2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
“Jūsu kā geštalta terapeita viedoklis ir interesants. Tagad jūs esat nonācis psihoanalīzē. Es dzirdēju, ka šie divi virzieni ir ļoti atšķirīgi, un tos ir diezgan grūti apvienot. Vai jūs domājat, ka jums izdodas pārslēgties? Kāpēc jūs nolēmāt nodarboties ar psihoanalīzi? Kas pietrūka geštaltā?"
Tātad, sakārtosim abonenta jautājumu kārtībā.
Es aizgāju nevis no virziena, bet tieši no cilvēka. Es gribēju sazināties ar citu terapeitu, un šis brīdis man bija būtiski svarīgs. Es savu terapeitu zināju 10 gadus, mums bija 7-8 gadus ilga locītavu terapija, un, manuprāt, mēs iestrēgām. Es gribēju dzirdēt citu viedokli, reaģējot uz manu situāciju, it kā atkal iziet terapiju. Salīdzinoši nesen es gadu veltīju psihoanalīzei, laika vairs nebija, tāpēc man kļuva interesanti izmēģināt no iekšpuses.
Otrs faktors, kas ietekmēja manu lēmumu, bija iestatījums. Kad es mainīju terapeitu, man bija svarīgi saņemt terapiju vairāk nekā vienu reizi nedēļā, un psihoanalīze paredz 3 sesijas nedēļā (man tas patīk un man tas ir piemērots).
“Vai cilvēka uzvedības motīvu skaidrojums no psihoanalīzes un kontakta ar viņu tieši geštalta sesijā netraucē? Kā un kas jūs pēc geštalta piesaistīja psihoanalīze?"
Es noteikti saprotu, ka tagad ir integrācijas gadsimts, visi virzieni ir vairāk vai mazāk savstarpēji saistīti. Principā nekur citur nav tik tīra virziena. Pilnīgi visas psiholoģijas un psihoterapijas jomas, kuras jūs tagad zināt, nāk no psihoanalīzes. Dibinātājs ir tēvocis Freids, visi pārējie jau viņam seko. Gestalta terapijas pamatlicējs Frederiks Perls mācījās pie Freida, pēc tam apvainojās un nolēma izveidot savu režiju, nedaudz sajaucot pamatprincipus ar dažādiem budistu uzskatiem (par šeit un tagad, par sajūtām). Tomēr kopumā pat Geštalta mācības pamatā ir psihoanalīze.
Kā atšķiras citi virzieni? Psihoanalīze, geštalts, dziļuma psihoterapija, eksistenciālā psihoterapija ir vairāk vai mazāk līdzīgas viena otrai. Uzvedības pieejas, kognitīvā uzvedības terapija, NLP, neirolingvistiskā programmēšana - šīs pieejas ir vairāk vērstas uz darbību (jūs baidāties - ejiet un dariet; jūs uztraucaties - pārtrauciet darīt, un tas kļūs mazāk satraukts). Dažiem cilvēkiem tas noder, kādam palīdz. Hipnoze parasti aizņem atsevišķu nišu, lai gan kaut kur tā krustojas ar biheivioristiku (punktu pētījums). Es sliecos uzskatīt, tāpat kā daudzi mani klienti, ka gan uzvedības pieeja, gan hipnoze "aiziet" - jūs joprojām vēlaties dziļi izprast savu psihi, traumas, realizēt traumatiskas situācijas un apzinātā līmenī izdomāt, ko darīt ja šī pieredze atkārtojas. Psihoanalīze, geštalts un dziļuma psihoterapija ļoti labi darbojas ar retraumu - šeit mēs pēc iespējas dziļāk pētām visus problēmas aspektus un cilvēka psihes reakciju. Šeit ir vēl viens piemērs saistībai starp virzieniem - viens no geštalta pieejas pamatlicējiem krievvalodīgajā telpā Daniils Khlomovs agrāk bija biheiviorists.
Mūsu laikā viss ir tik ļoti savijies un savijies, ka ir diezgan grūti atrast robežas. Mēs dzīvojam integrētas psiholoģijas un psihoterapijas gadsimtā - katrs vairāk vai mazāk veiksmīgi praktizējošs psihoterapeits zina vismaz 2 virzienus (iespējams, trīs). No savas pieredzes varu teikt, ka, lai gan esmu biheivioristiskās pieejas pretinieks, es tomēr periodiski uzdodu klientiem “ņemt un darīt” uzdevumus, un tas darbojas ļoti labi. Tāpēc ir svarīgi spēt žonglēt virzienus.
