2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Diez vai jūs varat atrast attiecības, kurās nav strīdu, diskusiju, strīdu vai sarežģītu sarunu. Viņi saka, ka patiesība dzimst strīdā. Patiesība par sevi. Mēs varam uzzināt vēl vairāk par sevi un to, kā citi ir kopā ar mums.
Es runāšu par attiecībām starp sievieti un vīrieti. Tomēr tas pastāv arī sadraudzībā ar draugiem, vecākiem, brāļiem un māsām.
Vienmēr viena puse klusē, otra daudz runā. Kāds piekrīt, kāds stumj sev ceļu. Tomēr tas nenozīmē, ka viens ir vājāks, bet otrs ir spēcīgāks vai ka kāds ir mazāk svarīgs. Grūti abām pusēm. Abi jūtas neērti. Abi ir aizvainoti un ievainoti. Vienkārši tam, kurš runā mazāk vai klusē, piekrītot visam, ir iemesli šādai uzvedībai un reakcijai.
Izpētiet sevi, savas vēlmes un uzvedību:
Kas ir svarīgi, ko vēlaties nodot otram cilvēkam?
Kāpēc tas jums ir tik svarīgi?
Kādas ir sajūtas iekšā un tevī?
Kāpēc tev tās vajadzīgas?
Ko svarīgu un vērtīgu jūs tagad vēlaties aizstāvēt?
Kad tas bija tavā dzīvē?
Tādējādi, uzdodot sev jautājumus, jūs iegūsit priekšstatu par sevi. Visticamāk, jūs to nedarīsit strīda laikā, bet vēlāk, analizējot situāciju (ja to darīsit). Klausieties pirmo atbildi, kas jums nāk. Nedomājiet, tikai klausieties. Atbildes var jūs sadusmot, tās var būt dīvainas, bet tās ir pavediens.
Mūsu vērtības ir ievainotas strīdos. Bet viņi ne tikai ievainojas. Reiz kāds viņiem pieskārās tā, ka tas mums kļuva par traumu. Un tiklīdz situācija kļūst līdzīga tai, kas radās tālā pagātnē, mūsos tiek iekļauts aizstāvis, kurš aizstāv vērtību.
Piemēram, divi cilvēki sagatavo ziņojumu darbā. Viens parāda kolēģim vēl neapstrādāto ziņojumu un uzklausa viņa komentārus. Ar šiem komentāriem viņš atgriežas pie ziņojuma partnera, un viņš sāk aizstāvēt ziņojumu, atsakoties no pietiekami konstruktīviem komentāriem. Patiesībā viņš aizsargā savu darbu un dara to tāpēc, ka viņa dzīvē bija situācija, kad viņa darbs vai viedoklis tika atstāts novārtā, nosodīts, kritizēts, un viņam bija grūti ar to tikt galā. Tad viņš nevarēja pastāvēt par sevi, bet tagad, saskaroties ar šo situāciju, viņa ievainojums tiek aktualizēts un viņš uzbrūk.
Tātad, iepazīstiet sevi. Tā vietā, lai uzbruktu kādam mīļam, katru reizi paskatieties uz to, ko patiesi vēlaties, ko aizstāvat. Galu galā jūs varat vēlēties atzinību, iedrošinājumu, atbalsta vārdus, uzmanību, iespējams, paaugstināt savu pašcieņu, iedvesmojoties no malas, vai varbūt vēlaties, lai otra persona ciena jūsu vērtību. Tas varētu būt jebkas. Un tikai jūs to varat saprast.
Katram ir savas individuālās vēlmes un pagātnes traumas. Bet katrs no mums var palīdzēt citiem sazināties ar mums. Strīdi vienmēr būs, jo vērtību ir daudz, un, ja mēs pie kaut kā strādājam, tas nav fakts, ka otrs to dara. Tāpēc var rasties ķēdes reakcija:
jūsu vārdi vai darbības rada otra emocijas, un šīs emocijas izraisa jūsos reakciju.
Savu reakciju apzināšanās ne vienmēr uzreiz atbrīvo mūs no ierastās uzvedības. Tomēr mēs varam saprast, ka mēs bieži aizstāvamies nevis tagadnes, bet tālas pagātnes priekšā.
Pazīsti sevi strīdos un rūpējies par tiem, kas tev ir tuvi.
Ieteicams:
8 ģimenes Strīdu Baušļi
ĢIMENES JAUTĀJUMU NOTEIKUMI: 1. Neatcerieties savus vecākus! Ne vārda par vecākiem, par sliktu audzināšanu. Par mammas, tēta izlaidumiem skaļi nerunā! Vecāku kritika cilvēkam vienmēr tiek uztverta īpaši asi, jo šie ir tuvākie cilvēki.
Sievišķīga Vērtība. Kam Un Ko Tu Centies Pierādīt?
Esmu tik noguris no cīņas. Uz mūžu … par savām tiesībām … par savu vērtību … Un kaut kur dziļumā iekšējais kodols viņai kliedza: “Kas tu esi … viss, ko viņi dara un nedara, tam nekādā veidā nevajadzētu ietekmēt tavu vērtību. Tev nav ar ko cīnīties.
Es Vairs Neko Negribu. Depresijas Vērtība
Cilvēka dzīvē nekad nebūs neierobežotas laimes, mūžīgas mīlestības, pastāvīga prieka un baudas. Neatkarīgi no tā, cik daudz mēs to novēlam dzimšanas dienās un Jaunajā gadā. Ideja, ka cilvēks var (un vēl ļaunāk - vajadzētu) pastāvīgi būt laimīgam un piedzīvot tikai pozitīvas emocijas, ir utopiska un nereāla.
Bezspēcība Un Bezpalīdzība - Kāda Ir Vērtība?
Bezspēcība un bezpalīdzība ir nevēlami viesi un bieži vien atstumtie vērtīgās pieredzes sarakstā. Piemēram, prieku ir patīkami piedzīvot. Un bezspēcībai un bezpalīdzībai nav tiesību būt un notikt ar mani! Aizliedzot sev tos piedzīvot, cilvēks zaudē daļu savas cilvēcības, zaudē spēju pieņemt un sajust citu cilvēku siltumu, maigumu, rūpes un patiesi tos dot.
MENTALIZĀCIJAS SPĒJAS VĒRTĪBA
Mentalizācija Ir spēja izdarīt pieņēmumus un pārdomāt savu un citu stāvokli. Mentalizācija galvenokārt ir apzināta, un tās mērķis ir izprast vai interpretēt savu uzvedību un citu cilvēku uzvedību garīgo stāvokļu izteiksmē. Citiem vārdiem sakot, spēja mentalizēt ļauj personai izmantot idejas, lai uztvertu, aprakstītu un izteiktu iekšējo dzīvi, regulētu ietekmi un attīstītu saskaņotu sevis izjūtu.
