2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāpēc mēs esam šauri dzīvē?
Kāpēc mums nav darba, kas mums patīk?
Kāpēc mēs nevaram veidot tās attiecības, kurās mēs būtu laimīgi?
Kāpēc mēs dzīvojam, mēs dzīvojam, bet laimes nebija, un joprojām nav.
Kur ir mūsu traucējumu saknes mūsu pašreizējā dzīvē?
Kāpēc mums ir zems pašvērtējums, mēs nejūtamies kā radītāji, mēs nejūtam tiesības dzīvot tā, kā vēlamies?
Protams, jūs sakāt - daudz kas nāk no bērnības.
Bērnībā tas nebija īpaši labi, tagad mēs esam pieauguši - mums ir daudz iespēju pieaugušo dzīvei, un mēs visi arī dzīvojam ierobežojumos, kuru robežās jūtamies slikti, bet nevaram dzīvot bez tiem.
Sīkāk apskatīsim, kā veidojas mūsu pašcieņa un uzvedības modeļi
Mūsu audzināšanai ir galvenā loma. Kā vecāki mūs audzināja, kā izturējās pret mums, ko mums atļāva, ko aizliedza un ko viņi no mums „veidoja”. Ideālā gadījumā katrs vecāks ir apmierināts ar savu bērnu, mīl viņu bez nosacījumiem, dod siltumu, pieķeršanos, pievērš uzmanību, ciena, novērtē, priecājas par bērna panākumiem. Bet reālajā dzīvē vecāki paši ir nelaimīgi: viņiem ir daudz neatrisinātu problēmu, kas aizņem laiku un enerģiju, un viņiem nepietiek laika bērniem, viņiem nepietiek enerģijas, lai būtu viņiem uzmanīgi.
Bieži vien bērni parādās negaidīti un ne visi vecāki ir gatavi atjaunot savu dzīvi ar bērna izskatu tādā veidā, lai bērnam piešķirtu papildu laiku un enerģijas resursus. Un tāpēc bieži vien izrādās, ka vecāka, kurš daudz laika pavada kopā ar bērnu, uzdevums ir padarīt dažādas bērna izpausmes sev ērtas. Vienkārši sakot - lai bērns būtu paklausīgs. Kad bērns ir paklausīgs, tad viņš ir mazāk apgrūtinošs, viņam ir jāvelta mazāk laika, mazāk enerģijas, ko viņam tērēt.
Un ko dara vecāki?
Viņi (ne gluži apzināti) atrisina paklausības problēmu - nosaka ietvaru.
Neej tur, neskaties šeit, tas ir slikti, bet tas ir labi, dari to, bet neuzdrošinies.
Protams, daži no šiem ietvariem ir noderīgi un nepieciešami bērnam - lai viņš būtu dzīvs, vesels, lai nesāpinātu sevi utt. Daļa un dažreiz milzīga ietvara daļa tiek radīta vienam mērķim - vecāku ērtībām. Lai ar bērnu būtu mazāk nepatikšanas, lai būtu vieglāk, lai būtu mazāk laika.
Katrs bērns pēc dabas ir zinātkārs, viņam ir enerģija vispirms rāpot un tad skriet, slāpes apgūt jaunas lietas, vēlme kaut ko darīt, mēģināt - vārdu sakot, iepazīt pasauli, sevi tajā, būt sapratu.
Un šeit ir dilemma - tas tikai traucē ērtībām.
Tāpēc vecāki veic darbības, lai novērstu bērna vēlmes, noņemtu neatkarību, novērstu iespējas, noņemtu slāpes darīt lietas.
Vecāki sāk daudz aizliegt bērnam, pamazām veidojot viņa personību, lai viņš kļūtu viņiem ērts. Vēlmes, sajūtas, fiziskās vajadzības, emocionālās - viss tiek noņemts tiktāl, lai šāds bērns kļūtu ērti.
Tajā pašā laikā vecāki, iespējams, pat neapzinās bērna pārmērīgas apspiešanas faktu. Iespējams, ka viņi tika audzināti tāpat.
Turklāt jūs varat lepoties arī ar sevi. Vai esat dzirdējuši vārdus no mātēm: "Kāds man ir labi audzināts dēls, cik izcila paklausīga meita man ir."
Jūs varat arī lepoties ar tik labi apmācītu bērnu - viņš man ir tik "labs".
Ar "labu" parasti saprot - vienmēr dara to, ko viņa (mamma) vēlas.