Ar kuru speciālistu labāk sazināties, kuru virzienu izvēlēties, vai tas nav pretrunā viens otram? Atbilde ir vienkārša - kā tās var būt pretrunā, ja viss iznāca no psihoanalīzes? Manuprāt, nav pretrunu pat ezotēriskā virzienā vai reliģijā, astroloģijā vai Vēdu principos! Visi virzieni ir savstarpēji saistīti, jebkurā žanrā ir psiholoģiskās patiesības grauds. Daudzi Bībelē rakstītie punkti ir samērojami ar svarīgiem garīgiem faktoriem. Cita lieta, kā mēs to visu lasām! Iemācieties lasīt ar sevi samērojami, jo pat kvalitatīvu, dziļu psihoanalītisko literatūru var lasīt, attiecīgi izlaižot traumatisko uztveri un sagrozot informāciju, visu uztverot ne gluži tā. Tomēr šobrīd ir diezgan grūti pateikt, kas ir pareizi un kas nepareizi - katram cilvēkam ir jābūt saviem noteikumiem.
Ja izvēlaties psihoterapeitu, nepakļaujieties virzienam, izvēlieties cilvēku, kurš jūs uzrunā - jums ir prieks viņu uzklausīt un dzirdēt, jūs vēlaties atvērties. Viņa sejā vai izskatā ir kaut kas tāds, kas jūsu dvēselē izraisa atsaucību, jums liekas, ka viņš varētu just un dzirdēt jūs. Pievērs uzmanību iekšējiem brīžiem, savai maņu uztverei. Protams, birojā jūs varat būt vīlušies - jūs gaidījāt, ka cilvēks jūs labi uzklausīs, bet viņš daudz runā, bet jūs vēlaties pretējo.
Mēģiniet skaļi izteikt savas vēlmes, tas neizdevās - varbūt šī nav jūsu persona. Skatieties tālāk - vismaz 1-2 ievada konsultācijas tiek uzskatītas par normu. Piemēram, izvēloties psihologu, paziņas pirms galīgā lēmuma pieņemšanas apiet 3-4 speciālistus. Jā, no vienas puses, tie ir riski un nauda - nav īpaši patīkami, ka tu iztērēji naudu 1 konsultācijai, bet tas viss nav tikai tas! Pirmkārt, jūs vēlaties iegūt lielisku terapeitu. Otrkārt, jūs tomēr runājāt, kaut ko pastāstījāt par sevi un tādējādi izvadījāt daļu stresa no savas psihes, un tas ir svarīgi arī jūsu ķermenim.
Ieteicams:
Kā Slavēt Bērnus. 10 Mūsdienu Psiholoģijas Baušļi
“Labi darīts!”, “Lieliski!”, “Augsti pieci!”, “Kāds skaistums!”, Šīs frāzes mēs dzirdam jebkurā rotaļu laukumā, skolā, bērnudārzā. Visur, kur ir bērni. Tikai daži no mums nopietni domāja par šiem vārdiem. Mēs slavējam savus bērnus, kad viņi pabeidz kaut ko svarīgu, slavējam bērnus, ar kuriem strādājam, vai bērnus mūsu vidē.
Psiholoģijas Noslēpumi. Pieķeršanās Trauma. Pieķeršanās Traumu Iezīmes
Pieķeršanās trauma (ieskaitot pieķeršanās traucējumu veidus, cēloņus un sekas) ir sarežģīta. Lai to saprastu detalizēti, ir vērts sākt no sākuma. Tēvocis Z. Freids uzskatīja, ka pieķeršanās pamatā ir bērna fizioloģiskās vajadzības - izdzīvot, ēst, saņemt aprūpi un uzmanību.
Jaunas Psiholoģijas Tendences (sievietes)
Vīriešu paaudze, ko audzinājušas stingras, aukstas un atdalītas mātes, kuras bija patiesi pārliecinātas par ieguvumiem, ko sabiedrība var dot saviem bērniem: - neatkarība, kas iegūta pamestības un bailes no vientulības rezultātā, - iniciatīva, kas radusies neiecietības rezultātā pret nenoteiktības situācijām, - atvērtība un sabiedriskums, apvienojumā ar spēju paturēt savas emocijas pie sevis, "
Kādu Psihoterapijas Virzienu Izvēlēties Studijām?
Kādu psihoterapijas virzienu izvēlēties topošajam psihologam? Ja esat mājsaimniecības alkoholiķis, kas spēj bezgalīgi atbildēt uz jautājumu ar jautājumu un nevar dzīvot bez Azovas jūras, tad tas ir geštalts. Ja esat vecs šizoīds ar augstu abstrakcijas līmeni, tad psihoanalīze un psihodinamiskā psihoterapija.
POSITĪVĀS PSIHOLOĢIJAS MĪTI
POSITĪVĀS PSIHOLOĢIJAS MĪTI “Domājiet pozitīvi!”, “Uzlabojiet savu pašcieņu!”, “Slavējiet sevi biežāk!” - ļoti bieži šos saukļus sastopam populārās psiholoģijas publikācijās. Bet cik tie ir pareizi? Vienā no grāmatas "Popmūzikas mīti un strupceļi"
