“Kāda Netīrība Man Traucē Dzīvot? Nedaudz Par Introjektiem. 2. Daļa: Ieguvumi, Avoti Un Ko Ar To Darīt? "

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Un atkal es sveicu visus) Es ceru, ka jūs gaidījāt mana raksta par introjektiem turpinājumu. Šeit patiesībā tā ir.

Raksta pirmo daļu var izlasīt šeit:

Tātad, vai introjektiem ir kāds labums? Protams, ka ir. Sekundārais, es teiktu, un, manuprāt, ļoti apšaubāms. Bet tomēr daži vārdi par viņu

Protams, pirmkārt, introject - Šo psiholoģiskā aizsardzība … Cita lieta, ka ne visas aizsardzības ir labas un labvēlīgas cilvēka psihei ilgtermiņā, tā sakot. Un introject ir viens no tiem. Un tas, piemēram, kad cilvēks uzņemas sev nepatīkamas personas lomu un funkcijas, sakarā ar to, ka šīs citu cilvēku iezīmes viņu diezgan kaitina vai traumē. Lielisks introjekcijas kā aizstāvības piemērs ir teiciens, ko es bieži dzirdu no cilvēkiem - "Labākā aizsardzība ir uzbrukums." Tie. uzbrūkot, uzbrucēja iezīmes tiek ieviestas, un atbilde seko tādai pašai uzvedībai. Un vīrs un sieva zvēr, un agresija viens pret otru, nevis situācijas izpratne un attiecību nenesināšana sakarsētā līmenī. Un kā suņi "rej" viens otram vidējā līmeņa vadītājiem sanāksmēs - cik reizes esmu to redzējis un nevaru saskaitīt. Lai gan parastajā dzīvē kopumā visi normāli un pilnīgi neagresīvi cilvēki.

Otrkārt, introject ir lielisks veids, kā izvairīties no atbildības uzņemšanās. Un patiesība ir, kāpēc to ņemt, jo viss jau ir izlemts pirms jums. Visi noteikumi un metodes jau sen ir definēti, fiksēti, atliek tikai tos ievērot. Akli paklausīt.

Visbeidzot, introject nodrošina cilvēka attieksmi rīkoties noteiktā veidā, kas bieži ietaupa fiziskos un garīgos spēkus … Tas viss, protams, ir ļoti lieliski attiecībā pret "noderīgo" introjektu. Bet attiecībā uz patoloģisko, manuprāt, šādi ieguvumi zaudē salīdzinājumā ar to, kādu kaitējumu introjekts var nodarīt cilvēkam viņa dzīvē.

Pirms pāriet pie tā, ko darīt ar šādām "pretīgām lietām, kas traucē dzīvot", kā palīdzēt cilvēkam būt kontaktā ar pasauli, būt viņam pašam, es gribētu pateikt dažus vārdus par kur un kā tiek veidoti introjekti … Par sevi es izcēlu šādus to veidošanās avotus.

