Dusmu Loma Dzīves Krīzēs

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Temats dusmasun, manuprāt, lai gan tas ir ārkārtīgi svarīgi mūsdienu praktiskajai psiholoģijai, tomēr tas ir vai nu pasniegts vienkāršotā "izteiksmes modelī" dusmasa "vai ar dziļiem psihoanalītiskiem tās klātbūtnes pamatojumiem. Turklāt otrais, biežāk ar patiesu šīs sajūtas noraidīšanas nokrāsu. Pretējā gadījumā kāpēc lielākā daļa atsauču uz" dusmas", būtībā tas ir metožu apraksts, kā ar to tikt galā. Izmantojot darījumu analīzes modeļa piemēru, es centīšos apsvērt šīs sajūtas pozitīvos aspektus un pavadošās emocijas, lai nesteigtos atbrīvoties no Ko darīt, ja tas nāk par labu?))) Ērika Bernes ego stāvokļa jēdziens liek domāt, ka mums ir divi iekšējā bērna ego stāvokļi, kas šīs tēmas kontekstā mums ir jānošķir: Dumpīgs (adaptīvs) bērns un Brīvs bērns … Noteiktā attīstības stadijā 2-3 gadu vecumā iestājas pirmā krīze, kuras mērķis ir iegūt zināmu neatkarību dzīvojamās telpas attīstībā. Šī bērna attīstības posma uzdevumi ir patstāvīgi apgūt uzvedības pašregulācijas prasmes bez vecāku palīdzības. Pirmais “es pats” kļūst par īstu pārbaudījumu mammām un tētiem, kuriem jābūt gataviem ļaut bērnam veikt patstāvīgas, neatkarīgas lietas: pastaigas laikā palaist kādu distanci, atlaižot mammas roku, mēģināt ģērbties vai izvēlēties kaut kas utt. Šī ir pirmā darbības enerģijas asimilācija, kas ir tieši saistīta ar dusmu izpausmi. Vecāku uzdevums ir, pirmkārt, atzīt un cienīt dusmas kā pamatotas emocijas. Vecākiem vajadzētu arī izrādīt konstruktīvas dusmu izpausmes. Vienīgais, ko viņiem nevajadzētu darīt, ir apspiest, ignorēt vai vardarbīgi atriebties. Stingri un mierīgi apstādinot bērna roku, kas audzināta triecienam, vecākiem jātulko dusmu enerģija konstruktīvā formā. Piemēram, sakiet: “Es redzu, ka jūs esat dusmīgs. Pastāsti man, ko tu vēlies (kas tev nepatīk)."

Šīs krīzes neatrisinātie uzdevumi atkal parādīsies pusaudžu krīzē, ko tradicionāli uzskata par sacelšanās laikmetu. Un, ja bērnam līdz šim vecumam jau ir dusmu apspiešanas pieredze, tad dusmu pārplīsušā enerģija dos vecākiem vēl vienu iespēju palīdzēt viņam iemācīties tās tulkot "mierīgā kanālā". Cieņa pret pusaudža personību noteiktā vecumā kļūst par vissvarīgāko un vienlaikus visgrūtāko rīcību vecākiem. Un ārkārtīgi svarīgajam vecāku "nē" pusaudzim vajadzētu būt nevis vardarbībai un viņa personības un spēju devalvācijai, bet gan uzticamām, cietām un stabilām "bankām viņa nikno emociju upei". Vecāki, kuriem ir grūti pateikt “nē”, pamatoti saskaras ar daudzām pagrīdes, “partizānu” darbībām no sava bērna puses. Viņam vienīgais veids, kā atšķirt partizānu darbības no brīvas uzvedības, ir vecāka pieredze un pareiza taktika, kuram ir savas iekšējās tiesības izteikt dusmas. Protams, vecāki šajā vecumā reti ir autoritātes, un pusaudzim veiksies, ja apkārt būs vismaz viena persona, kurai ir šīs zināšanas un prasmes. Pretējā gadījumā “cīņa par brīvību” var ilgt visu mūžu. "Partizāni" un "revolucionāri" izaugs par pieaugušiem zēniem un meitenēm, kuru emocionālais vecums nav pārsniedzis pusaudža vecuma robežu. Un, protams, pārliecinoši lielākā daļa no tiem, kuru sacelšanos šajā vecumā brutāli apspieda vecāki un tuvākā sabiedrība, kļūs par paklausīgām "labām" meitenēm un zēniem. Un, ja "revolucionāriem" un "partizāniem" ir vismaz kāda brīvības ilūzija, tad šie par to tikai sapņos, jūtoties kā šīs pasaules gūstekņi. Bet ne viens, ne otrs nevar būt patiesi brīvi un laimīgi, tk. savu