Kas Ar Mani? Psihoterapijas Hronika

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Esmu skaista, gudra, man ir maģistra grāds ekonomikā, mans darbs ir labs, un es vienmēr esmu sapņojusi par ģimeni, bērniem. Es neesmu vienreizēju attiecību mīļotājs, nezinu, kā un nevēlos pakārt pie kakla, un kaut kā tas neizdodas

Vienkārši nesakiet: “Es gribu precēties! Tātad jūs visus atbaidāt. Nepavisam. Man tas nekad nav bijis pašmērķis. Lai apprecētos, jums ir jāiemīlas, un parasti tas nepārsniedz pirmo randiņu. Es redzu cilvēku pusstundu, kā te var iemīlēties? Es tik ļoti vēlos atrast radniecīgu garu! Bet kur tur ir. Iespējams, tagad normāliem vīriešiem tas nav vajadzīgs - lojalitāte, mīlestība, spēcīga ģimene, inteliģenta un maiga sieviete tuvumā …

Kāpēc, vīrieši, man tiešām nav pat draugu, jo man nav interesanti apspriest šo visu “Kāds jauns mētelis Lizai” vai “Dēla aicināšana uz privātskolu”. Tātad izrādās, ka nav neviena, ar kuru pat runāt. Kas ar mani nav kārtībā?"

Es ļoti bieži savā birojā dzirdu šādu jautājumu: "Kas ar mani nav kārtībā?" “Ne tā” var būt jebkas - “es nekavējos nevienā darbā”, “man gandrīz nav draugu”, “es nesaprotu, kāpēc es vienmēr iekrītu savos bērnos un vīrā”, “es joprojām nedaru nezinu, kas es būšu, kad izaugšu”un tā tālāk. Visbiežāk "ne tā", protams, "es nevaru atrast mīļoto."

"Ne tā", protams, ir ļoti dažādi, un iemesli ir neskaitāmi. Tagad es gribu runāt tikai par vienu no šiem iemesliem. Apjukuši un apjukuši cilvēki atkārto "Kas ar mani?" patiesībā viņi bieži ir pārliecināti, ka ar viņiem viss ir tā (pat vairāk nekā), un ar apkārtējo pasauli viss nav tā. Protams, šī pārliecība parasti ir bezsamaņā, un bieži vien tā neattiecas uz visām dzīves jomām, bet tikai uz “problemātiskajām”. Talantīgs speciālists, viņš bieži maina darbu, loģiski izskaidrojot, cik briesmīgi komanda šoreiz tika pieķerta. Tas var attiekties arī uz mainīgajiem partneriem. “Piekrītu, ar viņu nav iespējams dzīvot! Vai man ir taisnība? " vecs bakalaura draugs man jautā, es pat teiktu "sērijveidā monogāms vecpuiši". Piekritīšu, man nav nekas pretī. Neiespējami. Tev taisnība. Bet kāpēc šī ir jau piektā vai sestā sieviete, ar kuru nav iespējams dzīvot? Kāpēc, pie velna, jums visu laiku ir taisnība un nekad neesat laimīgs?

Ja jūs uzmanīgāk ieklausīsities šo klientu teiktajā, jūs dzirdēsiet, ka viņi ļoti bieži domā, ka ir pārāk labi šai rupjai (ļaunajai, neromantiskajai, viltīgajai, materiālistiskajai, uzsveriet nepieciešamo) pasaulei. Bet viņi ieguva kaut kādu neveiksmīgu zemeslodi. Galvenais ir tas, ka atbildība viņu koordinātu sistēmā gulstas uz pasauli. To sauc par “ārējo kontroles lokusu”.

“Ne tā” ļoti bieži meklē atbildes tikai uz āru. Šī ir prasība, lai pasaule ievērotu kādu stingru struktūru, un, ja tā neatbilst, tad vēl sliktāk. Sākotnēji modelis bija lemts neveiksmei. Viņa pieņem, ka ir daži skaidri noteikumi, un, ja es tos ievērošu, tad es saņemšu to, ko pasūtīju Ziemassvētku vecītim. “Vecmāmiņ, vai es nemiršu? "Ja tu uzvedies pats, tu nemirsi."

Ļoti bērnišķīga pieeja. Tas ir tā, it kā jūs joprojām būtu bērns, kurš var lūgt visvarenam pieaugušajam kaut ko darīt ar šo kausli, ar salauztu velosipēdu, kopumā ar šo nepareizo pasauli.

