2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Labdien, Svetlana.
Es salūzu. Pirms mēneša es nestaigāju, bet lidoju. Dzīve man šķita skaista un brīnišķīga. Es sapņoju par nākotni varavīksnes krāsās.
Viss mainījās, kad sapratu, ka viss nav tā, kā es domāju. Pēkšņi es redzēju, ka visi mani centieni bija veltīgi. Viss, ko es daru, ir bezjēdzīgi. Pļāpāt, neraustīties - rezultāta nebūs. Viss ir bezjēdzīgs.
Man vairs nav spēka kaut ko darīt. Es vairs nevēlos likt spēkus tur, kur nav rezultāta. Un viņš vispār nav nekur. Es vairs nevēlos smagi strādāt darba dēļ. Man ir pastāvīga riebums, ka man kaut kas jādara. ES esmu noguris! Es to vairs nevaru! Es jūtos kā pilnīga muļķe, viduvējība un bezjēdzīga vecene, kad bezmērķīgi cīnos tajā pašā vietā.
Negrib vairs! ES negribu! ES negribu! ES negribu!
ES esmu noguris. Izmisumu un bezspēcību jūtu tikai no domas, ka man ir jāturpina. Tas ir aizvainojoši, rūgti, atvainojiet, kaitinoši. Es gribu uzspļaut visam un iet tālumā.
Bet jūs nevarat! Jo esmu pieaugušais. Un neviens, vai dzirdi ?! Neviens mani neatbalstīs un neapmierinās manas vēlmes. Neviens man vienkārši nedos nepieciešamo naudas summu. Neviens, neviens nenāks manā mājā un nedos man to, kas man vajadzīgs. Un man vajag daudz: lai atjaunotu veselību, nopirktu dzīvokli, ceļotu, mainītu drēbju skapi, mainītu datoru. Galu galā uzaiciniet tīrīšanas pakalpojumu, lai notīrītu šos satriecošos logus. Es gribu jaunu jauku čemodānu. Es gribu jaunu somu. Divas jaunas somas. Kurpes! Man vajag jaunas kurpes!
Es gribu masāžu! Limfodrenāža un osteopātiska. Es gribu izārstēt zobus. Es gribu frizūru savā iecienītākajā salonā, bet ne tur, ar to pietiek.
Es arī gribu iemīlēties un lai vīrietis mani mīl. Lai viņš gribētu būt kopā ar mani, un es ar viņu. Lai mums kopā būtu labi un interesanti. Silts, mājīgs, garšīgs un drošs. Un ne šeit nav skaidrs, kas, kas ir tagad.
Un cik daudz sīkumu man vajag - neskaitiet!
Lai kā es censtos, es nevaru apmierināt savas vajadzības.
Viss ir bezjēdzīgi un bezjēdzīgi.
***
Sveiki.
Man žēl, ka jums tagad ir tik grūts periods. Jūsu aprakstīto stāvokli nav viegli piedzīvot vienam. Labi, ka tu man uzrakstīji. Es centīšos jums palīdzēt, aprakstot iespējamos iemeslus notiekošajam un veidus, kā to atrisināt.
1. Konkretizācija pret globalizāciju
Pievērsiet uzmanību tam, kā aprakstāt savu situāciju. Jūs lietojat vārdus "viss", "viss", "kopumā", "nekur", kas rada iespaidu, ka VISS ir PILNĪGI pazaudēts un VISS ir PILNĪGI slikts. Bet es esmu pārliecināts, ka tā nav taisnība. Un esmu pat pārliecināts, ka kaut kādā ziņā jums ir panākumi un progress. Vienkārši jūs tagad esat tik apbēdināts, ka uztverat savu apkārtni un notiekošo melnā krāsā.
Mēģiniet apsvērt, kas tieši jums neizdevās, un kas palika nemainīgs vai uzlabots. Mēģiniet pamanīt, ka pasaule nav melna, bet daudzkrāsaina un daudzveidīga. Ņemiet vērā, ka elpot un dzīvot ir vieglāk, ja melnā krāsa samazinās.
2. Nepareizs izvēlēto spēku pielietošanas punkts
Spriežot pēc jūsu rakstītā par iepirkšanos, pieņemšu, ka jūsu krīze ir saistīta ar darbu un naudas pelnīšanu. Bieži vien šāds nogurums, par kuru jūs rakstāt, ir saistīts ar lieliem enerģijas izdevumiem un nelielu izplūdi. Iemesls šajā gadījumā var būt nepareizi izvēlēta spēku pielietošanas vieta un spēku pielietošanas apjoms.
Izeja ir analizēt, kā un ko jūs darāt. Iespējams, ir vērts sazināties ar speciālistu vai veiksmīgu cilvēku jūsu izvēlētajā virzienā, lai analizētu notiekošo. Ir svarīgi atrast to, kas nes vēlamo rezultātu, izvēlēties sev piemērotāko un, ja iespējams, izslēgt to, kas atņem spēku un nedod rezultātu.
3. Lieli sapņi pret realitāti
Kad cilvēks dzīvo ilgu laiku, ierobežojot sevi visā, un labklājība pēkšņi parādās uz priekšu, viņš sāk sapņot, kā viņam patiks šī labklājība, peldēties tajā. Finiša taisnē izrādās, ka peldēt nav iespējams, vienkārši izskalojiet kājas. Dziļa vilšanās pārņem to, ka nav rezultāta, un nekas nav mainījies. Tā šķiet, ja salīdzina reālo rezultātu ar fantāzijām par to.
