Vecāku Pēdas

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Dodamies lejā uz lielo upi

Mēs visi atstājam pēdas smiltīs …

Laika mašīna

Šajā rakstā es vēlos rakstīt par citu nozīmīgu lomu un kādas pēdas viņi atstāj mūsu dvēselē, un kā ar to tikt galā?

Terapijā agrāk vai vēlāk ir jāsaskaras ar šīm pēdām. Un, kā likums, kas nav pārsteidzoši, ar pēdām nav visvairāk "tīras". Tā kā bērnam visnozīmīgākās personas ir viņa vecāki, lielākais ieguldījums šeit pieder viņiem. Un psihoterapeitam dažreiz ir vajadzīgs daudz laika, lai "notīrītu šīs pēdas". Es uzskatu, ka psihoterapeitiem visā pasaulē ir jāsanāk kopā un jāuzceļ piemineklis "Klienta vecākiem" kā pateicība par to, ka viņiem ir un vienmēr būs darbs J

Psihoterapijā ir šāds izteiciens: "Vecāki nekad nemirst." Šeit mēs skaidri nerunājam par šo mums svarīgo cilvēku patieso bezgalīgo dzīvi, bet gan par viņu virtuālo attēlojumu mūsu psihiskajā realitātē. Un psihiskā realitāte, kā jūs zināt, dzīvo saskaņā ar saviem, nekādā gadījumā materiālajiem likumiem.

Visvairāk šīs jomas izpēte izdevās psihoanalīzes pārstāvjiem, precīzāk tās virzienam, ko sauc par "Objektu attiecību teoriju". Tā būtība īsumā ir tāda, ka mūsu psihi veido iekšēji objekti, kas ir internalizēti (asimilēti) ārējie objekti.

Tas ir, nozīmīgi cilvēki no iepriekšējās pieredzes (galvenokārt no agras bērnības) laika gaitā kļūst par mūsu I. strukturālajām sastāvdaļām. Tas burtiski nozīmē, ka jebkura svarīga persona no mūsu bērnības atstāj savas pēdas mūsu dvēselē. Un šī izsekošana var būt ļoti atšķirīga, bieži vien tālu no patīkamākās. Parunāsim par vecāku pēdām šeit. Mēs turpmāk tekstā nosauksim šo iekšējo mūsu I daļu iekšējais Vecāks.

Laime tiem cilvēkiem, kuriem bija mīloši, pieņemoši, atbalstoši vecāki. Viņu subjektīvajā realitātē valda harmonija un harmonija. Kļuvuši pieauguši, viņi spēj pozitīvi novērtēt sevi, sevi atbalstīt, cienīt un pieņemt sevi. Viņiem nav jātērē papildu dzīvības enerģija, lai strādātu ar saviem iekšējiem konfliktiem. Viņu labais iekšējais vecāks, tāpat kā burvju talismans, atbalsta un aizsargā viņus pat pēc īsto vecāku aiziešanas mūžībā.

Pilnīgi atšķirīga situācija ir tiem cilvēkiem, kuru vecāki izrādījās ne tik “labi”: devalvē, kritizē, noraida, pazemo, apsūdz, kaunina, pārmet … Un viņu pēdas cilvēka dzīvē izrādījās no “mantojums”. Tad bērna dvēselē veidojas daļa no “sliktā” iekšējā Vecāka.

Kā šādas "citu pēdas" izpaužas cilvēka dzīvē?

Visbiežāk iekšējās neatbilstības, sevis neatbilstības veidā. Šādas neatbilstības rezultāts var būt iekšējas pretrunas (piemēram, starp es gribu un man vajag), un pat iekšēji konflikti.

Iekšējais vecāks var izpausties arī dažādos negatīvā sevis veidos:

• Paaugstināta paškritika;
• Negatīva pašcieņa;
• Pārmērīga paškontrole;
• Nespēja sevi atbalstīt;
• Pašapziņas trūkums;
• Neiespējamība mīlēt sevi (mīlestība pret sevi)

Tas var būt cēlonis pastiprinātai mobilizācijai, nespējai atslābināties un kopumā izpausties kā vardarbība pret sevi.

