2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs gaidījām - saule, silts laiks, putnu dziesmas … Pēc melanholiskā rudens, aukstās ziemas un drēgnā pavasara mums šķiet, ka līdz ar sliktiem laikapstākļiem pazūd arī problēmas un dzīve drīz kļūs labāka. Tas nozīmē, ka jūs varat ietaupīt naudu psihologam. Bet vai tā ir?
Diezgan bieži klienti, kuri līdz jūnijam ieradās terapijā mēnesi vai vairāk pirms vasaras, arvien biežāk sāk atcelt tikšanās, ilgstoši dodas atvaļinājumā vai godīgi atzīst, ka vēlas pabeigt terapiju. Dažreiz viņi saka: "Saule ir ārā, jūs varat staigāt ilgu laiku, tagad staigājāt un domājāt, cik labi, viss uzlabojas pats no sevis" vai "Lietus gandrīz nav, uzreiz es jūtos mazāk skumji, es gandrīz nejūtos raudāt. " Kā cilvēks es ļoti priecājos par viņiem. Jā, pat kā psiholoģe es priecājos - ne visi spēj to pamanīt un priecāties. Bet tomēr kā speciālists es saprotu, kas tieši provocē sesiju pārtraukšanu un rada pozitīvas dinamikas ilūziju.
Darbs ar psihologu ir grūts. Tas ne vienmēr ir patīkami un bieži sāpīgi. Un vasara aicina ar saviem "saldumiem": D vitamīnu neierobežotā daudzumā un pat pēc ziemas avitaminozes, tāpat kā svaigi augļi un dārzeņi papildina organisma rezerves; līdz ar to - papildu serotonīna un endorfīna ražošana, organisma darbs kopumā uzlabojas, rodas spēka un spara sajūta. Un, protams, ja terapija bija vismaz nedaudz efektīva, šķiet, ka izmaiņas jau ir notikušas un ar to pilnīgi pietiek.
Ja ir izvēle starp rūgtu tableti un saldu konfekti, izvēle par labu pēdējai ir diezgan acīmredzama.
Šādas domas pat ne vienmēr ir apzinātas - mēs vienkārši jūtamies labāk sirdī no tā, ka sēžam parkā, dzeram kafiju un saule mūs silda. Šobrīd mēs esam laimīgi. Un ir lieliski to sajust, atrast sevī spēju priecāties par sīkumiem. Bet. Problēmas, ar kurām mēs nonākam terapijā, gandrīz nekad neizārstē ne saule, ne silts laiks, ne pat jūra. Kā palīgdarbība - jā, labi. Bet tas nav brīnumlīdzeklis mūsu ievainojumiem, aizvainojumiem, modeļiem. Izrādās, ka mēs ārstējam simptomus, nevis slimību. Un kaut kur tur, iekšā, tas turpina mūs lēnām ēst. Pamest terapiju šādā brīdī ir kā neizārstēt kaklu un apēst saldējumu - jauns vilnis, daudz spēcīgāks par iepriekšējo, var nosegt.
Tāpēc es aicinu klientus apzinātāk apmeklēt psihologu. Neviens nevarēs liegt jums pārtraukt terapiju, un dažreiz nebūs lieki nedaudz apstāties un atpūsties. Ir labi, ja psihologs brīdina par iespējamiem vasaras noskaņojuma slazdiem, un vēl labāk - ja pajautā sev, kā, viņaprāt, esi gatavs pārtraukumam vai terapijas beigām. Padomā labi, iedomājies, bet, ja būtu citi laikapstākļi, cits noskaņojums, tad problēmas tiktu atrisinātas? Vai arī viss ir palicis nemainīgs? Cik attīstīts ir jūsu lūgums un vai jūtaties labi, ilgstošas izmaiņas, kas nav pakļautas garastāvoklim, cilvēkiem, gadalaikiem?
Mīli sevi, esi uzmanīgs pret savām vajadzībām un vēlmēm un izbaudi vasaru - tā var neatrisināt visas problēmas, bet neapšaubāmi palīdz ceļā uz to risināšanu.
Ieteicams:
Atbildes Uz Jautājumiem 2021. Gada Vasara. 3. Daļa
JAUTĀJUMS 13. Kā sev piedot? Vainas sajūta citu un it īpaši bērnu priekšā ir nepanesama. ATBILDE: Visi piedošanas rituāli ir manipulācijas. Vaina ir toksiska, indīga sajūta, ļoti spēcīga un dziļa. Jums jāstrādā ar vainas sajūtu, nevis jāatbrīvojas no tā.
Atbildes Uz Jautājumiem 2021. Gada Vasara. 2. Daļa
JAUTĀJUMS 7. Kā ievietot narcissista māti vai narcissistu draugus, lai viņi vairs netiktu pieķerti un ievērotu robežas? ATBILDE: Es steidzos jūs iepriecināt! Viņi visi ir savās vietās! Tātad puse cīņas ir pabeigta! Pārējais ir puse panākumu - jums ir jāsaprot savas robežas, kur beidzas jūsu un sākas svešinieki.
Atbildes Uz Jautājumiem 2021. Gada Vasara. 1. Daļa
Saņemti 20 jautājumi! Viņa atbildēja savā stilā - precīzi, jēgpilni, konstruktīvi, tāpēc atbildes ievietoju pa daļām 1. JAUTĀJUMS: vai ir taisnība, ka cilvēka traumas paliek viņam mūžīgi un vienīgais, ko var darīt, ir iziet terapiju, lai šīs traumas netraucētu dzīvei?
Vasara: Laiks Kļūt Plikam
Ir vispārpieņemts, ka, iestājoties pavasarim un jo īpaši vasarai, cilvēki mēdz pievērst lielāku uzmanību sev. Tas ir saprotams: tā kā ziemas drēbes tiek nomestas, ziemas laikā noguris ķermenis vēlas brīvi un viegli elpot. Un šis ķermenis ne vienmēr priecē ar savu atspulgu spogulī.
Reizi Vasarā Vai Krymsk (psihologa Piezīmes)
Ir pagājušas 24 dienas, kopš Krimskas pilsētā notika traģēdija, kas prasīja daudzu simtu cilvēku dzīvības un dažu stundu laikā apgāza vispārējos cilvēka morālos pamatus, politiskos, pilsoniskos uzskatus un pārliecību. 2012. gada 31. jūlija rītā es ierados uz tikšanos ar sievieti (turpmāk saukšu viņu par Vera), kura pastāstīja, ka plūdu sekas viņai neaprobežojas tikai ar materiālo vērtību zaudēšanu un faktu ka visu savu brīvo laiku viņa bija spiesta nenogurstoši strādāt, li
