2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Turpinu tēmu "Par attiecībām". Es detalizēti aprakstīju, kā izskatās labas attiecības un kādām jomām tajās ir vērts pievērst uzmanību, lai attiecības būtu piepildītas, nevis graujošas. Šodien es vairāk runāšu par tramplīnu katram attiecību dalībniekam, kas, manuprāt, ir vajadzīgs, lai attiecības būtu veselīgas.
Citā dienā mani pārsteidza mana 16 gadus vecā klienta teksts: “Es pēkšņi sapratu, ka viss šis stāsts ar pusēm viens otram ir muļķības! Attiecībām jābalstās uz diviem veselumiem! "
Es biju pārsteigts un pat skaudīgs, jo man vajadzēja daudz laika un psihoterapijas, lai nonāktu pie šīs izpratnes, un viņš to izsaka tagad, 16 gadu vecumā! Es arī piebildu: “Jā, un, ja jūs iedomājaties attiecības kā ābolu, kas šķiršanās gadījumā tiek sadalīts uz pusēm, tad katrs no dalībniekiem ir nereāli ievainots šķelšanās dēļ, izrādās, PATS divatā. Ir skaidrs, ka ir sāpīgi šķirties veselīgās attiecībās, bet tas nenoved pie sevis zaudēšanas. "
Jā, šī ir laba metafora saplūšanas aizsardzības mehānismam Geštalta terapijā. Un, lai tas nenotiktu, katram no partneriem vajadzētu parūpēties par sevi - vai viņš (-i) jau ir attiecībās vai tikai plāno tādas.
Kopumā es izcēlu tikai vienu iemeslu labām attiecībām: Katra partnera personīgā dzīve
Šeit nav runa par to, ka ir sieva-vīrs:) izvēlēties partneri un veidot veselīgu savstarpējo atkarību, nevis kļūt atkarīgiem no viņa un veidot līdzatkarību, ir labi, ja šādas jomas ir “slēgtas”:
1. Kam ir savas HOBIJAS, INTERESES, HOBIJAS … Nodrošina neatkarīgu pāri interese par dzīvi.
2. (labāk iecienītākā) DARBA / IENĀKUMA METODES pieejamība - potenciāli atbrīvo no spuras. atkarības.
3. Ņemot DRAUGUS. Ja to nav, tad ir iespējami 2 scenāriji:
A. Partneris centīsies tieši dalīties savā pieredzē ar savu "dvēseles palīgu". Un šajā gadījumā kontakta ilūzija tiek vizuāli saglabāta, bet iekšpusē, kā likums, pārī paliek ļoti maz enerģijas, jo jums pastāvīgi jātiek galā ar viena vai abu partneru pašreizējām problēmām. Jā, tas ir kaitīgi! Mūsu pusītes nav pelnījušas uzzināt visu par mums taisni un 100% vienmēr un visur novērst visas mūsu nepatikšanas. Mēs nevarēsim būt tētis, mamma, psihoterapeits un draugs, un varbūt pat (ņemot vērā iepriekšējās rindas slodzi) - seksuālais partneris vienā personā. Glābiet savu partneri!)
B. No otras puses, ja jums nav draugu un jūs neielādējat partneri, tad jūs nevarat nepalādēt sevi, no kā cietīsiet arī jūs un jūsu mijiedarbība ar partneri. Galu galā prieka pēc jums ir nepieciešama brīvība, un, ja jūsu plecos ir smagu jūtu mugursoma, tad par brīvību nav runas.
4. Personīgā PSIHOLOĢISKĀ IZGLĪTĪBA (izglītība): ir svarīgi saprast, ka šī ir īsta persona, nevis mamma / tētis. Viņam ir savas dzīves attieksmes, idejas par pasauli. Tam nav jāatbilst visām jūsu un sociālajām cerībām. Nav iespējams neparedzēt cerības, taču ir svarīgi filtrēt, lai partneris, iespējams, tās neattaisnotu.
Tas viss izklausās pat vienkāršāk nekā citi punkti, bet patiesībā, kā likums, psiholoģiska trauma nosaka mūsu attieksmi pret mums, nevis otrādi. Un, ja jūs tuvojaties “no aisberga virsotnes” - nekavējoties mēģiniet mainīt attieksmi, nemēģinot dziļāk ieskatīties pamatos, uz kuriem tie tika izveidoti, tad “jūs nedarīsit”, kā saka ukraiņu valodā.
Ideālā gadījumā, protams, ikvienam vajadzētu būt vismaz vienam vai diviem gadiem personīgai terapijai, tas ļauj diezgan precīzi saprast, kas notiek manā psihē un no kurienes, nevis uzspiest partnerim vecāku mīlestības cerības.
Jo vairāk esat pazīstams ar sevi, jo vieglāk jums ir veidot labas attiecības ar citiem. !
5. Arī es uzskatu savu personīgo dzīvi SAVU ROBEŽU KLĀT. Tā ir izpratne par manām vajadzībām, orientāciju, kā es to varu iegūt, ko es darīšu, ja to nesaņemšu; skaidra izpratne par to, kur es varu būt elastīgs un kāda veida “elastība” mani sāks iznīcināt.
Tas pats attiecas uz principi (dzīvē): ja viņu tur nav, attiecībās iestāsies liela neskaidrība, un, visticamāk, partneris bez principiem pielāgosies ātrāk, nekā sapratīs, cik tas viņam ir piemērots un ērts. Un tad sākas "Es tavā dēļ …" No otras puses, ir svarīgi saprast, ka principus var nedaudz koriģēt, jo tie noteikti atšķirsies no citas personas vismaz detaļās - svarīgs ir iekšējās struktūras / atbalsta klātbūtnes un tā elastības līdzsvars.