Risinājums. Pirmais ir salīdzināt rezultātu ar ceļa sākumu, nevis fantāzijām. Atcerieties, kur sākāt un kas ir tagad. Esmu pārliecināts, ka ir sasniegumi un plusi. Otrkārt: dodiet sev iespēju izbaudīt rezultātu, nemēģinot skriet tālāk un iegūt vairāk. Izbaudiet paveikto. Padomājiet vai pat sakiet: es to izdarīju. ES varētu. Man izdevās.
Un apbalvojiet sevi par saņemto.
4. Atlīdzībai jābūt pieejamai
Bieži vien jūs patiešām vēlaties dalīties savā priekā ar citu cilvēku. Bet var būt slazds. Piemēram, pieņemsim, ka jūs nolemjat apbalvot sevi ar atvaļinājuma ceļojumu kopā ar nozīmīgu cilvēku. Persona var mainīt savas domas par došanos kopā ar jums. Ar viņu var notikt kaut kas tāds, kas padarīs neiespējamu kopīgu ceļojumu (nepatikšanas, slimības, slodze). Jūsu izvēlētajam var būt cita nozīmīga persona, un viņš nedosies ceļojumā kopā ar jums. Atalgojuma vietā vilšanās un aizvainojums.
Ja jūs nolemjat sevi apbalvot par kaut ko, tad atlīdzībai nevajadzētu būt atkarīgam no citiem. Tam vajadzētu notikt jebkurā gadījumā.
5. No vietas - uz karjeru
Ir labi būt pilnībā aizrautam ar aktivitāti, visu diennakti strādājot pie rezultāta, kad finišs jau ir redzams un atliek tikai daži pēdējie soļi. Vai arī tad, kad "sacensības" ir īsas un to pabeigšana ir pilnībā atkarīga no jūsu produktivitātes.
Ja darbība ietver garus un rūpīgus soļus. Ja rezultāts sastāv no daudziem maziem soļiem un ne visiem uzreiz. Ja jūsu panākumi ir atkarīgi no jūsu reputācijas un līdz ar to arī no jūsu laika. Tad jums jāiemācās ietaupīt spēkus. Aprēķiniet soļus, struktūras laiku. Un arī plānot ne tikai darbu, bet arī atpūtu, tk. garā "skrējienā" atpūta ir svarīga nākotnes laba rezultāta sastāvdaļa.
6. Veselības stāvoklis
Pirmais un vissvarīgākais solis, kas jums jāveic, ir psihoterapeita, neirologa vai psihiatra apmeklējums, lai izslēgtu klīnisko depresiju. Arī endokrinologs un terapeits, lai izslēgtu hormonālos traucējumus un fiziskās veselības problēmas, kas ietekmē arī emocionālo stāvokli.
Somatiskās problēmas tiek labotas ar narkotikām un dzīvesveida izmaiņām.
Ar laba vēlējumiem, Svetlana Podnebesnaya.
Cienījamie lasītāji, ja jūs rakstā atpazināt sevi un savu stāstu, tad esmu gatavs jums palīdzēt.
Ieteicams:
MĀKSLAS TERAPIJA. Palīdzi Sev
Ko darīt, ja: 1. Noguris - krāso ziedus 2. Dusmīgs - zīmē līnijas 3. Sāp - lepies 4. Garlaicīgi - aizpildiet papīra lapu ar dažādām krāsām 5. Skumji - uzzīmē varavīksni 6. Biedējoši - sakuļ makrameju vai no audumiem veido aplikācijas 7.
"Piedošanas Vēstules Nepalīdz " Kāpēc Un Kā To Mainīt?
Strādājot ar psihosomatisko patoloģiju, mūsu simptoms ļoti bieži ir saistīts ar dažu negatīvu atmiņu pieredzi, no kurām mēs nevaram atteikties. Kādreiz es jau rakstīju par šī procesa neirofizioloģiju, šodien vēlos uzrakstīt rakstu, kura mērķis nav loģika un algoritmi, bet gan manas garīgās pieredzes introspekcija.
Pašpalīdzība - Vēstules Cilvēkiem, Kas Mums Ir Svarīgi
Viens no pārbaudītajiem un ļoti efektīvajiem veidiem, kā palīdzēt sev, ir rakstīšanas prakses . Šīs metodes ir noderīgas ar to, ka ļauj skaidrāk formulēt savas domas, paskatīties uz situāciju, personu, attiecībām no malas. Ir daudz dažādu algoritmu, kā rakstīt šos burtus.
Vēstules Mammai
Vai jūs saņemat vēstules, kas rakstītas uz papīra? Man šķiet, ka mūsu digitālo tehnoloģiju laikmetā tās lēnām pārvēršas par anahronismu. Cik bieži jūs saņemat vēstules no savas ģimenes? Irina. Vidēja vecuma sieviete. Šī nav mana pirmā reize.
Par Ko īsti Ir Vēstules Vecākiem?
Ziņojumi ir dažādi, bet es runāju tikai par tiem, kas samazina pieaugušā vecuma efektivitāti. Ko tas nozīmē? Cilvēka iekšienē tiek iznīcināta viņa patiesā vērtība Cilvēka iekšienē ir sajūta, ka viņš nespēj ietekmēt savu dzīvi un ir dažu destruktīvu spēku žēlastībā (piemēram, "
