2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kas palīdz grupu psihoterapijā? Ir pietiekami daudz terapeitisko faktoru; daudzi autori un psiholoģijas skolas atšķir tos. Daži par tiem strīdas, citi bez nosacījumiem piekrīt. Viens no šiem faktoriem ir centība grupā.
Grūti iedomāties grupas dalībnieku, kurš grupai vispār neko nedod. Daži ir vairāk, daži ir mazāk. Jā, ir tādi, kuriem nav nekādas vērtības stāstīt par sevi un savām grūtībām citiem, tiem pašiem "slimiem" cilvēkiem. Parasti viņi saka: “Kā man var palīdzēt cilvēks, kuram pašam ir daudz problēmu? Kāpēc lai es viņam kaut ko pateiktu? Kā tas mainīs manu stāvokli kopumā, vai es jutīšos labāk? " Palīdz ne tikai dialogs ar citu grupas dalībnieku. Palīdz savstarpējais atbalsts, mierinājums viens otram grūtā emocionālā situācijā. Daloties savās problēmās, jūs ne tikai runājat par sevi un kaut ko paziņojat citiem, bet arī veidojat emocionālo kontaktu, kas ir būtisks efektīvai grupu terapijai. Tāpat izpaužas arī citi nesavtīgas pašatdeves melnādainie: cilvēks cenšas būt noderīgs citam un grupai, cenšas ne tikai nākt un saņemt grupas uzmanību un palīdzību, bet arī cenšas kaut ko darīt pats; upurējot sevi, aizmirstot par sevi, ļoti bieži daudzi dalībnieki visu grupas laiku un enerģiju velta viena akūtas problēmas risināšanai, šajā brīdī viņi saprot (vai jūt, un dažreiz abus), ka otra vajadzība ir spēcīgāka.
Mana pieredze, kolēģu pieredze, kā arī daudzi raksti un grāmatas rāda, ka tad, kad grupā ienāk jauns dalībnieks, viņam ir ļoti svarīgi dzirdēt no citiem jau esošajiem grupas dalībniekiem, cik svarīgi viņiem bija saņemt atbalstu grupā, savukārt vairāk nekā vienam dalībniekam nekas pretī nebija vajadzīgs. Kāds runās par to, kā viņš pats palīdzēja, un tas viņu atbalstīja un piepildīja ar spēku.
Ja cilvēks ilgu laiku ir bijis grupā un uztur pastāvīgu noguruma, apjukuma, depresijas stāvokli, demoralizēts. Viņam var būt terapeitiski dzirdēt, kā viņš palīdzēja citam, vienkārši iejūtoties un iejūtoties. Daži šādos brīžos neslēpj sirsnīgu un spēcīgu pārsteigumu. Galu galā viņi nedomāja, ka viņu līdzjūtīgais, uzmanīgais skatiens, atbalsta vārdi, viņu pašu reakcijas emocijas varētu tik spēcīgi pozitīvi ietekmēt citus. Cilvēks "izpleš spārnus", kad saprot, ka kādam viņš ir vajadzīgs, tas ļauj viņam ne tik daudz koncentrēties uz savām problēmām, norobežoties no tām. Dažreiz dalībnieks ir tik ļoti iegrimis sevī un nepamana citu mēģinājumus viņam palīdzēt, viņam nav iespējas kaut ko mainīt, kamēr nav parādījies nepieciešamais attālums starp viņu un viņa grūtībām. Dažreiz jums vienkārši jāskatās uz sevi un problēmām ar svaigu, nevis izplūdušu izskatu.
Grupas analītiķim ir svarīgi saglabāt un veicināt nesavtīgu ziedošanu grupā. Nav iespējams izveidot līdzsvarotas attiecības. Līdzsvars, kurā cilvēks deva un saņēma vienādu summu, ir fantastisks un nav sasniedzams reālajā dzīvē un reālā terapeitiskā grupā.
Vislabākos terapeitiskos rezultātus sasniedz tie grupas dalībnieki, kuri cenšas dot vairāk nekā saņemt, protams, šeit ir arī zināma priekšrocība, un grupas analītiķim tas ir jāizjūt. Vislielāko lomu atveseļošanā spēlē nē, nevis grupas terapeits, bet pārējie dalībnieki!
Lielākoties pašas vietnes palīdz viena otrai, sniedz atbalstu, iedveš ticību laimīgai nākotnei, nomierinās neveiksmju gadījumā, saprot grūtības. Un pats galvenais - viņi jūt viens otru un apmainās ar jūtām.
Ja jums joprojām ir jautājumi par šo tēmu, es labprāt uz tiem atbildēšu.
Mihails Ožirinskis - psihoanalītiķis, grupas analītiķis.
Ieteicams:
Kas Palīdz Noteikt Personiskās Robežas: 8 Noteikumi
Personīgās robežas ir noteikts noteikumu kopums, kas iezīmē ietvaru tam, kā cilvēks var uzvesties un kā nē. Katram ir savs redzējums par savām personīgajām robežām. Cilvēks, kuram ir veselīga pašcieņa, viņš mīl, vērtē un rūpējas par sevi, skaidri nosaka savas personīgās robežas.
Piecas Iezīmes, Kas Vīriešiem Visvairāk Patīk Sievietē
"Ikviens, kurš saka, ka redz labi caur sievieti, daudz ko pazaudē." - Grusho Marx. Ir vairākas lietas, kas vīriešiem šķiet pievilcīgākas sievietēs nekā viņu izskats. Ikviens novērtē labu izskatu. Bet izskats nav viss. Ir vairākas iezīmes, kas vīriešiem šķiet pievilcīgākas sievietēm nekā viņu fiziskais izskats.
Desmit Domas, Kas Palīdz Neveiksmei
Ieeja sporta zālē var justies nedroša, it īpaši, ja esat iesācējs. Mēģinājums pēc iespējas ātrāk sasniegt ideālo formu dažreiz ir demoralizējošs un veicina neveiksmi. Dziļi elpojiet, sagatavojieties panākumiem un padzeniet negatīvās domas:
Psihodinamiskā Psihoterapija: Kā Zināšanas Par Jums Palīdz Dzīvot
Anna un Braiens iemīlas un ir ļoti laimīgi, viņiem patīk darbs, saziņa ar draugiem, romantiska un seksuāla dzīve. Pēc trīs gadu iepazīšanās viņi sāk dzīvot kopā. Drīz Braiens kļūst aizkaitināms, izvēlīgs attiecībā uz Annu, sekss ir kļuvis reti.
No Kā Katrs Cilvēks Visvairāk Baidās?
Būt laimīgam, justies bezrūpīgam, vieglam un vienkāršam. Tā ir visu baiļu sakne, sākot no bailēm no nāves, vientulības, noraidīšanas un beidzot ar bailēm no sāpēm. Kādas ir bailes justies bezrūpīgai un laimīgai? Fakts, ka jums ir atņemtas visas bez izņēmuma ietekmes sviras uz dzīvi, diktējot dzīvei jūsu prasības, nosacījumus, prasības un vēlmes.
