2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Terapijas laikā klienti bieži jautā: ko es varu darīt? Kā to var mainīt? Es nevēlos, lai tas būtu manā dzīvē, kā es varu to noņemt? Uz ko es atbildu:
Nezinu.
Un tas ir godīgi. Jo es nezinu, kāds būtu labākais situācijas risinājums cilvēkam, jo es nezinu par viņa pieredzi un vērtībām, uz kuru pamata cilvēks pieņem šo lēmumu. Es līdz šim neesmu gājusi cauri viņa "kurpēs". Es, kā ārējs novērotājs, tajā pašā laikā, iekļauts viņa dzīves gabalā, varu vadīt, atbalstīt, palīdzēt izdarīt izvēli (kas vienmēr ir klientam). Kopā ar viņu es varu iegūt "palielināmo stiklu" un pārbaudīt viņa problēmu no dažādiem leņķiem. Es varu ieteikt viņam pārcelties uz “saulaināku” vietu un no turienes paskatīties uz savu situāciju. Es varu viņam palīdzēt atrast spēku, lai tiktu ar to galā.
Šāda veida "bezspēcības" atzīšana, ka es tiešām nezinu, ko darīt, atgriež klientu atbildībā par terapijas procesu, par VIŅAS izvēli. Tas dod viņam šo aktivitāti, uz kuras enerģijas vēlāk tiek veidots terapijas process. Paļaujoties uz savām jūtām, uz savām vajadzībām, neuzspiežot psihologa padomu vai gatavus risinājumus, klients virzās uz to, kas viņam patiešām ir vajadzīgs. Un nevis tas, kas ir “sabiedrībā pareizs, citiem svarīgs”. Klients ne tikai iegūst pieredzi, lai paļautos uz sevi, bet arī veido spēkus, kas viņam noderēs nākotnē lēmumu pieņemšanai, visu dzīves situāciju risināšanai. Tomēr padoms padara cilvēku atkarīgu no citas personas viedokļa vai ir vērsts uz klienta atbildības pārnešanu uz citu (terapeitu). Un, ja padoms nepalīdzēja, tad jūs vienmēr varat atrast "vainīgo". Ir, protams, izņēmumi. Kad psihologa padoms palīdzēja klientam. Bet dažreiz terapija beidzas ar to.
Līdz ar to neapmierinātība, kas vērsta pret psihoterapeitu … "Šeit … viņa vienkārši sēž, klausās manī, nedara neko, dažreiz dod padomu, bet man ar to nepietiek … par ko es viņai vispār maksāju tik daudz naudas. " Patiešām, ar to dažreiz nepietiek. Ir noteikts procents klientu, kuriem ir vieglāk vienkārši runāt par savām grūtībām. Taču pastāv lielas izredzes šajā kontaktā neizdoties, vienkārši izrunājot vārdus vai saņemot padomu.
Padoms ir vieta, kur cilvēks (terapeits) gūst savu pieredzi situācijas risināšanā, dažreiz atņemot klientam šo vērtīgo pieredzi. Iedomājieties situāciju. Klients terapijā ir sasniedzis kaut ko sev svarīgu. Atklājums drīz notiks, ieskats! Klients varēja iegūt vērtīgu pieredzi, bet nē. Psihologs šeit sniedz padomus, kas, šķiet, ir piemēroti, ir ieausti šajā pieredzē, bet brīdis tiek palaists garām. Un klients, šķiet, ir apmierināts, saņēma atbildi uz savu jautājumu, bet zināma niezoša neapmierinātības sajūta paliek. Šī sajūta dažreiz ir kā laika atzīmēšana.
Tāpēc klientam ir svarīgi ņemt darbību savās rokās, izrādīt interesi par savu dzīvi, situācijās, pašā terapijas procesā. Ja jūs kā klients neesat apmierināts ar terapijas procesu, runājiet par to ar savu terapeitu, par savām izjūtām, par jūtām, ka nekas nenotiek. Un atcerieties, ka psihologs ir tikai ceļvedis grūtību ceļā.
Veiksmīga terapija!
Ieteicams:
Izmaiņas Terapijas Laikā
Galu galā jebkura veiksmīga terapija ir tāda pati: klients mainās. Protams, tās nav tās maģiskās pārmaiņas, kas patīkamas acīm, kad terapijas beigās mājas stendā parādās tavs personīgais vienradzis, un rīta kafijas laikā putni sāk vienoti dziedāt kokos.
Kā Terapijas Laikā Mainās Attiecības Ar Mīļajiem
Kad cilvēks iziet personīgo terapiju un mainās, mainās arī viņa attiecības ar apkārtējiem, tuviem un tāliem. Ar kādu attiecības sāk uzlaboties, un šķiet, ka arī mīļotais mainās, bet ar kādu attiecības pasliktinās. Kāpēc? Tā es redzu situāciju.
Kā Meklēt Psihoterapeitu Un Kas Notiek Terapijas Laikā
Kā atrast savu terapeitu Ir divi galvenie veidi. Pirmais ir lūgt ieteikumus tiem, kuru novērtēšanai jūs uzticaties (piemēram, cilvēkam bija līdzīgas problēmas kā jums un kāds īpašs viņam ļoti palīdzēja). Otrais ir meklēt sevi: lasīt par dažādiem virzieniem (geštalts, psihodrāma, transakciju analīze, kognitīvi -uzvedības terapija, psihoanalīze, sistēmiska ģimenes terapija utt.
Vai Psihoterapeiti Terapijas Sesiju Laikā Raud?
Vai psihoterapeiti sesijas laikā raud, un ja jā, tad cik bieži viņi raud un kā tas ietekmē viņu klientus? Diemžēl literatūrā var atrast ļoti niecīgu ziņojumu skaitu par šo tēmu. Tomēr ir daži pierādījumi raudošiem psihoterapeitiem. Blūma-Markoviča un kolēģu pētījumā tika atklāts, ka 72% no visiem pētījumā iesaistītajiem psihoterapeitiem vismaz vienu reizi raudāja visas prakses laikā, strādājot psihoterapijas sesijā.
Vai Terapijas Laikā Ir Iespējams Pilnībā Apmierināt Nepieciešamību Pēc Saņemtā Trūkuma Bērnībā?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, vispirms ir jāsaprot, kādā stāvoklī ir pieaugušais, kuram bērnībā nebija apmierināta kāda attīstības vajadzība (piemēram, nepieciešamība pēc drošas pieķeršanās vai vajadzība tikt uzklausītai un apmierinātai).) :