1. Vecāku ziņas. Patiešām, līdz noteiktam vecumam bērns “norij, nesakošļājot” visu informāciju, ko viņam sniedz nozīmīgi un vitāli svarīgi pieaugušie - mamma un tētis. Problēma ir tā, ka līdz ar lietderīgām lietām vecāki bieži nodod bērnam zināmus pienākumus un spriedumus par to, kā darbojas pasaule un kā viņam pašam vajadzētu dzīvot šajā pasaulē - pēc viņu domām, tie ir ļoti pareizi un nepieciešami bērnam. Tas noteikti nav ļaunprātības dēļ, bet tikai tāpēc, lai pasargātu savu mīļoto bērnu. Patiesībā izrādās, ka introjektu veidā vecāki ļoti bieži nodod bērnam ne tikai kaut ko, bet arī savu iekšējo konfliktu, savu introjektu. Un bērns to pieņem. Un tad viņš dzīvo ar šo iekšējo konfliktu, pat ne savu. Parasti šie ir tiešie mutiskie ziņojumi bērnam: Jums vienmēr vajadzētu / nekad nevajadzētu.
2. Ģimenes tradīcijas, mīti, scenāriji, vēstījumi var būt arī introjekti. Manuprāt, tās ir pat dziļākas par tiešajiem vēstījumiem no vecākiem bērniem. Jo tieši šie introjekti ir fiksēti gadiem, gadsimtiem, cilvēku paaudzēm. Un bieži vien tie pat nav verbāli mutiski, bet, ja vēlaties, bērns tos vienkārši absorbē no uzvedības, tradīcijām, ģimenes atmosfēras. Atgriezīsimies pie iedzimtu skolotāju ģimenes piemēra. Bērnam, iespējams, nekad to neteiks, bet profesijas nepārtrauktības vērtība ģimenē var būt tik liela, to var tik spēcīgi pārraidīt ģimenē, ka bērns “norij” šo introjektu pat bez parastajiem mutiskajiem ziņojumiem, šķiet. patīk vai nevajadzētu. Viņš tikai zina, ka viņa liktenis ir būt skolotājam.
3. Traumas rezultātā var veidoties introjekts. Šajā gadījumā tā ir sava veida pārliecība, kas veidojas, pamatojoties uz viņu pašu traumatisko pieredzi. Šāds introjekts var veidoties gandrīz jebkurā vecumā un, manuprāt, ir ļoti cieši saistīts ar traumēšanas laikā pieredzētās personas bailēm un bezpalīdzību. Un arī izceļas ar savu globalizāciju. Piemēram, sieviete, iespējams, ir piedzīvojusi fizisku vardarbību no sava vīra (vai vīrieša) puses. Un tad var izveidoties introjekts, ka viņai jāpaliek pēc iespējas tālāk no VISIEM vīriešiem. Jo atrasties viņu tuvumā ir bīstami. Dabiski, ka šajā gadījumā sieviete ar visiem līdzekļiem centīsies ierobežot saziņu ar vīriešiem. Un, tā vai citādi, tk. Galu galā pasaule ir sakārtota tā, ka tajā ir gan vīrieši, gan sievietes, tas lielā mērā ietekmēs viņas sociālo loku, darbu, atpūtu, varbūt pat seksuālo orientāciju.
4. Plašsaziņas līdzekļi var būt arī introjektu avots. Galu galā reklāma dažreiz ir uzmācīga. Kā ziņu kanāli burtiski iespiež mūsos savu viedokli. Un stipri intrognozēti cilvēki ir īpaši uzņēmīgi pret introjektu absorbciju no plašsaziņas līdzekļiem (man tie ir cilvēki, kuri bērnībā bija pārāk “baroti” ar introjektiem. Un viņu ierastais uzvedības un dzīves veids kļūst visos iespējamos veidos, kā savākt šādus introjektus un tālāk). Un tad cilvēks nopirks visu pēc kārtas, visu, ko kastīte viņam parāda. Vai arī ir svēti ticēt dažām citām lietām, ko pārraida plašsaziņas līdzekļi. Lai gan patiesībā visu var darīt savādāk.
5. Introjekts var būt apvienošanas rezultāts. Šeit es domāju, ka persona, kas pārraida introjektu, cilvēkam ir tik vērtīga, tik ļoti viņš ir pieķēries viņai vai vēlas būt pieķēries, tik ļoti vēlas sajust savu līdzdalību šajā personā, ka dažreiz viņš pats atrod kādu šī rakstura iezīmi. vērtīgs sev un to introjects (neapzināti, dabiski). Piemēram, meitene patiešām vēlas zaudēt svaru, bet viņa to nevar. Un, iedziļinoties vēsturē, izrādās, ka viņas mīļotā vecvecmamma, kas viņai ir neticami vērtīga un dārga, patiesībā bija ļoti liela sieviete, portreta - kā toreiz teica ciematā. Un saglabājot savu pilnību, šī meitene jūtas tuvāka, mīļāka savai dārgajai vecvecmammai, kura vairs nav dzīva. Tādējādi viņa saglabā mīlestību un atmiņu par sev dārgu cilvēku. Viņas introjekts var izklausīties apmēram šādi: "Ja vēlaties būt tuvāk savai mīļotajai vecvecmammai, jums jābūt pilnīgam." Protams, šādi introjekti ir ļoti dziļi un tiek realizēti ar lielām grūtībām.
6. Konkrētas sabiedrības kultūra var veidot arī introjektus. Un šeit es domāju visādas dažādas tautas zīmes un teicienus, kā arī tās zīmes, kuras cilvēks var izdomāt pats. Varbūt tas ir smieklīgi no noteiktā viedokļa, bet es atceros, kā mans draugs, būdams students, nopelnīja sev nopietnus vēdera darbības traucējumus, apēdot neticami daudz laimīgo biļešu. Vai, piemēram, vēlreiz atcerēsimies teicienu "Labākā aizsardzība ir uzbrukums". Nu, jā, it īpaši, ja, piemēram, jums ir jāaizstāv sevi agresīva vīrieša vai bandīta priekšā un pat ar ieroci rokās. Protams, trauslai meitenei vajadzētu uzbrukt viņam pašai, lai viņu aizsargātu)

