2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viens no biežajiem psihoterapijas pieprasījumiem manā praksē ir bailes izpausties. Šīs bailes manos klientos izklausās kā milzīga skaņu kakofonija - bērnības traumu atbalsis, un daudziem - izgudrotas un tālredzīgas.
Bailes tikt prezentētam ir daudz toņu un nianšu. Un katram no tiem ir savi iemesli.
Aiz bailēm tikt prezentētam ļoti bieži slēpjas kauns, bailes kļūt redzamam citiem savā nepilnībā, kā arī bailes no kauna, bailes piedzīvot šo sajūtu. Izpausties ir tad, kad mans Es kļūst redzams, pamanāms citiem. Un kā jūs vēlaties būt ideāls. No šīm bailēm - tiešs ceļš uz perfekcionismu.
Man ir 8. Koncerts. Es stāvu aizkulisēs un slepeni, vēloties palikt nepamanīta, lūkojos ārā zālē. Tas ir pabeigts. Nelieli trīce ceļos. Kā neaizmirst kustību secību? Un visas pārejas deju modelī? Izklaidētājs jau ir paziņojis par mūsu deju. Bet es neatceros, kādu deju toreiz dejoja mūsu kolektīvs. Es biju mazākais augumā, tāpēc biju pirmais dejotāju rindā. Tas ir, pirmais solis visā deju kolektīvā ir mans solis. Skanēja mūzika, es savā prātā saskaitīju 8, ievelku dziļu elpu un no labās kājas - soli uz skatuves …
Es domāju, ka daudzi savā dzīvē ir saskārušies ar līdzīgu pieredzi, ko sauc par bailēm izpausties. Tomēr velns nav tik briesmīgs, ja jūs viņu saucat vārdā. Kas slēpjas aiz bailēm izpausties? No kā tieši es baidos?
Izpausme vienmēr ir saistīta ar Es, kas kļūs acīmredzama citiem, pamanāma, redzama. Un es patiešām vēlos iepazīstināt ar sevi un parādīties Citu priekšā kā nevainojams. Un šeit vairs nav runa par bailēm kā tādām, bet par kaunu. Par sajūtu, kas radīsies, kad kļūšu par pamanāmu Citu savā nepilnībā. Un bailes, ka Citi, to redzot, novērtēs vai noraidīs. Tomēr mēs nekad nevarēsim precīzi zināt, ko citi par mums domā.
Kas notiktu, ja bailes kāpt uz skatuves kļūtu ļoti lielas, milzīgas? Es aizbēgtu un nolaistu visu komandu. Bailes pārtrauc kustību. Neriskējot izpausties, mēs riskējam nenotikt un nerealizēties. Neizpauzdamies, mēs esam citiem neredzami. Un, ja mēs neesam redzami Citam, tad nav attiecību ar Citu.
Mēs varam ne visiem patikt, un arī kļūdas ir iespējamas. Citi mūs var novērtēt, kritizēt, devalvēt, ignorēt un noraidīt.
Tomēr mums vienmēr ir izvēles brīvība.
Vēl viena baiļu ēna, kas izpaužas, ir pārpratumi, neziņa, kas es esmu, kas es esmu? Bieži sastopams iemesls, kāpēc klientiem ir grūti atbildēt uz šiem jautājumiem, ir attīstības dubultā aizspriedumi, kas saņemti no ievērojamiem pieaugušajiem. Dubultā iesiešana ir jēdziens, kas apraksta komunikatīvu situāciju, kurā subjekts saņem savstarpēji pretrunīgus norādījumus, kas pieder dažādiem saziņas līmeņiem. Klasisks piemērs ir prasība: "Es pavēlu jums nepaklausīt maniem rīkojumiem." Dubultā iesiešana ir pretrunīga komunikācija, kad vārdos mēs runājam par mīlestību un ar uzvedību pārraidām vienaldzību, sēžot slēgtā stāvoklī - mēs ziņojam par gatavību dialogam
Divkāršas saites situācijas piemērs: māte saka savam bērnam: "nestrīdies un neļauj sevi sāpināt." Kā jūtas bērns? Tieši tā - apjukums, viņš nesaprata, ko patiesībā var un ko nevar.
Neatkarīgi no tā, vai cilvēks to vēlas vai nē, viņa dzīvē vienmēr ir sastopamas dubultas saites, lielākā vai mazākā mērā.
