2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kad es dzirdu tādas frāzes kā: “Man sāp” vai “Man sāp” un jūtu cita ciešanas un savu līdzjūtību, es joprojām domāju par kaut ko citu - kādi mēs būtu, ja nebūtu mūsu psiholoģiskā (un fiziskā), ieskaitot) traumas?
Dzimšanas vēsture, agrā bērnība, ģimenes vide un tās problēmas, vecāku aprūpes un audzināšanas īpatnības, kā arī dažādi notikumi - gan labi, gan slikti - veido mūsu personību, padarot to unikālu un neatkārtojamu. Tas nav nekas jauns, bet bieži vien manu pacientu, paziņu un draugu stāstos ir kaut kāds emocionāls zemteksts: “Ja ne šis … utt.), Tad mana dzīve būtu izvērtusies savādāka un es būtu tagad laimīgāks.
Un diezgan tipiska frāze, ko es saku, atbildot: “Tad tas nebūtu tu”, un ar kuru parasti visi piekrīt, tiek uztverts drīzāk intelektuālā līmenī: “Nu, jā, es redzu!”, Neietekmējot vai tikai nedaudz ietekmējot jūtas un domas. Un cik mums var būt grūti izlocīt leņķi! Tā vietā, lai nožēlotu pagātni, pagrieziet skatienu uz tagadni un izjūtiet tik bieži izskanējušo apgalvojumu “Tā mani izdarīja vecāki (nu, protams, visi citi!”), Pretējā gadījumā - ne no skatu punkta no negatīvā, bet no pozitīvā viedokļa. Ne sliktā un labā nozīmē, bet kā tas tiek darīts fotogrāfijas mākslā - prombūtne -klātbūtne.
Ir pilnīgi bezjēdzīgi vērst savu uzmanību, domas un jūtas uz to, kas mums nav. Jo tādā veidā mēs barojam sevi ar tukšumu un ielejam mūžam tik nepieciešamo ūdeni mucā, kurai nav dibena.
No visiem viedokļiem ir daudz lietderīgāk ieguldīt, ieguldīt tajā, kas mums ir. Mūsu traumas padarīja mūs par tādiem, kādi esam - tie ir kā tēlnieka kalts, izgreznoja mūsu dvēseles un ķermeņus un tādējādi pielāgoja mūs dzīvei
Piemēram, diezgan ilgu laiku es ticēju, ka es ciešu no vientulības, jo bērnībā mani bieži atstāja vienu. Līdz sapratu, ka man tas vajadzīgs kā gaiss! Tieši tas man ļauj darīt to, ko varu un mīlu: skriet svaigā gaisā, kur un kad vien vēlos, ilgi strādāt ar pacientiem, mācīties valodas, lasīt, tulkot, rakstīt, veidot semināru programmas, domāt un pietrūkt draugu un mīļajiem.
Kā izdarīt šo iekšējo pagriezienu - pārtraukt izņemt vecās brūces un izmantot tās savā labā? Luīze Buržuā teica: Piedod, lai aizmirstu. Es nevēlos pārdzīvot pagātni. Es gribu sajust tagadni ».
Un šeit mēs atrodamies zonā, kuru nav viegli saprast un apgūt. Zonā, kur tiešais ceļš nav īsākais. Un mēs varam tam sekot paši vai atrast "Stalker" -psihoanalītiķi. Zīmīgi, ka filmas pirmā versija gandrīz pilnībā pazuda izstrādes laikā un tika atkārtoti uzņemta trīs reizes - pirmās divas nonāca negatīvā. Tarkovskim vajadzēja trīs reizes iet savu ceļu, lai izveidotu, pārstāvētu stāstu par istabu, kurā vēlmes piepildās.
Bet ar ko - ar kādiem procesiem ir ieskicēta šī zona, kurā ir tik viegli pazust?
Es domāju trīs lietas:
- skumju darbs - spēja nožēlot nodzīvoto, iekšēji apraudāties un atbrīvoties no zaudējumiem un neveiksmēm;
- skaudība - sajūta, kas traucē tuvināties sev un cilvēkiem, traucē lūgt palīdzību, ņemt un dot;
- Paldies - ļoti barojoša sajūta, kas piepilda, bagātina un dod resursu dzīvei.
Man šķiet, ka tieši šo trīs komponentu dinamika nosaka mūsu spēju mainīt sevi un savu dzīvi. Un es nopietni uzskatu, ka daudz noderīgāk ir domāt, ka glāze ir līdz pusei pilna - tas ļauj man sapņot un vēlēties, ar ko vēl es to varētu piepildīt.
Esiet veseli un rūpējieties par sevi!
Ieteicams:
Dusmu Loma Dzīves Krīzēs
Temats dusmas un, manuprāt, lai gan tas ir ārkārtīgi svarīgi mūsdienu praktiskajai psiholoģijai, tomēr tas ir vai nu pasniegts vienkāršotā "izteiksmes modelī" dusmas a "vai ar dziļiem psihoanalītiskiem tās klātbūtnes pamatojumiem.
Migrēnas Psihosomatika. "Vienkārša" Migrēna
Es sāku rakstīt šo rakstu vairākas reizes, un katrā jaunajā versijā mani apglabāja un noslīcināja dažādi migrēnas simptomi un cēloņi. Saskaņā ar neirologu, ar kuriem es strādāju, tikai aptuveni 11% cefalalģiju ir saistītas ar vienu vai otru organisko patoloģiju.
"50 Pelēkas Nokrāsas" - Vienkārša Psiholoģiskā Analīze
Profesionālā deformācija dara savu, un dažreiz es kā psihoterapeits skatos filmas. Tāpēc es nolēmu laiku pa laikam uzrakstīt savas domas par dažiem no tiem. Nupat ar draugiem nolēmām noskatīties “50 pelēkas nokrāsas”. Galvenie varoņi kā paraugi, atklāti sakot, mani sarūgtināja un šausmināja, vienlaikus izraisot dziļas skumjas un līdzjūtību.
Psihoterapija Ir Vienkārša. Kā Tikt Galā Ar Pagātni
Bieži bērnībā traumētie cilvēki brīnās - kā notiek pārmaiņas? Kas īpaši jādara? Kur meklēt atbalstu virzībai uz priekšu? Galu galā bērnību nevar mainīt. Jautājumi ir lieliski, tie nozīmē, ka cilvēks vēlas pārmaiņas un cenšas kaut ko darīt viņu labā.
Vienkārša Sieviete
Šķietami nerentabla tēma ir rakstīt par vienkāršu, neievērojamu sievieti. Tādi kā daudzi. Galu galā ne visi cenšas iedegties mīlestībā, kāpt jēgas augstumos, tiekties pēc pasaules rekordiem. Daudzas sievietes vienkārši dzīvo, tieši tā, kā norādījuši psihologi - šeit un tagad.