iekšējo vecāku aizliegšana būs izšķiroša, lai pieņemtu lēmumus par savu dzīvi. Abas šīs kategorijas šķitīs ļoti atšķirīgas un atšķirīgas, tomēr tās ir tikai vienas monētas divas puses. Abiem ir jābūt atkarīgiem un jārēķinās ar Vecāku viedokli. Tikai daži viņam paklausa, bet citi cīnās. Dzīve dod mums vēl vienu iespēju izkļūt no šīs dilemmas izvēlēties starp brīvību un sacelšanos - pusmūža krīzi. Šī ir vieta, kur jūs pārejat no dzīves pirmās līdz otrajai pusei, un tai būs nepieciešama dusmu enerģija galīgai atdalīšanai no Vecākiem. Un, ja mūsu dzīves pirmo pusi mēs neapzināti dzīvojam, ievērojot vecāku priekšrakstus un attaisnojot viņu cerības, tad otrā puse būtu jāvelta tikai un vienīgi mūsu Iekšējā bērna vajadzībām: emocionālai, garīgai, radošai. Šķiršanās vienmēr prasa enerģiju. Un tā ir dusmu enerģija, kuru vispirms var nosodīt kā negatīvu agresīvu emociju, ko izraisa mūsu ārējais, un pēc tam Iekšējais vecāks, un tā ir arestēta. Šajā vecumā uzkrātā enerģija jau var iznīcināt mūsu personības struktūru neirozes, depresijas utt. vai mūsu ķermenis hronisku slimību veidā. Vai arī šī enerģija var atbrīvoties no nekontrolējamas uzvedības pašiznīcinošas uzvedības veidā: atkarības (alkohols, pārtika, sekss, rotaļas utt.). Zaudējis dzīves jēgu, jo vecās vērtības pazūd, mērķi tiek sasniegti vai kļūst neiespējami sasniegt, potenciāls ir samazinājies un netiek papildināts, attiecības nav kļuvušas tuvas utt. cilvēks sāk neapzināti tiekties pēc nāves kā veids, kā atrisināt šo problēmu. Dzīve šajā periodā prasa obligātu pieredzes un mērķu pārskatīšanu. Uzkāpjot kalna virsotnē, jums jāskatās apkārt un jāpārskata mugursomas saturs, jāredz, kas mums ir un no kā mums jāšķiras, jo tā ir bezjēdzīga slodze. Resursu trūkums jaunu mērķu izvirzīšanai, atdalīšanai no vecākiem un bērniem, kuri jau dodas neatkarīgā ceļojumā, šķiršanās ar nepiepildītām cerībām un ilūzijām un reāliem zaudējumiem, ir jāatlīdzina. Bet līdz tam laikam visi zināmie avoti jau ir izsmelti, un mēģinājumi tos atrast ārpus sevis ir lemti neveiksmei, ja cilvēks nav apguvis iekšējo dusmu enerģiju. Iepriekšējās revolūcijas un partizānu kara formas šajā vecumā noved pie to dabiskā gala, sekojot represijām un depresijai. Revolūcijas romantika ir laba jaunībā, bet pieaugušā vecumā dusmām ir vajadzīgas skaidras reformas. Un dusmu atļaujas trūkums, kas tika pasniegts kā nelikumīga forma, noteikumu un robežu pārkāpšana, nedos indivīdam iespēju apgūt šīs krīzes uzdevumus. Viņai vienkārši nepietiek spēka. Brīvība, tāpat kā "deguna priekšā piesiets burkāns", paliks nesasniedzama tikai tāpēc, ka ne bērnībā, ne pusaudža gados, ne pieaugušā vecumā cilvēks nav saņēmis tiesības izteikt dusmas, uz savu sacelšanos pret noteikumiem, kas ierobežo viņa brīvību un normas un pieredze, kā šo sacelšanos pārvērst miermīlīgās reformās. Noteikumi un noteikumi ne vienmēr mainās atkarībā no mūsu vajadzībām. Tie principā nemēdz ātri mainīties. Un mums vajag sacelties, kaut vai tāpēc, lai apkārtējie zinātu, ka esam izauguši un bijušās robežas ir tuvu mums. Mums ir jāpauž savas domstarpības, pārvarot bailes, ka mūs nepieņems ar mūsu jaunajām vajadzībām. Un mums vajag izpaust dusmu enerģiju kā cālim, kurš nevar izšķilties no olas, nesalaužot čaumalu. Ja mums nav dota atļauja izmantot savu izaugsmes spēku, tad mūsu pienākums ir to iegūt. Mēģināsim to izdomāt mācībās 16.-17.maijā Maskavā "Visa patiesība par pusmūža krīzi", tālr. +7 495 6290736. Nepieciešama iepriekšēja reģistrācija.