Psihohigiēna. Kritika

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-18 02:35

Cilvēki apmainās ar informāciju, kā to dara visas dzīvās būtnes uz zemes. Pat baktērijas savstarpēji sazinās, izmantojot noteiktas ķīmiskas vielas. Viņi informē savus kaimiņus mikrobu kolonijā par to, kas tur notiek ārpus viņu iedzīvotājiem. Kas par pārtiku, skābekli, ienaidnieka baktērijām un vīrusiem, un vispār … vai aiz Petri šķīvja ir dzīvība.

Psiholoģijā daudz tiek runāts par vēstījumiem - "savstarpēju glāstīšanu". Tās ir situācijas, kad mēs sakām viens otram, ka esam viens otram patīkami un pieņemti. Tas ir kā savstarpēji komplimenti, taču ikdienā šāds pozitīvs atbalsts ir mazāk pamanāms un notiek gandrīz automātiski. Mums patīk šī persona, mēs sūtām viņam signālus, ka ar viņu viss ir kārtībā, un viņš mums to pašu atdod.

Bet cilvēki ne tikai slavē viens otru. Daudzas attiecības un mijiedarbība ir kārtībā, un daudzas nav kārtībā. Tātad tikpat neatņemama psiholoģiskās mijiedarbības sastāvdaļa ir vēstījums citiem, ka jūs attiecībās nejūtaties labi. Starp citu, tas ir arī svarīgi. Mums visiem ir spoguļneironi, kas nodrošina empātiju, bet empātija joprojām lielā mērā ir iztēles jautājums. Cilvēki ņem vērā to, ko stāsta viņu pašu pieredze. Tā rezultātā viņi var rīkoties kopā ar citiem, kā viņu psihes saturs viņiem diktē. Tas ir tālu no tā, ka citi vēlas tieši to, ko mēs domājam, ka mēs vēlētos viņu vietā. Tādējādi ir ļoti noderīgi pateikt vārdus, ka man nav labi, es to nevēlos, bet es gribu to savādāk. Patiesībā informējiet pretinieku, ka viņa uzvedība ir nevēlama. Vēl viens punkts, kas nepieciešams attiecībās, ir iespēja paziņot savu viedokli, pateikt, kā jūs redzat šo vai citu situāciju. Salīdziniet pasaules kartes, tā sakot. Vai redzi to, ko es redzu? Vai mēs runājam par vienu lietu vai par dažādām lietām? Situācijas var atšķirties. Viena viedokļa esamība var noliegt citu, padarot to automātiski nepareizu. Patiesībā šie divu veidu ziņojumi ir kritikas pamatā. Protams, jūs varat visiem pastāstīt par to dažādos veidos un ar dažādiem mērķiem. Šajā sakarā izšķir šādus kritikas veidus:

Konstruktīvskad ziņojumu mērķis ir uzlabot esošo situāciju, uzlabot attiecības, labāk izprast vienam otru. Tajā pašā laikā persona kritizē:

