2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viens no piesaistes likumiem ir tāds, ka jebkura atbilde ir labāka nekā bez atbildes. Ik pa laikam klienti ar dažādiem dzīvesstāstiem, nākotnes plāniem, vīrieši un sievietes saka: "Man vajag vismaz kaut kādu reakciju!" Ledus klusums ir galēja distancēšanās un nereaģēšanas forma. Cilvēki izmanto klusēšanu kā manipulāciju, zinot, ka atnāks cits, lūgs neklusēt un aizmirsīs visas savas pretenzijas. Bet ledus klusums ne vienmēr ir mežonīgā manipulatora versija. Cilvēki izmanto klusumu, lai pārtrauktu jūtas, sastindzinātu un sastingtu.
Cilvēki norobežojas un klusē, kad viņiem ir nodarīts kaitējums, sāp, kad viņi jūtas nedroši, kā arī baidoties pateikt: "kaut kas nav kārtībā". Klusums var būt konstruktīvs, ja partneris ietur pauzi, lai apkopotu savas domas, atrastu emocionālo līdzsvaru, atkal runātu, lai atkal atsāktu kontaktu ar partneri. Bet klusums attiecībām kļūst postošs, ja tas kļūst par parastu aiziešanas modeli, reaģējot uz partnera prasībām vai pārmetumiem.
Daži partneri nesaprot, cik sāpīgi viņu partneris reaģē uz klusumu un ka visa šī emociju vētra, apvainojumu plūdi, ko viņi pārcieš savā ledus klusuma bastionā, lielākoties ir pats sprūda, kas izraisa tik vardarbīgu ietekmi, kas vēlāk var pārvērsties dziļā skumjā.
Es minēšu piemērus (visi piemēri tiek publicēti ar klientu piekrišanu).
Igors un Marianna ir precējušies 5 gadus, bez bērniem. Marianne ir impulsīva, ar augstu tiekšanos līmeni, kas apvienots ar šaubām par sevi un aizdomām pret priekšnieku. Darba vietā Marianna bieži ir saspringta un meklē atbalstu no dzīvesbiedra Igora, runājot ar viņu par savām rūpēm. Igors, atbildot uz sievas sūdzībām, cenšas viņu atrunāt, iedvesmot optimisma izjūtai un glābt no aizdomīgām domām, ka Mariannas priekšnieks viņu atlaidīs. Tas kaitinoši ietekmē Mariannu, viņa apsūdz Igoru nesapratnē un empātijā. Igors, atbildot uz apsūdzībām, pārvēršas par klusu akmeni, uzskatot, ka turpmākie argumenti Mariannu tikai vēl vairāk tracinās. Marianna pieprasa turpināt sarunu, pēc tam Igors vienmēr ieiet guļamistabā un iet gulēt. Marianna iekrīt histērijā, pieprasa vismaz kaut ko pateikt, Igors turpina melot kā akmens, saglabājot ledainu klusumu. Mariannas kliedzieni turpinās apmēram stundu, pēc tam viņa aiziet, un viņu sāk pārņemt šaubas par savu piemērotību attiecībā uz darba situāciju, kā arī viņai ir kauns par saviem kliedzieniem un apvainojumiem. Tas turpinās no Mariannas un Igora kopīgās dzīves brīža. Igora klusēšana, kas ilga divas nedēļas, kļuva par “pēdējo salmiņu”, kas kalpoja par ieganstu psiholoģiskās palīdzības meklēšanai. Marianna sastrīdējās ar māti, par ko viņa pastāstīja Igoram. Cerības, ka laulātais kādu laiku veltīs incidentam, nepiepildījās. Igors klusēja, kad Marianna jautāja, vai viņš vēlas kaut ko teikt, vīrs atbildēja, ka nevēlas traucēt Mariannas un viņas mātes attiecībām. Marianna uzskatīja, ka viņas vīrs uzskata