2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es gribu jums pateikt patiesību par šo parādību, ko tautā dēvē par slinkumu vai gribas trūkumu. Viņi neeksistē!
Piemēram: ko domā lielākā daļa cilvēku, ieraugot resnu cilvēku? Visticamāk, kaut kas līdzīgs - viņam vajadzētu mazināt apetīti un sākt apmeklēt sporta zāli. Saprotams, ka šim cilvēkam nav gribas pārtraukt rijību, un viņš ir pārāk slinks, lai parūpētos par sevi. Un tievajiem, domājams, ir tieši šī griba.
Tas pats notiek, ja redzam cilvēku, kurš pelna maz, vīrieti, kas guļ uz dīvāna, vai pusaudzi, kas sēž pie datora. Visticamāk, šie jēdzieni mirgos manās domās - slinkums un gribas trūkums. Patiesība?
Un tad parādās vēl viens portrets - cilvēka ar gribu. Kurš, iespējams, arī vēlētos gulēt uz dīvāna un ēst cepumus - bet viņš pārvarēja slinkumu, paņēma dūri un tagad strādā trīs darbos vai svīst sporta zālē. Viņš izskatās un jūtas kā varonis.
Bet patiesībā, ja jūs rakt - kā mēs, psihologi, protam - šāda lieta kļūs skaidra.
Pirmajam tipam - sauksim viņu par “slinkumu” - nav patiesas vēlmes to darīt.
Un otrs - sauksim viņu par "biznesa cilvēku" - ir.
Un tas notiek tā - abi mūsu varoņi IR GRIBUŠI. Bet, iedziļinoties dziļāk, izrādās, ka slinkuma vēlme paliek šādas spekulatīvas izpratnes stadijā - kaut kas ir jādara. Un it kā viņš saskartos ar kādu šķērsli.
Un uzņēmēja gadījumā vēlme ātri pārvēršas par apņēmību rīkoties.
Un viņš sāk ceļu. Kāpēc?
Mēs visi esam bijuši slinkuma ādā. Un visi bija ārkārtīgi produktīvi - kā biznesa cilvēks. Tomēr daudzi no mums ir pastāvīgās lomās. Daži, visticamāk, neko nevēlas. Citi, visticamāk, ķersies pie lietas.
Un vispār ir dīvaina lieta - šķiet, ka neesi slinks. Un jūs TIEŠĀM vēlaties sasniegt kādu mērķi, jums vienkārši liekas, ka vēlme iekšā deg.
Un motivācijas pietiek - visi labumi ir acīmredzami!
Un, šķiet, jūs pat daudz darāt, bet virzāties uz mērķi ļoti lēni - nekas nenotiek. Un, piemēram, mērķa sasniegšana - nopelnīt vairāk - paliek sapnis.
… Un ir arī sajūta, ka jūs ieskrienat neredzamā sienā un nevarat pārkāpt pāri kādai līnijai. Un, šķiet, visi ievadvārdi ir tādi paši kā citiem - ir vēlme, ir iespēja, ir spēja to izdarīt. Bet nekas prātīgs neiznāk. Un rodas briesmīga sajūta - bezspēcība, bezcerība, neveiksme.
Un secinājumi attiecīgi liek domāt - es esmu zaudētājs, es neko nevaru darīt, man nav paveicies. Esmu apburta.
Šeit kāds var sākt skriet apkārt zīlniekiem un novērst bojājumus. Jūs to nevarat izskaidrot citādi!
Kas notiek? Es domāju, ka daudzas no aprakstītajām nepatikšanām var saprast, ja mēs savā psiholoģiskajā problēmā ieviešam tādu jēdzienu kā REZISTĀTE.
Tas ir tik neredzams spēks, kas rodas, reaģējot uz jebkuru spiedienu. Šeit jūs nospiežat balonu - un tas atbild ar tādu pašu spēku jūsu rokā. Un, ja spiediens kļūst pārāk augsts, tas pārsprāgs.
Tas pats notiek mūsu psihē.
To ir visvieglāk saprast, kad atceraties sevi pusaudža gados. Vai jūsu pusaudža bērns. Jo vairāk vecāki izdara spiedienu uz karjeras izvēli, studijām vai tīrīšanu, jo vairāk pusaudzis šajā sakarā pretojas. Viņš, protams, to nesaprot - un, šķiet, kaut ko dara, bet viņa seja kļūst skāba. Izskatās prombūtnē. Un viņš tik gausi saka - jā. Un bez jebkāda entuziasma viņš turpina to iespraust planšetdatorā.
