2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kas ir pārmaiņas. Tas ir tad, kad jūs ejat pa ielu, kur šis koks vienmēr ir bijis, bet tā nav, un tā vietā ir māja. Vai arī jūs dzīvojat pilsētā, kur visi jūsu draugi un ģimene un strādā, bet pāris mēnešus un pilsēta vairs nav jūsu, un tajā dzīvot nav iespējams, un jums ir jādodas prom. Tas bija tad, kad jūs veidojāt plānus, gatavojāties automašīnas iegādei, un vislielākā satraukums bija par jūsu priekšnieku viedokli par jūsu darbu, bet šodien jūs aicināja kalpot, un izdzīvošanas jautājums ir kļuvis par ikdienas jautājumu.
Izmaiņas, kas tagad ir notikušas pie mums, ir labvēlīgas tikai retajam, un tikai dažas ir iepriecinošas. Kas viņos labs? Bet nekā, drīzāk gandrīz.
Parunāsim par šo
Kāpēc viņi nav nekas labs?
Šeit nav daudz ko teikt - ejiet meklēt pozitīvo dolāra kursā, karā vai pašas situācijas neparedzamībā. Bet padomāsim gandrīz
Mums ir prāta ieradums - meklēt pozitīvo vai meklēt negatīvo - kurš mums patīk vislabāk. Meklējot pozitīvu, asinīs izdalās vairāk "labo hormonu", tādi cilvēki kā mēs, mēs spējam virzīties uz priekšu. Uzsverot negatīvo, mēs varam attīstīt depresiju un esam nepatīkami citiem, izvairāmies no sabiedrības.
Bet ne šis, ne otrs ceļš nav optimāls pārmaiņu laikā. Tā kā plaisa starp realitāti un ieradumu kaut kādā veidā domāt (vienalga - pozitīvi vai negatīvi) pieaug katru dienu.
Šeit ir piemērs. Pirms gada mēs dzīvojām uz Maidana, optimisti ticēja Maidana uzvarai un iekļaušanai Eiropas Savienībā, pesimisti prognozēja Janukoviča uzvaru, labi, Krima notika. Un tad Austrumi. Tas nav negatīvs vai pozitīvs, par to ir vērts runāt atsevišķi - Notika realitāte.
Kāpēc ir svarīgi par to domāt?
Kad pārstājat domāt par plusiem un mīnusiem un sākat domāt par realitāti, sākas ieradums izvērtēt izmaiņas un ieradums izpētīt. Pētnieks nevar kļūt par fanātiķi kā optimists; un nevar kļūt depresīvs kā pesimists. Reālistam ir Cēlonis.
Nākamais solis pēc izpētes ir darbība, kā rakstīja Mihaels Šurs - savas frontes izvēle darbībai
Lai nebūtu pārlieku filozofiski, ņemsim piemēru tam, ko es saucu par reālismu pretstatā optimismam un pesimismam.
Pastāv situācija - jūsu valstī ir karš. Optimisms būs ticība tās ātrākām beigām, faktam, ka "es palikšu" un tā tālāk. Rozes krāsas brilles. Pesimists redzēs, ka viss ir slikti un viņš ir slikts. Pasaule ir lieliska un skumja.
Reālists no mana viedokļa ir cilvēks, kurš skaidri saprot, ka viņa zināšanu loks ir ierobežots, bet tas aug no viņa paša darbībām.
Viņš saprot, kas viņš ir un kas viņš ir, kādas stiprās puses viņam ir - viņš ir sportists vai vājš, viņam ir nauda vai nav, kā viņš to var nopelnīt un vai viņš var izdzīvot, kad karš nāk viņa pilsētā, viņš zina, kā šaut vai viņa darbības princips būs mierīga pretestība. Viņš saprot savus ierobežojumus, visu savu spēku sīkumu, nav pārliecināts, ka visu mainīs, bet viņam ir sava personīgā fronte, kur viņš ir kompetents.
Kā ārsts, kā žurnālists, kā militārpersona, kā šoferis. Un viņš dara, ko var.
Un šeit ir svarīgi teikt par Patiesību. Viņa ir dīvaina lieta. Viņi saka, ka katram ir sava patiesība, bet es personīgi esmu ļoti noguris no bezgalīgā visa reducēšanas līdz relativitātei. Tajā pastāv bailes no realitātes, kurai ir akūts leņķis. Mūsu karš ir asums realitātē, kurā mēs visi saskārāmies. Cik gadus mēs dzīvojām ar attieksmi pret savu valsti kā nelaimes gadījumu, nožēlojām, ka neesam dzimuši Eiropā. Bet, kad viņi mēģināja ieņemt šo valsti, viņiem bija jācīnās. Un šis stūris - tas ir mūsu pusē, mēs nevaram teikt: tas tā nav, tas ir tas, kā jūs jūtaties, tā ir jūsu pasaules aina.
Patiesībā, tas ir asfalts deguna priekšā, kad jūs nokrītat, tas ir tanks jūsu pilsētā, taču tas var būt negaidīts mīlestības apliecinājums un nekāda palīdzība, no kuras jūs negaidījāt. To nav iespējams pilnībā aprēķināt. Bet ir svarīgi par to DOMĀT.
Nedomājot par to, kas mani uzmundrinās, nedomājot, ka pasaule ir netaisnīga, bet DOMĀJOT par realitāti kā par to, kur mēs visi esam.
