2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Par to, kāpēc ir vērts strādāt pie saviem psiholoģiskajiem jautājumiem / lūgumiem kopā ar kādu - konsultantu, psihologu, psihoterapeitu. Kāpēc tikai rakstu lasīšana internetā un videoklipu skatīšanās vietnē YouTube nenozīmē darbu pie sevis. Nu, absolūti. Turklāt rakstu lasīšana un video skatīšanās ir tieši tāda drudžaina aktivitāte, kas ļauj gadiem ilgi desiņot vienas un tās pašas problēmas un neko nedarīt.
Kāpēc ir tā, ka?
Pirmkārt, mūsu iekārtas aizsargā sevi. Viņi nevēlas tikt atklāti. Šādi darbojas ierobežojoši uzskati: ja sieviete uzskata, ka “visi vīrieši ir kazas”, tad iedodiet viņai vienu kazu un 20 nekazas, un viņa izvēlēsies kazu ar kādu sesto maņu. Tāpēc, ka viņas iekšējā realitāte ir pielāgota kazām un savā ziņā viņai šādā veidā ir ērtāk. Un izvēlieties kazu, kas nav āzis - tāpēc tam būs jāattīsta jauni uzvedības un domāšanas veidi. Grūti. Vienkāršāk nekā kaza.
Piemērs ir nedaudz pārspīlēts, bet tas darbojas šādi. Turklāt, ja šāda sieviete sāks minēt piemērus par “kazām, kas nav kazas”, viņa sāks pretoties vai (ļoti iespējams) izslēgs pretējos piemērus no savas realitātes (piemēram, pārstās sazināties ar draugu, kuram ir labas laimīgas attiecības). Mūsu uzskati zina, kā sevi aizstāvēt. Viņi pat zina, kā to izdarīt pārāk labi.) Ir ļoti grūti to patstāvīgi noskaidrot.
Otrkārt: mēs neredzam sevi no ārpuses. Tāpēc mēs varam gadiem ilgi sautēties kādā problēmā un domāt, ka tas ir tik nepieciešams - mūsu iekšējā realitātē tas tiešām ir tik nepieciešams. Pieņemsim, ka dažas jūtas, domas, uzvedība radās ļoti agri, bērnībā - un tad ir ļoti grūti to izolēt problēmā. Nemaz nerunājot, sāciet meklēt alternatīvas domāšanas / uzvedības iespējas. Turklāt pat padomājiet par to, kas ir atšķirīgs. Nu, tas nenāk prātā, un viss.
Un jā, ir ļoti nepatīkami atzīt, ka es sevi nepazīstu un neredzu no malas. Bet ko jūs varat darīt. Tāpēc kvalitatīva atgriezeniskā saite (ideālā gadījumā vadošo jautājumu veidā, lai cilvēks domātu par sevi) var dot ļoti negaidītas un vērtīgas atziņas.
Treškārt: par bēdīgi slaveno ievainojumu. Nekad dzīvē, nevienā realitātē un vispār nekad nebūs iespējams, ka cilvēks, strādājot mājās lotosa pozā un lasot rakstus sociālajos tīklos, smagi ievainojas. Jo trauma sāp. Jo ir aizsardzība. Jo traumatika, ak, kā viņi prot melot sev, sagrozīt faktus un sagrozīt realitāti (ja es pats to nebūtu redzējis, es nebūtu ticējis). Es to visu zinu, jo gāju tam cauri personīgi. Vai jūs domājat, ka esat īpašs un varat patstāvīgi tikt galā ar ievainojumiem? Padomājiet tālāk) Kopumā speciālistiem vajadzētu strādāt ar traumām (bet šī ir atsevišķa tēma), jo tur viss ir ļoti nopietni.
Ceturtkārt: par visuresošo prātu. Rakstu lasīšana un video skatīšanās ir domāta prātam. Un daudzu problēmu risinājums ir sajūtu un ķermeņa līmenī. Bērnu aizvainojumi, klucīši, mamma -tētis, "trīs gadu vecumā apvainots zēns smilšu kastē" un daudz kas cits - tas attiecas ne tikai un ne tik daudz uz prātu, bet uz jūtām. Un cilvēks sēž skatoties video, ar prātu to analizē - nevajag just, viss ir ērti. Turklāt jūtas tur ir nepatīkamas, ļaujiet tām būt. Tomēr šeit kaut kas no psihosomatikas ir par daudz, un čūlas kāpj viena pēc otras - bet tas ir tāds sīkums. Jūs varat izlasīt rakstu tālāk.
Ieteicams:
Kāda Netīrība Man Traucē Dzīvot? Nedaudz Par Introjektiem. 1. Daļa: Kas Tas Ir Un Ar Ko Viņi ēd
Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzes no citiem: “Šķiet, ka man ir viss, bet man nav laimes” vai “Es daru daudzas lietas, es sasniedzu savu mērķi, bet nesaņemu prieku”? Vai varbūt runā, ka šajā dzīvē ir kāda nejauka lieta, kas traucē dzīvot šo dzīvi?
“Kāda Netīrība Man Traucē Dzīvot? Nedaudz Par Introjektiem. 2. Daļa: Ieguvumi, Avoti Un Ko Ar To Darīt? "
Un atkal es sveicu visus) Es ceru, ka jūs gaidījāt mana raksta par introjektiem turpinājumu. Šeit patiesībā tā ir. Raksta pirmo daļu var izlasīt šeit: Tātad, vai introjektiem ir kāds labums? Protams, ka ir. Sekundārais, es teiktu, un, manuprāt, ļoti apšaubāms.
Pašpilnveidošanās Psihologs
Ieņemot noteiktu pozīciju, paredzot savu nākotni, apzinoties savus patiesos sasniegumus un trūkumus, cilvēks tiecas uz sevis pilnveidošanu, izmantojot savu darbību, saziņu ar citiem cilvēkiem. Viņš darbojas kā savas attīstības priekšmets, nosakot savu dzīves programmu.
Pašpilnveidošanās Spēks. Frenka Sarunas Ar Psihologu: Negatīvas Domas Un Emocijas
Kāpēc domāt negatīvas domas dabiski un dabiski, bet censties domāt pozitīvas domas? Negatīva domāšana ir tikpat atkarīga kā alkohols, narkotikas un cigaretes. Mēs to praktizējam tik bieži, nemanot, ka ideālā gadījumā ar meistara uzcītību mēs pilnveidojam savas prasmes negatīvā domāšanā.
Bailes Un šausmas Par Bezjēdzību
Sliktākā epidēmija nemaz nav letālas slimības, bet gan mūsu jūtas, un viena no tām ir sajūta, ka esam nevajadzīgi (vajadzīgi). Briesmīga lieta, patiešām briesmīga savā mērogā un mīmikā, kas izpaužas kā sociāli veiksmīgi projekti. Un vispār šajā epidēmijā vārds "
