2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-12 21:01
Kādi ir populārie dusmu meklējumi?
- "Kā pārtraukt dusmoties un kaitināt uz cilvēkiem"
- "Dusmas kā nelaimīga cilvēka īpašība"
- "Kāpēc dusmas ir bīstamas?"
- "Dusmas un dusmas, dusmas un ļaunums - kāda ir atšķirība"
- "Es nevēlos dusmoties, bet esmu dusmīgs"
No vaicājumiem var redzēt dažus ar dusmām saistītus uzskatus:
- Dusmas ir bīstamas kādam, kurš ir dusmīgs. Vai arī tam, kurš sadusmojās
- Ļauns cilvēks ir vientuļš, neizskatīgs, nelaimīgs cilvēks, kurš neprot kontrolēt savu stāvokli.
- Dusmas ir stāvoklis, kurā jūs varat lauzt daudz malkas. Tāpēc jums ir nepieciešams: apspiest to ar gribas piepūli, izmest drošā vidē (pārspēt bumbieru vai asaru papīru, nevis atrisināt problēmu ar priekšnieku) vai iztukšot to darbībā (skriet, mazgāt virtuvi, iet uz sporta zāli)
- Dusmas pēkšņi var pārvērsties dusmās - un tad "Eh, turiet mani septiņas …"
Šādi uzskati ir graujoši - cilvēks cenšas izvairīties no šī stāvokļa vai atbrīvoties no tā "drošā" veidā.
Pieņemsim, ka dusmas ir resurss. Piemēram, naudu. Jūs varat tērēt naudu kazino, nopirkt daudz alkohola, pārmērīgu pārtiku vai vienkārši dienu un nakti un domāt par to, cik tas ir postoši uz mūžu. Šajā gadījumā nauda nepilda noderīgu lomu.
Bet, pateicoties naudai, jūs varat ieguldīt attīstībā, veselībā, audzināt bērnus, ceļot, darīt kaut ko sabiedrībai noderīgu - šajā gadījumā tie ir resurss.
Dusmas - var tikt vērstas arī uz dažādiem mērķiem. Dizaina iespēju piemēri:
- Sasniedziet mērķi
- Uzturēt vērtības
- Aizsargājiet savas vai ģimenes robežas
- Veidot spēcīgu, dzīvotspējīgu biznesu ekonomiskās nenoteiktības apstākļos
To apzinoties, cilvēku virza skaidrība, tiešums, detaļas un neatlaidība. Šīs ir konstruktīvas iespējas dusmu stāvokļa izpausmei.
Katram cilvēkam ir sava vēsture, kā tikt galā ar ļaunajām jūtām, kas lielākoties veidojās bērnībā. Tas, kas tas ir, ir atkarīgs, piemēram, no:
- Kādus uzskatus nodeva mīļie, vecāki. Vai varēja, varēja atbalstīt bērnu, kad viņš bija dusmīgs? Vai kaunējies, sodīts, aizkaitināts atbildē?
- Kā paši vecāki tika galā ar savām dusmām?
- Vai bija kādas traumatiskas epizodes, kad otra persona bija dusmu stāvoklī un izturējās destruktīvi, rupji pret citiem?
- Kā skolas vide ietekmēja kairinājuma un dusmu izpausmi? Vai skolotāju un vienaudžu vidū ir bijuši konstruktīvi šī izteiciena piemēri?
- Vai ir kādi mīļākie varoņi no filmām un grāmatām, kas ļauj vienlaikus būt ļauniem un burvīgiem?
Šeit ir vienkāršs uzdevums, lai izpētītu, kādi uzskati jums ir par dusmām:
- Ļaujiet sev kādu laiku koncentrēties uz jautājumu “Kādi ir mani uzskati par dusmām?” Vai ir pareizi atrasties šādā stāvoklī? Ja es tajā iekļūstu, kas notiek ar mani, apkārtējiem? Kā es izskatos šādi? Vai tas man varētu noderēt?
- Uzrakstiet 20 uzskatus, kas jums ienāks prātā. Tie var parādīties diezgan ātri, vai arī tos var atjaunināt vienas dienas vai pat vairāku dienu laikā.
- Kad šis darbs ir paveikts, paskatieties uz uzskatiem no jauna, ņemot vērā to lietderību / atbilstību tagadnei. Ļauj sev apšaubīt dažus.
- Piemēram: "ļaunais vienmēr ir viens". Meklējiet izņēmumus savā pieredzē / filmās / grāmatās, kad kāds, kurš bija dusmīgs uz citiem, nekļuva vientuļš.
- Pārbaudiet tikai tos uzskatus, kuriem jūs 100% piekrītat un kas jums šķiet noderīgi.
Šis darbs ļaus mums spert soli pretī nākotnei, kurā būs vēl viens resurss.
Ieteicams:
Kliedzošas, Izšļakstītas Siekalas (par Vecāku Dusmām)
Kliedzošas, izšļakstītas siekalas (par vecāku dusmām) Domodedovo, agrs rīts, izlidošanas zāle, kafejnīca otrajā stāvā. Pie blakus galda brutāls izskatīgs vīrietis ar apmēram piecus gadus vecu zēnu. Zēns tikko dzirdēja kaut ko čukstam, noliecoties pie šķīvja.
No Kāpura Līdz Tauriņam: Par Dusmām Uz Vecākiem
Visbiežāk, kad terapijas laikā izrādās, ka dusmoties uz vecākiem ir ne tikai iespējams, bet arī normāli, klienti sastingst klusā jautājumā. Nu, jo absolūtā vairākuma prātā dusmoties uz vecākiem ir satraucoši un šausmīgi. Nu tāpēc, ka tava māte tevi dzemdēja, uzauga un tu esi nepateicīga.
Kā Es Nevaru Sagraut Visu Pasauli? Vai Arī Parunāsim Par Aizkaitinājumu, Dusmām, Dusmām Un Dusmām
Kā jūtas dusmas un ko ar tām iesākt? Dusmu spektrs ir diezgan liels - vispirms jūtam neapmierinātību, tad kairinājumu, tad dusmas, tad dusmas un dusmas. Dusmas un dusmas vairs nav tik daudz sajūta, bet gan afekts. Afekts ir emocionāls stāvoklis, īslaicīgs, bet intensitātes piesātināts, kuru ir ļoti grūti kontrolēt, gandrīz neiespējami.
No Dusmām Un Naida Līdz Aizkaitinājumiem, Dusmām Un Dusmām
Ārēji niknums ir ļoti spēcīgs afekts, kura izpausmes novērošana saskarsmes dalībniekiem izraisa fantāziju par tās destruktivitāti. Tomēr dusmas kalpo funkcijai iegūt to, ko vēlaties saplūstošās attiecībās. Otra iznīcināšana un attiecības ar viņu nav daļa no dusmas piedzīvojušās personas plāniem.
Žēl Sevis Vai Nav žēl Sevis?
Ko tas nozīmē - jūs nevarat nožēlot sevi un jums ir jāatbrīvojas no šīs vēlmes? Kad sevi žēlot un kad nē? Mūsu kultūrā ir ierasts sūdzēties citiem (draugiem, paziņām, kolēģiem, dažreiz pat garāmgājējiem) un žēlot sevi. Daudzi cilvēki uzskata, ka sarunas uzturēšana ar sarunu biedru ir iespējama, tikai sūdzoties par dažādiem dzīves apstākļiem un sarunā žēlot sevi.
