2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bezspēcība un bezpalīdzība ir nevēlami viesi un bieži vien atstumtie vērtīgās pieredzes sarakstā. Piemēram, prieku ir patīkami piedzīvot. Un bezspēcībai un bezpalīdzībai nav tiesību būt un notikt ar mani! Aizliedzot sev tos piedzīvot, cilvēks zaudē daļu savas cilvēcības, zaudē spēju pieņemt un sajust citu cilvēku siltumu, maigumu, rūpes un patiesi tos dot.
Kāpēc no šīm sajūtām tik cītīgi izvairās?
Bezpalīdzība ir stāvoklis, kas nozīmē: es nevaru tikt galā pati. Veselīga reakcija būtu šāda: man nepieciešama palīdzība. Un tad atliek tikai atrast it kā vajadzīgo cilvēku un pajautāt. Tas var notikt dažādās dzīves jomās un plānos. Fiziskajā līmenī: “Mana roka ir ievainota, es nevaru atvērt durvis. Vai tu vari palīdzēt? "; “Man nav laika darīt divas svarīgas lietas. Lūdzu palīdzi man!" Psiholoģiskā līmenī: “Man ir bail tur doties vienam. Redzi mani, lūdzu "; “Es esmu ļoti noraizējies, paliec pie manis”; "Es nesaprotu, kā atrisināt šo problēmu, paskaidrot vai ieteikt risinājumu, ja zināt."
Bezpalīdzība ir tad, kad es nezinu, ko darīt, es nesaprotu, kā es varu tikt galā ar situāciju viena; kad jums trūkst sava spēka un iekšējo resursu un jums nepieciešama cita palīdzība. Bet tas, kā mēs reaģējam un rīkojamies šajā situācijā, ir atkarīgs no bērnībā gūtās pieredzes. Ja bērns, kurš piedzīvo grūtības, tika atbalstīts, uz viņa lūgumiem tika reaģēts, viņš palīdzēja tikt galā, tad ir normāli būt bezpalīdzīgam un ir skaidrs, kā rīkoties. Turklāt, lūdzot palīdzību, jūs varat vienlaikus mācīties un dot apmaiņā kaut ko tādu, kas otram varētu būt vajadzīgs. No šī procesa jūs varat gūt labumu un prieku. Un, ja viņi kaunējās, ignorēja, smējās, palīdzēja no augšas vai paši no sava kauna sniedza palīdzību, pirms bērns saprata, ka viņam nepieciešama palīdzība un to lūdza, tad bezpalīdzība kļūst par ļoti sāpīgu stāvokli. Un izrādās absolūti neiespējami lūgt palīdzību vajadzīgajos brīžos.
Tā piedzimst bezspēcība - jums nepietiek resursu, jūs vēršaties pie pasaules, pie cita cilvēka, jums ir kauns un bail no palīdzības. Tam pievieno izmisumu un pārliecību, ka tā tas būs vienmēr. Strupceļš. Un nav izpratnes un pieredzes, kā kaut ko var mainīt. Cilvēks paliek viens ar savu neatrisināmo problēmu. Tajos brīžos, kad cilvēks nevar atzīt savu bezspēcību un to pieņemt, tad tas izpaužas caur asarām, kliedzieniem, niknumu, destruktīvu uzvedību pret sevi vai citiem.
Neiecietību un savas vajadzības un vājuma noraidīšanu var konstatēt saziņā ar citu bezpalīdzīgā stāvoklī esošu cilvēku:
- neatvairāmi vēlas sākt kaut ko darīt viņa vietā, piemēram, ietaupīt. Negaidot lūgumu un nedomājot, vai nepieciešama palīdzība. Iesaistīties viņa situācijā, it kā tā būtu mana problēma.
-piespiedu kārtā sniegt padomus un soli pa solim norādījumus par to, kas viņam jādara, lai atrisinātu sarežģītu jautājumu. Jebkurā veidā ietekmējiet viņu, piespiediet kaut ko darīt, tikai lai viņš nepaliktu tik bezpalīdzīgs. Būt aizkaitinātam un dusmīgam uz cilvēku par to, ka viņš neko nedara, ka viņš vēl nav kļuvis laimīgs, bet turpina sūdzēties un ciest.
- ja nebija iespējams viņu “izglābt”, centīgi, dažādu ieganstu dēļ, izvairieties no saskares. Mazāk, bet labāk nekomunicēt vispār.
Kāpēc ir grūti atzīt savu bezspēcību? Jo tad mums jāatzīst, ka neesmu pašpietiekama, nespēju tikt galā, ka esmu trūcīga, vāja un it kā kļūdaina. Šajos brīžos es piedzīvoju sevi kā ļoti neaizsargātu, neaizsargātu, atklātu mērķi, uz kuru ikviens var mest akmeni. Jebkurš tuvumā esošas citas personas neprecīzs vārds vai kustība, pat nejauši, var būt ļoti sāpīga.
Ir ļoti nedroši atzīt, ka jums nepieciešama palīdzība un atbalsts. Ko tas dos, ja bezspēcībā atvērsies citam? Tad viņš saņems pilnu varu pār mani un varēs ar mani darīt jebko: noraidīt, smieties, apkaunot citu priekšā (visu, kas man tika darīts bērnībā). Turklāt nav zināms, vai viņi sniegs palīdzību un atbalstu vai nē, un tas nav atkarīgs no manis. Atvēršana - ir daudz risku.
