CIETAS KĀ DZĪVES PAMATS. KĀPĒC IR UN KO JĀDARA

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ciešanas - kā dzīves fons, kas tas ir un kā tas veidojās? Protams, no bērnības, bet doma uzreiz rodas, jo cilvēks ir pieaudzis, bērnība ir beigusies, dzīvo un esi laimīga. Taču ģimenes sistēmas, kurā cilvēks tika audzināts, fons atstāj pēdas pieaugušo dzīvē, ka dažreiz cilvēks vienkārši nespēj saprast, kāpēc viņš ir skumjš, skumjš, un, ja tam nav acīmredzama iemesla, kaut kas uzreiz tiek atcerēts. atkal izraisa šīs sajūtas …

Nav nepieciešams piedzimt alkoholiķu, narkomānu ģimenē, lai uz visiem laikiem absorbētu ciešanu mīlestību. Kādi faktori vecāku attieksmē pret bērnu var veidot turpmāko bērna dzīvi kā ciešanas, bet bez redzama iemesla:

Nestabila vecāku psihika

Viens vai abi vecāki ir pastāvīgā trauksmē, emocionālā diskomfortā, kad viņu garastāvoklis bieži un pēkšņi mainās bez redzama iemesla. Tādējādi bērns nesaņem vissvarīgāko, viņš nesaņem drošības sajūtu, jo šajā sekundē māte ir priecīga un apskaujas, un nākamajā viņa saka: - “Man tev nav laika, attālinies. Vecāku pārlieku aizdomīgums un satraukums - padara bērnus vienādus + neuzticīgus pasaulei un vienmēr gaida draudus.

VECĀKU ALKOHOLISMS

Ģimenē, kur ir alkoholiķis, visa dzīve parasti griežas ap viņu, neatkarīgi no tā, vai viņš atnāca mājās vai nē, piedzēries vai prātīgs, viņš naktī klauvēs pie loga vai nē. Šādā atmosfērā nevis bērns kļūst par dzīves centru, bet slims alkoholiķis - vecāks, visa dzīve griežas ap viņu. Un bērns aug ar sajūtu, ka vienmēr ir kāds uzmanības vērts cilvēks par viņu. Patiešām, savā bērnības sistēmā alkoholiķis vecāks vienmēr ir pelnījis lielāku uzmanību.

NAV GAIDĪTS

Kad vecāki izlemj, ko bērnam valkāt, kur doties, ar ko draudzēties utt. Neskatoties uz to, no vismaz 6 gadu vecuma bērns to visu var izvēlēties pats. Gadās arī tā, ka dzimšanas dienā viņš nesaņem to, ko patiešām vēlas, un tas ik pa laikam notiek, un dzimšanas diena kļūst par iecienītākajiem svētkiem. Pieaugot viņam nezināmu iemeslu dēļ, viņš turpina saņemt nepareizu darbu, nepareizas attiecības, taču šīs sajūtas viņš vienkārši absorbēja sistemātiskos atkārtojumos, un neapzināti tās sāka reproducēt viņa pieaugušā dzīvē.

IEVIETOJAMS VECĀKIEM

Jums ir jābūt tam, ko vēlas jūsu vecāki, lai jūs varētu saņemt daļu mīlestības. Ja mammai nav noskaņojuma, tad sēdi un klusē, līdz tas mainās, ja tētis ir neapmierināts, ka tu atnāci mājās vēlu no diskotēkas, tad tev noteikti ir jājūtas vainīgai, jāēd vairāk, tad mamma nebūs sarūgtināta, ej uz institūts, kurā es esmu, es domāju, ka jums būs labāk, bet kur vien vēlaties, tas nav prestiži utt. Kas notiek? Bērns iemācās pielāgoties citiem un uzskata, ka viņa vēlmes nav svarīgas, labi, kā tad bez iemesla nedzīvot skumjās?