viņu par vainīgu konfliktā ar māti, un mēģināja noskaidrot, uz ko Igors klusēja. Tad izspēlējās ierastais modelis - Igors aizgāja uz guļamistabu un devās gulēt, šoreiz Mariannas afekts nerimās līdz rītam, parastā izlīgšana nenotika no rīta, dienas pagāja, un Igors klusēja. Izmisumā Marianna nolēma vakarā atgriezties mājās dziļa alkohola reibuma stāvoklī, cerot, ka tas varētu izvest Igoru no ledus klusuma stāvokļa, taču nekas tamlīdzīgs nenotika. Tam sekoja klusa klusuma dienas abās pusēs. Līdz dusmas atkal pārņēma Mariannu savā īpašumā, un viņa ar dūrēm metās virsū Igoram, taču tas neizveda Igoru no klusuma stāvokļa. Igors izgāja no klusuma stāvokļa tikai tad, kad Marianna teica, ka, iespējams, viņiem vajadzētu šķirties, un viņa vēlas pārcelties pie vecākiem. Par pārsteigumu Marianna, atbildot no Igora, dzirdēja lūgumu nomierināties, ka viņš nesaprot viņas lēmumu šķirties un lūdz viņu saglabāt laulību. Liels bija viņa pārsteigums, ka psiholoģisko konsultāciju laikā Igors saprata, ka viņa klusēšana neizdzēš Mariannas emocionālo liesmu, bet drīzāk viņu iededzināja, ka pavisam vienkārši vārdi būs Mariannas atvēsinošs kokteilis, kas diemžēl nebija pieejams Igoram. Klusuma iznīcinošā spēka apzināšanās bija pirmais solis, lai radītu jaunu horeogrāfiju viņu deju partnerim.
Citā gadījumā Ivans bija satracināts, kad viņa draudzene, kuru viņš ļoti mīlēja un ar kuru kopā gatavoja dibināt ģimeni, pēkšņi kļuva „grūta”, un tad apklusa un, tāpat kā Igors, fiziski norobežojās no citas istabas. Mīlošais Ivans to sajuta, tāpat kā pārtraukumu, viņa iztēle piesaistīja viņam, ka meitene viņu vairs nemīl. Pēc tam Ivans vairs nespēja savaldīties, viņš "skrēja" pēc distancējošās meitenes, mēģināja nodibināt ar viņu kontaktu, turpināja uzdot jautājumus, kas tikai nostiprināja kluso aizsardzību. Konsultāciju laikā Ivans un viņa draudzene daudz uzzināja par ierastajiem reaģēšanas veidiem, kā arī par attiecību attiecību ciklu katru reizi. Pēc tam, kad viņš bija identificējis savus ierosinātājus un uzzinājis par mehānismiem, kas izraisa klusumu un reaģē uz emocionāliem uzbrukumiem (Ivana emocionālie uzbrukumi netika izteikti afektīvos uzliesmojumos, viņš tikai turpināja "dauzīt" ar jautājumiem). Mūsu darba sākumā Ivana draudzene teica: “Viņš nav pacietīgs un gaida atbildi. Bet man nav drosmes pateikt viņam patiesību. Piemēram, ka es nevēlos rīt tikties ar viņa draugiem, un viņš runā un runā, jautā un jautā, viņš nedod man tikai laiku vai pieņem lēmumu, ka tikšanās ar saviem draugiem nav tik slikta ideja un piekrīt, vai drosmi teikt, ka es labprātāk rīt būšu mājās."
Šādu piemēru ir daudz, dažiem cilvēkiem patiešām ir grūti saprast, ka klusēšana attiecībām ir liktenīga un rada emocionālas sāpes partnerim. Bet tas, kurš klusē, arī cieš, klusēdams sastingst cerībā, ka pūš stiprs vējš, ja viņš noliek mirušu akmeni, nemetot ne vārda, bet notiek tieši otrādi, stiprs vējš pārvēršas nāvējošā viesuļvētrā.
