2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tagad šī problēma ir ļoti izplatīta mūsdienu sabiedrībā. Savā praksē man ļoti bieži nākas dzirdēt frāzi “Es nevaru dzīvot bez viņa” gan no vīriešiem, gan sievietēm. Spēcīga greizsirdība, pastāvīgas pretenzijas uz partneri, vēlme būt kopā 24 stundas diennaktī ir emocionālās atkarības izpausme. Atkarību izraisošo attiecību otrā puse ir vientulība, kad cilvēks, noguris no sāpēm, nolemj izvairīties no emocionāli tuvām attiecībām un kļūst atdalīts. Šāda vientulība ir pietiekami sāpīga un prasa lielu garīgo spēku, kā arī emocionāli atkarīgas attiecības
Emocionālā atkarība parasti veidojas agrā bērnībā. Jaundzimušajam pirmās un nozīmīgākās attiecības ir ar māti. Tas, kā tie sakrīt, ietekmē emocionālo labklājību un spēju veidot attiecības nākotnē. Ja pirmajos dzīves gados māte bija emocionāli auksta un atdalīta attiecībā pret bērnu, viņā veidojas trūkums - nepiesātināta vajadzība pēc mātes mīlestības un pieņemšanas. Šādā situācijā bērns izmisīgi cenšas iegūt emocionālu reakciju no “nepieejamā objekta”. Bieži vien, reaģējot uz mēģinājumiem piesaistīt mātes uzmanību un izraisīt siltumu viņas dvēselē, bērns saņem agresiju un kairinājumu. Šī spēcīgā reakcija, lai arī kāda būtu negatīva, viņam ir daudz labāka nekā vienaldzība.
20. gadsimta 50. gados ASV tika veikts eksperiments ar pelēm. Viena peļu grupa tika barota un glāstīta ar rokām, otra grupa tika barota caur mašīnu un iedurta ar adatām, bet trešā peļu grupa bija jutekļu trūkumā: neviens viņiem netuvojās un apkārt nebija ārēju stimulu. Pārtika bija vienāda visām trim peļu grupām. Tātad, eksperimenta rezultāti parādīja, ka pirmā grupa veiksmīgi attīstījās, labi pieņēma svaru un bija labvēlīga. Arī otrā grupa, kas tika iedurta ar adatām, attīstījās un pieņēma svaru, taču bija ārkārtīgi agresīva. Trešā grupa attīstījās slikti, peles nepieņēma svaru, bija letarģiskā un depresīvā stāvoklī, un daži indivīdi pat nomira.
Cilvēku attiecībās viss ir daudz sarežģītāk. Ja eksperimentā ar pelēm runa ir tikai par uzmanību un aprūpi, tad cilvēku attiecībās viss ir savādāk. Šeit, pirmkārt, nav runa par formālu aprūpi un aizbildnību, bet gan par to, ka neapzinātas attieksmes faktoram ir vadošā loma bērna personības veidošanā. Piemēram, māte var būt ļoti gādīga un nodrošināt lielisku mazuļa aprūpi. Bet, ja viņa vienlaikus nejūt emocionālu saikni ar viņu, atrodoties pēcdzemdību depresijā vai emocionālā trūkumā un atkarībā no cita objekta (vecāku figūra, pirmās nozīmīgās attiecības vai vīrs, kas viņu noraida), tas pārtrauc emocionālo kontaktu. Neapzināti bērns ārkārtīgi asi reaģē uz šādu situāciju un visos iespējamos veidos cenšas iegūt sev to siltumu un emocionālo pieņemšanu, kas viņam tik ļoti nepieciešama. Atšķirībā no pieaugušā, bērnam nav iespējas atbrīvoties no saskarsmes ar māti un sākt saņemt gandarījumu no cita objekta, jo viņš ir pilnībā atkarīgs no viņas.
Pieaugušam cilvēkam šādas atkarības nav, jebkurš vesels pieaugušais var izdzīvot pats, bet ieradums izturēt un izjust atkarību saglabājas. Šo ieradumu labi apstiprina eksperiments ar žurkām, kura būtība ir šāda: iežogojumu, kurā dzīvo žurkas, uz pusēm sadalīja oranža svītra, caur kuru tika raidīta elektriskā strāva. Mēģinot nokļūt iežogojuma otrā pusē, žurkas saņēma elektrošoku. Pēc kāda laika viņi pārstāja tuvoties robežai. Pēc šīs sloksnes ar strāvu noņemšanas žurkas joprojām turpināja staigāt tikai savā iežogojuma pusē, neskatoties uz to, ka otrā pusē bija barība. Zoopsiholoģijā to sauc par "iemācīto bezpalīdzību". Agrīnās attiecībās starp māti un bērnu veidojas uzvedības modelis, kad cilvēks savu vajadzību apmierināšanai izvēlas vienu un to pašu emocionāli atrautu un nepieejamu objektu. Un tad bērnu drāma, kurā bērns uzskata, ka bez mātes objekta neizdzīvos, tiek atkārtota ar tādu pašu spēku, bet citā vidē.
Man kā psihologam bieži tiek uzdots šāds jautājums: ja mēs runājam par attiecībām ar māti agrā bērnībā, tad kāpēc sievietēm veidojas emocionāli atkarīgas attiecības ar vīriešiem? Pirmkārt, ikvienam no mums, neatkarīgi no viena dzimuma piederības ārējās izpausmes spilgtuma, viņa psiholoģiskajā portretā ir gan vīriešu, gan sieviešu īpašības. Varbūt dažām objekta īpašībām, no kurām sieviete ir atkarīga, ir kaut kas kopīgs ar mātes figūru. Bet tas notiek arī citā veidā, kad mātes objekts tiek pārvietots uz tēva figūru. Tas var būt saistīts ar faktu, ka tēvs ir emocionāli maigāks un atsaucīgāks bērna vajadzībām nekā māte. Tad sieviete mēģina iegūt no vīrieša, kuru viņa izvēlas par atkarības objektu, to, ko viņai vajadzēja saņemt no mātes, bet apstākļu dēļ viņa to saņēma no tēva.