Un runājot par darbu ar introjektiem, tad vispirms tie ir jāidentificē. Galu galā reti kad introjektu realizē cilvēks. Un dažreiz tai pat nav skaidras verbālās izpausmes formas. Psihodrāmā ļoti palīdz tās galvenais princips - materializācija. Un tad klienta attēlu, to, ko viņš aiztur vai spiež, bailes, sāpes, skumjas utt., Var vienkārši uzlikt uz skatuves un dot balsi. Šajā gadījumā introjektu ir daudz vieglāk identificēt. Pat mutiski introjekti izklausās pavisam citādi - kategoriskā tonī, skarbi, bez alternatīvas.

Tālāk ir ļoti svarīgi noteikt introjekta avotu, jo tas lielā mērā nosaka turpmāko darba stratēģiju. Sveiki vēlreiz psihodrāma). Galu galā to, kas jau ir materiāls, kam ir balss un noteikta loma, ir daudz vieglāk definēt kā patiesu personu vai notikumu.

Pēc avota noteikšanas darbs tieši sākas ar introjektu. Un tas tiešām ir atkarīgs no avota. Un tad mēs varam strādāt ar traumām, ar elementārām bērnības ainām, ar ģimenes vēstījumiem, saplūšanu utt. Un tas ir tikai īsumā.

Un galu galā man ienāca prātā metafora, ka introject - tas ir kā drēbes no kāda cita pleca vai kurpes no kāda cita kājām. Un, ja tas ir pēc izmēra, un tas ir patīkami un atbilst cilvēka vajadzībām un vēlmēm - tad principā nekas, nav problēmu. Bet, ja izmērs nesakrīt, tad drēbes un apavi spiež, sāp, traucē. Introjekti, kas traucē dzīvei, manuprāt, iznīcina vissvarīgāko cilvēka vērtību - būt pašam. Esiet “savās drēbēs”. Nu, vai "savā ādā".

Kļuva interesanti? Es gribētu zināt, un kāda nejauka lieta liedz jums dzīvot? Un vai jūs vēlaties kaut ko darīt ar šo malaci? Es pati iedvesmojos, rakstot šo materiālu. Un šī iedvesma pārauga idejā par terapijas grupu, kas veltīta introjektiem.

Es aicinu jūs uz divu dienu grupu "Kas ir šī pretīgā lieta, kas man traucē dzīvot?" … Tas būs noderīgi, silti un droši - Psihodrāmas metode jums palīdzēs)

Sīkāka informācija par grupu atrodama šeit: