Kā Vecāki Var Uzlabot Bērna Pašapziņu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kā vecāki var uzlabot bērna pašapziņu

Pašapziņa ir cilvēka priekšstats par sevi, par savu vērtību pasaulē. Tas sastāv no tā, kā mēs vērtējam savas darbības, raksturu, spējas un citas garīgās parādības. Tas veidojas agrā bērnībā, un vecākiem ir izšķiroša nozīme tās veidošanā. Tas nozīmē, ka viņi var diezgan veiksmīgi ietekmēt tā pieaugumu. Un es centīšos precīzi izskaidrot, kā jūs to varat izdarīt.

Pašnovērtējums ir trīs veidu: pārvērtēts, adekvāts un nepietiekami novērtēts. Šis raksts koncentrējas uz bērna zemo pašvērtējumu. Tieši viņa visvairāk uztrauc vecākus un lielā mērā ierobežo bērnu ceļā uz harmoniskas personības veidošanos.

Bērniem ar zemu pašnovērtējumu raksturīga trauksme, pārliecības trūkums par sevi, savām spējām un rīcību, viņi mēdz neuzticēties cilvēkiem un nerēķināties ar viņu atbalstu. Tas viss noved pie vientulības un mazvērtības sajūtas. Bērns atkāpjas, izvairās no saziņas, baidoties no noraidīšanas, noraidīšanas. Šādi bērni ir jūtīgi un bezkontakta, viņi slikti pielāgojas jauniem apstākļiem. Veicot jebkuru darbību, viņi sākotnēji koncentrējas uz neveiksmi, atsakās uzņemties risku, kas ievērojami ierobežo viņu dzīvi. Šādiem bērniem draud veidot attieksmi "es esmu slikts", "es neko nevaru darīt", "es esmu zaudētājs".

Plkst adekvāts pašcieņas bērns rada ap sevi godīguma, atbildības, līdzjūtības un mīlestības atmosfēru. Viņš jūtas novērtēts un cienīts. Šādi bērni tic sev, saviem spēkiem, spēj pieņemt lēmumus, spēj adekvāti reaģēt uz kļūdām savā darbā. Viņi jūt savu vērtību un tāpēc ir gatavi novērtēt apkārtējos. Šādam bērnam nav nopietnu šķēršļu, kas neļauj viņam piedzīvot dažādas jūtas pret sevi un citiem. Viņš pieņem sevi un citus tādus, kādi viņi ir. Tieši uz šo pašcieņu ir svarīgi tiekties.

Ja jūs to atradīsit Jūsu bērna pašnovērtējums ir zems - sāc rīkoties. Pašapziņa aug proporcionāli pārvarētajām grūtībām. Jo vairāk grūtību bērns ir pārvarējis, jo pārliecinātāks viņš ir par savām spējām. Rīkojieties uzmanīgi (mēģināsim vēlreiz, darīsim to kopā). Šeit ir svarīgi atbalstīt savu bērnu, ticēt, ka viņš var, pat ja viņam tas neizdodas pirmo reizi. Mēģiniet dalīties savā pieredzē par grūtību pārvarēšanu, kā jūs izturējāties pret neveiksmēm, un tajā pašā laikā nekrita izmisumā, bet mēģinājāt atkal un atkal. Skolēniem tas ir ļoti svarīgi līdzcilvēku viedoklis - klasesbiedri, draugi. Uzmanīgi apskatiet, ar ko jūsu bērns sazinās un vai viņa zemais pašnovērtējums ir negatīvas vienaudžu attieksmes rezultāts. Ja izrādās, ka tas tā patiešām ir, nekavējoties rīkojieties, iestājieties par savu bērnu. Mēģiniet identificēt konkurenci jūsu bērna priekšrocība, un to attīstīt. Varbūt jūsu bērnam labi padodas dziedāt, dejot, varbūt viņam piemīt valodas prasme vai radošums, mēģiniet to attīstīt. Bērnam būs vieglāk izturēt neveiksmes, zinot, ka jau ir kaut kas, ko viņš salīdzina ar citiem.

