2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Draugi, es ierosinu apspriest vienu no aktuālākajām psiholoģiskajām tēmām - strādāt ar pašcieņu. Un ne tikai apspriest, bet paļauties uz produktīvām stratēģijām, lai atrisinātu iepriekš minēto pieprasījumu. Lasītāju labā! Vai tu iebilsti? Tad atbildiet uz nākamo svarīgo jautājumu: kas veido priekšstatu par jebkuru psiholoģisku problemātiku?
Es arī atbildēšu: iekšējie principi (attieksme) un emocionāls uzvedības modelis. Tas ir, garīgās un emocionālās personīgās pasaules kartes, ar kurām psihologs strādā, parādot un dziedinot "slimos" neironu savienojumus.
Apsvērsim iespējamo darba variantu noteiktajās zonās.
Darbs ar negatīvu attieksmi. NLP tehnika
1. Sākumā mēs izveidosim sarakstu ar konkrētas personas negatīviem uzskatiem par konkrētu problēmu. Mūsu gadījumā šie principi ir saistīti ar zemu pašvērtējumu.
Piemēram:
- ES esmu dīvainis
- Es esmu bezvērtīgs, - Es esmu viduvējība, - Es esmu tārps …
2. Tad mēs strādājam ar katru pārliecību atsevišķi, līdz tā ir pilnībā izstrādāta - saskaņā ar zemāk izklāstīto shēmu …
3. Apbruņosimies ar papīra lapu (katrai pārliecībai uz atsevišķas lapas un uz atsevišķa darba) un sadalīsim to ar vertikālu stieni vienādās daļās.
4. Kreisajā pusē mēs uzrakstām sākotnējo pārliecību.
5. Un tad mēs arodbiedrībā to atklājam rakstiski "jo", līdz mums beidzas konkrētas pārliecības skaidrojumi …
Piemēram:
- Esmu ķēms, jo neuzskatu sevi par skaistu;
- Esmu ķēms, jo neesmu ļoti pievilcīgs citiem;
- Es esmu ķēms, jo zinu par to no bērnības …
6. Lapas labajā pusē mēs uzrakstām pretdarbību - pozitīvā, veselīgā veidā.
Piemēram: Es esmu jauks radījums, pievilcīga, mīļa personība.
7. Un tad mēs atklājam pozitīvu pārliecību, izmantojot to pašu skaidrojošo savienību …
Piemēram:
- Es esmu glīta būtne, jo ir cilvēki, kuriem es ļoti, ļoti patīku;
- Esmu mīļa būtne, jo piesaistu bērnus;
- Esmu glīta būtne, jo pārraidīju labu enerģiju;
- Es esmu glīta būtne, jo viņi man smaida, atbildot …
Rakstiet, līdz beidzas! Bet ar svarīgu papildinājumu!
Vajadzētu būt vēl 3-4-5 argumentiem par labu pretkustībai.
8. Un tagad - pārbaudīt izpildīto uzdevumu.
Mēs pievēršamies pirmajai slejai un nolasām pārliecību kā jautājumu: "Vai es esmu ķēms?"
Ja jūsu atbilde ir skaidra un nepārprotama: "Nē", mēs vēršamies pie labās kolonnas un lasām pretrunu kā jautājumu …
- "Vai es esmu jauks radījums?" …
Ja atbildot uz to dzirdat nepārprotamu un skaidru “Jā”, esat ticis galā ar uzdevumu, dziedinājis “slimo domu”.
Ja nav skaidru atbilžu un jums joprojām ir šaubas, pārliecība nav izlabota un nepieciešama jauna, rūpīga izpēte.
Parasti pietiek ar vairākām īpaši piešķirtām stundām, lai izlabotu vienu konkrētu pārliecību.
Darbs ar emocionāliem uzvedības modeļiem
Un šeit pietiek ar neveiksmīgā iekšējā bērna "atšifrēšanu", aizstājot viņa "kompleksus" ar stabilitāti un pašapziņu.
Kā to izdarīt? Izmantojot īpašu praksi darbam ar iekšējo bērnu.
Vai atceraties labi zināmo ideju, ka Pasaule ir nosacīta mamma, kā jūs to pieņēmāt, jūs turpiniet turēties? Tātad - primārās "rokas" ir nedaudz jālabo, sasildot un mīlot savu iekšējo bērnu.
Es atstāšu vienu no praksēm, ko esmu pierakstījis. Jūs varat paļauties.
Tādējādi, pamatojoties uz publikācijā doto algoritmu, mēs dziedinām lietotā klienta garīgo un emocionālo karti un atbilstoši pieprasījuma vēlmēm nogādājam viņu jaunā, vēlamā telpā - citā psiholoģiskajā pasaulē. Lai veicas, draugi! Daudz mūsu spēkos!
Ieteicams:
Darbs Ar Pašcieņu. Noderīga Psiholoģiskā Tehnika
Tehnika radās spontāni darba formātā ar zemu pašnovērtējumu. Tas tiek veikts psiholoģiskās prakses režīmā "Divi krēsli". Es aprakstīšu … Svarīgu atsauksmju apkopošana un piešķiršana. Mēs veidojam vērtību tēlu “es”. 1 . Vispirms sagatavosim divus krēslus.
Darbs Ar Pašcieņu. Ceļš Uz Smaragda Pilsētu. Brīvprātīgais Resurss - "Lauva"
Dārgie draugi, ar šo publikāciju es pabeidzu autora metodikas aprakstu darbam ar pašcieņu "Ceļš uz smaragda pilsētu" . Iepriekšējos materiālos es ierosināju ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu pašapziņu, sagatavot īpašu mācību materiālu - Vizualizācijas padomi “Ceļš uz smaragda pilsētu”.
Darbs Ar Pašcieņu. "Ceļš Uz Smaragda Pilsētu". Mīlestības Resurss - Alva Vudmena
Šodien mēs tiksimies ar otro varoņa palīgu, kas simbolizē sirsnīgās, brīnišķīgās mīlestības resursu, kas parādīts nākamajā pasakas tēlā - tēlā Alva Vudmens . Vispirms pievērsīsimies alvas kokmeņa pasakas . Kokgriezējs kādreiz bija visparastākais cilvēks.
Darbs Ar Pašcieņu "Ceļš Uz Smaragda Pilsētu". Intelektuālais Resurss - Putnubiedēklis
Tiem, kas sāka interesēties par tehniku, tika dots radošs uzdevums: sagatavoties Tāfeles apmetumi. 1 . Uz kuras (augšējā labajā stūrī) bija nepieciešams attēlot personīgo EMERALD CITY no viņu vēlamās, labākās realizācijas - profesionālajā un cilvēciskajā jomā.
Darbs Ar Pašcieņu. Autora Metodoloģija "Ceļš Uz Smaragda Pilsētu"
Cilvēka ar augstu pašapziņu un nedrošu personību pasaules (realitātes) karte. Pasaules karte ar cilvēku ar augstu pašnovērtējumu. Pieņemot sevi, ievērojot savu patieso vērtību, cilvēks iemācās sadzirdēt un ņemt vērā savas vēlmes, tieksmes, intereses.
