2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Anna un Braiens iemīlas un ir ļoti laimīgi, viņiem patīk darbs, saziņa ar draugiem, romantiska un seksuāla dzīve. Pēc trīs gadu iepazīšanās viņi sāk dzīvot kopā. Drīz Braiens kļūst aizkaitināms, izvēlīgs attiecībā uz Annu, sekss ir kļuvis reti. Braiens nešaubās, ka mīl Annu un vēlas dzīvot kopā ar viņu, un nevar saprast, kāpēc viņš tā uzvedas. Kas notiek? Ko viņš dara?
Zemapziņa.
Iespējams, ka Braiena uzvedību izraisa domas un jūtas, kas ir tikai viņa un neattiecas uz Annu, bet viņš vēl nevar tās saprast. Varbūt viņš nezina, cik ļoti baidās no apņemšanās vai kā vēlas būt ideāls tēvs. Var pieņemt, ka kopdzīve ir aktivizējusi šīs slēptās bailes, liekot tām ietekmēt Braiena uzvedību, lai gan viņš pats to neapzinās.
Šādas lietas notiek visu laiku. Jūsu neapzinātās domas un jūtas ietekmē to, ko jūs darāt, ko jūs domājat, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem cilvēkiem. Jūs varat kaut ko darīt, nesaprotot, kāpēc tas jums vajadzīgs un kas ar jums notiek. Tas bieži noved pie lielas trauksmes, depresijas, attiecību grūtībām un pašnovērtējuma un pašnoteikšanās problēmām. Tas viss notiek jūsu zemapziņā, to saprotot un apzinoties, jūs varat saprast sevi un savas jūtas.
Kā saprast savu bezsamaņu?
Kā jūs nonākat pie domām un jūtām, par kurām jūs nezināt? Tas var likties ļoti sarežģīti, taču psihodinamiskajā terapijā to var izdarīt ar vairākām pamatmetodēm. Pirmais ir bezmaksas asociācija. Jūs varat un vajadzētu teikt visu, kas ienāk prātā, bez cenzūras. Otrkārt, jūs varat runāt par visiem saviem sapņiem un fantāzijām. Tie bieži palīdz savienot to, kas notiek jūsu pašreizējā dzīvē un pagātnē. Trešais ir brīvi runāt un apspriest jūtas par savu individuālo analītiķi vai grupas analītiķi. Tas palīdzēs jums apzināties savu neapzināto musli un jūtas par citiem cilvēkiem un to, kā tās ietekmē jūs un jūsu dzīvi.
Ko jūs iegūstat, saprotot savu zemapziņu?
Jūs labāk pazīstat un saprotat sevi un savas jūtas dažādos dzīves brīžos. Tas ļauj viņiem labāk kontrolēt un pieņemt apzinātus lēmumus. Jūsu psihoanalītiķis palīdzēs jums saprast jūsu bezsamaņu; jūs varat saņemt atbalstu no viņa grūtos brīžos. Piemēram, jums ir depresija, jūs jutīsities slikti, psihoanalītiķis varēs jūs atbalstīt un norādīt uz jūsu pretestību, kā arī motivēt turpināt darbu. Vai arī viņš var palīdzēt jums strukturēt savas domas un darbības personīgās krīzes laikā. Psihodinamiskā (psihoanalītiskā) terapija var palīdzēt jums sākt darīt lietas, kuras iepriekš neesat iemācījušies darīt. Ja jūs nezināt, kā uzticēties, psihoanalītiķis palīdzēs jums saprast, kā to var izdarīt, un palīdzēs iemācīties uzticēties. Kad apzināti un bezsamaņā dzīvo konflikti, jūs pārstājat būt bezapziņas ķīlnieks un upuris un patstāvīgi veidojat savu dzīvi.
Kā tas notiek…
Atkarībā no mērķiem, psihodinamiskā psihoterapija vienu vai divas līdz trīs reizes nedēļā, vairāk nekā reizi nedēļā palīdz pēc iespējas vairāk iedziļināties savā bezsamaņā un labāk izprast sevi. Īstermiņa psihoanalītiskā terapija koncentrējas uz vienu vai diviem jautājumiem un ilgst apmēram 15-17 nedēļas, savukārt ilgtermiņa psihoanalīze darbojas ar dažādiem mērķiem (bez ierobežojumiem) un var ilgt gadiem. Īslaicīga fokusa psihoanalīze tiek veikta, sēžot krēslā vai krēslā, savukārt dziļāka psihoanalītiskā terapija mudina pacientu izmantot dīvānu. Guļot, pacientam ir vieglāk iedziļināties savā bezsamaņā un atklāt tās slepenās daļas.
Terapijā Braiens saprot, ka neapzināti spiež Annu šķirties no viņa. Tā tas bija ar viņa vecākiem. Šis atklājums ļauj viņam saprast, ka viņa dzīve un laulība var atšķirties no vecāku dzīves un laimīga dzīve ar Annu. Padarot bezsamaņā apziņu (psihoanalītiskās terapijas laikā), Braiens var izvēlēties, kā viņam vajadzētu dzīvot. Tas var palīdzēt ne tikai viņam;)
Pamatojoties uz materiāliem no huffingtonpost.com
Ieteicams:
"Nekas Nav Uzlabojies !!!" - Kā Zināt, Vai Terapija Jums Palīdz?
Veikalā ienāk skumjš vīrietis: - Sveiki! Tu atceries mani? Es vakar no jums nopirku balonus. - ES atceros. Vairāk bumbiņu tev? - Nē, es jums sūdzos - tie ir bojāti. - Kas noticis? Nevar turēt gaisu? - Nē, viss kārtībā. - Un tad ko?
Depresija Jums Slēpjas Par Jums
"Es biju nomākts, kā es tagad saprotu. Man bija grūti pamosties, grūti aizmigt, grūti domāt, grūti pārvietoties." Ka naktī tu atteicies no sava gara. Un tur nav ko priecāties, izņemot to, ka esat miris dabiskā nāvē, lai viņi nevarētu pārstādīt jūsu mirušos orgānus.
Kas Ir Psihodinamiskā Psihoterapija
Es strādāju psihoanalītiskajā virzienā, tāpēc iesākumā īsi aprakstīšu, kas ir psihoanalīze un kas ir psihodinamiskā psihoterapija. Psihoanalīze ir ne tikai Z. Freida izstrādātā psiholoģiskā teorija, bet arī psihes izpētes un ārstēšanas metode.
Kas Visvairāk Palīdz Grupu Psihoterapijā?
Kas palīdz grupu psihoterapijā? Ir pietiekami daudz terapeitisko faktoru; daudzi autori un psiholoģijas skolas atšķir tos. Daži par tiem strīdas, citi bez nosacījumiem piekrīt. Viens no šiem faktoriem ir centība grupā. Grūti iedomāties grupas dalībnieku, kurš grupai vispār neko nedod.
Kas Dod Psihologiem Zināšanas Par Rakstzīmju Tipoloģiju
Psiholoģijas kā zinātnes un psihoterapijas kā īpašas prakses veidošanās rītausmā liela uzmanība tika pievērsta rakstura un temperamenta tēmai. Mūsdienās šie cilvēka psihes izpētes aspekti ir atkāpušies otrajā plānā, iespējams, nav ļoti pamatoti, jo psiholoģijā pārāk daudz ir balstīts uz spekulatīviem jēdzieniem un tikai pieredzes atspoguļojumu, un raksturojuma ideja mums dod, kaut arī satricinošs, bet paļaušanās uz kādu bioloģisku, dabisku pamatu.