Nedari to, ko bērns var dari pats … Ieteikt, tieši, bet nevajag. Centieties sniegt pietiekamu, bet ne pārmērīgu atbalstu.

Ievērojams pašnovērtējuma pieaugums notiek brīdī, kad pāreju no pozīcijas "Es nevaru" uz stāvokli "Es pats spēju tikt galā ar savām dzīves grūtībām". Nesabojājiet šo brīdi ar savu pārmērīgo degsmi.

Lai palīdzētu bērnam palielināt savu vērtību, jums ir nepieciešams:

1. Vispirms analizējiet savu uzvedību un to, kā jūs sazināties ar savu bērnu. Novērst apsūdzošo intonāciju un negatīvās prognozes. Esiet uzmanīgs pret bērna panākumiem, pat vismazākajiem, priecājieties un slavējiet bērnu par viņiem. Tas viņam iemācīs sajust uzvaras garšu un vairos pārliecību par sevi un saviem spēkiem.
2. Ir jānosaka iespējama atbildības joma. Dodiet uzdevumus, ar kuriem bērns var tikt galā pats (ziedu laistīšana, kaķa barošana, putekļu tīrīšana, putekļu sūcējs, trauku mazgāšana utt.). Atcerieties pateikties viņam par viņa palīdzību, pastāstot viņam, cik tas jums ir svarīgi. Informējiet viņu, ka jums ir nepieciešama viņa palīdzība.
3. Konsultējieties ar bērnu, jautājiet viņa viedokli. Ja iespējams, pat rīkojieties saskaņā ar viņa ieteikumiem. Nebaidies viņa priekšā izskatīties vājš.
4. Atteikties no pārmērīgas kritikas. Ja jūs bezgalīgi atkārtojat savam bērnam, ka viņš neko nezina, nezina, kā un ka viņam nekad neizdodas, tad ir pilnīgi iespējams, ka kādu dienu viņš patiešām tam ticēs, un tad viņam tiek garantētas problēmas ar pašcieņu. Tas ir vairāk preventīvs pasākums, bet ārkārtīgi svarīgs. Ir svarīgi kritizēt pašu aktu, nevis pašu bērnu. Jūsu bērnam ir svarīgi zināt, ka jūs viņu mīlat un novērtējat, neskatoties uz kritiku par viņa kļūdām.
5. Kopā ar savu bērnu analizējiet, kādas jaunas lietas viņš ir sācis iegūt, kur viņš gūst panākumus. Ir svarīgi nesalīdzināt bērnu ar citiem bērniem; tā vietā ir daudz lietderīgāk salīdzināt viņa pašreizējo progresu ar iepriekšējo pieredzi. Ievērojiet, kādā vietā jūsu bērns aug.
6. Iemāci bērnam rūpēties par sevi, darīt sev kaut ko patīkamu, spēt iepriecināt sevi.
7. Parādiet savam bērnam optimismu. Mūžīga neapmierinātība ar visiem un visu, ikviens pārvērtīsies par blāvu ņurdēšanu.
8. Savāc bērna panākumus. Jūs varat glabāt īpašu piezīmju grāmatiņu vai dienasgrāmatu, kur svinēsit kopā, pierakstiet viņa panākumus.
9. Neignorējiet bērna bailes, runājiet par tām un esiet atbalstošs.
10. Ļauj sev būt nepilnīgam, un tad tavs bērns nebūs tik prasīgs pret sevi.
11. Mudiniet bērnu uzņemties iniciatīvu.
12. Ar bērnu analizējiet viņa neveiksmes, izdarot pareizos secinājumus. Jūs varat viņam kaut ko pateikt ar savu piemēru, tāpēc bērns jutīs uzticības atmosfēru, viņš sapratīs, ka esat viņam tuvāks.
13. Mēģiniet pieņemt savu bērnu tādu, kāds viņš ir.

Liela nozīme bērna pašcieņas veidošanā ir pieaugušā ieinteresētajai attieksmei, viņa piekrišanai, uzslavai, atbalstam un iedrošinājumam. Ja bērns nesaņem savlaicīgu apstiprinājumu darbības procesā, viņam ir nedrošības sajūta.

