2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tehnika muskuļu skavu noņemšanai no acu segmenta no Reiha uz ķermeni orientētās psihoterapijas kolekcijas
Sākumā tikai neliela teorija.
Uz ķermeni orientētas psihoterapijas teorētiķis Vilhelms Reihs mācīja: muskuļu apvalks veidojas ne uzreiz un nevis nejauši, bet mērķtiecīgi - no apakšas - taisni uz augšu.
Tas ir, bērnībā pirmais cilvēks, kuram ir bloki ķermeņa apakšējos segmentos. Un, kad cilvēks aug, viņā jau veidojas bloki uz viņa ķermeņa segmentu.
Tas notiek aptuveni tāpat kā pārakmeņošanās vai pārvērtības pasakās vai senā dzejnieka, folkloras vācēja Ovīda "Metamorfozes". Atceries? Cilvēks pārvēršas akmenī, klintī vai kokā, sākot no kājām. Tad tas kļūst par akmeni līdz jostasvietai. Tad kustas tikai lūpas. Tad viņš kļūst par visu koku vai akmeni.
Un kad cilvēks ir sajūsmā par jaunākajiem brāļiem, Persei un citiem bruņiniekiem? Pirmkārt, skolēni sāk kustēties, tad lūpas, tad viss cilvēks atkausē.
Tas pats ir ar Reihu, lai gan viņam diez ko nepatika pasakas, viņš nebija “pasaku” psihoterapeits.
Bērns no apakšas ir pieķēdēts neirotiskā muskuļu apvalkā. Uz augšu. To jau atsprādzē pieaugušais, gluži pretēji - no augšas uz leju.
Un kāpēc?
Bet tāpēc, ka bērnu muskuļu bloki vienmēr ir saistīti ar dziļu intīmu traumatisku pieredzi. Atraisīt tos ir visgrūtāk, viņi ir kā chtoniski monstri, tie ir noslēpumaini, viņi dzīvo Tartaros un ir nesaprotami. Mēģiniet cīnīties ar viņiem bez apmācības.
Un pieaugušo bloki uz muskuļiem (augšējie) vienmēr ir saistīti ar sociālo traumu. Tie nav ne dziļi, ne intīmi, un tos ir visvieglāk dziedēt. Tāpēc vispirms tie tiek dziedināti.
Un tāpēc mēs vienmēr sākam ar acīm. (Ja vēlamies veikt uz ķermeni orientētas terapijas vingrinājumus).
Šeit ir viens no šādiem vingrinājumiem ķermeņa orientētā psihoterapijā, lai atbrīvotu muskuļu sasprindzinājumu.
Uz ķermeni orientēts terapijas vingrinājums "Vingrinājums acīm"
Pirmais lūgums ir ērti sēdēt uz krēsla, lai kājas balstītos uz grīdas. Zemējums ir pirmā uz ķermeni vērstās psihoterapijas prasība. Nekrustojiet kājas! Atpogājiet cieši nostiprinātās sprādzes! Veiciet visus uz ķermeni orientētos terapijas vingrinājumus vēdināmā vietā!
Šis uz ķermeni orientētais terapijas vingrinājums sastāv no sešām daļām. Visas vingrinājuma daļas tiek veiktas pirms sāpju simptomu parādīšanās - pretējā gadījumā bloks nesadalīsies. Bet!
Veicot šo uz ķermeni vērsto psihoterapijas vingrinājumu, var rasties reibonis un slikta dūša. Tas liek domāt, ka jums ir ļoti spēcīgs bloks acu segmentā. Tāpēc sāciet šo vingrinājumu, veicot tikai pirmo daļu, pakāpeniski pievienojot pārējo. Jūs nevarēsit visu izdarīt uzreiz, jūs vienkārši noģībīsit. Bet neuztraucieties, uzkrājiet visas šī vingrinājuma daļas pakāpeniski. Dariet to ļoti lēni un vienmērīgi, bet ar spēku. Un, protams, regulāri.
Labāk, ja jūs sākat to darīt pats mājās, jo, ierodoties pie ķermeņa orientēta terapeita, jūs vienkārši tērēsiet laiku un naudu, ja neesat tik gatavi pilnībā izpildīt visus uzdevumus. Šis ir uz ķermeni vērsts psihoterapijas vingrinājums jums - mēneša garumā.
Uz ķermeni orientēts psihoterapijas vingrinājums, lai atbrīvotu muskuļu skavu no acu segmenta
Pirmā daļa no Reiha uz ķermeni orientētajiem psihoterapijas vingrinājumiem
Aizveriet acis no visa spēka un nedaudz iemasējiet (pieskaroties un nospiežot) plakstiņus un ādu ap plakstiņiem, tempļiem. Atpūtieties šajā zonā. Aizveriet acis no visa spēka (līdz sāpēm) piecas līdz sešas sekundes. Tad, tāpat kā ar maksimālu sasprindzinājumu, aizsargbrilles. Arī piecas līdz sešas sekundes.
Atkārtojiet šo vingrinājumu trīs līdz četras reizes.(Vienu reizi, lai sāktu)
Reiha uz ķermeni orientētās psihoterapijas vingrinājuma otrā daļa
Šajā un turpmākajos vingrinājumos darbojas tikai okulomotorie muskuļi, nevis galva. Jūs nevarat pagriezt galvu.
