2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
“Man ir pilnīgi normāla ģimene, bez acīmredzamām bērnības traumām. Mani vecāki visu mūžu dzīvoja kopā, rūpējās par mani. Nav šķiršanās, nāves vai citu krīžu. Bet es joprojām nevaru saprast, kāpēc es uzaugu tik neaizsargāta …"
Kaut kas līdzīgs skanēja no viena mana klienta mutes, kurš pirmo reizi ieradās uz tikšanos.
Un tiešām, kas īsti padara mūs neaizsargātus? Kāpēc mēs, pieaugušie, ilgu laiku varam piedzīvot dažādus stāvokļus - no trauksmes un smaguma sajūtas krūtīs, beidzot ar panikas lēkmi ar klaustrofobiju un nosmakšanu. Un pats galvenais - tas viss, šķiet, no zila gaisa!
Nu, kāds tur teica kaut ko nejauku. Nu, nekad nevar zināt, kas viņš ir. Vai arī tikās ar kāda noraidījumu, nokļuva konflikta situācijā. Kāpēc tas viss var tik spēcīgi ietekmēt mūsu labklājību, atstājot mūs uz ilgu laiku aizvainojumā, ievainojamībā, sāpēs un sevis žēlošanā? …
Traumas, kuras mēs neredzam
Es gribu teikt, ka neaizsargātība, protams, rodas no psiholoģiskām traumām.
Kādreiz kaut kam ir jānotiek, kaut kam jābūt saplēstam vai pilnībā saplēstam, lai tad tas ilgi dziedētu un sāpētu, ik pa brīdim atbildot ar atšķirīgu pieredzi.
Bez traumām vieta nesāpēs - gan miesā, gan dvēselē.
Cita lieta, ka psiholoģiskās traumas (kā arī fiziskās) ir ļoti pamanāmas un pilnīgi neredzamas. Un šķiet, ka, ja mēs nepamanījām traumu, tad tā it kā neeksistēja. Un nav skaidrs, no kurienes ievainojamība radās.
Nestabilitātes, trauksmes, ievainojamības, aizvainojuma vai dusmu, dusmu vai riebuma, ciešanu, sāpju izjūta liecina, ka notiek psiholoģiska trauma. Bet kas un kad tas notika - vienkārši var būt pilnīgi nesaprotami. Šis fakts parasti ir dziļi slēpts psihē (un ne bez pamata!) Un jāizpako tikai rūpīgās psihoterapeita rokās.
Tomēr atpakaļ pie mana klienta. Viņa patiešām nesaprata, ko tieši viņa ievainoja. Un tikai tās sajūtas, kas psihoterapijas gaitā parādījās virspusē, deva viņai iespēju izjaukt šo mudžekli un atsaukt atmiņā dažādas šķietami normālas, bet ne pārāk bērnības situācijas.
Noplūst identitāte
Augšanas procesā bērns katrā posmā veido savu identitāti. Faktiski tas, cik spēcīga ir mūsu identitāte, noteiks mūsu izturību pret stimuliem. Ja identitāte ir neskaidra, tas ir, es īsti nesaprotu, kas es esmu, kas esmu, ko vēlos, ko un kāpēc daru dažādās dzīves situācijās, tad man būs ļoti viegli apjukt. Tā kā ar neskaidru vai izkliedētu identitāti man nav ko salīdzināt informāciju, kas nāca no ārpuses.
Viņi man teica, ka esmu cūka - bet es tiešām līdz galam nezinu, vai tas attiecas uz mani vai nē! Varbūt cūka. Un tad es it kā sāku ticēt teiktajam un apvainojos par to. Un esi slims no dvēseles.
Tātad identitāte tiek audzināta jau no mazotnes. Un tas veidojas mūsu atspulgā citos cilvēkos. Nekādi citādi. Un kurš no cilvēkiem bērnībā pavada visvairāk laika kopā ar mums un tādējādi mūs "atspoguļo"? Protams, mamma, tētis, vecmāmiņas, vectēvi. Vairāk brāļu un māsu.