Tomēr arī uzslavām jābūt pareizām. Grāmatas "Nestandarta bērns" autors Vladimirs Levi uzskata, ka nevajag slavēt bērnu šādos gadījumos:

1. Par sasniegto nevis ar savu darbu - fiziski, garīgi vai garīgi.
2. Nav jāslavē skaistums, veselība. Visas dabiskās spējas kā tādas, ieskaitot labu attieksmi.
3. Rotaļlietas, lietas, drēbes, nejaušs atradums.
4. Jūs nevarat slavēt aiz žēluma.
5. No vēlmes izpatikt.

Vecākiem ir svarīgi meklēt sava bērna talantu, tās spējas, kuras var attīstīt. Jāveicina bērna vēlme pēc pašizpausmes. Bērnam nekādā gadījumā nedrīkst teikt, ka viņš nevar kļūt par lielisku dziedātāju, dejotāju utt. Ar šādām frāzēm jūs ne tikai atturat bērnu no kaut kā tiekšanās, bet arī atņemat viņam pašapziņu, nepietiekami novērtējat viņa pašcieņu un mazināt motivāciju. Viens veids, kā uzslavēt, varētu būt priekšapmaksas izdevumi, vai slavēt par to, kas nāks. Iepriekšēja apstiprināšana bērnam iedvesīs pārliecību par sevi, viņa spēku: "Tu to vari!". "Jūs gandrīz varat to izdarīt!", "Jūs noteikti tiksit galā!", "Es jums ticu!", "Jums izdosies!" utt. No rīta slavējiet bērnu - tas ir avansa maksājums par visu garo un grūto dienu.

Svarīga loma pašcieņas veidošanā ir ne tikai atlīdzībai, bet arī sodam. Sodot bērnu, ir svarīgi atcerēties:

1. Sods nedrīkst kaitēt veselībai - ne fiziski, ne psiholoģiski.
2. Ja rodas šaubas, sodīt vai nesodīt, - nesoda … Nav "profilakses". Bērns jābrīdina par iespējamo sodu, tam nevajadzētu būt negaidītam.
3. Savulaik - ak apakšējais sods … Sods var būt bargs, bet tikai viens, visiem uzreiz.
4. Sods - nevis uz mīlestības un uzmanības rēķina … Saglabājiet savu bērnu siltu un sabiedrisku.
5. Nekad neatņem lietasziedojis jūs vai kāds cits - nekad!
6. Var atcelt sodu, bet šeit ir svarīgi bērnam izskaidrot, kāpēc jūs tā rīkojāties.
7. Labāk nesodīt, nekā sodīt par vēlu. Vēlu sodi iedvesmojiet bērnu ar pagātni, neļaujiet viņam kļūt citādam.
8. Sodīts - piedots … Ja incidents ir beidzies, mēģiniet nedomāt par "vecajiem grēkiem".
9. Bez pazemojuma … Ja bērns uzskata, ka esat netaisnīgs, sods būs pretējs.
10. Nesoda savu bērnu citu cilvēku priekšā.
11. Nesoda bērnu ja viņš nejūtas labi vai nav slims, vai pēc fiziskas vai garīgas traumas.
12. Nesoda par bērns nevar tikt galā ar bailēm, neuzmanību, ar mobilitāti, ar aizkaitināmību, ar jebkuru defektu, pieliekot patiesus centienus. Un visos gadījumos, kad kaut kas neizdodas.
13. Pirms bērna sodīšanas ir svarīgi noskaidrot un saprast bērna darbības iekšējos motīvus. Ja tie nav skaidri, nesoda.

Ir speciālas spēles, kas paredzētas, lai labotu bērna zemo pašvērtējumu. Es minēšu dažus no tiem:

1. Sasniegumu cūciņa

Šī ir ļoti laba spēle, kurai vajadzētu kļūt par ieradumu katru dienu redzēt un novērtēt savas mazās uzvaras. Jūs patiešām varat sasniegt tik šķietami globālu mērķi, ja sistemātiski izmantojat šo spēles tehniku. Nākotnē to var aizstāt ar mutisku ikdienas sasniegumu apspriešanu.

