2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dažreiz mani klienti ierodas psihoterapijas sanāksmē tādā emocionālā stāvoklī, ka burtiski nevar mierīgi sēdēt.
Viņi ir nervozi, satraukti par kaut ko savā dzīvē vai satraukti. Un tad es piedāvāju viņiem pastaigāties ar psihologu.
Psihologa galvenās formas un darba vietas
Mani vienmēr ļoti interesē, kā strādā mani kolēģi, kur viņi veic psihoterapeitiskās konsultācijas un kādas darba formas viņi izvēlas.
Viņu atbildes parasti sastāv no vairākām iespējām:
- Psihologa kabinets. Darba formāts ir mazkustīgs. Dažreiz izmanto karstu papildu izkārnījumu. Maksimums, ko psihologs var piedāvāt klientam 2 stundu sesijas laikā, ir piecelties pāris reizes, mijiedarbojoties ar viņu ķermeņa terapijas paradigmā.
- Tiešsaistes sesija. Psihologs strādā arī sēžot. Klients arī sēž stieples otrā galā. Un Skype sarakste un saruna ar klientu. Visvairāk, ar ko klients strādā, ir ar rokām, ierakstot nākamo atbildi uz speciālista jautājumu.
- Konsultācija pa tālruni. Šeit parādās kustības iespēja. Cilvēks, runājot pa tālruni, ja ķermenī ir spriedze vai domu apjukums, sāk nervozi staigāt pa istabu. Ierobežojums ir tāds, ka psihologs un klients neredz viens otru un nevar pielāgoties ķermenim.
- Citas vietas sesijām ar psihologu. Tās ir kafejnīcas, vasaras lapenes, atsevišķa istaba psihologa vai viņa klienta dzīvoklī. Mijiedarbības forma šeit ir arī mazkustīga.
- Pastaigājieties ar psihologu. Reta psihoterapeitiskā darba forma.
Tas ir apmēram pēdējais psihoterapijas veids locītavu kustību veidā, pastaiga diviem, un es vēlos ar jums runāt sīkāk.
Pastaigas ar psihologu kā kustība jaunā dzīvē
Jauns vīrietis tuvojās man, pat telefoniski, norunājot tikšanos, viņš runāja kā cilvēks, kurš bija spēcīgā nervu satraukumā.
Viņš uzstāja, ka drīz jūs redzēsim
Un pēc pāris stundām kāds vīrietis burtiski ieskrēja manā kabinetā, apsēdās uz atzveltnes krēsla man pretī un izdvesa: "Mana sieva mani krāpa, mums ir divi bērni, un es nezinu, ko darīt!"
Viņš nervozi sēdēja, lecot augšup un lejup krēslā, it kā neatradis sev vietu, kur rast mierinājumu.
Un tad, intuitīvi, es ierosināju viņam nekavējoties pamest biroju un doties kopīgā pastaigā pa vienu no klusajiem Vladivostokas pilsētas uzbērumiem.
Viņš piekrita. Un es nolēmu neierobežot sesijas laiku, saprotot, ka manam klientam ir vajadzīgs mans atbalsts šeit un tagad.
Mēs staigājām apmēram trīs stundas … jau apmēram mūsu kopīgās kustības-psihoterapijas vidū viņa soļi palēninājās, un viņa intonācija izlīdzinājās.
Neskatoties uz lūguma sarežģītību, es nemaz nebiju emocionāli noguris, kā tas parasti notiek pēc krēslu sanāksmēm.
Kā jūs reaģētu uz tādu psihoterapijas versiju kā "pastaiga ar psihologu"?
Piekrītu kā psiholoģe
Es būtu priecīgs, ja piedalītos aptaujā - būtu interesanti uzzināt, kā dalībnieki no abām psihoterapeitiskā procesa pusēm attiecas uz šo darba formu.
3 priekšrocības, ko sniedz staigāšana ar psihologu
Neskatoties uz šī psihoterapijas formāta ierobežojumiem vējainā vai lietainā laika dēļ, pastaigai ir daudz noderīgu funkciju:
- Smadzenes aktīvi kustas. Šķiet, ka to pamanīja Pitagors, aicinot savus skolēnus pastaigāties pa Egejas jūras krastu un ceļā apspriežot filozofiskas un matemātiskas idejas. Mūsdienu fiziologu pētījumi apstiprina, ka klases, klases un nodaļas ir vismazāk piemērotas telpas mācībām, pārmaiņām un ideju ģenerēšanai.
