2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Sāra Andersena atkal vienā attēlā precīzi aprakstīja milzīgu mūsu dzīves ciešanu cēloni. Bērnībā man bija raksturīgi atnest 12 matemātikā, bet 2 vācu valodā. Tad aizspriedumi migrēja uz dzīves sfērām - tiklīdz aizrāvos ar darbu, es pavisam aizmirsu par savu personīgo dzīvi. - Ak, tieši tā! - es iekliedzos un ar galvu ielēku citā smadzenēs eksplodējošā mīlestībā, kamēr sabiedriskā dzīve aizlidoja ellē un puse manu draugu jau sāka apvainoties. - Ak, tieši tā! - pie sevis nodomāju, aizskrēju tusēt un šoreiz darbs kaut kur neizdodas. Un tā pa apli. 🙈
Šis dzīves formāts noteikti pievieno adrenalīnu blāvajai ikdienai, bet sniedz maz atbalsta - jo vairāk dzīves jomu mēs “noturam virs ūdens”, jo lielāks atbalsts mums ir gadījumā, ja kāda no tām neizdodas vai nonāk citā krīzē. Piemēram, strādīgiem darbaholiķiem darbs parasti ir ārkārtīgi svarīgs. Bieži vien lielākā daļa citu viņu sfēru ir pārklātas ar milzīgu putekļu slāni, jo enerģija tika ieguldīta tieši darbā, tāpēc darbs viņiem ir pārvērtēts. Tāpēc, ja darbaholiķis pēkšņi zaudē darbu, viņš piedzīvo smagu stresu, krīzi un pat var nonākt smagā depresijā. Un atbalstu šādā situācijā parasti nav kur ņemt - draugi jau sen ir zaudējuši, un personīgā dzīve nav izveidota. Ir labi, ja darbaholiķis nolemj doties pie psihoterapeita. Ja viņš neizlemj, tad parasti ir ļoti grūti dzīvot ar šādiem zaudējumiem. Tas pats princips darbojas gadījumā, ja visus savus spēkus novirza uz citām teritorijām uz citu rēķina.
Turklāt daži pasaulē atzīti psihoterapeiti iesaka izmērīt personības traucējumus, sākot no visu sfēru līdzsvara. Tāpēc pirmajā sanāksmē terapeits parasti uzdod tik daudz jautājumu par jūsu dzīvi kopumā.
Ja jūs interesē paši saprast, vai pastāv nelīdzsvarotība, tad šim nolūkam ir vienkārša un vizuāla tehnika "Dzīves līdzsvara rats". Uzzīmējiet apli un sadaliet to 8 segmentos:
- dzīves gaišums
- sports
- draugi
- attiecības
- izglītība
- ģimene, mīļie
- personiga attistiba
- radīšana.
Un novērtējiet katru no šiem segmentiem 10 ballu skalā. Tādējādi jūs varat skaidri redzēt, cik līdzsvarota vai nelīdzsvarota ir jūsu dzīve. Un atzīmējiet tās jomas, kurām jāpievērš lielāka uzmanība.
Pīrāgi: šai tehnikai ir dažādas variācijas. Ja jūs neesat pārsteigts par šiem 8 segmentiem, varat meklēt citus sadalījumus internetā. Tie ir līdzīgi, taču nosaukumi un daudzumi var atšķirties.
Nu, kas notika?
Ieteicams:
ES NEVĒLOS VĒL BŪT VĪRIEŠS SKRĪTĀ - PAR SIEVIEŠU UN VĪRIEŠU ENERĢIJAS LĪDZSVARU
Daudzas sievietes nesen ir nākušas klajā ar šādu lūgumu - apnikušas būt par vīrieti svārkos, nogurušas no aršanas kā zirgs. Es gribu būt sieviete, justies kā sieviete. Palīdziet man atkal sazināties ar jūsu sievišķo pusi, atjaunojiet sievišķo enerģiju, pretējā gadījumā manī ir pārāk daudz vīrišķības.
Dzīves Stāvoklis Un Dzīves Scenārijs
Man viss kārtībā - tev viss kārtībā Man nav labi - tev viss kārtībā Man viss kārtībā - tev nav labi Man nav labi - tev nav labi Šos četrus viedokļus sauc par dzīves pozīcijām. Daži autori tos sauc par pamata pozīcijām, eksistenciālām pozīcijām vai vienkārši pozīcijām.
Individuālās Dzīves Trajektorija Vai "dzīves Līnijas Tehnika"
Cilvēki ir gatavi doties uz hiromantijiem, lai prognozētu nākotni pa "dzīves līniju" uz rokas. Bet viņi nepievērš uzmanību tam, ka, izpētījis sava dzīves ceļa trajektoriju, var ne tikai paredzēt viņu turpmāko dzīvi, bet arī palīdzēt kaut kā izlabot savu likteni.
KAD NOLĒMĀT OTRO: KĀ UZGLABĀT BĒRNU ATTIECĪBU LĪDZSVARU?
Saskaņā ar statistiku, Ukrainā dominē ģimenes ar vienu bērnu. Nestabilā sociāli politiskā situācija un finanšu jautājums daudziem liedz lemt par otro variantu. Bet dažiem galvenais faktors ir psiholoģisks: bailes no greizsirdības bērnībā, nespēja iedomāties, kā dalīties mīlestībā starp bērniem, bailes kļūt par “sliktu māti” pirmdzimto acīs, viņu pašu uzskati, kas izveidojušies bērnībā.
Kam Tas Ir Labi Un Interesanti? Par Līdzsvaru Attiecībās
Pagājušajā nedēļas nogalē devos slēpot. Brīnišķīgs brauciens nesteidzīgi, savam priekam. Jebkurā sporta aktivitātē es vados pēc savas labsajūtas. Man papildus sasprindzinājumam ir svarīgi arī no tā saņemt prieku. Tuvojoties mežam, es pievērsu uzmanību kādam apmēram 7 gadus vecam zēnam kopā ar tēti.