Tad bērni izaug, atstāj vecākus patstāvīgai dzīvei.
Šķiet, ka bērnība ir tālu pagātnē. Bet … pašcieņa, pašidentifikācija palika nemainīga.
Piemēram. Bērnībā bērna vēlmes tika stipri apspiestas.
Šādam cilvēkam, kļūstot pieaugušam, rodas problēmas ar savu vēlmju apzināšanos. Kāpēc es dzīvoju - dzīves mērķis, tas, ko es vēlos no attiecībām, no darba, no vīra, no dzīves kopumā - neskaidra masa.
Cilvēks 25, 30 un 40 gadu vecumā nezina, ko vēlas no dzīves. Darbs izgāja, attiecības izkļuva. Es vēlos mainīt darbu, es gribu pāriet uz pavisam cita veida darbību. Šķiet, ka ir daži plāni, bet ko tieši es vēlos - nevaru izlemt. Attiecībās ir problēmas, man nepatīk tas un tas, bet es nesaprotu, ko tieši es vēlos no attiecībām ar savu vīru. Vispārinātas frāzes - "laime", "mīlestība", "pieķeršanās", "sapratne". Šāds cilvēks pilnībā neapzinās, kas viņam ir laime, kāda ir izpratne utt. Bet viņš labi apzinās, ko NEGRIB: šāds vīrs / sieva, tāda attieksme pret sevi, tāda alga, šāds dzīvoklis utt.
Un viss tāpēc, ka vēlmes nav pilnībā realizētas. Bērnībā bija aizliegts vēlēties.
Šādu es gribu, bet kā citu. Tā rezultātā jūs iestrēdzat neērtās attiecībās, darbībās un nesaprotamās situācijās.
Otrs piemērs.
Bērnībā meitenei tika stingri apspiestas tiesības aizstāvēt savas intereses. Jūs nevarat uzstāt uz to, ko vēlaties, jūs nevarat būt tas, ko vēlaties, jūs nevarat to darīt. Pretējā gadījumā mēs jūs aizvainosim, jūs varat mūs pazaudēt. Daudz kas nav atļauts.
Šāda meitene, augot, atrod despotu vīrieti, kuram patīk savaldīt savu sievu.
Viņa izvirzīs viņa intereses pirmajā vietā uz sava rēķina. Klusēt tur, kur vēlaties teikt. Novērsiet savas negatīvās jūtas, izvairieties no konfliktiem. Viņa ļoti cenšas būt "laba". Pat pēc šķiršanās no vīrieša kā despota un atrodot “normālu” vīrieti, viņas uzvedība pamazām rada situācijas, kad atkal tiek pārkāptas viņas robežas, kur viņa galvenokārt dzīvo bērnu, vīra, radinieku, draugu, draudzeņu dēļ. Un viņa pati, sev - kaut kādā desmitajā vietā.
Šādai sievietei ir grūti atteikties no cilvēkiem. Viņai nepatīk apbēdināt cilvēkus. Viņa vēlas būt "laba" visiem - un tāpēc cenšas izpatikt cilvēkiem, atsaucoties uz draugu, paziņu, darbinieku darbā, priekšnieku lūgumiem.
Šāda sieviete ar lielām pūlēm aizstāv savas robežas - kad citi cilvēki ar spiedienu viņai kaut ko uzliek, kaut ko lūdz un piedāvā darīt, kā vēlas.
Un tā kā tas prasa milzīgu garīgo spēku, viņa, parasti, nosverot darba svaru uz svariem (ja tas nav “tik grūti”), dod priekšroku vispār padoties un darīt to, ko otrs vēlas viņa. Tas ir vieglāk. Tātad tiek tērēts mazāk enerģijas.
Šādā dzīvē ir maz prieka, un laime ir reta un īslaicīga.
Trešais piemērs.
Vecāki pastāvīgi ieaudzināja bērnam ērtu ietvaru, lai viņš būtu paklausīgs tā, kā viņi gribēja - ar “ko cilvēki teiks?”.
Šāds cilvēks, pieaugot, sevī nes iekšēju kontrolieri, kas kontrolē uzvedību, neļaujot viņam izpausties un dzīvot tā, kā viņš vēlas.
Cilvēks zemapziņā vienmēr ir vērsts uz vides apstiprināšanu, uz citu cilvēku mērķu - mērķu, kas konkrētā sabiedrībā tiek pieņemti kā norma, - izpildi.
Ko cilvēki domās?
