Par Smagu Darbu Un Darbaholismu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Darbaholisms ir cilvēka pārmērīga aizraušanās ar darbu. Pat tad, kad nav vajadzības strādāt. Pat ja šis hobijs kaitē personiskajai dzīvei, tas noved pie spēku izsīkuma un visa veida slimībām. Darbaholiķa apturēšana ir tikpat grūta kā alkoholiķa izraušana no pudeles.

Darbaholisma salīdzinājums ar alkoholismu nav nejaušība: abas ir atkarības. Vienkārši cilvēks ne vienmēr cieš no sāpīgas ķīmisko vielu atkarības (piemēram, alkohola vai narkotiku). Pastāv arī neķīmiskas atkarības formas: dators, azartspēles, diētas, iepirkšanās, sports un vingrošana, mīļotais vai … jā, no darba. Pēdējā gadījumā viņi runā par darbaholismu.

Agrāk tika uzskatīts, ka smagi strādāt ir labi, un jo vairāk to dari, jo labāk. Pateicoties šai pārliecībai, darbaholisms ir kļuvis ne tikai par atkarību, bet arī par sociāli apstiprinātu atkarību. Tomēr vēlāk izrādījās, ka futrālis smaržo pēc petrolejas. Patiešām, pretēji izplatītajiem mītiem, darbaholisms ne vienmēr padara cilvēku veiksmīgu, nemaz nerunājot par veselīgu un laimīgu.

Daži psihologi uzskata, ka darbaholisms ir latenta pašnāvības forma. Un ar viņiem ir grūti strīdēties: galu galā šāda persona patiešām iznīcina sevi gan fiziski, gan psiholoģiski.

Darbaholisma pazīmes

Darbaholiķim darbs nav dzīves sastāvdaļa, bet tā jēga. Tas aizstāj draudzību, personiskās attiecības, vaļaspriekus un citas aktivitātes. Kad mīlestība pret savu darbu pārvēršas atkarībā, cilvēka uzvedībā un domāšanā parādās šādas iezīmes:

- darbaholiķis regulāri uzturas darbā, nes lietas mājās;

- cilvēks nevar apstāties "darīt": viņš nespēj nodalīt darba laiku no darba laika. Viņam nav pilnas nedēļas nogales ar izslēgtu tālruni un / vai datoru;

- tas, ko darbaholiķis sauc par "atpūtu", ir saistīts arī ar darbu. Piemēram, viņš "atpūšas", lasot profesionālo literatūru;

- ja šāds cilvēks nestrādā, tad viņš izjūt tukšumu un neapmierinātību;

- darbaholiķis nesaprot atpūtas nozīmi. Laiks miegam, izklaidei, saziņai ar ģimeni un draugiem viņam šķiet izšķiests;

- sarunas, kas nav par darbu, cilvēkam šķiet garlaicīgas un tukšas;

- Nāc mājās no darba tikai ķermenis. Galva joprojām risina darba uzdevumus, tā nekādā veidā nevar pāriet no darba uz mājām;

- enerģiju, enerģijas uzliesmojumu un iedvesmu izraisa tikai profesionāla darbība. Citas dzīves jomas šādas sajūtas neizraisa;

- darbaholiķis nemāk svinēt uzvaru, priecāties par kāda biznesa pabeigšanu: viņš uzreiz domā par nākamo darba dienu;

- izklaidējošas darbības izraisa nolaidību un kairinājumu;

- neveiksme darbā tiek uztverta kā katastrofa;

- šāds cilvēks cieš no sava perfekcionisma, ir ļoti noraizējies par to, vai viņš ir pietiekami labi izpildījis savus pienākumus.

Pēc šīm pazīmēm parādās citi. Laika gaitā šāda persona, protams, nopelna hronisku nogurumu, aizkaitināmību (ķermenis strādā pie robežas, tāpēc reaģē ar vai bez iemesla). Tad ir problēmas ar miegu: darbaholiķis vai nu neaizmieg, vai arī viņam pārāk daudz guļ retās brīvdienās (vai stundās), un pēc pamošanās viņš joprojām jūtas nomākts. Netālu viņam būs grūtības koncentrēties (ardievas, mīts par darbaholiķu efektivitāti) un problēmas ar kuņģa -zarnu traktu un sirds un asinsvadu sistēmu.

Visnepatīkamākais ir tas, ka darbaholiķis cenšas nepievērst pienācīgu uzmanību viņa pasliktināšanās stāvoklim. Nu viņam nav laika doties pie ārstiem un apgulties atvaļinājumā! Tas ir, viņš, protams, to darīs, viņš ir saprātīgs cilvēks. Bet nedaudz vēlāk. Kad viss bizness ir beidzies (= nekad). Starp citu, darbaholiķi pastāvīgi atrodas šajā ilūzijā: ka vēl mazliet, un būs vieglāk. Burtiski viena vai divas nedēļas tik intensīvā režīmā, un tad … un tad tas nenāk.