Un šeit ir interesanti, cik tieši mūs "atspoguļo" mamma, tētis un citi. Kādos vārdos, kādā formā.
Daudz kas būs atkarīgs no tā mūsu dzīvē - kā mēs bijām atspoguļoti šo sev tuvu cilvēku acīs un ko mēs tā rezultātā piesavinājāmies.
Un tā ir galvenā kļūda, ko pieļauj un neapzināti pieļauj lielākā daļa vecāku un vecvecāku. Vērtējot vērtējumus, viņi runā par saviem bērniem un mazbērniem. Nav aprakstošs, kā tam vajadzētu būt, lai bērnam veidotu veselīgu identitāti, bet vērtējošs.
Tas ir, tā vietā, lai bērnam teiktu, ka "jūs tagad lecat un skrienat, satraukti un skaļi", viņi saka "ka jūs steidzaties pa dzīvokli milzīgā ātrumā, kā traks!"Vai jūs saprotat, kā bērna identitāte tiks veidota pirmajā un otrajā gadījumā?..
Pirmajā gadījumā bērns par sevi atcerēsies sekojošo: esmu aktīvs, skrienošs, satraukts un skaļš. Viņi mani pieņem tādu. Otrajā gadījumā - kaut kas līdzīgs šim: "Es esmu traks, skrienot pa dzīvokli, es varu salauzt galvu, kļūt traks un viņi mani noraidīs un visos iespējamos veidos noraidīs."
Tik daudz par ievainojamību.
Un iedomājieties, ka šādus vārdus ("stulbi, kā Sibīrijas filca zābaki!", "Idiots, jūs neko nesaprotat!" Visu mūžu viņš miljoniem reižu dzird no dažādiem viņam nozīmīgiem cilvēkiem, kuriem viņš bez nosacījumiem uzticas!
Tur jums tas ir.
Protams, vecāki tā neuzvedas labas dzīves dēļ, bet tāpēc, ka pret viņiem izturējās līdzīgi. Un tad no paaudzes paaudzē tiek nodota šī ievainotā un izplūdušā identitāte, visi caurumi kā siets, kurā lido viss, kas neiekrīt. Visi atkritumi, kas lido garām.
Galu galā, ja bērns droši zināja, ka viņš ir trokšņains un skrien, kas nozīmē, ka viņš ir aktīvs, agresīvs, pietiekami labs un mēs pieņemam, tad jau pieaugušā vecumā nepiederošo frāzes "kāpēc jūs šeit trokšņojat" vai " nomierinies!" viņiem nebūtu tik liela ietekme uz viņu. Viņš zina, ka ar viņu viss ir kārtībā. Tas ir vairāk iespējams ar to, kurš saka, ka kaut kas nav kārtībā!
Saldā slavas inde
Starp citu, vērtējumi, ar kuriem mēs esam pildīti, ir kaitīgi, pat ja tie ir mīļi un pozitīvi. Pieņemsim, ka viņi slavēja bērnu, ka viņš ir tik skaists, izveicīgs, viņam vienmēr izdodas, labs students, izcils students, vispirms klasē slēpošanā, ķīmijā un bioloģijā, vienmēr aktīvs, gudrs un asprātīgs … Un šeit ir slazds! Galu galā ir svarīgi, lai identitāte tiktu vienkārši atspoguļota. Nevērtējošs. Kāpēc psihologi, veicot konsultācijas, cenšas atkārtot klienta vārdus ļoti tuvu autora tekstam, nevis novērtēt, bet atspoguļot to, ko viņi pamana (un to mācās daudzus gadus)?! Tas ir tāpēc, lai palīdzētu veidot veselīgu klientu identitāti. Ko viņa vecāki nedarīja, cenšoties novērtēt. Galu galā jebkurš vērtējums - labs vai slikts - vienmēr paredz kaut kādu normu. Tas ir, kāds līmenis, nosacījums, kas jāizpilda.
