Iekšējais Konflikts: Cīnīties Vai Paklausīt?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Simptomu var atšķirt no elastības un spontanitātes, regulāri atkārtojoties. Vienmuļība neatkarīgi no apstākļiem. Piemēram, ja bērnībā man nebija pietiekami daudz vecāku atzinības par saviem panākumiem, tad, lai justos nozīmīgs, es devalvēšu citu nopelnus. Es nebūšu pilnīgi apmierināts, bet 1-2 minūtes jutīšos labāk, lai neciestu no skaudības par cita panākumiem. Un šī stratēģija izpaudīsies regulāri, kad manā redzes laukā, atbilstoši manai vērtību sistēmai, kāds gūs panākumus.

Pamatvajadzības pēc OPD-2 (operatīvā psihodinamiskā diagnostika), kas rada iekšējus konfliktus, ir nepieciešamība pēc atkarības un individualizācijas; kontrolē un pakļautībā; aprūpē un pašpietiekamībā; atzinībā un adekvātā pašcieņā; nepieciešamība uzņemties atbildību, piedzīvot veselīgu vainas sajūtu; nepieciešamība būt pievilcīgam pretējam dzimumam; nepieciešamību saprast savu identitāti.

Mūs var plosīt pretrunīgas vēlmes: no vienas puses - pieķeršanās kādam, no otras - vēlme būt neatkarīgam; no vienas puses, lai kontrolētu situāciju, no otras - paklausītu; no vienas puses, meklējiet vainīgos, no otras - vainojiet sevi visā; no vienas puses, justies vislabāk, no otras puses, “iekrist” pašapmierinātībā un savas nekompetences sajūtā; jūtas dažādās sociālajās lomās un izjūt diskomfortu no savām pretrunīgajām prezentācijām.

Saskaņā ar šīm pretrunām rodas jautājums: kas es esmu? un kas (oops) es patiesībā esmu?

Mēs alkstam rūpēties par sevi un tajā pašā laikā varam atteikties no piedāvātās aprūpes, dažreiz pārāk uzmācīgi parādot to pret saviem mīļajiem. Mēs varam izjust savu nozīmi tikai tad, kad devalvējam, pazemojam citu. No vienas puses, mēs cenšamies uzvarēt konkurentu, bet, no otras puses, baidāmies viņu aizvainot.

Lai iemācītos mijiedarboties ar sevi un citiem salīdzinoši bez konfliktiem, vajadzētu labāk izprast šos iekšējos konfliktus un palikt harmonijas zonā, "nenokrītot" vienā vai otrā virzienā.

Salīdzinoši objektīva paštēla veidošanai svarīga loma ir augstas kvalitātes atsauksmēm no citiem

Efektīvas stresa pārvaldības grupās es kā grupas vadītājs palīdzu ģenerēt tieši šāda veida atsauksmes. Papildus informācijai par stresu, stresa pārvaldības metodēm, iekšējo konfliktu nonākšanai līdz izpratnes līmenim, grupas dalībnieki mācās runāt par sevi un savām jūtām, iemācās ieklausīties un saprast citus, kad runā par savu pieredzi, kā arī nošķir savu jūtas no citiem.

Kā iekšējie konflikti ietekmē attiecības ar citiem?

Mums ir jāsaprot, ka vairumā gadījumu, sazinoties ar citu, mēs komunicējam ar savu priekšstatu par šo personu. Mēs veidojam viņa tēlu intrapsihiski, izmantojot mūsu iepriekšējo pieredzi mijiedarbībā ar nozīmīgiem pieaugušajiem bērnībā. Un kādas attiecības mums bija ar vecākiem, kādas attiecības mēs novērojām starp pieaugušajiem un veido mūsu priekšstatu par iespējamām attiecībām, līdz sapratām un saņēmām atšķirīgu attiecību pieredzi.

Rakstā "Vientulība - pieķeršanās" es aprakstīju katras personas pretējās vajadzības pēc pieķeršanās un autonomijas.

