2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pašu jēdziens, iespējams, ir vispopulārākais, visizturīgākais un viens no viskaitīgākajiem psiholoģiskajiem mītiem.
Zema pašvērtējuma metafora nepavisam neatspoguļo patiesos sarežģītos psiholoģiskos procesus, kas rada bažas par šo problēmu. Aiz "pašvērtējuma problēmām" vienmēr slēpjas sarežģītākas lietas: tonnas maldīgu priekšstatu par viņu nepilnvērtību, pieredzes trūkums par drošām un cieņpilnām tuvām attiecībām, nepietiekama spēja integrēt atsauksmes utt.
Piemēram, ģimenē, kurā ir disfunkcionāla psiholoģiskā vide, aug visparastākais mazulis. Viņa psiholoģiskās pamatvajadzības netiek apmierinātas: vecāki bieži viņu ignorē, neinteresējas par viņa jūtām, pārlej ar viņu agresiju, apkauno, atņem mīlestību un cieņu pret "izglītības" mērķiem.
Kopš bērnības viņa galvā vai nu tieši, vai netieši ir urbti toksiski meli: "Kāds tu esi, tu esi nepilnīgs, tu nevienam nav vajadzīgs, ja tu vēlies būt drošībā - iemācies atdarināt cienīga cilvēka uzvedību." Un mazulim nav kur iet - viņš, kā var, attēlo vecākam vajadzīgo, ieliekot tajā visu savu dvēseli - tikai, lai pilnībā nezaudētu vecāku atbalstu un mīlestību (kas bērnam ir salīdzināma ar bailēm no nāves). Viņš iemācās sevī sasmalcināt visas izpausmes, kuru dēļ viņam ir liegta mīlestība, un audzē vecākam īpašu fasādi, kuras dēļ viņš kaut kā maldās. Un laika gaitā viņš ir tik ļoti iegrimis šajā spēlē, ka aizmirst to, kas viņš patiesībā ir.
Un ar šo pieaugušo fasādi bērns nāk sabiedrībā - vispirms bērnudārzā, tad skolā, institūtā, darba kolektīvā. Un visur, protams, viņš cenšas pievienoties komandai un nopelnīt pieņemšanu vienīgā veidā, kā viņš strādāja kopā ar vecākiem. Bet tikai fasāde, kas audzēta viena nelīdzsvarota pieaugušā specifiskajai neirozei, vairs nedarbojas ar citiem cilvēkiem - tur cilvēki ir dažādi un viņu neirozes ir dažādas. Mīlestības un pieņemšanas vietā cilvēks saņem pārpratumu un noraidījumu: "Jūs esat dīvains, jokojat nevietā, apvainojaties nepareizā vietā, neizmantojat viltību".
Un ar katru šādu gadījumu cilvēks arvien vairāk tiek apstiprināts sākotnējā maldā par savu mazvērtību. Un tad vēl poppsiholoģija čukst: "un tu ej uz sporta zāli, nopelni vairāk naudas, paņem pikapu - strādā pie pašcieņas." Cilvēku aizrauj doma, ka viņš vienkārši kaut kā sevi nepareizi novērtē, ka viņam ir jādara kaut kas, lai nopelnītu labu atzīmi, kaut ko pierādītu sev un citiem, kaut kā sevi likvidētu … Un, protams, visi šie centieni pēc īsa uzvaras, viņi atgriežas viņam tieši tajā pašā strupceļā, jo patiesībā patiesu problēmu nav un nekad nebija - bija tikai maldi, kas tika ieviesti no ārpuses par viņa mazvērtību.
Mierīgums nenāk no augsta pašvērtējuma vai reālistiskas pašcieņas. Veselīgs stāvoklis ir pašapziņas trūkums. Un šis patīkamais iekšējais miers parādās tieši tad, kad cilvēks ir izstrādājis pietiekamu skaitu veidu, kā saņemt iekšējo un ārējo atbalstu vajadzīgajā apjomā, veiksmīgi pielāgoties videi un apmierināt tajā savas vajadzības. Un šie jautājumi tiek atrisināti tikai iegūstot principiāli jaunu pieredzi par tuvām, drošām un cieņpilnām attiecībām ar dzīviem cilvēkiem (iespēja - psihoterapijā), bet ne grāmatu lasīšanas vai sporta zāles apmeklēšanas procesā.
Ieteicams:
Darbs Ar Pašcieņu. Personīgās Pasaules Garīgās Un Emocionālās Kartes Dziedināšana
Draugi, es ierosinu apspriest vienu no aktuālākajām psiholoģiskajām tēmām - strādāt ar pašcieņu. Un ne tikai apspriest, bet paļauties uz produktīvām stratēģijām, lai atrisinātu iepriekš minēto pieprasījumu. Lasītāju labā! Vai tu iebilsti? Tad atbildiet uz nākamo svarīgo jautājumu:
Kā Paaugstināt Pašcieņu, Ja Pašnovērtējums Ir Zems?
Klienti pie manis nāk ar jautājumu: kā celt pašcieņu? Parasti, kad cilvēki runā par pašcieņu, viņi domā kaut ko mītisku, kas tieši ietekmē laimes trūkumu viņu dzīvē. Sarunā izrādās, ka cilvēkam ir prieka sajūta, neapmierinātība ar dzīvi un diskomforts.
Darbs Ar Pašcieņu. Noderīga Psiholoģiskā Tehnika
Tehnika radās spontāni darba formātā ar zemu pašnovērtējumu. Tas tiek veikts psiholoģiskās prakses režīmā "Divi krēsli". Es aprakstīšu … Svarīgu atsauksmju apkopošana un piešķiršana. Mēs veidojam vērtību tēlu “es”. 1 . Vispirms sagatavosim divus krēslus.
Mammu, Kāpēc Es Neesmu Neviens: Kā Paaugstināt Bērna Pašcieņu Un Padarīt Viņu Pašpārliecinātu
Viena no visspilgtākajām atšķirībām starp cilvēkiem un citām sugām uz zemes ir pašapziņa. Mēs saprotam, kas mēs esam un kādi esam. Papildus spējai atpazīt sevi spogulī un pieņemt lēmumus, pamatojoties uz mūsu interesēm, pašapziņa ļauj mums salīdzināt sevi ar citiem.
Stāsts Par Adekvātu Pašcieņu
Šī vēl nav pasaka! Tas ir teiciens … Divi vīrieši staigā tuksnesī, abi velk aiz muguras milzīgu maisu, viens ar zeltu, otrs ar speķi. Paiet diena, vēl viena, trešā … Beidzot izsalcis zelta nesējs jautā citam vīrietim: - Pārdod man speķi, es tev labi samaksāšu.
