2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Katru rītu, tikai atverot acis un saprotot, ka ir pienākusi jauna diena, viņa piedzīvo bailes. Atkal jauna diena … Atkal dodieties uz darbu, tāpēc, tiklīdz viņš saprot, ka ir pienākusi jauna diena, viņš vēlas pagarināt nakti, apgulties gultā, pārklāts ar segu virs galvas un lai šī jaunā diena būtu nesākt. Nē, viņa grib iet uz darbu, viņai patīk gatavot ziedus, vākt pušķus un dāvanas, izdomāt jaunus uzrakstus mājīgām segām un krāsainām krūzēm. Vairākas reizes viņa teica, ka ir slima. Un katru reizi, kad viņa par to norāja sevi un apsolīja uzlaboties, rīt viss būs savādāk un es noteikti pieceļos pie modinātāja, uzvelku savu mīļāko džemperi un … Un nākamajā rītā ir jauna diena, bet šodien viņa pieceļas un uzvelk savu mīļāko džemperi. Viņai ir slikta dūša, vemj sviedri, galva griežas - viņa acīmredzami nav gluži vesela. Ja jā, kā es varu nokļūt darbā? Ja tas ir biedējoši, tad tas nav iemesls neiet uz darbu, bet, ja esat slims, tad jums noteikti jāpaliek mājās. Ko darīt, ja es vemšu tieši uz pircēju? Kolēģu, apmeklētāju priekšā visi smiesies. Un neviens ar viņu vairs nerunās, visi runās par šo gadījumu, un viņa nekad, nekad vairs nevarēs iziet no mājas. Nekad. Ko darīt, ja viņa noģībst? Vai apstāties vai autobusā ir vienkārši? Un neviens viņai nepalīdzēs, visi domās, ka viņa ir piedzērusies. Un pēc tam visi skatīsies un pārmetoši pakratīs galvu, "a-ay-ay, tik jauns, bet no rīta man jau bija gana". Vai arī tas visiem būs vienādi, bet nokritīs, tāpēc nejauši ieripos rievā un tur to noteikti neatradīs uzreiz. Nē, šodien man noteikti jāpaliek mājās, bet rīt viņa noteikti dosies uz darbu, viņa sev sola. Un uzreiz kļūst vieglāk.
Tas nav ļoti labi, bet labāk nekā atstāt māju.
Mājās ir labāk, līdz zvana priekšnieks un pieprasa "galu galā, kāda slimība jums ir, atnesiet sertifikātu, pretējā gadījumā man jums būs jāatlaiž, šoreiz jūs jau no rīta esat lūguši atvaļinājumu". Viņa lieliski saprot, ka, ja tā turpināsies, viņa patiešām var tikt atlaista un ka šādā veidā viņa rada sev vēl vairāk problēmu. Viņa saprot, ka tas ir kaut kā stulbi, ka tev jāiet uz darbu, ka tur nekas briesmīgs ar viņu nevar notikt, ka tev vienkārši jānāk uz veikalu un tur viss būs kārtībā. Vakarā viņa izvelk savu mīļāko džemperi, sakrāmē somu un iet gulēt, "rīt es noteikti iešu … nav no kā baidīties, pilnīgi nekā." Un atkal no rīta, un viss atkal atkārtojas, domu cikls un slikta dūša, un viņa atkal paliek mājās.
Nē, darbā viss bija kārtībā, neviens viņu komandā netraucēja, un pat priekšnieks bija ļoti uzticīgs viņas slimībām.
Un kāpēc viņa vienmēr ir vismaz mazliet, bet nobijusies? Vai satraucoši. Tagad viņai patika viņas darbs, meitenes, ar kurām pusdienlaikā varētu pārrunāt, kur nopirkt jaunu galda lampu vai jaunu ābolu pīrāga recepti. Un darbs bija ne tikai pie kases, bet arī kluss vientuļš darbs ar ziediem, lentēm, kastēm. un krelles. Ne tā kā skolā, tur vienmēr bija neparedzami un trokšņaini, un tam vajadzēja būt jautram. Bet viņa bija skumja un neērta, kaut kā uztraukusies. It īpaši, ja stundas notika nevis klasē, bet gan ceļā, kur bija daudz jauna un neparasta.
Un pat grūti pateikt, kad un kā tas viss sākās, kad kļuva nepanesami no rīta pamosties ar domu, ka tev jāiet uz darbu, un tu negribi just reiboni un nelabumu. Tas notika, protams, skolā, sāpēja galva, tad vēders. Bet "viss bija kārtībā", "vājums ir viņa slodze".