Runājot par to visu, rodas jautājums: kāpēc cilvēki, kuri cieš no emocionālas atkarības, izvēlas sev savu attiecību partneri, kurš atsakās apmierināt savas vajadzības? Ilgstošas psihoterapijas darba rezultātā ar emocionāli atkarīgiem cilvēkiem pēc dažiem mēnešiem ilūzijas no viņiem pazūd un nāk apziņa, ka, ja viņu atkarības objekts būtu viņiem veltīts, piemēram, suns un skrietu viņiem pakaļ, ātri zaudētu interesi par viņu. Patiesībā viņi atzīst, ka viņu pievilina viņu partnera aukstums un emocionālā nepieejamība.
Papildus atkarības objekta izvēlei atkarīgiem cilvēkiem ir mehānisms, ko sauc par projektīvo identifikāciju. Tās būtība ir tāda, ka cilvēks projicē uz komunikācijas partneri noteiktas īpašības un ar savām cerībām piespiež viņu būt tādam. Piemēram, sieviete vīrieti sauc par vienaldzīgu un bezjūtīgu un reaģē uz jebkuru viņa izpausmi tā, it kā viņš patiešām būtu vienaldzīgs un nejūtīgs, nepamanot viņa pozitīvās izpausmes. Un vīrietis, būdams šādās attiecībās, pēc kāda laika sāk tā īsti justies un attiecīgi izturēties. Piemēram, tas gaidīja un saprata!
Rodas jautājums: kāpēc tas notiek un ko ar to darīt? Tendences uz emocionālu atkarību iemesls ir personības struktūra, kas veidojas agrā bērnībā un ir "lipīgs libido" un vājš "es". Kas attiecas uz emocionāli atkarīgu indivīdu psihoterapiju, racionāla psihoterapija, kuras mērķis ir izprast cēloņus, nedod lielu efektu.
Ar emocionālu atkarību drīzāk tiek norādīta ilgtermiņa psihoanalītiskā psihoterapija, kuras galvenie uzdevumi būs:
1) "es" stiprināšana, ti psiholoģiskā nobriešana, nostiprinot, meklējot iekšējos resursus, spēju tikt galā ar dzīves grūtībām;
2) iekšējās komunikācijas atjaunošana ar nepieejamu vecāku objektu.
Veiksmīgas psihoterapijas rezultātā cilvēks sāk izjust savu integritāti, pārliecību par savām spējām, spēju tikt galā ar vientulību un spēju veidot nobriedušākas attiecības, kurās viņš var parādīt un saņemt mīlestību.
Ieteicams:
Emocionālā Atkarība - Jūsu Partneris "moceklis", "upuris"
Parastam, ne psiholoģiskam cilvēkam var šķist neiedomājami, ka šāda veida cilvēkiem ir kāds sakars ar līdzatkarību, brīvības trūkumu, personisko robežu pārkāpšanu un atbildības noliegšanu. Grūti noticēt, ka ar šiem brīnišķīgajiem, līdzjūtīgajiem, gādīgajiem, tik ērtajiem un brīžiem - tik aizkustinoši nelaimīgajiem cilvēkiem varētu būt kaut kas nepareizs
Apmierinātību Nevar Izdzīvot. Kā Emocionālā Atkarība "izskatās" Un Ko Jūs Varat Darīt?
Emocionālās atkarības tēls ir nepārprotams. Tas ir BADS, tukšums un emocionāls VĀJS. "Emocionālais izsalkums" un "garīgais vājums" - to var arī teikt. Mēs visi parasti esam atkarīgi, neaizsargāti un mums ir vajadzīgi citi cilvēki.
Karpmena Trīsstūris - Emocionāla Atkarība
Kā tas strādā Kontrolieris-diktators nedod atpūtu upurim, to veido, piespiež un kritizē. Cietušais cenšas, cieš, nogurst un sūdzas. Glābējs mierina, iesaka, asaras aizvieto ausis un veste. Dalībnieki periodiski maina lomas. Šāda melodrāma var ilgt daudzus gadus, cilvēki to var pat neapzināties stingri iestrēdzis trijstūrī.
Emocionālā Atkarība. Kāpēc Starp Jums Visu Laiku Ir Kāds Vai Kaut Kas?
Emocionālo atkarību sauc arī par mīlestības atkarību, bet mīlestība ir veselīgs stāvoklis, kad cilvēks ir harmonijā ar savu partneri un sevi. Emocionālās atkarības gadījumā narkomāns ir tieši atkarīgs no destruktīvas pieredzes, jo no viņa pieredzes tikai tās rada sajūtu, ka cilvēks ir piepildīts ar dzīvi.
Mātes Un Meitas Emocionālā Atkarība
Emocionālā atkarība: atkarīgā māte un atkarīgā meita. Es runāju par laiku, kad mana meita jau ir pilngadīga, teiksim, 20+ gadus veca. Kurš no viņiem ir emocionāli atkarīgs un neļauj otram dzīvot? Situācijā ir divas: attiecīgi meita un māte, starp tām ir dažādas atkarības un neatkarības iespējas:
