2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Steigties
Steiga ir enerģiju patērējoša skriešanās, kad tu centies visu izdarīt ātri, lai būtu savlaicīgi, bet galu galā tev nav laika neko darīt un tu izjūti neapmierinātību.
Viss, kas mums ir, ir vajadzīgs kaut kam.
1. Steiga ļauj skriešanas laikā ignorēt savu patieso pieredzi.
Piemēram, šķiršanās sāpes var aizmirst steigā. Tik daudz darāmā, ka nav iespējas palikt vienam ar sevi.
Lai gan steiga ir nogurdinoša, jebkurā gadījumā to ir vieglāk izturēt nekā nodevības sāpes.
2. Steiga ļauj radīt aktivitātes izskatu, bet tajā pašā laikā nedarīt neko īpašu. Cilvēks ir aizņemts ar daudzām lietām, bet ne īpaši ar kaut ko.
3. Steiga ļauj nepieņemt lēmumus, nosakot prioritātes.
Dzīvē ir jāpieņem lēmumi: pateikt kaut kam "jā" un kaut kam "nē".
Ikviens, kurš satraucas, bieži mēģina "sēdēt uz diviem krēsliem", lai turpmāk neuzņemtos atbildību par savu izvēli.
4. Steiga ļauj cilvēkam izveidot "aktīvas personības" tēlu.
Kā tikt galā ar steigu:
1. Steigas ārējā izpausme bieži vien ir saistīta ar iekšēju trauksmi.
Attiecīgi, kad jūs nomierināsities, jūs steigā kļūsit mazāk.
2. Lai nomierinātu trauksmi, jums jāsāk pamanīt savas jūtas, aiz kurām slēpjas jūsu vajadzības.
Lai to izdarītu, jums jāapstājas un jājautā sev: "kā man klājas? Kā es jūtos? Ko es vēlos?"
Jo mazāk būs apspiestas pieredzes, jo mazāka būs trauksme.
3. Ir jāiemācās dzīvot mirklī "šeit un tagad".
Japāņu gudrība "Mans kauss ir mans kauss".
Mācies dzīvot procesā, nevis galvā.
4. Sāciet par prioritāti noteikt sev svarīgumu un atbilstību.
Pieņemiet lēmumus, vispirms ieklausoties sevī.
5. Steiga, kā rijības, alkatības izpausme no iekšējā bada.
Kad pamatvajadzības nav apmierinātas, cilvēks cenšas piepildīt savu dzīvi ar daudzām aktivitātēm.
Lai atkal remdētu izsalkumu, jums jāsamazina ātrums un jājautā sev: "ko es jūtu? Ko es vēlos?"
6. Sāciet strukturēt savu dienu, skaidri uzrakstot dienas galveno darbību plānu.
Tajā pašā laikā atstājot laiku sev (30-60 minūtes).
Ieteicams veltīt laiku sev, lai kārtotu personīgo dienasgrāmatu, kas palīdzēs labāk izprast sevi!
Ieteicams:
Pēc šķiršanās: Kāpēc Nevajadzētu Steigties Ar Jaunām Attiecībām
Katrs cilvēks šķiršanos piedzīvo savā veidā: kādam tā ir traģēdija, kad pēkšņi zeme iziet no zem kājām, citam - ilgi gaidītā atbrīvošanās no postošajām un smacējošajām attiecībām, citam - tikšanās aci pret aci ar visiem ikdienas grūtības, nepieciešamība patstāvīgi risināt materiālos jautājumus, ceturtajam - vienkārša juridiska formalitāte, jo attiecības nav bijušas ilgu laiku.