- Pastaigas palīdz mazināt siltumu. Kaislības un nervu satraukums vislabāk norimst kustībā. Kad cilvēks aizrautīgi vai emocionāli saspringti domā, viņš spontāni sāk steigties un nervozi staigāt no stūra uz stūri.
- Vide kā pārmaiņu metafora. Pastaigas laikā ar psihologu klienta acu priekšā izvēršas attēls ar daudziem priekšmetiem: cilvēkiem, dabas parādībām, automašīnām, ēkām. Burtiski viņa priekšā paveras simtiem ceļu, nevis strupceļa, ko ir grūti pārvarēt, sēžot vienā vietā.
Es varētu minēt vēl duci šāda psihoterapijas formāta priekšrocību kā pastaiga ar psihologu - bet es to nedarīšu.
jo Es vēlos dzirdēt jūsu idejas un komentārus šī raksta komentāros.
Es jau domāju, kāda diskusija uzliesmos starp lasītājiem - labprāt atbalstīšu jūsu apgalvojumus.
Es būtu priecīgs, ja jūs dalītos materiālā ar kolēģiem un draugiem sociālajā tīklā.
Ja šī mana ziņa saņem 50 "Sakiet paldies", Es apsolu nākamajā rakstā pastāstīt par pārmaiņu praksi, strādājot ar gaitu - pat 2 iespējas no cikla "psihoterapeitisko metožu zelta novietotāji"!
Abonējiet manus jaunos rakstus, lai tos redzētu vispirms!
Autors: Aleksandrs Moļaruks
Ieteicams:
Kad Jūsu Draudzene Ir Zirneklis (rāpojošs Atkarības Veids)
- Kāpēc tev vajadzīgs draugs zirneklis, kāpēc tu ar viņu draudzējies, ja viņa tāda ir, - prasīgs lasītājs jautās, un viņam būs taisnība. "Zirneklis jums nejautās, vai vēlaties ar viņu draudzēties," es atbildēšu, un man arī būs taisnība.
Pamatojums: Vienkāršs Veids, Kā Tikt Galā Ar Grūtām Jūtām
Bailes, skumjas, nemiers, izmisums, dusmas - šie varoņi daudziem no mums šķiet bīstami. Viņi gaida visnegaidītākajās vietās un ar visu svaru uzkrājas visnepiemērotākajā brīdī. Ir ļoti grūti ierobežot vardarbīgas emocijas, un, ja cilvēks ir īpaši jūtīgs, tad šiem viltīgajiem plēsējiem vienmēr ir ko ēst.
Slimība Kā Veids, Kā Iegūt Laimi. Ceļojiet Uz Slimnīcu Un No Tās
Slimot nav veselīgi. Tas sāp, tas sāp, tas ir neērti. Tas ir bezpalīdzīgi, aizkaitināmi. Tas prasa daudz pūļu, tas ir dārgs ķermenim, maksā naudu, sagrauj plānus, liek trauksmei visu ģimeni. Un tomēr kādu dienu mēs atrodamies šeit - slimībā un slimnīcā.
Alkoholiskais Veids. Rakstu Cikls. Trešā Daļa. Veids
Es gribētu turpināt stāstu, kuru pieminēju savā pēdējā tekstā. Šī meitene palika viena, viena ar savu alkoholismu, pieredzi, dzīvi un dēmoniem, kas sēž iekšā. Ceru, ka lasītāji man piedos, ka stāstu nedaudz vienkāršoju. Tas ir nepieciešams, lai skaidrāk identificētu svarīgus pagrieziena punktus dziedināšanas ceļā.
Gadījums No Psihoterapijas Prakses: Vai Terapeitam Psihoterapijas Laikā Jābūt Uzmanīgam Pret Savu Dzīvi?
Šobrīd viņa viena audzina trīs bērnus un mēģina veidot attiecības ar jaunu vīrieti, kas arī izrādās ne pārāk vienkārši un līdzīgi visiem iepriekšējiem. Patiesībā tieši šo attiecību sarežģījumi bija pēdējais piliens, kas lika V. meklēt psihoterapiju .
