Manifesta Aizliegums Un Traumas Iznīcināšana

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Manifesta spēju terapija, pirmkārt, ir pieskaršanās iznīcināšanas (iznīcināšanas) traumām līdz tādam dzīves brīdim, kad cilvēks ir piedzīvojis sajūtu “es esmu nogalināts”. Tas prasa godīgumu un lielu uzmanību klienta jūtām.

Lielākās daļas aizliegumu iemesls parasti ir personiska (dažreiz ģimenes) vēsture, kad cilvēks nevarēja kādam izteikt savas sāpes un dusmas.

Pieprasījumi var izklausīties dažādi. Vispārīgākajā formā tā ir neiespējamība tēlot no cilvēka, kurš ir skaists zina kā kaut ko darīt, bet nez kāpēc nevar … Viņu mulsina stīvums un brīvības trūkuma sajūta, kas parādās, kad viņš tikai vēlas sākt - un tāpēc viņš pat nesāk. Viņa "impulss izpausties" apstājas.

Vienā no apmācībām dalībnieki man pastāstīja par ļoti personīgām problēmām. Viena sieviete aizliedza sevi parādīt aktieriski, patiesa. Bērnībā viņu tik ļoti un uzstājīgi slavēja par paklausību, ka tagad viņa baidījās būt kāda cita. Cits cilvēks baidījās publiski parādīt savu prātu, uzskatot, ka varētu tikt noraidīts. Citu piemēru vidū - aizliegums publiski parādīt savas emocijas un dabiskumu; “Aizliegums parādīt savu produktu”, lai parādītu dažus sava darba un radošuma augļus; aizliegums izrādīt savu līdzjūtību un mīlestību.

Man šķita, ka man būs laiks katrai personai veikt piecpadsmit minūtes personīga darba, un no pieredzes es apsolīju to darīt. Mēs ievietojām krēslu apļa centrā, un ikvienam uz tā bija jāiedomājas cilvēks, kurš kādreiz ir izraisījis dusmas vai citas spēcīgas sajūtas, kuras nevar izpausties. Ak, es nepareizi aprēķināju spēku un laiku un varēju paveikt tikai pusi dalībnieku. Būtībā es strādāju, lai atbloķētu un izteiktu spēcīgas jūtas - un rezultātā tie, kuriem man nebija pietiekami daudz laika, tā vietā saņēma tikai jaunu pieredzi viņu jūtu bloķēšanā. Viņi rēķinājās ar personīgo darbu, bet to nesaņēma, un tajā pašā laikā viņi gandrīz neizteica man nekādas sūdzības. Es priecātos, ja viņi man skaidri pateiktu par savu nepatiku, bet izturētos pret mani labi un klusētu. Rezultātā man šis stāsts - par neiespējamību izteikt dusmas, ja pret kādu izturas labi - izrādījās lieliska mācība.

Šis aizliegums, manuprāt, ir pazīstams daudziem no jums. Šķiet, ka, ja ar kādu esi labā attiecībā, tad vari viņam izrādīt tikai mīlestību, tikai pieņemšanu, tikai apstiprinājumu. Un, ja jūs pēkšņi sadusmojaties, tad jums nav tiesību izteikt šīs dusmas, jo viņš jūs noraidīs. Šķiet, ka jūsu attiecības neizturēs dusmas.

Bet tas tā nav. Viņi izdzīvos, ja jūs izteiksit dusmas, jautājums ir tikai kādā formā.

Fakts ir tāds, ka dusmas (kā, starp citu, sāpes), kas reiz parādījās cilvēkā kā reakcija uz kādu citas personas darbību, nepazūd bez pēdām. Tam ir tikai divi veidi: izteikties ārpusē vai dzīt iekšā. Bieži, lai izteiktu dusmas uz kādu, tiek izmantota destruktīva metode, noraidījums: “Kā tu mani dabūji”, “Fuck you”, “Es nevēlos tevi redzēt” - šī dusmu izpausmes forma var izbeigt attiecības. Ja izskaidrojat savu stāvokli, mēģiniet no šīm dusmām un sāpēm atrast precīzus vārdus, lai aprakstītu to, kas notiek iekšā, varbūtība tikt uzklausītam, pieņemtam un saprastam ir daudz lielāka - un pats galvenais, pastāv iespēja saglabāt kontaktu. Ja aizliegums izteikt dusmas darbojās un cilvēks to neizteica uzreiz, tas izpaudīsies vēlāk, iespējams, jau mazāk apzināti - ar pretenzijām citu iemeslu dēļ, novēlotību, noraidījumu.