Pārvietojiet acu ābolus pa kreisi, līdz tie apstājas. Tad pa labi. Tad atkal pa kreisi. Dariet to pēc iespējas lēnāk un vienmērīgāk. Šis vingrinājums tiek veikts desmit reizes (ideālā gadījumā).
Reiha uz ķermeni orientētā psihoterapijas vingrinājuma trešā daļa
Veiciet to pašu kustību (līdz robežai) ar acu āboliem, bet virzienā "atkal augšup-lejup-augšā". Desmit reizes. Ideālā gadījumā. Galva atkal ir vietā, okulomotora muskuļi strādā. Atgādināšu, ka vingrinājums tiek veikts muskuļu sāpju mazināšanai - aptuveni kā baleta vingrinājums pie šķūņa.
Reiha uz ķermeni orientētās psihoterapijas vingrinājuma ceturtā daļa
Gludi, ap visu acu dobuma apkārtmēru, maksimāli pagriežot acis uz plakstiņiem, mēs rotējam acis. Mēs veicam šo vingrinājumu desmit reizes pulksteņrādītāja virzienā un tikpat reizes pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
Reiha ķermeņa orientētās psihoterapijas vingrinājumu piektā daļa
Mēs atkārtojam pirmo vingrinājumu ("šķielēt-goggling" acis.
Reiha ķermeņa orientētās terapijas vingrinājuma sestā daļa
Mēs sēžam aizvērtām acīm un vērojam savas sajūtas. Relaksācija. Piecas minūtes.
Šim vingrinājumam, kas vērsts uz ķermeni, ir ne tikai normāli reibt. Tas ir arī normāli, ja jūtat kaut kādu diskomfortu (spriedzi) žokļos (žokļu segmentā) vai kaklā.
Tas ir saistīts ar faktu, ka visas muskuļu skavas ir savstarpēji saistītas un salauž vienu, mēs ietekmējam citus.
Šis uz ķermeni orientētais psihoterapijas vingrinājums ir vērsts uz īpašu muskuļu sasprindzinājumu un blokiem.
Pretējā gadījumā ir gandrīz neiespējami atbrīvoties no muskuļu skavām un blokiem. Ceļš tiks apgūts ar kājām!
Jeļena Nazarenko
Ieteicams:
Psihopāts: Ar Upura Acīm
Viss sākas skaisti. Neparasti vārdi, dāvanas, komplimenti … Viņš meklē dažādus veidus, kā jūs pārsteigt un iepriecināt, neskatoties uz līdzekļu trūkumu vai to pieejamību. Ja jums iepriekš nav bijušas attiecības ar vīriešiem, pēc nesenajām attiecībām esat nesaprotamā stāvoklī vai parasti esat precējies, viņš atradīs veidu, kā piesaistīt jūsu uzmanību un panākt, lai jūs šīs attiecības būs vajadzīgas vairāk nekā viņam.
Tu Mani Krāp? Par Laulības Pārkāpšanu Caur Psihoanalīzes Acīm
Autors: Kanskaya Ksenia Viens no pēdējā laikā visbiežāk izmantotajiem terapijas lūgumiem ir palīdzēt tikt galā ar krāpšanās un greizsirdības situāciju. Tātad. Sākšu ar triviālu jautājumu. Kāpēc cilvēki apprecas? Franču psihoanalītiķi, stažējoties Parīzē, uz šo jautājumu atbildēja ļoti lakoniski un skaidri:
Šķiršanās Vīrieša Acīm
Šķiršanās vīrieša acīm. Miljoniem gadu vīrieši un sievietes dzīvo kopā vienā sabiedrībā, tomēr viņi joprojām redz pasauli atšķirīgi. Viņi arī dažādos veidos attiecas uz šķiršanos, savas ģimenes iznīcināšanu. Šajā gadījumā jāatzīmē, ka šķiršanās mūsdienu formā Krievijā pastāv ne ilgāk kā piecdesmit gadus, tāpēc vīriešu tradīcijas un psiholoģisko attieksmi šajā jomā vēl nevar uzskatīt par pilnībā izveidojušos.
Ar Konstellatoru Acīm. Velns Nēsā Prada Filmu
Iespējams, daudzi ir redzējuši šo brīnišķīgo filmu, bet es to nesen noskatījos. Jo pirms 10 gadiem es noteikti nebūtu redzējis tajā visus šos labumus. Tātad, kādus interesantus mirkļus es redzēju filmā kā konstelētājs? Galvenais varonis (GG) skaidri norāda, ka, atrodoties vissmagākajos un nelabvēlīgākajos darba apstākļos, cilvēks joprojām var sazināties ar savu resursu - un tas nav nekas cits kā viņa patiesā interese un patiesā vēlme biznesā, kas viņam sagādā prieku
Seminārs Par Laulības Terapiju. Ceturtais Uzdevums. "Ar Eņģeļa Acīm"
Laulības attiecībās mēs (viena vai otra iemesla dēļ) bieži vien pazemojam, devalvējam partneri, tādējādi nodarot neatgriezenisku kaitējumu gan partnerim, gan attiecībām kopumā. Pazeminot cita cilvēka cieņu un konsekvenci, mēs alegoriskā nozīmē to padarām par nederīgu, atņemam garīgo un garīgo spēku un nosodām to vēl vairāk.