Pat tad, kad darbaholisms aizsāk savas spēcīgās saknes ne tikai cilvēka psihē, bet arī viņa ķermenī, cilvēks rausta plecus no simptomiem. Kad vairs nav iespējams nepievērst uzmanību sev, darbaholiķis to visu mēģina dziedēt ar tabletēm, lai tas būtu ātrāk. Protams, viņam labāk, ja viņš to dara, tad uz īsu brīdi: neviena tablete nepalīdzēs atjaunot spēkus tādā pašā veidā, kā to darīs ilgi gaidītā atpūta ķermenim. Bet, lai darbaholiķis atpūstos vai vismaz savlaicīgi apstātos, ķermenim kaut kas ir jāizmet pēkšņāk. Tas ir izsmelts līdz tādam stāvoklim, ka darbaholiķim sākas nervu sabrukums, panikas lēkmes, depresija vai tāds kosmisks sabrukums, ka mūsu strādnieks pat nevar piecelties. Ja jūs to nevarat noķert pat ar šo, tad organismā rodas ārkārtīgi nopietnas slimības. Tas ir vienīgais veids, kā ķermenis var piespiest darbaholiķi pārtraukt sevi mocīt. Tiesa, dažreiz ir par vēlu …

Kas padara cilvēkus tik atkarīgus no darba, ka viņi tādā veidā iznīcina sevi?

Vienam cilvēkam tas ir veids, kā atbrīvoties no problēmām citās dzīves jomās, kuras viņš baidās atrisināt vai nevēlas atrisināt.

Citam tas ir veids, kā aizpildīt iekšējo tukšumu, kas viņu pārklāj ar galvu, tiklīdz viņš paliek viens pats ar sevi.

Trešā persona uzauga ģimenē, kurā slavēja, atbalstīja un mīlēja tikai par labām atzīmēm un panākumiem skolā, un visiem nerūpēja cita bērna pieredze (tāpēc viņš iemācījās būt vienaldzīgs pret sevi lietas labā).

Ceturtajai personai veiksme darbā ir kļuvusi par veidu, kā paaugstināt pašcieņu un atbrīvoties no kompleksiem: pat ja viņš jūtas niecīgs un neveiksmīgs citās jomās, bet tad viņu mīl, slavē, apbrīno. Tātad viņš atbrīvojas no pastāvīgās sajūtas, ka viņš ir kaut kāds nepareizs, nevajadzīgs, nenovērtējams un kopumā nepilnīgs. Viņš it kā attaisno savu eksistenci.

Piektajai personai nav pazīstams vārds "es gribu", bet viņš ļoti labi zina vārdus "must" un "must". Viņš var veltīt laiku un enerģiju citiem, bet ne sev. Tā viņš pieradis, šādi savulaik mācīts attiekties uz sevi. Rūpes par sevi viņam šķiet maznozīmīgas.

Diemžēl dažreiz mums ir gandrīz jānogalina, lai patiesi novērtētu savu dzīvi, veselību un psiholoģisko labklājību.

Vai varbūt tas nav tik slikti?

Taisnīguma labad jāsaka, ka mūsu laikā daudz strādāt ir vecuma normas variants. Mūsdienu cilvēkam ir dabiski savu dzīves pirmo trešdaļu veltīt profesionālajai attīstībai, finansiālās stabilitātes sasniegšanai un izglītības iegūšanai. Bet tikai pirmā trešdaļa. Parasti ir nepieciešama trīsdesmit gadu krīze, lai mēs varētu pāriet uz citām dzīves jomām. Ar vecumu saistīta darbaholisma gadījumā tas notiek apmēram šādi.

Tev patika strādāt nenogurstoši, lepojies ar saviem panākumiem, miega trūkumu, perfekcionismu un, protams, smaga darba materiālajiem augļiem. Viņš piepildīja vajadzību pēc bagātības, rotaļlietām, automašīnām, statusa lietām, un tad … kaut kas notika. Un tas viss vairs nav tik svarīgi. Ne tas, ka es būtu pilnībā vīlies savā darbā, bet es noteikti sapratu, ka vairs nav vērts atdot tik daudz no sevis. Un piecdesmitā luksusa rokassomiņa iepriecina daudz mazāk nekā pirmā … un tad tu sāc meklēt svarīgāko. Jūs strauji iemācāties rūpēties par sevi, ievērot miega un atpūtas režīmu (īpaši, ja esat saņēmis burvju svārstu no ķermeņa). Jūs atceraties savus draugus un mīļotos: vakarus vēlaties pavadīt nevis birojā, bet uz pildspalvām.

Izrādās, ka mīlestība pret darbu ir absolūti normāla lieta, kamēr šī aizraušanās neizpaužas pārāk ilgi vai pārāk daudz. Tie, kuri savlaicīgi neklausījās ķermenī, kliedza: "Pagaidi, tvaika lokomotīve" - nopelna slimību, zaudē spēju veidot ciešas attiecības un bieži vien ir vīlušies savā biznesā. Un kurš ieslēdza laiku un pārāk daudz no sevis neatdeva darbam - viņi saņēma gan profesionalitāti, gan nedaudz piekautu, bet tomēr sirdsmieru