- Un manā bērnībā man šķita, ka visi ir vecāki par mani. Nu, tas ir, kopumā tas tā bija. Tāpēc pēdējā konfekte - kam? - man. Viss, visas konfektes man. Un es, acīmredzot, pie tā pieradu, tagad skaistākajai meitenei vajadzētu būt manai.

- Un, ja viņa nav tava, tad atnāks tētis, atņems viņu sliktajam zēnam un iedos tev. Vai arī jūs zināt, viņš nopirks to pašu.

- Tas dos jums labāku. No Baltijas.

Jautājums "Kas ar mani notiek?" pieņem, ka kādam (piemēram, man) ir skaidra atbilde. Vai arī tā ir tikai neatlaidīga, uz apsēstības robežas, ārējo loģisko likumu meklēšana visās savu un apkārtējo darbībās, un pastāvīgas rūpes par viņa “taisnību”. Ņemot vērā, ka ir pienācis laiks saprast, ka mēs ne vienmēr rīkojamies saskaņā ar loģiku, bet bieži vien neskatoties uz to. Ārējie likumi sniedz tikai daļu informācijas. Mēs saņemam visuzticamākās atbildes no iekšienes, saskaroties ar realitāti un klausoties, kā tā manī reaģē. Tādā veidā jūs varat droši uzzināt, ko es gribu un ko ne. Turklāt es to vēlos, nevis simtiem senču, sabiedrisko personu un televīzijas programmu, kas manā galvā ir iebāzuši viedokļu un domu kaleidoskopu.

Tad mēs apstrādājam šo informāciju, rīkojamies pēc saņemtajiem datiem un atkal klausāmies, kā pasaule reaģē. Tad izrādās, ka dzīvo realitātē, nevis spekulatīvajā "rozā vienradžu" pasaulē, kur katru reizi jūti nežēlīgu aizvainojumu, sastopoties ar nīlzirgiem, nevis vienradžiem.

Īsāk sakot, ja jums ir sajūta, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, un tad tas pārvēršas pārliecībā “ir pienācis laiks mainīt zemeslodi”, mēģiniet izslēgt pazīstamo atveidojumu autopilotu un atkārtoti ievākt datus par apkārtējo pasauli un tava vieta tajā. Iespējams, ir pienācis laiks mainīt zemeslodi, taču nekaitēs to vēlreiz pārbaudīt.

Sākumā metode ir ļoti laikietilpīga un energoietilpīga, kā joks par simtkāji. Jums ir jāatceļ autopilots un jālido manuāli, izsekojot visu instrumentu rādījumiem, jo, kamēr darbojas autopilots, kursu nevar mainīt. Vienreiz un uz visiem laikiem automātiski sekojot optimālajam maršrutam, mēs esam kā lemmingi, kuri droši zina, ka viņu senču paaudzes nevar kļūdīties. Bet mēs jau sen esam nonākuši citā evolūcijas stadijā.

Cilvēka paaugstinātā pielāgošanās spēja ir pietiekami jautri saistīta tieši ar viņa spēju pretoties dzīvnieku instinktiem, atteikšanos no ierastajiem ceļiem un spēju riskēt, piemēram, meklējot jaunus biotopus. Tajā pašā laikā cilvēks var nomākt šos instinktus tik ļoti, ka kļūst neirotisks, un tad viņa personība pārstāj darboties kopumā. Augsta cena. Mēs maksājam viņai, lai viņa kļūtu daudz brīvāka par dzīvniekiem.

Lai nepārmaksātu par savu brīvību attīstīties, veselam cilvēkam ir ļoti svarīgi saglabāt saikni ar instinktiem pat tad, kad izslēdzam autopilotu un pāriet uz apzinātu uzvedību. Saikne ar instinktiem iet caur ķermeni un emocijām - akmens dvēselē, kamols kaklā, tas izskatās kā mezgls vēderā, galva tūlīt pārsprāgst utt. utt. Izsekojiet, kas notiek ar ķermeni, klausieties to, tam ir vienkārši vingrinājumi. Mēs zaudējam pārāk daudz, “dzīvojot tikai prātā”.

Bet tomēr: "kur jūs varat nokļūt ar savu prātu?" Jā, jums tas nekur nav jāliek, jāizmanto veselībai))) Tikai apziņa spēj mūs ziemā izvilkt no zem siltas segas un piespiest mūs nogriezties uz pilnīgi jaunu ceļu. Instinkti noteikti pačukstēs - "paliec mājās, tur ir silti".

Un tomēr dažreiz tas ir pilnīgi neracionāli, tāpēc jūs vēlaties "citu zemeslodi", varbūt kaut kur "Baltijas valstīs" joprojām atrodas apkārt?