Atzīt savu bezspēcību nozīmē vilties un atteikties no priekšstata par sevi kā visvarenu un visvarenu, ka jūs vienmēr varat kaut ko darīt, ka bezspēcība vienkārši nepastāv - tas ir tikai attaisnojums un attaisnojums slinkumam. Atmest domu, ka varu visu kontrolēt un ņemt vērā, un radīt sev absolūtu emocionālu drošību, un es nekad vairs nesāpēšu, man nekad nevajadzēs sevi pazemot un lūgt palīdzību, un atteikuma gadījumā ievainot. Atbrīvojieties no ilūzijas, ka man neviens nav vajadzīgs, un es pati varu tikt galā ar visām grūtībām.
Kāda vērtība ir pieņemt savu bezspēcību un bezpalīdzību? Tas ļauj beidzot redzēt strupceļu, kas ir apstāšanās punkts tās attīstībā. Dzīve stāv uz vietas, un cilvēks nekur nepārvietojas, lai gan tajā pašā laikā viņš var veikt daudz bezjēdzīgi nogurdinošas darbības un pūles, dot visu iespējamo, nogurt, bet nekad nenonākt pie vēlamā rezultāta. Skatiet visu un izmēģiniet savādāk …
… Es esmu cilvēks starp cilvēkiem. Kaut ko spēcīgu, kaut ko vāju. Katram no mums ir nestabilitātes, apjukuma un vājuma brīži. Cik daudz laimes var būt, atbalstot kādu, kurš tagad ir nonācis grūtībās, lai dalītos tajā, kas man ir pārpilnībā! Un cik daudz laimes un brīvības ir ļaut sev būt trūkumā, nenēsājot visvarenības masku, tādējādi dodot otram iespēju parādīt savu mīlestību, maigumu un rūpes!
Kā apstāties, nekur neskriet un atzīt savu bezspēcību? Kā atpazīt bezpalīdzību un neatrauties no cilvēkiem šajā brīdī? Kā es varu pārvarēt šausmas, kad mani uzskata par neaizsargātu, un meklēt atbalstu? Tie ir ļoti sarežģīti uzdevumi. Liela cieņa ir ne tikai tiem, kas sniedz palīdzību, bet arī tiem, kuriem ir drosme atzīt šo vajadzību. Cieņa pret to, kurš atrod spēku būt nevis Dievam, bet cilvēkam …
Ieteicams:
Izmisums Un Bezspēcība: Vai Dzīvei Joprojām Ir Jēga? Lekciju Piezīmes
Dr Alfrēds Langle Lekciju piezīmes. Kijeva. 2015. gada 3. jūlijs. Nosakot un domājot, kurai tēmai šodien vajadzētu notikt, es domāju par to, ka nesen psihoterapijā šī tēma izmisums un impotence arvien biežāk. Fakts ir tāds kad cilvēka eksistenci sagrābj bezspēcība un izmisums, dzīvē ienāk bezjēdzība .
Sievišķīga Vērtība. Kam Un Ko Tu Centies Pierādīt?
Esmu tik noguris no cīņas. Uz mūžu … par savām tiesībām … par savu vērtību … Un kaut kur dziļumā iekšējais kodols viņai kliedza: “Kas tu esi … viss, ko viņi dara un nedara, tam nekādā veidā nevajadzētu ietekmēt tavu vērtību. Tev nav ar ko cīnīties.
Es Vairs Neko Negribu. Depresijas Vērtība
Cilvēka dzīvē nekad nebūs neierobežotas laimes, mūžīgas mīlestības, pastāvīga prieka un baudas. Neatkarīgi no tā, cik daudz mēs to novēlam dzimšanas dienās un Jaunajā gadā. Ideja, ka cilvēks var (un vēl ļaunāk - vajadzētu) pastāvīgi būt laimīgam un piedzīvot tikai pozitīvas emocijas, ir utopiska un nereāla.
MENTALIZĀCIJAS SPĒJAS VĒRTĪBA
Mentalizācija Ir spēja izdarīt pieņēmumus un pārdomāt savu un citu stāvokli. Mentalizācija galvenokārt ir apzināta, un tās mērķis ir izprast vai interpretēt savu uzvedību un citu cilvēku uzvedību garīgo stāvokļu izteiksmē. Citiem vārdiem sakot, spēja mentalizēt ļauj personai izmantot idejas, lai uztvertu, aprakstītu un izteiktu iekšējo dzīvi, regulētu ietekmi un attīstītu saskaņotu sevis izjūtu.
Trauksme Un Bezpalīdzība
Šodien es vēlos runāt par tādu trauksmes brīdi kā bezpalīdzība. Kā tie ir saistīti? Tā. Trauksmei, atšķirībā no bailēm, raksturīga neskaidrība un nenoteiktība, kas apgrūtina situācijas novērtēšanu un lēmumu pieņemšanu. Tāpēc trauksmi, atšķirībā no bailēm, pavada bezpalīdzības sajūta, saskaroties ar gaidāmajām briesmām.