Aizliegt sliktu noskaņu

Nestabili vecāki nespēj tikt galā ar savām emocijām un jūtām. Kas tad notiek? Viņi sāk aizliegt bērnam jebkādu viņa emocionālo nestabilitāti, jo, ja jūs nevarat tikt galā ar savu, tad ko teikt par to, kā tikt galā ar bērna emocijām. Bērns ir skumjš, kaut kas ir nogājis greizi skolā vai draudzībā, bet viņš zina, ka mammu nevar apbēdināt, viņa tik bieži pēc darba ir apbēdināta, un te es esmu. Un, kad māte pārnāk mājās no darba, viņa ierauga jautru, laimīgu bērnu, kurš patiešām joprojām ir skumjš, bet nerādās, tad viņš iemācās raudāt, kamēr mammas nav mājās, jo nereaģētās jūtas joprojām uzvarēs. bērns vēl nezina, kā ar tiem tikt galā. Tātad jau pieaugušais turpina valkāt laba garastāvokļa masku, bet skumjas nekur nepazūd, tās uzkrājas, un visas jūtas vienmēr vēlas būt redzamas. Noraidot savas jūtas - cilvēks noraida sevi.

BEIDZAMA VAINAS JĒTA

Tas bieži notiek, ja vecāki izvēlas vienu no audzināšanas metodēm - bērna ignorēšanu. Lai ko bērns darītu, neatkarīgi no tā, vai tas ir patiešām aizvainojums, vai vienkārši nolēma palikt pie draugiem 15 minūtes, mamma vai tētis nolemj ar viņu nerunāt. Stundu, divas, dienā, trīs, nedēļā viņi tikai izliekas, ka bērna nav, viņi runā noraidoši un ir ļoti draudzīgi ar visiem, bet ne ar jums, un jūs patiesi nesaprotat, ko jūs ir darījuši. Bērnam bērnībā vecāki ir Dievs, bet izrādās, ka Dievs tevi noraida un izliekas, ka tu neeksistē. Jūs sākat justies vainīgs par visu, pat par piedzimšanu. Pieaugot, šāds bērns atrod sev partneri vai draugus, kuru priekšā viņš vienmēr būs pie kaut kā vainīgs. VAINĪBA ir pirmā sajūta, kas ved uz kapu.

VECĀKU IZPRATTS PAŠVĒRTĒJUMS

Vecāki neapzināti nodod bērnam savu zemo pašnovērtējumu un sajūtu, ka ar savu uzvedību neesat labākā cienīgs, viņu teiktais, ko skolotājs teica, nozīmē pareizi utt.). Bērns mācās nevis to, ko jūs viņam sakāt, bet gan to, ko viņš no jums dzird un redz, kā jūs uzvedaties ar citiem, kā jūs pielāgojaties citiem, kā jūs gausties, bet jūs neko nemaināt savā dzīvē.

FIZISKIE SODI

Es domāju, ka šeit viss ir skaidrs. Ar jebkuru sitienu, sitienu vai sitienu pa galvu bērns izlasa, ka ir slikts, nevarīgs, jo nevar atdot.

NESNIEDZIET MAN JAUNAS PROBLĒMAS

Ir tādas mammas vai tēti, kuri dzīvi uztver kā problēmu un, ja bērns pēkšņi kaut ko dara vai sabojā, mammas teiktais: "Tu man radi jaunas problēmas." Psihē tiek likts mehānisms - ES ESMU PROBLĒMA. Tas nozīmē, ka nākotnē cilvēks visos iespējamos veidos un visur centīsies nevienam neradīt problēmas, taču viņš neapstāsies tās radīt sev, tās automātiski parādīsies viņa priekšā un it kā nav kur sevi radīt.. Līdz ar to pielāgošanās citiem, problēmas ar robežām un dzīve ar aizspriedumiem - no manis viena problēma, visticamāk, nebūs laimīga.

Vai ir iespējams kaut ko mainīt, kad esat pieaudzis un saprotat, ka jūsu dzīvē kaut kas noiet greizi, ka neesat laimīgs, ka ciešat un neizbaudāt to, kas notiek jūsu dzīvē