Un šeit ir galvenais punkts. Turklāt, kad notika realitātes atzīšanas fakts un tikai tad mēs varam sākt dzīvot pasaulē, kur stūri var noapaļot, nokaut, pārklāt ar audumu un cilvēkus aicināt par to domāt. Līdz šim optimists būvē ziloņkaula pili, pesimists atkāpjas sevī.
Un tāpēc pārmaiņas nāk par labu. Ja mēs dzīvotu pasaku pilnajā pasaulē, mēs varam paķert šo stūri un būt pārsteigti.
Un pajautājiet citam - vai jūs arī to redzat? Vai redzi, kā viņš mani saberž?
Un ja konkrēti - vai jūs redzat arī šo karu? Un tavu vīru var izsaukt? Un jūsu brīvprātīgais? Vai jūs arī domājat, kā piesaistīt naudu vai atdot to brīvprātīgajiem?
Ja mēs velkam paralēli psiholoģijai, tad šī ir vieta, kur tiek plosīta psiholoģiskā aizsardzība. Psiholoģiskā aizsardzība, ko aprakstīja Freids, piemēram, noliegšana, racionalizācija, ikviena mīļākā sublimācija. Un bez aizsardzības jūs varat redzēt pasauli tādu, kāda tā ir.
Un galu galā - kāda šeit ir priekšrocība.
Cieņas revolūcija, manuprāt, bija saistīta ar realitāti. Par to, ko mēs pamanījām kā faktu, ka pasaule, kurā dzīvojam, nav iekārtota tā, kā mēs to vēlamies, ka policija ir slikta, varas iestādes ir sliktas, un tikai tas kļuva pamanāms un reāls - mēs kļuvām spējīgi rīkoties.
Ikvienam ir sava rīcība. Kurš aizbrauks. Kurš dosies cīnīties, bet es domāju, ka ir svarīgi to izdarīt vispirms, noņemot brilles un cieši skatoties uz realitāti. Kas katram ir atšķirīgs, bet ar darbu un zinātkāri tas ir sasniedzams zināšanām. Un mūsu izpratnes loks pieaug.
Pēcvārds
Kā tas darbojas psihoterapijā. Psihoterapijā ir mērķis - palīdzēt cilvēkam saprast sevi un palīdzēt kļūt laimīgākam savā dzīvē. Un tas ir mērķis - tas ir saprast šīs atsevišķās personas realitāti. Un palīdziet viņam rīkoties, orientējoties sevī. Pazīsti sevi kā savu dzimto pilsētu - savus līkločus, vājās vietas, ceļu neveiksmes un nepabeigtās vietas.
Ja klients ir nomākts, jums ir jāparāda, ka viņa realitāte ir lielāka nekā depresija. Ja viņš ir mānija un sapņo par visas pasaules glābšanu, paskaidrojiet, ka viņa fantāzija ir lielāka par realitāti un viņa spējas ir pārspīlētas. Protams, ir miljons paņēmienu un tikpat daudz problēmu, ar kurām mēs strādājam, bet man kā psihoterapeitam tieši šī orientācija uz realitāti ir svarīga.
Iepazīstot cilvēku, izpētot viņa pasauli ar mīlestību, man ir svarīgi redzēt, kur ir plaisa, kur mainās pasaules aina pagātnes vai sāpīgas uztveres ietekmē. Un kopā mēģiniet izpētīt un pamodināt vēlmi rīkoties. Kaut kas jauns, kura mērķis ir atklāt pasauli, kas nav ne slikta, ne laba, bet ļoti iespējām bagāta.
Ieteicams:
Pārmaiņu Ritenis
Lai saprastu problēmu, nepietiek atzīt, ka tā pastāv; mums arī jāizvērtē visas iespējamās iespējas, kas mums ir pieejamas. Attiecībā uz izmaiņām mums ir iespējas. Iesaku izmantot grafisko rīku - izmaiņu riteni (redzams attēlā), ko veidojis maršals Goldsmits.
PATIESĪBA NAV PATIESĪBA
No rīta un vakarā. Tā vietā, lai lūgtu un vingrotu: „Vai man vajadzētu pateikt cilvēkiem ar aptaukošanos, ka viņi ir resni? Vai man ir jāpasaka slikti ģērbtajiem cilvēkiem, ka viņi izskatās smieklīgi? Ko darīt, ja vēlaties palīdzēt viņiem kļūt labākiem vai pat glābt viņu veselību?
Pārmaiņu Dzinējs
Ketijai bija pāri četrdesmit, viņai bija bērns, daudz parādu un mēģinājumi nopelnīt iztiku. Viņai bija arī liela darbā pieņemšanas pieredze. Bet es gribēju darīt to, kas man patika, tā, kā man patika, un saņemt par to to, kas man patika. Bet nez kāpēc tas nelīmējās kopā.
Cieņa Un Uzticēšanās Otram Ir Terapeitisko Attiecību Pamatā
Es vēlos dalīties ar vienkāršu, bet iespaidīgu faktu. "Dažreiz pacienti, saprotot, ka slimība viņos izpaužas nevis no labākajām personiskajām īpašībām, nevēlas runāt par sevi, kamēr nav pārliecināti, ka, pasakot viņiem, viņi nezaudēs ārsta cieņu.
Cieņa Pret Sevi Un Citiem. Kā?
Interesanti, ka ar pašcieņu daudzi cilvēki saprot: "Kāpēc es cienu sevi?" Cieņa pret citiem - "Kāpēc es cienu citus cilvēkus?" Manuprāt, runājot par cieņu, ir svarīgi nevis "Par ko …", bet gan "Kā …"
