2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Daudzi ir lasījuši vai dzirdējuši par grāmatu “5 mīlestības valodas”. Mēs galvenokārt domājam par tiem saistībā ar mūsu partneriem. Tomēr šīs valodas mēs varam attiecināt uz sevi. Es pat teikšu, ka, pirmkārt, mums jāiemācās izteikt savas mīlestības valodas uz sevi, pašiem tās nodrošināt, un tikai tad varam tās nodot saviem pavadoņiem. Tā notiek, ka mūsu partneri nevar mums iedot to mīlestības valodu, kas mums visvairāk nepieciešama, bet viņi mūs lutina ar kaut ko citu. Lai pārāk daudz nestrīdētos ar mīļoto par šo tēmu, jums pašiem jārūpējas par sevi.
⦁ Apstiprinājuma vārdi. Cik bieži jūs sakāt sev, ka esat gudrs, slavējiet sevi, sakiet sev atbalsta un līdzjūtības vārdus, izrādiet uzmanību un rūpes par savu stāvokli? Pierakstiet savas stiprās puses un to, kas jums patīk, un atcerieties to. Ļaujiet savam iekšējam kritiķim runāt klusi un dodiet vietu iekšējai atbalsta grupai.
Piemēram, es bieži dzirdu meitenes sev sakām: "Lupata, savāc sevi." Nu, it kā attiecībā pret sevi tas izklausās pazemojoši. Tas pat nav smieklīgi. Un, ja tas izraisa smieklus, tad tie ir skumji smiekli. Pastāsti sev: “mans dārgais, nāc, dari to, nebaidies, tev izdosies, tu vari”.
⦁ Kvalitatīvs laiks. Katru dienu veltiet vairāk laika aktivitātēm, kas jums sagādā prieku un baudu. Svarīgs ir miegs, pārmērīga darba trūkums (nenogurdiniet sevi darbā, strādājiet bez pusdienām un nedēļas nogalēm), pievērsiet uzmanību saviem vaļaspriekiem un vaļaspriekiem, sportam, ja jums tas patīk, kā arī neaizmirstiet par izklaidi, draugiem, pastaigām un kas tev patīk.
⦁ Dāvanu saņemšana. Sāciet, pērkot sev tikai to, kas jums patīk. Neļaujiet nepatīkamām lietām parādīties jūsu mājās un skapī (atbrīvojieties no tām, kas jau ir tur). Ļaujiet tai pāraugt jūsu lolotajās vēlmēs, piemēram, ceļojumā uz Maldīviju, jāšanā ar ziloni vai lēkšanā ar izpletni (katram ir savs).
⦁ Pakalpojumu akti. Spilgts piemērs no dzīves: es gribu šokolādes tāfelīti pulksten 12 naktī, un sev neeju uz veikalu. Un, kad mans mīļotais izteica “es gribu šokolādes tāfelīti”, es esmu gatavs iet pēc viņa (lai gan kopā ar viņu). Un šeit es atklāju kalpošanas aktu savam mīļotajam, bet neizpaužu to pašu kalpošanas aktu sev. Tas ir tad, kad man nav slinkums kaut ko darīt attiecībā pret sevi. Kalpošanas darbības var saprast, salīdzinot to, ko esat gatavs darīt citu labā un ko nedarāt sevis dēļ. Ir svarīgi sākt kalpot sev.
⦁ Fiziskais pieskāriens: pašmasāža, manikīrs, pedikīrs, maskas, pīlings, vannas, duša, vingrošana, jūs varat apskauties, glāstīt roku, kāju un sajust ādas maigumu, iesmērēt ķermeni ar patīkamu krēmu vai eļļu. Jūtieties saskarē ar savu ķermeni. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs viņu mīlat.
Izvēlieties no šī to, kas jums patīk visvairāk, un ļaujiet tam būt jūsu ikdienas mērķim, pat ja tas ir viens, bet katru dienu laika gaitā pamanīsit izmaiņas.
No semināra "par mīlestību pret sevi"
Ieteicams:
Par Mīlestību Pret Sevi, Klienta Domām
Skaļi domāt par mīlestību pret sevi. Fragments no konsultācijas (ar klienta atļauju). Vai mēs spējam mīlēt otru, ja nemākam mīlēt sevi? Es bieži domāju par šo tēmu, un man šķiet, ka es mīlu citos tā, kā viņi mani mīl. Un es cenšos viņu labā, daru visu iespējamo, rūpējos, loloju un loloju, lai vienmēr redzētu šo mīlestību.
Sniegpārsla. Eseja Par Mīlestību Pret Sevi
Mēs visi esam sniegpārslas - vienlaikus līdzīgi viens otram un dažādi … Es bieži dzirdu izteicienu - mīlestība pret kaut ko … Šāda veida ziņojums liek cilvēkam mēģināt "kaut ko uzminēt" un tam pielāgoties. Bet tas ir ceļš no sevis, ceļš no tava patiesā Es.
36! Nedaudz Par Ciparu Burvību, Produktivitāti, Dzīves Jēgu Un Mīlestību Pret Sevi (Denrozhdenievskoe)
Trīsdesmit četros gados es īsti nedomāju par to, cik daudz man dzīvē izdosies. Jo 34 * 2 = 68, un septiņdesmit vēl ir tālu. Un šeit ir 35 * 2 = 70. Un tad visādas domas, piemēram, "puse dzīves nodzīvota", "laiks ir sācis samazināties"
Par Attiecībām Un Mīlestību Pret Sevi. Pašpalīdzības Darbnīca. (3. Daļa)
Katrai personai ir iekšējs bērns un iekšējs vecāks. Tie pamazām veidojas no viņu pašu pieredzes, pieredzes, notikumiem un citu cilvēku tēliem. Iekšējais pieaugušais ir visu nozīmīgo pieaugušo cilvēka dzīvē koptēls. Šāds aktieru sastāvs, sasalis neiznīcināms kaut kur zemapziņā.
Par Attiecībām Un Mīlestību Pret Sevi. 2. Daļa
Katrai personai ir iekšējs bērns un iekšējs vecāks. Tie pamazām veidojas no viņu pašu pieredzes, pieredzes, notikumiem un citu cilvēku tēliem. Iekšējais pieaugušais ir visu nozīmīgo pieaugušo cilvēka dzīvē koptēls. Šāds aktieru sastāvs, sasalis neiznīcināms kaut kur zemapziņā.