Tātad, paņemiet kartona kastīti vai ietilpīgu burku un kopā ar savu bērnu sakārtojiet to tā, kā viņš vēlētos, lai cūciņa izskatās pēc viņa galvenajām vērtībām- maziem un lieliem personīgiem panākumiem dzīvē. Iespējams, uz šīs cūciņas bankas virsmas parādīsies zīmējumi, kas atspoguļo objektus, kas kaut kādā veidā ir saistīti ar "veiksmes" jēdzienu, vai arī tie būs tikai skaisti raksti. Atstājiet izvēli zēnam vai meitenei. Atsevišķi sagatavojiet mazus papīra gabalus. Tagad ievadiet noteikumu: kad bērns atgriežas mājās, viņam jāatceras un jāuzraksta uz šī papīra daži pierādījumi par šodien sasniegtajiem panākumiem. Tātad piezīmēs parādīsies frāzes: "Es labi lasīju dzejoli pie tāfeles", "Es uzzīmēju lielisku zīmējumu par tēmu" Rudens "," Es uzdāvināju vecmāmiņai dāvanu, kas viņai ļoti patika "," Still Es varēju uzrakstīt matemātikas testu "pieciem", lai gan viņš baidījās "un daudzi citi. Šie ieraksti tiek ievietoti sasniegumu cūciņā. Ir svarīgi, lai pat visfunkcionālākajā dienā bērns varētu atrast kaut ko tādu, kas viņam izdevās. "viņu stiprās puses, it īpaši, ja vecāki un citi ģimenes locekļi ar cieņu izturas pret viņa mazajām uzvarām (nevis no savu gadu un pieredzes augstuma).

Jūs varat vērsties šajā cūciņā, kad bērnam šķiet, ka viņš ir saskāries ar viņam nepārvaramām grūtībām, vai periodos, kad viņa kritiskais skatiens ir vērsts uz viņa spējām un viņš uzskata sevi par nevērtīgu zaudētāju. Šajos laikos ir noderīgi atcerēties, ka jūsu bērnam ir bijusi grūtību pārvarēšanas un panākumu gūšanas vēsture. Tas viņam palīdzēs noskaņoties pozitīvam noskaņojumam.

2. Dzīvokļa numura 10 zvaigzne

(Skaitlim jāatbilst jūsu dzīvokļa numuram)

Lai gan šīs spēles mērķis ir palīdzēt bērnam, tā drīzāk ir paredzēta pieaugušajiem. Tieši viņiem jāstiprina bērna pašcieņa, jāparāda viņam viss labākais, kas viņā ir.

Izveidojiet savā dzīvoklī nelielu stendu, kas veltīts jūsu bērnam. Norādiet tā lietošanas laiku, pieņemsim nedēļu vai divas. Šajā periodā jūsu bērns kļūs par "jūsu dzīvokļa zvaigzni", jo visi pārējie mājsaimniecības locekļi sekos viņa gaitām, svinēs viņa cieņu. Novietojiet bērna fotogrāfiju statīva centrā. Tālāk pielīmējiet ziedlapiņas, uz kurām izdarīsit piezīmes (varat izveidot arī vienkāršāku versiju, tas būs patīkamāk vidusskolēniem - žoga veidā, uz kura katrs raksta, ko vēlas un jebkurā vietā). Noteiktā laikā uz šī stenda vajadzētu parādīties ģimenes locekļu uzrakstiem, kas attiecas gan uz bērna pastāvīgajām īpašībām, kuras viņi novērtē, gan par sasniegumiem un labiem darbiem, ko viņi ir pamanījuši pašreizējās dienas laikā. Ja vēlaties, bērns pats var pievienot jebkuru piezīmi par sevi.