Nākamā vajadzība ir nepieciešamība kontrolēt sevi, citus un pasauli

Pazīstamā un autoritatīvā 20. gadsimta psihoanalītiķe Kārena Hornija savās grāmatās "Neiroze un personīgā izaugsme", "Intrapersonālie konflikti" raksta, ka bazālās trauksmes jēdziens veidojas bērnībā, kad ir izveidojusies vide, kurā bērns attīstās. nav pietiekami psiholoģiski vesels, tinetika apmierinātas iepriekš minētās bērna vajadzības. Bērns, lai kaut kā tiktu galā ar trauksmi, attīsta šādus uzvedības stereotipus: vai nu pieķeras, pieķeras vienam no vecākiem (biežāk pie mātes), vai izrāda agresiju pret to pašu vidi (cīnās ar viņu), vai kustas prom no komunikācijas, attālinās no citiem. Iekšējā konfliktā tiek izmantota pakļaušanās - kontrole, dominēšanas stratēģija, agresija pret vidi. Vienā konflikta polā cilvēks strīdēsies, līdz viņa pretinieks atsakās no turpmākās tiesvedības, otrā polā viņš piekritīs visam, kas tiks teikts, bet, protams, tā ir tikai ārēja iesniegšana un padevība.

Mums ir nepieciešama gan pirmā, gan otrā pozīcija, lai pienācīgi reaģētu uz vides izmaiņām. Mēs runājam par neveselīgu, neirotisku izpausmi, kad cilvēks izvēlas vienu no pozīcijām visām situācijām neatkarīgi no konteksta. Neapzināti kādreiz pieņemot bērnišķīgu nenobriedušu lēmumu, viņš attālinās no realitātes un no sevis.

Lai tiktu galā ar stresu un nemieru, mums ir jājūt un jāsaprot, ka mēs vismaz varam kaut ko kontrolēt. Lai mazinātu trauksmi, jums ir jāmācās, no vienas puses, kontrolēt, piemēram, savu laiku, savu bērnu, savas vajadzības, bet, no otras puses, vienreiz un uz visiem laikiem pieņemt faktu, ka kādā daļā mēs nevar kontrolēt ne mūsu dienu, ne veselību, ne viņu bērnus. Tas vienkārši nav atkarīgs no mums, lai ko mēs darītu.

Konflikta izcelsme

Cik harmoniski un elastīgi mēs spējam apmierināt šo vajadzību pēc kontroles un pakļaušanās, nāk no mūsu vecāku ģimenēm. Nespēja vājināt kontroli un līdz ar to trauksmes un hiperatbildības fona stāvoklis dzimst ģimenē, kurā bija pārāk daudz ģimenes tradīciju, mītu, aizliegumu, stingras attieksmes. Nebija viegluma vai elastības. Bērna viedoklis netika ņemts vērā. Viņu viedokļa izpausmes tika apspiestas saknē un netika uzklausītas. "Mēs visi esam to darījuši, viņi to ir darījuši vienmēr, un jums nav jāmaina mūsu pavēles!"

Vecāku ģimenē šāds bērns, visticamāk, jutās bezpalīdzīgs pieaugušo autoritātes priekšā. Pastāv iespēja, ka viņš sapņoja ātrāk pats kļūt par pieaugušo un, visbeidzot, pārvaldīt, norādīt, dot rīkojumus. Tiklīdz viņš kļūs pilngadīgs, viņš automātiski saņems tiesības valdīt. Bet tas, protams, nenotiek tikai tāpēc, ka viņš ir nogatavojies fizioloģiski

Kā šis konflikts izpaužas attiecībās?

Bieži vien, sazinoties ar personu, kuras vadošais konflikts ir pakļaušanās konflikts - kontrole, kairinājums radīsies, dažkārt pārvēršoties par spēcīgām dusmām.

