija kārtībā. Un šeit pāris absolūti nekaitīgas frāzes pārvērš brīnišķīgu vakaru briesmīgā strīdā ar demonstratīvu aiziešanu no mājām.
Un viss tāpēc, ka cilvēks vēlas pabeigt nepabeigto, izteikt neizteikto, saņemt nesaņemto … lai izjustu integritāti un mierīgumu. Tas nebija tik … Galu galā tas bija jāaizpilda un jāizsaka kopā ar citu personu - kur tika atklāts geštalts. Bet bieži to nav iespējams izdarīt (cilvēks ir miris, pārcēlies vai vienkārši nevēlas sazināties), un tad jūs varat palīdzēt sev, “izlaižot tvaiku” (pastāstot kādam konkrēti par šo personu un situāciju, kurā viņš atrodas) iestrēdzis); fantazē par to, kā lietas varētu beigties citādi; iepriekšējo attiecību scenārija analīze (darbs pie kļūdām); mēģinot atcerēties labas lietas par cilvēku; apzinoties, ko tieši toreiz vēlējāties un kā to varat iegūt tagad utt.
Nepabeigta geštalta īpatnība ir tāda, ka tas nekad netiks pabeigts, ja cilvēks šajā procesā būs pārāk emocionāli iesaistīts. Kad jūs gaidāt geštalta pabeigšanu un ar visām dvēseles šķiedrām jūs cenšaties, lai tas notiktu … brīnums nenotiek. Gestalts jāpabeidz iespaidīgi, ar vienaldzības noti - it kā sajaucot mājas čības ceļā uz virtuvi pēc ūdens malkas. Geštalts, līdz malām piepildīts ar cilvēka enerģiju, paverdzina viņu ne sliktāk par visvarenības gredzenu. Un, lai to pabeigtu, bieži vien ir nepieciešama cita cilvēka (psihologa, psihoterapeita, geštalta terapeita u.c.) palīdzība vai laiks, kas var padarīt nepabeigto geštaltu pieejamāku izpratnei.
Dažreiz ir vērts sākt, aizpildot vienkāršāko geštaltu, kas neprasa daudz pūļu: izjauciet skapī esošo miskasti, sasieniet džemperi, pabeidziet lasīt grāmatu, beidzot satieciet draugu, piepildiet nelielu sapni (piemēram, dodieties iemācīties dejo tango, lec ar izpletni, nopērc sev palmu).
Izveidojiet savu nepabeigto gestalu sarakstu un uzmanīgi aizveriet tos pa vienam, līdz pārplīst smagās ķēdes, kas saistās ar pagātni … un mazās ledainās rokas nokrīt no kājām, radot ceļu jaunai dzīvei.
Ieteicams:
ĢIMENES NOSLĒPUMI
Tas ir par to, no kurienes tas nāk - "svarīgāk ir būt reputācijai nekā būt" (bailes novērtēt citus). Un kāpēc mēs esam slimi ar šo, nevis to. Un kur šādas problēmas attiecībās . Ģimenes patoloģijas pamatā vienmēr ir kāds noslēpums.
Psiholoģijas Noslēpumi. Pieķeršanās Trauma. Pieķeršanās Traumu Iezīmes
Pieķeršanās trauma (ieskaitot pieķeršanās traucējumu veidus, cēloņus un sekas) ir sarežģīta. Lai to saprastu detalizēti, ir vērts sākt no sākuma. Tēvocis Z. Freids uzskatīja, ka pieķeršanās pamatā ir bērna fizioloģiskās vajadzības - izdzīvot, ēst, saņemt aprūpi un uzmanību.
Nepabeigta Psihoterapija. Iespējamās Sekas
Nesen manā praksē notika interesants stāsts. Meitene pēc pirmās psihoterapijas sesijas uz divām nedēļām gatavojās ierasties uz konsultāciju, taču atlika tikšanos, atrodot pastāvīgus iemeslus. Pirmajā sesijā ar viņu es sapratu, ka viņas apmeklējums bija pirmais un pēdējais (mana intuīcija mani nepievilina), tāpēc es pusotras stundas laikā centos nodot ļoti svarīgu tēzi, kas, manuprāt, bija domājams radikāli mainīt viņas dzīvi.
Patiesa Atgriešanās: Aizgājušā Partnera Atgriešanās Noslēpumi
Bijušā partnera atgriešanās sākas gandrīz 100% gadījumu, ja jūs ļaujat personai iet vairāk vai mazāk videi: bez apvainojumiem, bez pārāk pazemota un neaizkavējot viņu ar draudiem kaut ko darīt ar sevi vai ar viņu. Ja pirms iziešanas jūs viņu ļoti stipri iesitīsit, atgriešanās var nesākties, jo bailes vai riebums pret jums būs spēcīgāki par atkāpšanos laukā.
KOMUNIKĀCIJAS AR STATUSA CILVĒKIEM NOSLĒPUMI
Kas ir statusa cilvēki, ar ko viņi atšķiras no citiem un kā ar viņiem veiksmīgi komunicēt? Par “statusu” var saukt cilvēkus, kas pakļauti varai, spēcīgas gribas, mērķtiecīgi, ar spēcīgu raksturu, kas liek citiem ar viņiem rēķināties, saspringt viņu klātbūtnē, meklēt vārdus un justies nedroši.