Un jā, pat vidusskolā viss bija kārtībā, bet bija kaut kā savādāk, bija nepamatotas bailes, domas, ka viņa ir stulbāka par citām, kaut kāds sāpošs tukšums iekšā, lai gan kaut kur bija pārliecība, ka tas nav pilnīgi taisnība. Un vientulība, jo citiem tas ir viegli un jautri, bet viņa to nedara. Viņai arī vajadzētu izklaidēties, bet kaut kā tas nav tā.
Dažreiz rodas domas, ka viņas darbs nevienam nav vajadzīgs, visi tikai klusi un līdzjūtīgi paskatīsies uz viņu, ja viņa aizmirsīs iesaiņot zefīrus dāvanu kastītē vai ieliks pārāk daudz saldumu. Un varbūt viņi smiesies. Un tāpēc viņai darbā jābūt ļoti uzmanīgai, lai gan šī ir visparastākā diena, viņa šos komplektus savāca tik daudz reižu, ka to var izdarīt ar aizvērtām acīm. Viņa pārbauda lodziņu, aizver to, sasien lenti, viņa visu izdarīja pareizi, pēc iespējas labāk. Viņa jūtas nogurusi. Pat domas var būt nogurdinošas. Gadās, ka slikta dūša un drebuļi apgāžas, kājas kļūst samtainas, galva reibst. "Ar mani kaut kas nav kārtībā." Un šādu dienu bija arvien vairāk. Sākumā viņa varēja tikt galā ar šādu diskomfortu, taču dažreiz tas bija absolūti neiespējami un pāris reizes viņa aizbēga no darba uz nākamo ielu, kas šādā stāvoklī bija ļoti grūti, un no turienes izsauca ātro palīdzību. Bet ārsti teica, ka viņai viss ir kārtībā. Tikai nedēļas nogalē iestājās miers, un tad šīs dienas bija satraukuma pilnas.
Bija laiks, kad viņa tikās ar viņu, tad nemiers atkāpās, viņa varēja uzlikt galvu uz viņa pleca un vienkārši papļāpāt, viņa jutās viegli un pārliecināti. Viņš noglāstīja viņas matus un teica, ka visu saprot. Bet viņš gribēja kaut kur aizbraukt, un viņa izrādījās, jo viņiem ir tik labi kopā, mājās. Viņš sāka attālināties, Viņa sāka domāt, ka viņa nav viņam pietiekami laba, ka Viņš viņam nav vajadzīgs un nemiers atgriezās. Un visi viņas draugi, kuriem viņa arvien vairāk atteicās pievienoties, galu galā pārstāja viņu apmeklēt. Viņas vārds ir tagad kinoteātrī, tagad kafejnīcā, tagad pastaigāties, bet viņa nevar iziet. Viņš grib un nevar. "Viss būs labi. Šoreiz es noteikti iešu. " Bet viņa atkal palika mājās un nesaprata, kas par lietu. Lieta ir kaut kas tāds, ko Viņa nevar kontrolēt un nezina tā nosaukumu.
Man jāiet uz darbu, viņa saka sev pirms gulētiešanas. “Es nevēlos zaudēt darbu, negribu dzīvot no labklājības un pārcelties pie vecākiem kā kaut kāds zaudētājs, es gribu kopā ar draugiem doties uz kino. Viss būs labi . Un viņa izvelk savu mīļāko mājīgo džemperi … No rīta atkal pienāk jauna diena, bet Viņa apsolīja sev, ka šodien viņa noteikti ies. Džemperis, soma, paskaties spogulī pie ārdurvīm. Es neesmu vesels, atkal šī slikta dūša un reibonis, manas kājas kļūst samtainas un šis vājums. Ir muļķīgi iet strādāt šādā stāvoklī. Drīz pienāks atvaļinājums, bet pagaidām es mēģināšu paņemt slimības atvaļinājumu, un mājās jūs varat savākt dāvanas un izdomāt uzrakstus uz krāsainām krūzēm. Viss mainīsies, bet kaut kur sirdī viņa zina, ka ne slimības atvaļinājums, ne atvaļinājums neko nemainīs. Kas par lietu, viņa vēl nezina. Jebkurā gadījumā, šķiet, ka viņai viss ir kārtībā? Un viņai nav pamata lūgt palīdzību.
Bet kādu dienu viņa saprata, ka palīdzība ir nepieciešama, tas bija vēl pirms tam, kad viņai bija jāatgriežas darbā no atvaļinājuma. Tāpēc, ka Viņa nevarēja aiziet uz pārtikas veikalu, pasūtīja ēdienu mājās, bet tajā brīdī saprata, ka vairs nekontrolē visu, kas ar viņu notiek.