Tad mācībās es joprojām lūdzu dalībniekus ziņot par savu stāvokli. Puse no viņiem, tie, ar kuriem man nebija laika personīgi strādāt, neskatoties acīs, runāja par savu vilšanos un apjukumu. Es joprojām uzzināju, kas ar viņiem notiek. Un labā ziņa man bija to cilvēku atbildes, ar kurām kopā strādāju. Viņi ziņoja, ka viņiem notika kaut kas ļoti svarīgs, viņi jūtas labāk, it kā viņi būtu spēruši svarīgu soli, lai atceltu šo aizliegumu, viņiem ir vieglāk pārvietoties un elpot.

Ko jaunu esmu uzzinājis par aizliegumu izpausties? Ka tas ir saistīts ar ļoti tuvu cilvēku atteikšanos mūs redzēt un atzīt mūsu esamību brīžos, kad piedzīvojam spēcīgas jūtas.

Jaunā sieviete savu mīļotā tēva aiziešanu no mājām piedzīvoja piecu gadu vecumā. Mans tēvs nāca no citas pilsētas, viņa viņu gaidīja, bet viņš sapakoja mantas un sāka doties prom. Viņa skrēja pēc viņa, lūdzot viņu palikt, bet viņš viņai nepievērsa uzmanību. Viņa pieķērās viņa kājām, izskrēja kopā ar viņu uz liftu, bet viņš iegāja liftā, durvis aizvērās - un viņa nokrita uz grīdas un palika melot. Viņa tika iznīcināta, "nogalināta". Ar savu uzvedību tēvs viņai it kā teica: "Es tevi neredzu." "Tu neesi man." "Tu man neeksistē." Psiholoģiskā nozīmē tā ir iznīcināšana, iznīcināšana - sāpes ir tik spēcīgas, ka psihei tiek izstrādāts noteikts bloks, barjera, aizliegums izpausties. Cilvēka iekšienē, kurš ir tik ļoti ievainots, dzimst agresija, bet tā ir vērsta nevis uz to, kurš izraisījis sāpes, bet gan sevī, it kā piekrītot sāpju cēlonim - “kad jūtos slikti, kad raudāju, Es neeksistē, es sevi neparādīšu. " Tādējādi tiek radīts aizliegums, lai mēs varētu izdzīvot. Un tā ir laba lieta - uz noteiktu dzīves periodu: aizliegums pasargā no atkārtotām tik intensīvām sāpēm. Bet tas pats tad liedz mums sasniegt kaut ko ļoti svarīgu, atņem spēkus un atņem mums iespējas.

Pēc kāda laika tēvs atgriezās ģimenē, viņi turpināja dzīvot kopā, sazināties, bet, kad meita mēģināja ar viņu pārrunāt kādreiz notikušo situāciju, viņš joprojām nepamanīja viņu, meiteni, kurai ir pieci gadi, kura raud, satver viņu aiz kājām un bez jūtām nokrīt uz grīdas. Un pati iespēja apmācības laikā, vismaz terapeitiskā realitātē, pirmkārt, izteikt viņam visas jūtas, otrkārt, saņemt atzinību par to, ka tas ir noticis - pati iespēja ir terapeitiska. Ir svarīgi vēlreiz pārdzīvot šo brīdi, atgriezties pie tā, izteikt sāpes un dusmas tā, lai jūtu, ka tas viņam beidzot sāp, ka viņš beidzot tevi ieraudzīja. Un tikpat svarīgi ir pamanīt šīs sajūtas sevī un ļaut grupai tās pamanīt. Tas ļauj atbloķēt aizliegumu, sākt elpot, pārvietoties, pārvietoties reiz traumatiskajā situācijā - atcelt aizliegumu un piešķirt sev tiesības izpausties.