Šāds cilvēks pērk dažas lietas, lai būtu kā visi citi. Bieži puse no tām nav tik nepieciešamas vai būs vajadzīgas vēlāk, nevis tagad. Piemēram, automašīna tiek pirkta uz kredīta, ja ir citas svarīgas lietas, kurās ieguldīt.
Tiek veikta ierosinātā instalācija - "vīrietim 35 gadu vecumā ir kauns palikt bez automašīnas, dzīvokļa, karjeras". Meitenes apprecas agrāk, nekā ir gatavas ģimenes dzīvei, jo ir LAIKS.
Un gadās, ka sievietes dzīvo nelaimīgās attiecībās, jo šķirties ir "apkaunojoši".
Bet kā cilvēki izskatās acīs pēc šķiršanās?
Kauns darīt “šo”, kauns dzīvot “šādi”, kauns parādīt sevi patiesu - publiski parādīt savas dusmas, kauns atteikt radiniekiem, kauns … tas ir kauns …
Ir kauns dzīvot labi, kad cieš citi. Īpaši mamma.
Ir kauns būt bagātam, ir kauns būt laimīgam - šādam cilvēkam galvā ir ierosināto argumentu masa - ka tad viņš tiks pamests, viņi ar viņu nesazināsies, viņu nemīlēs, tur nebūs īsti draugi, nebūs viens, otrā trešdaļa.
Vēl viens piemērs.
Vecāki skarbi apspieda bērna vēlmi pēc sevis izzināšanas, pēc brīvības, pēc savu interešu īstenošanas.
Vecāki man iemācīja pastāvīgi strādāt. Jūs nevarat būt slinks. Jūs nevarat atpūsties.
Mums tas jādara, tas ir jādara. Jums jābūt "tādam". Mums ir, mums ir, mums ir.
Neesi īsts, nedzīvo pilnā spēkā - bet dzīvo NEPIECIEŠAMĀ prizmā.
Bērnība ar bērnišķīgiem priekiem - palaidnība, rotaļīgums, īstums pagāja garām.
Šāds cilvēks aug ar apgraizītām sevis izpausmēm.
Viņš izjūt dzīvi tikai tad, kad smagi strādā. Tad viņš izjūt savu vērtību, savu lietderību, vajadzību.
Cilvēks ir ļoti jutīgs pret citu vērtējumiem, viņu viedokļiem, lielīšanos un apstiprinājumu. Neapzināti dzīve tiek pielāgota tā, lai saņemtu pozitīvus novērtējumus.
Citu “labu” novērtējumu dēļ - cilvēks izdara darbības, un bieži vien tas kaitē viņam pašam, jo citu vērtējums un viedoklis ir svarīgāki par cilvēka vajadzībām.
Šādi cilvēki izvēlas darbu, kas prasa daudz pūļu. Un tikai tad, kad viņi "brauc paši" - viņi ļauj sev priecāties.
Un strādāt, bet nedaudz mazāk viņi nevar - neērti, neērti, it kā dzīve iet garām.
Ārpus darba nav laimes sajūtas.
Bet, no otras puses, viņš vēlas - lai attiecības ar vīru / sievu būtu laimīgas, lai būtu laiks darbam un atpūtai, ka būtu nauda pašreizējām vajadzībām un lietām, kas sagādā prieku.
Un tie - laiks, nauda, attiecības, izklaide - ir, bet it kā daļēji. Pilnīgai laimei ir bloki. Ietvars, kuru pats cilvēks neapzinās.
Šādi cilvēki bieži mēdz uzņemties lielu atbildības, uzdevumu, prasību nastu. Un dzīve šķiet smaga. Cilvēkam ir grūti nēsāt šo kravu - un nevar to izmest.
Piemēram, sieva ģimenei var uzart divus darbus, savukārt vīrs strādā vieglu darbu un labprāt dzer alu, skatās televizoru, spēlē spēles vai dara savu. Viņa diez vai var izturēt šādu slogu “visai ģimenei” un cieš visu mūžu. Pat ja viņa šķiras no sava slinkā vīra un atrod labu vīrieti, arī viņš pēc brīža sāk brīvi.
Šāds cilvēks var veidot savu dzīvi, tāpēc viņš daudz strādā, bet tajā pašā laikā nauda kaut kur aiziet. Parādās viens atkritums, tad otrs.
Pastāv vecāku ietvari un aizliegumi bagātībai, laimei, pašrealizācijai.
*****
Ģimenes ietekme uz mums ir milzīga.