ES domāju, ka var, bet tas būs neparastu darbību kopums, jauni uzvedības modeļi, attieksme pret sevi un pasauli. Bieži vien cilvēks ir gatavs mainīties un izmēģināt visu tikai tad, ja saprot, ka viss nevar tā turpināties. Tāda tieksme pēc ciešanām, skumjām, ilgām, pat ja nav konkrēta iemesla, kas izveidojies bērnības gadu laikā un iespiests psihē. Tas ir, psihe zina tikai šādu dzīves fonu, pastāvīgi gaidot kaut ko sliktu, neparedzētu, un, ja tā nav, tad jūs varat atcerēties, kā jūs bērnībā aizvainojāt, ciest attiecību dēļ, kas beidzās pirms daudziem gadiem, un tagad tas ir pazīstams un pazīstams - trauksmes fons. Lai mainītos, būs vajadzīgs arī daudz laika un neatlaidīga apzināta rīcība. Kādas darbības var veikt:

1. Lai atzītu, ka vecāki jums neko citu nevarēja dot, viņi arī pieņēma šo "mīlestības" sistēmu no vecākiem. Viņiem nebija psiholoģisku zināšanu un pat nezināja, ka viņi jūs šādi ietekmē. Piedod saviem vecākiem. Pieņemiet viņus tādus, kādi tie ir, sazinieties vienlīdzīgi, respektējot savas jūtas un vēlmes, kā arī paziņojiet vecākiem, ka esat nepatīkami. Piemēram: “Mammu, es tevi mīlu, bet man nepatīk, kad tu ar mani tā runā, es vairs neesmu bērns, un es pats esmu atbildīgs par savu dzīvi un sekām.
2. Pieņemiet, ka viss, kā tas bija bērnībā un kā tas jūs JAU ietekmēja agrāk un palika bērnībā, un tagad jūs esat pieaugušais un spējat izdarīt izvēli par to, kā dzīvot, satraukumā un ciešanās vai baudot dzīvi.
3. Sāciet apzināti mainīt savu uzvedību, jūs varat kopēt to cilvēku uzvedību, kuri jums patīk un ciena. Atcerieties, viņa dzīves saimnieks ir tas, kurš izvēlas, kā uz viņu reaģēt un uz ko.
4. Mainiet uzskatu sistēmu, uzskatus, pasaules redzējumu.

Pasaule ir droša vieta

Esmu pelnījis labāko

Es mīlu un pieņemu sevi tādu, kāda esmu

Es esmu vērtīgs pasaulei

Es varu iegūt to, ko vēlos

1. Pieķert sevi sūdzību, gaudošanas un ciešanu brīžos. Sakiet: - "Es redzu jūs, šī ir tikai mana iemācītā reakcija uz pasauli no bērnības." Kad mēs padarām jūtas redzamas un atzīstam tās, tām vairs nav varas pār mums.
2. Izveidojiet vides loku, kas var jūs atbalstīt, pieņemt un mīlēt tādu, kāds esat. Atcerieties, ka es mīlu tos, kuri mani mīl un izturas pret mani labi. Un man nepatīk tie, kas mani nemīl un izturas pret mani slikti.
3. Atjaunojiet kontaktu ar savām iekšējām daļām. Kļūsti par atbalstošu, pieņemošu, saprotošu un mīlošu pieaugušo. Klausieties savu iekšējo bērnu un caur viņu saprotiet, ko es patiešām vēlos, dodiet viņam atļauju gribēt un būt tādam, kāds viņš ir. Un paziņojiet kritizējošajam vecākam, ka "es esmu labs, un viss, ko es daru, ir labs".

Lai kāda būtu jūsu bērnība, neatkarīgi no tā, kā jūs pieradināt dzīvot ciešanās un skumjās, vienmēr ir iespēja dzīvot vismaz vienu dienu, bet laimīgi. Ārējais fons mainīsies, kad sāksit mainīties, uzņemoties atbildību par savu dzīvi uz sevi, jūs pāraugsit nodarījumus, ko vecāki jums neapzināti izraisīja. Jūsu stāvoklis, garastāvoklis vai reakcijas nav atkarīgas no citiem. Mēs izvēlamies, kā reaģēt uz piedāvātajiem apstākļiem, bērnībā mums nebija izvēles, un mēs izvēlējāmies jebkādā veidā izdzīvot (bēgt no savām jūtām, aizliegt sev būt, darīt to, ko vēlamies, izturēt, apvainot utt.), tagad, kad esam pieauguši - MUMS IR IZVĒLE !!!

Autors: Daržina Irina Mihailovna