Tātad, kas notiek? Vai viss kārtībā?
Tātad, vai līdzīgi, izpaužas trauksmes traucējumi. Tas var mocīt cilvēkus gadiem ilgi, radot emocionālu stresu un padarot dzīvi tik mokošu. Daudzi cilvēki baidās iziet no mājas, doties uz darbu, uz sabiedriskām vietām, iet tālu no mājām, tikties ar draugiem. Un, ja tas ilgst pietiekami ilgi, tas neizbēgami nes pārmaiņas un nopietni sarežģī dzīvi.
Vai saruna var palīdzēt?
Kad viss kļūst grūts, runāšana patiešām var palīdzēt. Tāpēc ir psihologi un psihoterapeiti. Terapeitiskās sarunas atšķiras pēc mērķiem un veidiem, tas viss ir atkarīgs no tā, ar ko cilvēks ieradās pie ārsta, ar kādām sūdzībām, jautājumiem, lūgumiem, kādas sāpes un nolūks viņam ir.
Šoreiz psihoterapeita birojā Viņa maz runāja par savu dzīvi, pagātni, viņai vajadzēja zināt, kāda ir viņas nemiers. Kādas domas modina šo nemieru un kā tās mainīt, kā iemācīties iziet no mājas, kā nebaidīties no sevis un iemācīties atkal uzticēties sev. Šeit ir tikai "mājasdarbi", kurus īsti negribējās darīt, bet, ja tas ir nepieciešams, tad tas ir nepieciešams, Viņa gribēja pēc iespējas ātrāk kļūt labāka un darīt to, ko vēlas.
Šo pieeju sauc par kognitīvo uzvedības terapiju, un tā ir ļoti noderīga trauksmes un depresijas ārstēšanā. Jo nepietiek, lai saprastu, kāpēc tu jūties tik slikti, bet tev jāzina, kas un kā jādara, lai būtu labs, proti, iemācītos domāt un rīkoties citādi.
Nav identisku cilvēku, un tāpēc mēs visi atšķirīgi reaģējam uz sarežģītām dzīves situācijām. Bet neatkarīgi no grūtībām, tās var risināt un uzlabot. Vai cilvēks, kurš piedzīvo šādu trauksmi, spēs pilnībā atgūties un cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atveseļotos? Varēs. Ir līdzekļi cīņai pret šo stāvokli. Un pārējais ir atkarīgs no vēlmes pieņemt palīdzību, no problēmas nopietnības un no tā, cik ilgs laiks pagāja, pirms palīdzība tika sniegta. Dažreiz tas prasa vairāk laika, dažreiz tas ir pārsteidzoši, cik ātri notiek atveseļošanās. Es domāju, ka tas ir atkarīgs no tā, cik viegli palīdzība tiek pieņemta, un jo aktīvāk darbā tiek iesaistīta persona, kas to pieteica. Un jo ātrāk notiek atveseļošanās. Gadās, ka piesardzība un neizlēmība paliek, bet pēc tam ir iespēja darīt to, ko vēlies, un dzīvot dzīvi, kādu vēlies.
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Par Mīlestību .. Par Attiecībām .. Par Komunikāciju
Par mīlestību vārda pilnā nozīmē var uzskatīt tikai to, kas šķiet tās ideālais iemiesojums - proti, saikne ar citu cilvēku, ar nosacījumu, ka tiek saglabāta sava “es” integritāte. Visas pārējās mīlestības piesaistes formas ir nenobriedušas, tās var saukt par simbiotiskām attiecībām, tas ir, līdzāspastāvēšanas attiecībām.
Es Esmu Atbildīgs Par Savu Vīru, Par Savu Dēlu Par Visu
“Es esmu atbildīgs arī par mammu, tēti, meitu, nolaidīgiem padotajiem. Viņi ir nekārtīgi bērni. Nekad nevar zināt, ko viņi darīs ?! " Vēlme būt atbildīgam par visiem un par visu - no kurienes aug kājas? Krievu ciematos ir sievietes, kas var visu.
UZTURĒŠANAS PĀRTRAUKUMU PROGRAMMA PSIHOTERAPIJAS VIDEO TIESĪBĀ
Saruna bez pauzēm neko nespēj dzemdēt. Augļu nogatavošanās prasa laiku. A. Maurois Pauzes kā psihoterapijas līdzekļa izmantošanu ir grūti pārvērtēt. Kārlis Rodžerss pievērsa lielu uzmanību tās nozīmei klientu psihoterapijā, kurš uzsvēra, ka spēja izturēt pauzi ir viena no svarīgākajām praktiķa profesionālajām prasmēm.