Tas ir tāpēc, ka jūs neapzināti spiežat uz viņu šajā jautājumā - jūs uztraucaties un kontrolējat šo tēmu. Šo spiedienu ir ļoti nepatīkami sajust - jūs vēlaties no tā izvairīties.
Tas ir tāpat kā tad, kad mēs sakām: nestāviet virs galvas - kad mēs kaut ko darām.
Īsi sakot, spiediens nevienam nepatīk.
Spiediens ir ārējs - tā ir mamma, radinieki, priekšnieks utt.
Un dažreiz tas ir iekšējs - tas ir tad, kad mēs paši izdarām spiedienu uz sevi dažos jautājumos. Piemēram, jums jāsāk skriet no rīta vai jākļūst veiksmīgam. Jā.
Pretestība ir turpat. Un mēs nopūšamies. Un mēs domājam - labi, es labāk sākšu pirmdien, un vēl labāk - no jaunā gada.
Mēs varam sevi piespiest - bet pēc pāris dienām vai nedēļām pretošanās uzvar un mēs atsakāmies no iesāktā.
Bet kā ir ar biznesa cilvēkiem - jūs jautājat? Ja rakt, izrādās, ka neviens viņus nespieda - viņi paši gribēja no rīta skriet, zīmēt zīmējumu dienā vai uzņemties trešo pusslodzes darbu. Šī ir viņu izvēle! Nav spiediena, nav pretestības.
Vai arī viņiem ir augsti attīstīta pienākuma un atbildības sajūta, kā arī vēlme būt labam, labākajam - un šī vēlme ir vitāli svarīga - tādēļ viņi ir gatavi varoņdarbiem. Kā profesionāli sportisti - piemēram. Tas ir atšķirīgs aizspriedums.
Visbiežāk rodas pretestība:
- reaģējot uz ārēju spiedienu - tad, pretojoties, jūs neapzināti vēlaties atbrīvoties no kāda kontroles un būt neatkarīgam.
- atbildot uz mūsu spiedienu uz sevi - es nevēlos! (ES gribu būt brīvs)
- ja esat iedomājies kaut ko attīstošu un noderīgu (ko es darīšu ar savu jauno labāko labāko dzīvē? - tur viss ir nepazīstams. Bet šeit viss ir pazīstams, un šķiet, ka es šeit visu kontrolēju)
- kopumā mēs neapzināti pretojamies jebkādām lielām izmaiņām (nekad nevar zināt, kas tur būs - un šeit es vismaz zinu visu un dzīvoju!)
Sliktākais pretestībā ir tas, ka tas prasa daudz enerģijas.
Daļa jūsu enerģijas tiek tērēta cīņai pret spiedienu. Un tad jūs vairs nevarat 100% savas enerģijas novirzīt savam mērķim - 50% tiks tērēti pretestības pārvarēšanai.
Mēs parasti neapzināmies pretestību. Mēs reti par to zinām, jo tas notiek neapzināti. Bet viņš mūs kontrolē kopā ar mūsu apziņu - kā režisors. Un nolemj - būt vai nebūt.
Kā pretestība izpaužas praksē?
Piemēram, pieņemsim, ka vēlaties uzzināt kaut ko jaunu, kas palīdzēs jums efektīvāk virzīties uz priekšu jūsu biznesā. Pretestība varētu izskatīties šādi:
1. Man nav laika (bet ir laiks skatīties seriālu).
2. Tas nedarbosies (kaut kādi atkritumi).
3. Man tas neizdosies (esmu īpaša, apburta utt.)
4. Man nav naudas šim nolūkam (man tas ir visam, bet man nav).
5. Vai arī sākam - un pametam.
6. Aizmirstot to, ko gribējām.
7. Ielieciet to uz aizmugurējā degļa.
Izturība pret jaunu un nezināmu ir galvenais iemesls, kāpēc daudzas mūsu vēlmes nepiepildās un mērķi netiek sasniegti. Apzināti mēs vēlamies - jaunu dzīvi, lielu naudu, jaunas attiecības - un mēs pat izdarām spiedienu uz sevi šajā jautājumā, un mūsu mīļie spieda uz mums.
Un mūsu bezsamaņa, reaģējot uz to, pretojas - un mēs virzāmies uz mērķi kā automašīna uz rokas bremzes. Turklāt mēs zaudējam pusi no resursiem.