Tagad, ja tieši šis zēns pēkšņi kļūs nevis par pirmo ķīmijas klasē, bet par otro … viņš vairs netiks tik slavēts! Viņi skaidri pateiks - "bet Vitka tagad ir pirmā!" Un, ja zēns vispār nekļūst par neko ķīmijā, viņš pilnīgi pārstāj to darīt, aizmirst visas formulas un sāk saņemt dubulti?.. Kā tad viņš atspoguļosies savas ģimenes acīs?..
Tātad pie izejas mēs iegūstam šķietami lielāmu bērnu, un šāds pieaugušais nāk pie psihoterapijas - satraukts, kontrolējošs, kalsns un absolūti nelaimīgs …
Tāpēc psihoterapijā mēs pakāpeniski un rūpīgi cenšamies aizlāpīt šos identitātes caurumus. Tādējādi tiek iegūta iekšējā stabilitāte, samazināts ievainojamības slieksnis, nāk veselīga viegluma un laimes sajūta!
Ieteicams:
Mīlestība Nav Sāpes Vai Tas, Kāpēc Mēs Esam Slimi No Mīlestības. Un Kā Izturēties
Vecāki, kas dzīvo ar sāpēm dvēselē, nodos sāpes tikai savam bērnam. Bet bērni to uztvers kā mīlestību. Un no šī brīža sāpes un mīlestība viņos būs identiskas. Šādu vecāku pieaugušie vīrieši un sievietes paši izvēlēsies partnerus, kuri var viņiem nodarīt pāri, jo pretējā gadījumā viņi nejutīs mīlestību.
Kāpēc Mēs Esam Tik Dusmīgi?
Autors: Ludmila Petranovska Kaujas nostāja Mūsu spoguļneironi, skaitot kaut ko pēc sejām, balsīm, izskata, smaržas, uzreiz, apejot apziņu, noved ķermeni agresijas gatavības stāvoklī. Jūs pats varat būt tik mierīgs un labsirdīgs, cik vēlaties, bet jūsu smadzenes un ķermenis uzreiz novērtē vidi kā nedrošu un nostāda bruņuvilcienu uz apšuvuma darba stāvoklī.
ES Tevi Redzu. Mēs Esam No Tām Pašām Asinīm. Mēs Abi Esam Dzīvi
Patēriņa pasaulē cilvēki jau sen ir kļuvuši viens par otra priekšmetiem un funkciju kopumu. Redzēt vienam otru kā dzīvu cilvēku, pieņemt viņu, tuvināties un mīlēt mūs visus ir gan vēlams, gan biedējoši. lai to izdarītu, vispirms jāpieiet pie dzīvajiem un jāmīl sevi tādu, kāds esat.
Apburtais Aizvainojuma Loks. Vai Arī Kāpēc Mēs Esam Aizvainoti?
⭕️Slēgts aplis ⠀ ⠀⠀ Skriešanās no stūra uz stūri apburtā aizvainojuma lokā, bez izejas, pilnīga bezcerība. Es nevarēju saprast un sajust neko citu kā sāpes, dusmas un slāpes atriebties par citu jūtu trūkumu. ⠀ ⠀⠀ Manī pieauga aizvainojums pēc aizvainojuma pret vīriešiem, kuri gadiem ilgi bija cieši iepakoti viņu ķermenī.
Mēs Esam Atbildīgi Par Tiem, Kurus Esam Pieradinājuši ?
Mēs esam atbildīgi par tiem, kurus esam pieradinājuši … Antuāns de Sent-Ekziperī Mēs bieži dzirdam dažādas nostājas attiecībā uz slaveno frāzi no Exupery pasakas "Mazais princis". Visbiežāk tie ir polāri. Pirmā pozīcija ir pievienošanās.