- ir draudzīgā noskaņojumā. - nepārkāpj sociālās robežas - neiekļūst kritizētā personiskajā telpā - ir ieinteresēts izstrādāt kādu jaunu risinājumu - ir gatavs atteikties no savas nostājas vienprātības labad - dara to savlaicīgi, t.i. kad ir iespējams labot situāciju, viņš var skaidri izskaidrot, ko vēlas. 2. Nekonstruktīva kritika saistīts ar situācijām, kad tas ir bezjēdzīgi. To var dot: - par vēlu (jums to vajadzēja darīt …) - nekompetenta persona (ja es būtu pilots …) - nav piemērojams konkrētai situācijai (kas jādara ar trokšņainu bērnu, bez zinot, kāpēc bērns trokšņo) - kritikas nozīme ir pretrunā ar kritizētā vēlmi (jāpērk nevis āboli, bet bumbieri. Ko darīt, ko es gribu bumbierus?) pamatā ir kāda cita pieredze, kura vērtība ir apšaubāma (šeit ir mans vecvectēvs 1812. gadā …) 3. Destruktīva kritikapatiesībā nevis kritiku, bet agresijas veidu. Neviens nemeklē vienprātību, bet apmierina savas emocionālās vajadzības, atbrīvojot dažāda veida negatīvismu pret kritizēto. Vai arī šajā gadījumā kritika tiek izmantota kā manipulācijas instruments. Šādas kritikas galvenais vēstījums ir nolaist pretinieku vismaz vienu soli zemāk un tādējādi uzvarēt. Lieciet otram darīt to, ko vēlas kritiķis. Un, ja jūs tiešām nepiespiežat to darīt, tad vismaz izraisiet vainas un kauna sajūtu kritizētajā cilvēkā. Tajā pašā laikā kritiķis parasti nevar pienācīgi izskaidrot, kas viņam īpaši nepatīk, kas jādara, lai viņam patiktu (“nogalini sevi pie sienas” un absurdas piezīmes neskaitās). Viņa kritika izklausās kā pavēle un apvainojums. Šādas kritikas pamatā bieži ir kritiķim piedēvētie personības vērtējumi. Tā nav obligāti destruktīva kritika - tā ir kliegšana un lamāšanās. Biežāk viss notiek diezgan mierīgi un pat maskējas par labiem nodomiem. Šāda destruktīva kritika tiek maskēta, lai mazinātu upura spēju aizstāvēties vai kaut kā pilnveidoties un būt labākam. Plānos nav iekļauta vienprātība un precīzi norādījumi, jo tie padara bezjēdzīgu negatīvu emociju novadīšanu uz upuri. Piemēram, nelūgti padomi patiesībā bieži ir destruktīva kritika. Vīramāte, ēdot vīramātes kūku, var izteikt frāzi "ja vēlaties izcept patiešām labu kūku, tad jums ir jāiegādājas labākas kvalitātes produkti". Tas bieži vien nozīmē, ka "kūka, kuru jūs izliekaties saukt par labu, ir slikta, tas ir tāpēc, ka jūs tajā ievietojat visu veidu atkritumus", kas nozīmē "jūs esat miskastes saimniece". Šāda kritika ļoti bieži tiek maskēta kā vēlme pēc laba, bet patiesībā šādiem kritiķiem ļoti maz rūp, kura kūka iznāk nākamā. Otrs slēptās destruktīvās kritikas variants "Kritiskā IMHO". Cilvēki negatīvi vērtē jebko kā aksiomu. Jo viņi to redz tā. Viņi atsakās apspriest vai kaut kādā veidā iesaistīties diskusijā par to, kas viņiem nepatīk. Galvenā ideja ir tāda, ka viņi var vienkārši runāt jebkurā formā, jebkurā nejaukā lietā, un citiem tas būtu jāuzklausa. Turklāt tiek sagaidīta pateicība un atzinība par katru netīrumu kubli, ko viņi uzlej kritiķim. Atkal daudz kas nāk no bērnības. Bieži vecāku kritika nav konstruktīva, bet drīzāk manipulatīva. Viņi cenšas bērnā izraisīt vainas un kauna sajūtu. Pēc bērna pasniegšanas tas tiek uzskatīts par mīlestības izpausmi. Galu galā, ja jūs nekritizējat, tad cilvēks no bērna neizaugs. Ja viņi kritizē, tas nozīmē, ka viņiem tas patīk, tad viņi par jums neņem vērā. Tagad, ja neviens tevi nekritizē, tad tu nevienam neesi vajadzīgs. Jo skarbāka kritika, jo noderīgāka tā ir. Ikvienam vajadzētu izturēt kritiku, jo tas ir "par labu" Pamatojoties uz to, ir vairāki mīti par kritiku un tās nozīmi dzīvē:

1. Tikai nedrošiem vājiniekiem nepatīk kritika … Patiesībā starp jebkuras personas kritikas straumēm lielākā daļa kritikas ir nekonstruktīva un destruktīva. Kādam nolūkam šāda veida kritika būtu jāmīl un jācieš? Viņiem dzīvē ir maza nozīme. Papildus nepatīkamām emocijām no robežu iebrukuma cilvēks neko nesaņem. Šajā gadījumā vājprātīgo var saukt par cilvēku, kurš neaizsargā sevi no bezjēdzīgas kritiskas informācijas plūsmas, nesaka "nē" "ļaunajiem kritiķiem".
2. Cilvēku kritizēšana vienmēr dod cilvēkam iespēju redzēt sevi no otras puses.… Patiesībā kritiķiem ir ļoti specifisks un tālu no objektīva viedokļa. Viņi bieži tikai projicē savas problēmas citiem. Informācija par iekšējo pasauli un iekšējiem konfliktiem, kritika lielākajai daļai cilvēku ir pilnīgi bezjēdzīga.
3. Apkārtējie cilvēki par jums zina vairāk, tāpēc jums ir jāuzklausa, ko viņi jums saka.… Šis apgalvojums atkārto skaitli 2. Un pat ja viņi zina vairāk, nemaz nav nepieciešams, lai viņu viedoklis par to, ko viņi zina, būtu pareizs un vajadzīgs.
4. Ja jūs teicāt “A”, esiet gatavi, lai par to nomētā ar akmeņiem. Daudzi cilvēki uzskata, ka jebkura jūsu rīcība atraisīs citu rokas jebkāda veida agresijai. Tas ir kā "iznāca īsos svārkos, nesūdzieties, ka jūs izvaroja, viņa gribēja." Ja ievietojat fotoattēlus, iegūstiet sejā vannu ar brūnu IMHO. Dienasgrāmatā uzrakstiet par kaut ko personisku, gatavojieties sajaukt savu personību ar netīrumiem.
5. Ja es gribu cilvēkam labestību (pat teorētiski), tad es nevaru sevi savaldīt … "Labs" ir ļoti vaļīgs jēdziens. Ne viss labais kādam ir vajadzīgs.
6. Ja jūs kritizē, viņi vēlas jums labu.
7. Bez kritikas jūs nevarat kļūt labāks par pašreizējo. Un, ja jūs atsakāties uzklausīt kritiku savā adresē, tad cilvēki pārstās jūs mīlēt.

Kāpēc kritiķi tā rīkojas? Viens no nopietnākajiem faktoriem, kas izraisa destruktīvu kritiku un daļu no nekonstruktīvas kritikas, ir uzpūsta sevis klātbūtne. “Es” ir ļoti nozīmīgs, “mans viedoklis ir ļoti svarīgs” ikvienam, to nevar apstrīdēt. Ja tu saki, ka mans viedoklis tev nav svarīgs, tad es varu pārstāt tevi mīlēt (es tev nepatīku!). Nav nekā sliktāka par to. Un es nekad vairs neteikšu savu viedokli. Tas ir kā anatēma. Vēl viens, ne mazāk nozīmīgs iemesls ir bērnības ieradumi, kas saistīti ar kritiku. Cilvēki dažreiz vienkārši nedomā par citām attiecībām, draudzību un mīlestību. Tas ir, kā tas viss notiek, un bez kritikas? Par ko runāt? Kā rūpēties par draugiem, mīļajiem, radiem? Vēl viens svarīgs iemesls ir tas, ka cilvēki nezina, kā tikt galā ar savām negatīvajām emocijām, ļauj viņiem iet pareizajā virzienā, nemetot tos uz citiem, paaugstināt savu pašcieņu, strādājot pie sevis, nevis pazemojot citus. Un, protams, šajā parādībā savu lomu spēlē ne tikai kritiķi. Svarīgs ir ne tikai saturs, bet arī tā uztvere. Bet šī ir nākamā reize.