Kairinājums var rasties gan no viņa pārmērīgās satraukuma, rūpības, pārmērīgas detalizācijas, gan no tā, ka viņš var apsolīt un aizmirst, pārāk aizkavēt kādu procesu. Šķiet, ka viņš nestrīdas, piekrīt visiem komentāriem un ieteikumiem, lūgumiem, bet visos iespējamos veidos sabotē izpildes procesu. Viņš kavēsies, nespēs ievērot termiņus un pieļaus smieklīgas kļūdas. Tajā pašā laikā viņš atzīs savas kļūdas, bet atzīst tās atkal un atkal. Vai arī kavēties, kavēties vai aizmirst. Jūs varat vai nu atkal un atkal izteikt savu kairinājumu, kas nenovedīs pie vēlamajām izmaiņām, vai arī nospļauties par šo lietu un mēģināt to pieņemt "tādu, kāda tā ir". Bet tas nebija tur: viņš pats pievērsīs uzmanību savām "punkcijām", liekot jums kaut kā uz tām reaģēt. Tas ir viņa veids, kā jūs kontrolēt attiecībās ar viņu. Tā ir konflikta izpausme iesniegšanas polā. Pasīvās agresijas izpausme.

Vadības prasmes ir nepieciešamas, lai mijiedarbotos ar pasauli, taču šīm prasmēm jābūt atbilstošām. Tam nevajadzētu būt aklai paklausībai, ar kairinājumu un dusmām iekšā; nav pozīcijas - ja ne es, neviens ar to netiks galā, savukārt iekšpusē ir spēcīga trauksme, ka, ja viņi ar jums strīdas, tad jūs esat uzvarēts, uzvarēts, iznīcināts, tad jūs vairs neesat …

Kā konflikts izpaužas dzīvē?

Pārkontrolējoša persona - strīdnieks tiecas pēc varas un materiālās bagātības (nevis fakts, ka viņš to iegūst, bet uzskata to par galveno dzīvē), materiālās bagātības iegūšanai izvēloties gan sociālo vidi, gan profesijas. Materiālā bagātība ir spēja pārvaldīt. Tas, kurš maksā, sauc melodiju. Vēlme dominēt, būt prestižam, iegūt dārgas lietas, protams, pati par sevi nav patoloģija. Veselīga un neirotiska tiekšanās pēc labklājības ārēji var izskatīties vienāda. Atšķirība būs apmierinātība ar rezultātu ar veselīgu tiekšanos un neapmierinātība un vilšanās neirotiskajā aspirācijā. Būs arī dažādi motīvi. Veselīgu vēlmi saņemt materiālos labumus motivē savu spēku izpausme, spēju un talantu attīstība. Neirotiska vēlme radīt materiālo labklājību, lai nepiedzīvotu trauksmi, būtu mierīga (-s). Citiem vārdiem sakot, veselīga tieksme pēc varas dzimst no spēka, neirotiska - no vājuma.

Konfliktu psihoterapija

Šāda konflikta psihoterapija ietver agresijas izstrādi, pasīvās agresijas pacelšanu apzinātā līmenī un pieredzes iegūšanu, lai paustu savu nostāju vai domstarpības ar cita nostāju sociāli pieņemamos veidos. Svarīgs faktors, manuprāt, ir konflikta veidošanās iemeslu apzināšanās un novērošana, kā tieši konflikta stabi izpaužas attieksmē pret sevi, dzīvi un citiem. Tikpat svarīga terapijas sastāvdaļa ir kvalitatīvi jaunas drošas komunikācijas prasmes, kas ļauj pārskatīt uzskatus par uzvedības stratēģijām, papildināt tās ar jaunām un izmantot vienu vai otru uzvedības stratēģiju atkarībā no situācijas un apzinātā mērķa.

Ja mēs runājam par personības pārveidi no neirotiskas uz veselīgu, tad:

- tam, kurš visam piekrīt, jāiemācās paust savu nostāju un izturēt otra iespējamo neapmierinātību. Izvairīšanās no jebkādiem konfliktiem noved pie nespējas turpināt karjeru, apmierināt savas veselīgās ambīcijas uzlabot sociālo stāvokli, dzīves kvalitāti un pašrealizāciju. Laiku pa laikam, iegūstot konstruktīvas komunikācijas pieredzi, šī persona iegūst viņam nepieciešamo resursu konflikta intrapsihiskajai apstrādei, lai izturētu konflikta spriedzi;

- tam, kurš strīdas, ir jāapzinās, ka konstruktīva konflikta mērķis ir, pirmkārt, atrisināt darba problēmu un nerada draudus viņa personībai.

Rakstā ir uzskaitīti daži, manuprāt, galvenie kontroles un iesniegšanas konflikta marķieri saskaņā ar OPD-2.