Es arī gribu teikt šajā brīdī par centieniem. Ir tādi radoši cilvēki, kuri mīlestībā gaida iedvesmu. Dažreiz tas izdodas, bet nez kāpēc bieži vien veselīga mīlestība neizdodas. Sākumā viss ir krāsaini skaists un dzīve ir piepildīta ar jēgu. Un tad viss ir krāsaini šausmīgi, un dzīve (ATKAL) zaudē savu nozīmi (tāpat kā agrāk to nebija, ir svarīgi saprast). Tas kļūst par labu pamatu radošumam (mēs zinām daudzus dzejniekus, rakstniekus, dramaturgus, māksliniekus un citus), kuri ir sasnieguši lielus panākumus radošajā darbībā, kuras pamatā ir sāpīga mīlestība. Bet diemžēl sociālie un radošie panākumi nepalīdz jums iemācīties veidot veselīgas attiecības. Un dažreiz, pat gluži pretēji, sākas "sāpju panākumu atzīšanas" ķēde (biežāk neapzināti), lai to uztvertu kā vienīgo augstuma sasniegšanas metodi un pat vienīgo dzīves veidu.
Tas viss galu galā dod tik dīvainu stāvokli kā Gribas šķirties!
Varbūt jums ir negaidīti to izlasīt. Bet tā ir taisnība. Ja jūs parasti esat pašpietiekams un salīdzinoši neatkarīgs, tad varat IZVĒLĒTIES citu par attiecībām brīvībā un arī pieņemt lēmumu par to pārtraukšanu, ja tiek atklāta kāda spēcīga atvienošanās. Šis stāvoklis dod prāta atturību un spēju nosvērt. Ja jūs esat TIKAI kruķi viens otram, tad agrāk vai vēlāk pūtīs vējš, un, krītot vienam, kritīs otrs.
EPILOGS
Visi šie spēcīgu, apmierinošu attiecību pamati ir ideāls plāns. Es vēl neesmu satikusi patiesībā nevienu pāri (ieskaitot savu personīgo pieredzi), kas būtu "gatava uz visu un visu!" jau no attiecību sākuma. Bet tā ir patiesība, uz ko jūs varat censties, un ar kuru jūs varat pārbaudīt un saprast, ka daži sarežģīti attiecību procesi var būt saistīti ar kaut ko, kas aprakstīts rakstā. Un, pirms izbeigt cilvēku / attiecības, jūs varētu padomāt, ka varat uzlabot savu dzīvi, lai "neizturētu sava partnera smadzenes" SAVU neapmierināto vajadzību dēļ.
Jā, visu šo fonu var panākt attiecību gaitā! Un jā, tad var uzlaboties arī to kvalitāte.
Un, ja vēlaties apspriest savu personīgo mīlestības un attiecību pieredzi, tad manas psihoterapeitiskās durvis ir atvērtas. Un arī vienmēr priecājos par jūsu komentāriem un atkārtotajām ziņām, paldies!
Ieteicams:
Laulāto Savstarpējais Godīgums Kā ģimenes Garīgais Un Morālais Pamats
Krievija gandrīz ceturtdaļgadsimta laikā ir bijusi pasaules līdere pēc šķiršanās gadījumu skaita. Saskaņā ar dzimtsarakstu nodaļas statistiku mēs no 50% līdz 70% laulāto pāru sadalījām no ģimeņu skaita, kas tika reģistrētas noteiktā gadā. Laulības šķiršanai ir daudz iemeslu:
Es Esmu Ideāls! Neirozes Pamats
Neirozes pamatā ir neapzināti iekšēji konflikti. Tāpēc neiespējamības dēļ tās realizēt un konstruktīvi atrisināt neirotiķis atrod dažādus mehānismus, kā tās atrisināt neirotiskā veidā. Viens no šiem veidiem ir izveidot idealizētu attēlu. Kas ir idealizēts attēls?
CIETAS KĀ DZĪVES PAMATS. KĀPĒC IR UN KO JĀDARA
Ciešanas - kā dzīves fons, kas tas ir un kā tas veidojās? Protams, no bērnības, bet doma uzreiz rodas, jo cilvēks ir pieaudzis, bērnība ir beigusies, dzīvo un esi laimīga. Taču ģimenes sistēmas, kurā cilvēks tika audzināts, fons atstāj pēdas pieaugušo dzīvē, ka dažreiz cilvēks vienkārši nespēj saprast, kāpēc viņš ir skumjš, skumjš, un, ja tam nav acīmredzama iemesla, kaut kas uzreiz tiek atcerēts.
Tuvības Pamats Ir Droša Attiecību Telpa
Tuvums izpaužas savstarpējā spējā un gatavībā parādīt sevi Otram, atvērties kā “kas es esmu”, runāt par savām jūtām un domām, dalīties rūpēs un šaubās, rada apstākļus iespējai būt pašam sev blakus otrs. Tuvībai ir savas funkcijas: tā apmierina piederības nepieciešamību, palīdz attīstīt partneru pašapziņu, rada iespēju pilnīgai un dziļai savas dzīves pieredzes izpratnei un nodrošina veiksmīgu ģimenes funkciju īstenošanu.
Attiecību Beigas? Vai Ir Pienācis Laiks šķirties? Attiecību Psiholoģija
Kāpēc rodas situācija, kad attiecības jūs "tur", lai gan jūs lieliski saprotat, ka šīs ir beigas? Acīmredzamākais un saprotamākais iemesls visiem saprātīgiem cilvēkiem ir bērni. Kad bērni ir mazi, vienmēr ir žēl tos atstāt un atņemt tēvu vai māti.