Mēs uzaugām un varam dzīvot, dzīvot savādāk nekā vecāki.
Protams, rūpīgi novērojot sevi, pār savu reakciju - gadu no gada mēs varam pamazām mainīties, saprotot sevi, mainot sevi un soli pa solim tuvojoties laimei.
Bet diemžēl zemapziņa ir inerta un nemainās tik ātri, kā mūsu apziņa - mūsu prāts.
Un, lai kļūtu laimīgs, ir nepieciešams tieši izstrādāt zemapziņas attieksmi, uzvedības programmas, pašcieņu un mijiedarbības formas ar cilvēkiem.
Ja vēlaties izjust prieku dzīvē, vēlaties pašrealizēties ģimenes attiecībās, darbā, radošumā, vēlaties pārtraukt staigāt pa apļiem, vēlaties būt pats, sajust dzīves garšu, vēlaties būt enerģisks: tagad, nevis pēc 20 gadu sevis atklāšanas - sazinieties ar profesionālu palīdzību. Es labprāt palīdzēšu.
Manā praksē ar pašnovērtējumu saistīto problēmu izpēte ilgst no 4-6 sesijām vai vairāk, atkarībā no rezultātu līmeņa, ko klients vēlas iegūt.
Kad tiek noskaidroti zemapziņā dzīvojošie iemesli, daudzas sarežģītas problēmas, kas ir traucējušas dzīvei un pastāvējušas gadiem, sāk iet prom.
Dzīve mainās uz labo pusi, un tā pārstāj būt smaga nasta. Kļūsti viegls un bezmaksas!
Kā jūs izvēlaties dzīvot?
Ieteicams:
Ēriks Bērns: Esi Skaists ̆ Tas Nav Anatomijas Jautājums, Bet Gan Vecāku Atļauja
10 citāti no slavenā psihologa Ēriks Berns ir slavenās scenāriju programmēšanas un spēļu teorijas autors. To pamatā ir darījumu analīze, kas tagad tiek pētīta visā pasaulē. Berns ir pārliecināts, ka katra cilvēka dzīve ir ieprogrammēta līdz piecu gadu vecumam, un tad mēs visi dzīvojam pēc šī scenārija.
C. R. Rodžerss "Esi Tāds, Kāds Esi Patiesībā." Terapeita Skatījums Uz Cilvēka Mērķiem
Cilvēks ir tikai piliens … bet cik iedomīgi! L. Vei. Prom no fasādēm Sākumā es novēroju, ka klientam ir tendence ar nenoteiktību un bailēm attālināties no sevis, kas viņš patiesībā nav. Citiem vārdiem sakot, lai gan viņš, iespējams, neapzinās, kurp viņš dodas, viņš kaut ko atstāj, sākot definēt, kas viņš ir, vismaz nolieguma veidā.
KĀPĒC ĢIMENĒS, KURĀ VISS IR LABS, KAS AR BĒRNIEM NAV LABS
Neliela piezīme par šo tēmu, jo bieži pēdējā laikā ir sākušas sazināties ģimenes, kas ir draudzīgas un laimīgas, un, protams, no vienas puses, ir prieks, ka ir šādas ģimenes, bet nez kāpēc kaut kas notiek ar bērniem šīs ģimenes, bet ne tas, ka, piemēram, bērni vardarbīgi cīnās savā starpā, vai bērniem nav raksturīgu ilgstoši iegūtu simptomu - stostīšanās, enurēze, dusmu lēkmes, smags svars utt.
Vai Man Ir Jāsaprot, Kas Tu Esi - Meitene Vai Zēns?
Attieksme pret savu dzimumu ir svarīga jūsu personības sastāvdaļa. Tas joprojām veidojas dzemdē un ir atkarīgs no tā, ko vecāki gaida - zēnu vai meiteni, kuru viņi ir gatavi pieņemt par savu bērnu. Bieži vien ultraskaņas skenēšanas auglis, šķiet, slēpj dzimumorgānus, varbūt baidās, ka tas netiks pieņemts ķermenī, kāds tam ir.
Pierādi, Ka Esi Labs
Nav noslēpums, ka jebkādu attiecību sākumā mēs visi cenšamies izskatīties pēc iespējas labāk savu jūtu objekta acīs. Šī uzvedība ir saprotama, mums jāpiesaista uzmanība, jāizraisa pozitīvas emocijas un līdzjūtība. Tas ir nepieciešams, lai attiecības sāktos.