Ja jūsu ģimenē ir vairāki bērni, tad, protams, jums ir jāizveido viens un tas pats "zvaigžņu" stends citiem, bet jums tie jāizmanto pēc kārtas - "jūsu dzīvokļa zvaigznei" vajadzētu izjust savu ekskluzivitāti un unikalitāti tam atvēlēto laiku, piesaistiet visu mīļoto uzmanību vismaz spēlē, nedaloties tajā ar brāļiem un māsām. Pēc stenda derīguma termiņa beigām tas tiek pasniegts kā piemiņa pašam bērnam, un viņš, ja vēlas, var to ievietot savā istabā.

3. Saule

Šī ir lieliska spēle, kas ļauj katrai personai saņemt apstiprinājumu no citiem, lai justos mīlēta, vajadzīga un veiksmīga. Tāpēc tas ir jāveic labvēlības gaisotnē, ko ieskauj bērnam svarīgi cilvēki. Ideāls gadījums tam ir bērna dzimšanas diena. Jūs varat organizēt šo spēli, kad gan mazi, gan lieli viesi ir pilni un gatavi saziņai un izklaidei.

Pārslēdziet viņu uzmanību uz bērnu ar vārdiem: "Paskaties, mūsu dzimšanas dienas zēns ir pilnīgi auksts. Spēlēsim spēli" Saulains "un sasildīsim viņu visus kopā!" Apsēdiniet visus viesus aplī (ja krēslu nepietiek, varat piecelties vai sēdēt uz grīdas). Novietojiet savu bērnu centrā. Dodiet katram viesim vienu krāsainu zīmuli. Paskaidrojiet, ka tas ir saules stars. Atdzesētajam to var pasniegt ar labiem vārdiem, sakot, kas viesim patīk dzimšanas dienas zēnā, par ko viņu var cienīt. Rādiet piemēru pats, sakot savam bērnam komplimenta teikumu un iedodot viņam staru. Tam, kurš tiek sildīts, nevajadzētu aizmirst pateikt "paldies", jūs varat pievienot "ļoti jauku", ja viņš ir īpaši priecīgs kaut ko dzirdēt. Tad visi viesi aplī saka kaut ko labu un iedod bērnam zīmuli. Tā laikā bērns pagriežas pret skaļruni. Arī jaunajiem viesiem, kas apmeklē svētkus, var rasties vēlme "sasildīties", būt uzmanības centrā. Jūs varat viņiem nodrošināt šo iespēju, atkārtojot spēli, vai arī atstāt to šādiem īpašiem gadījumiem, apsolot bērniem, ka būs vēl daudz interesantu spēļu (neaizmirstiet, ka bērniem dotie solījumi ir nekavējoties jāizpilda).

4. Pabeidz teikumu

Neatkarīgi no tā, cik daudz apkārtējo cilvēku stāsta bērnam, cik viņš ir brīnišķīgs, vissvarīgākais ir brīdis, kad bērns pieņem viņu viedokli un piekrīt, ka viņam patiešām ir vairākas priekšrocības un viņš ir pelnījis cieņu. Tāpēc šī spēle ir labs veids, kā pārbaudīt, ko jūsu bērns ir pieņēmis sev un kā tas ietekmēja viņa attieksmi pret sevi.

Paņem bumbu. Paskaidrojiet bērnam spēles noteikumus: jūs iemetīsit viņam bumbu un sāksit teikumu, un viņam tā ir jāatmet, nosaucot galvu, kas viņam ienāca prātā. Visi ieteikumi attiecas uz bērnu. Viens un tas pats "sākums" var lidot pie bērna vairākas reizes, bet viņa izdomātajiem "nobeigumiem" vajadzētu būt atšķirīgiem. Tagad iemet bērnam bumbu ar vārdiem: "Es varu …", "Es varu …", "Es gribu mācīties …". Atkārtojiet katru teikuma sākumu vairākas reizes, lai bērns saprastu, cik daudz viņš var izdarīt, par ko viņš parasti nedomāja, un galu galā viņš reiz to iemācījās.

Tādējādi es novēlu jums kļūt par burvi savam bērnam, piešķirot savu vērtību savam, visdārgākajam cilvēkam! Tas ir jūsu spēkos! Pārvērties par sevi un par savu bērnu!