KO DARĪT?
Samazināt spiedienu. Lūdziet ģimeni uz jums nespiest. Pārtrauciet izdarīt spiedienu uz sevi šajā jautājumā. Tas ir grūti - jūs nevarat tikai sev pateikt -, bet vienalga, es neprasīšu no sevis nopelnīt vairāk! Bet ir veids.
Ir prakses, kas ļauj iepazīties ar savu neapzināto pretestību, atrast kopīgu valodu un vienoties - lai sāktu virzīties uz mērķi.
Šīs metodes vislabāk var izdarīt pirmajos pāros kopā ar speciālistu. Un tad jau strādājiet ar saviem aizbāžņiem, atbrīvojoties no pretestības un bailēm, līdz pilnībā noņemat no stāvbremzes un viegli un pareizajā ātrumā virzāties uz priekšu.
Starp citu, par tā saukto zīlnieces efektu. Interesanti, kā tas darbojas?
Viņi cilvēkiem saka - viss, es noņēmu no jums bojājumus, jums tagad veiksies. Un, ja abas jūsu psihes daļas (apzinātas un neapzinātas) tam tic, pretestība tiks noņemta.
Ticība ir lieliska lieta. Pateicoties viņai, cilvēks no sevis noņems savas bezsamaņā esošās bremzes.
Tāds placebo efekts.
Bet, ja vismaz kāda daļa no jums netic zīlniecei, nekas neizdosies. Un jums būs jāmeklē jauns - iespaidīgāks.
Bet labāk ir doties pie laba psihologa.
Jūsu Jeļena Seminskaja ir psiholoģe un psihoterapeite.
Ieteicams:
"Atgriešanās Efekts" Vai "Nu Sveiki, Maldi"
Katrā vēsturiskajā periodā noteiktas zināšanas tiek uzskatītas par patiesām vai nepatiesām. Tieši no šīm pozīcijām loģika tuvojas zināšanu novērtēšanai, pārbaudot, apstiprinot un atspēkojot zinātniskās hipotēzes, likumus un teorijas. Ja zināšanas tiek ņemtas vērā to attīstības procesā, šāds novērtējums izrādās nepietiekams, jo tajā netiek ņemtas vērā izmaiņas to objektīvajā saturā.
Dvēseles Palīga Efekts Vai Vienlīdzība Ar Sevi
"… Cik grūti tas šķiet, kad tā nav. Un kā mūs aizrauj cilvēki, kuriem tas ir … " Ko nozīmē būt vienlīdzīgam ar sevi? Lūk, saki, es esmu. Vai es neesmu vienāds ar sevi? Šeit viss nav tik vienkārši. Cilvēkam ir priekšstats par sevi - tā ir viņa dāvana un šis ir viņa lāsts.
"Plato Efekts" Vai Kad Psihoterapija "vairs" Nedarbojas
Ilgu laiku jūs nolēmāt stāties psihoterapijā, pētījāt vispiemērotākos veidus un virzienus, rūpīgi izvēlējāties pieredzējušu un kvalificētu psihoterapeitu? Ilgi gaidītā tikšanās notika, viss noritēja labi un pirmās tikšanās pat radīja gandarījuma sajūtu, efektivitāti, izredzes un izdarītās izvēles pareizību?
"Tauriņa Efekts". Vai Kādreiz Nesakārtotajām Attiecībām Ir (bija, Ir) Alternatīvas?
Pagājušās nedēļas nogalē kopā ar vecāko meitu noskatījos pasaulslaveno aizraujošo fantāzijas trilleri "Tauriņa efekts" (ar visām četrām filmas beigām). Es viņu redzēju jaunībā, atkal atgriezos pie viņa. Sajūtas un domas par atkārtotu skatīšanos ir pilnīgi, pilnīgi atšķirīgas … Taču filmas galvenā ideja skāra daudz vairāk nekā iepriekš.
VĒLES VS VAJAG. KĀ SAPROT, KAS STĀVOJAS VĒLMEI
Kāda ir atšķirība starp vēlmēm un vajadzībām? Vai šie jēdzieni ir vienādi? Vēlme ir vajadzību materializācija, to objektivizācija. Pati vajadzības nav materiālas, bet barojas ar to, ko mēs iegūstam materiālajā pasaulē. Citiem vārdiem sakot, vēlmes ir sava veida "