Paradoksālas norādes ir biežāk sastopamas ikdienas dzīvē, nekā cilvēki domā. Tāpēc viņu izpratne ir ļoti svarīga komunikācijas partneru garīgajai veselībai.
Pirmo dubultsaites pieredzi cilvēks saņem no vecākiem. Kad bērns pastāvīgi saņem šādus pretrunīgus ziņojumus, viņš piedzīvo nesaprašanas stresu. Lielākā daļa vecāku pat nezina, cik daudz dubulto saišu viņi nodod savam bērnam. Īpaši pirmajās dienās, laikā, kad viņi ir pilnībā atkarīgi. Šī informācija ir fiksēta zemapziņas līmenī un ietekmē pašapziņu.
Viens no dubulto iesiešanas piemēriem krievu literatūrā ir manas mātes vēstule Rodionam Raskolņikovam romānā F. M. Dostojevska "Noziegums un sods", kas izskaidro varoņa dvēseles šķelšanos un viņa ceļu uz noziedzību. "Vai es esmu dreboša būtne, vai man ir tiesības?" - ļoti bieži tieši ar šo jautājumu klienti vēršas pie manis.
Manifestēt vai nē ir izvēle. Un kļūdas var labot. Un pieņem savu nepilnību.
Ja jums ir pazīstama šāda pieredze, es aicinu jūs uz terapiju. Piešķiriet sev tiesības parādīties un būt atbildīgam par šīm tiesībām.
Ja raksts jums izrādījās noderīgs, varat abonēt un jūs zināt par manām jaunajām publikācijām. Es gaidu arī savas konsultācijas klātienē un tiešsaistē.
Pieteikties konsultācijai var pa tālruni:
+380679805716 (Viber, telegramma, WatsApp)
Ieteicams:
Bailes No Pārmaiņām
Daudzi baidās no pārmaiņām - metateziofobijas, ko dažreiz sauc arī par neofobiju, tas ir, bailēm no jaunā. Mēs jūtamies ērti pazīstamajā vidē, ierastajās un pazīstamajās lietās; Ar izmaiņām savā komforta zonā mēs saskaramies ar šaubām, aizdomām un bailēm.
Bailes No Jaunām Attiecībām
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvairās no nopietnām attiecībām: bērnības traumas, nevēlēšanās uzņemties atbildību, intīmas problēmas, tieksme pēc neatkarības un citi. Šodien mēs runāsim par tiem gadījumiem, kad bailes no jaunām attiecībām ir saistītas ar šķiršanos.
Manifesta Aizliegums Un Traumas Iznīcināšana
Manifesta spēju terapija, pirmkārt, ir pieskaršanās iznīcināšanas (iznīcināšanas) traumām līdz tādam dzīves brīdim, kad cilvēks ir piedzīvojis sajūtu “es esmu nogalināts”. Tas prasa godīgumu un lielu uzmanību klienta jūtām. Lielākās daļas aizliegumu iemesls parasti ir personiska (dažreiz ģimenes) vēsture, kad cilvēks nevarēja kādam izteikt savas sāpes un dusmas.
Tikai Neatstāj Mani! Bailes Zaudēt Partneri, Bailes Tikt Pamestam. Pamestības Trauma
Atšķirībā no bailēm no noraidīšanas, kuru pamatā ir kaunuma sajūta par jūtamajām vajadzībām un personiskajām īpašībām, bailes tikt pamestam daudz dziļāk atgādina paniskas šausmas no aizmāršības, neesamības stāvokļa. Kā saprast, vai cilvēkam ir šīs bailes?
Bailes No Paslīdēšanas. Prieks Un Bailes. Viena Darba Analīze
Klienta pieprasījums. Alena, palīdzi man tikt galā ar bailēm! Nākamnedēļ mēs kopā ar dzīvesbiedru dosimies uz slēpošanas kūrortu, šķiet, viss ir brīnišķīgi - atpūta, romantika, skaistums, bet es jau iepriekš zinu: es atkal baidīšos, pārvarot izmisušās, briesmīgās bailes no riskantiem nobraucieniem, lai gan tas ir ne pirmo reizi pavadu savu vīru ceļojumos … Kopumā man labi padodas snovbords, bet braucu ar izlikšanos, vienmēr atzīstot, ka kaut kas nav kārtībā … Vai aiz šīm bailēm