E. Tronic eksperimentos ar mātēm un mazuļiem demonstrēja akmens klusuma efektu. Māte paskatās uz bērnu, spēlējas un runā ar viņu. Tad pēc eksperimentētāja signāla māte klusē, sastingst, viņas seja kļūst nekustīga un tukša. Mazulis uzreiz atzīmē šīs izmaiņas un cenšas uzmundrināt māti, ja māte turpināja klusēt, bērns kļuva ļoti satraukts, pieprasot uzmanību, kad tas nenotiek, bērns novērsās no viņas un pēc tam sāk izmisīgi raudāt, viņa izmisums kļūst pārāk intensīvs. Eksperiments beidzas. Māte smaida un nomierina bērnu, pēc tam viņš ļoti ātri atgūstas un atkal smaida.
Tāda pati dinamika vērojama pāriem, kuri ierodas uz konsultāciju. Kādā brīdī partneris klusē, tāpat kā zīdainis no Tronic eksperimenta, otrais partneris cenšas uzbudināt kluso partneri, ja viņš nereaģē, rodas agresija, mēģinājums novērsties un izmisums.
Auksto klusumu visbiežāk izvēlas vīrieši, jo vīrieši mazāk spēj tikt galā ar spēcīgām emocijām un lēnāk atgūstas no stresa. Tomēr mana prakse rāda - ja pārim sievietei raksturīgs auksts klusums, tad saikne starp partneriem ir grūtāka, garāka un prasa individuālu terapeitisku atbalstu.
Var šķist, ka autors vainīgos ir iecēlis tikai tos partnerus, kuri ķeras pie "klusēšanas prakses", tas tā nav. Šajā publikācijā patiešām uzsvars tiek likts uz partneriem, kas attālinās, un viņu ieguldījumu saziņas traucējumu novēršanā. Tomēr "ugunīgā daiļrunīgā" atbildība ir ne mazāka, un dažreiz pat lielāka, emocionālās saiknes pārrāvumā. Par to rakstīšu nākamajā publikācijā.
Ieteicams:
Ko Saka Klusums Attiecībās?
Viens no atdzesējošo attiecību marķieriem laulībā ir partneru nespēja dialogam. Laulātie pārstāj runāt savā starpā nevis tāpēc, ka viņiem vairs nav ko teikt, un ne tāpēc, ka pazīst viens otru tik labi, ka viņiem vairs nav jārunā. Savstarpējs klusums nedod mieru ilgstošām un tuvām attiecībām.
TIRĀNIJA PARTNERĪBAS ATTIECĪBĀS: ATTIECĪBU IZTRAUKŠANA AR CITIEM CILVĒKIEM
Starp diezgan plašu metožu arsenālu, kas kalpo, lai panāktu pilnīgu dominēšanu pār upuri, ir saziņas ar citiem cilvēkiem iznīcināšana. Kamēr upuris uztur sakarus ar citiem cilvēkiem, tirāna vara nav pilnīga. Tāpēc jebkurš tirāns vienmēr cenšas izolēt savu upuri no citiem cilvēkiem.
Kvalitatīvas Attiecības, Par Ko Ir Runa?
Ja jautājat cilvēkiem, konsultējoties, kādas attiecības vēlaties izveidot, atbildes ir diezgan līdzīgas. Galu galā cilvēkiem patiešām ir svarīgi, lai viņu attiecības būtu kvalitatīvas. Un šīs īpašības iezīmes, protams, ir sirsnība, mīlestība, cieņa, sapratne.
PARTNERĪBAS ATTIECĪBAS KĀ PAMATS SEV ATTĪSTĪBAI. 1. Daļa
Kurā dienā klienti sazinās ar mani, pieprasot partnerattiecības. Un es saprotu, ka šī tēma man ir tuva, jo ar to personīgi strādāju vairāk nekā 2 gadus. Es dalos savā pieredzē un svarīgās domās Partnerattiecības joprojām ir darbs, kurā divi cilvēki strādā kopīga mērķa labā un vienlaikus arī savā labā
PARTNERĪBAS ATTIECĪBU UZLABOŠANAS TEHNIKAS
Emociju atpazīšana Jo labāk cilvēks atpazīst savas emocijas, jo precīzāk izceļ tajās vissvarīgāko, jo skaidrāk viņš sūta emocionālus signālus, jo labākas attiecības ar partneri. • Novietojiet pildspalvu un papīra lapu sev priekšā un kādu laiku sēdiet klusumā.