Vecāku pēdas var atrast tajos gadījumos, kad jūs sevi biedējat, devalvējat, vainojat, kaunājaties, kontrolējat, pārmetat.

Tipiskākie iemesli sazināties ar terapeitu ir šādi:

• Nestabila pašapziņa;
• Neapmierinātība ar dzīvi;
• Prieka trūkums dzīvē;
• Nespēja atpūsties
• Sajūta “nav tava dzīve”;

Piemērs. Klients ieradās terapijā ar problēmu, ka nespēj atpūsties. Viņš pastāvīgi atrodas režīmā “Ātrāk, augstāk, stiprāk!”. Atpūtu, relaksāciju viņš uztver kā bailes no stagnācijas, kustības uz priekšu trūkuma. Piemēram, daudzus gadus, veicot fizisko uzlabošanos, viņš katru rītu pieceļas pulksten 5 un stundu veic vingrinājumu komplektu. Nav izņēmumu no noteikuma. Netiek ņemts vērā ne veselības stāvoklis, ne labklājība, nemaz nerunājot par nedēļas nogalēm un brīvdienām … Tajos retajos gadījumos, kad viņam tas neizdodas, viņš iesaistās pašpārmetumos. Šī klienta iekšējais vecāks neļauj viņam atpūsties, kontrolēt, pieprasot no viņa jaunus sasniegumus.

Vecāku pēdas mūsos turpina dzīvot mūžīgi. Viņu balsis skan skaļi, obligāti vai tikko dzirdami. Viņu ietekme uz mūsu dzīvi var būt no nenozīmīgas, epizodiskas līdz globālai. Bet tas vienmēr ir tur! Jūs varat par to zināt, jūs varat uzminēt, bet biežāk jūs to nezināsit.

Viņi neizvēlas savus vecākus … Tā ir aksioma. Un viņu pēdas mūsu dzīvē ne vienmēr ir tādas, kā mēs vēlētos tās redzēt. Un pat fiziski mirstot, viņi turpina rediģēt mūsu dzīves scenāriju.

Bet jūs varat izturēties pret to dažādos veidos sekot līdzi.

Jūs, saskaroties ar šo faktu, varat sadusmoties, apvainoties un visu mūžu sūdzēties, ka jums nav paveicies ar vecākiem. Ka tur neko nevar darīt!

Jūs varat ne tikai satraukties un sūdzēties, bet arī turpināt gaidīt, ka vecākiem jāmainās, jākļūst atšķirīgiem - mīlošiem, dāvinošiem, cienošiem, pieņemošiem. Neatrodot apstiprinājumu tam (vecākus nevar mainīt!), Turpiniet uzbrukt vecākiem, apvainoties, dusmoties, gausties …

Iepriekš aprakstītās attiecības ir bērna stāvokļa būtība. Bērns, kurš nevarēja vilties un piekrist tik bēdīgai viņa realitātei.

Un jūs, satikuši šādu dzīves patiesību, varat būt vīlušies un, ja jūs patiešām to nepieņemat, tad vismaz piekrītat šādai dzīves realitātei. Un, ja jūs nepateicaties saviem vecākiem (un dažos gadījumos, izņemot pašu dzīves iespējamības faktu, un nav par ko pateikties), tad vismaz netērējiet savu enerģiju un savu laiku bezcerīgām cerībām. Piekrītiet un dodieties tālāk. Šī ir pieaugušā pozīcija.

Svarīgs ir nevis tas, kas no manis tika radīts, bet gan tas, ko es pats no tā, kas no manis - Žans Pols Sartrs savulaik rakstīja. Un viņa vārdi joprojām attiecas uz mūsu lietu. Jūs varat mēģināt to izdarīt pats vai izmantot profesionāla terapeita palīdzību.

Par stratēģiju darbam terapijā ar Iekšējiem vecākiem es rakstīju rakstā Mani vecāki.

Ceļš nav viegls, bet tā vērts!

Mīli sevi! Un pārējais panāks!

Skype konsultācijas un uzraudzība