2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Klusais palīdzības sauciens - paškaitējums
Paškaitējums (Angļu pašsavainošanās, paškaitējums)
No 1 līdz 3% cilvēku nodara paškaitējumu. Lielākā daļa no viņiem ir pusaudži, bet ir arī pieaugušie. Protams, ir tādi, kas nodara sev kādu ļaunumu tikai vienu reizi mūžā. Tomēr dažiem cilvēkiem šī uzvedība kļūst ierasta, un tai ir piespiedu, obsesīvs raksturs. Paškaitējums notiek visā pasaulē un visās dzīves jomās. Parasti sākas pusaudža gados un ietver tādas darbības kā matu vilkšana, ādas tīrīšana, nagu graušana, ādas griešana, griešana, dedzināšana, adatu pielipšana, kaulu laušana un brūču dzīšanas novēršana.
Pusaudžu vidū, kuri praktizē paškaitējumu, 13% to dara biežāk nekā vienu reizi nedēļā, 20%-vairākas reizes mēnesī noteikta veida stresa ietekmē. Šādas darbības izskaidro divas iemeslu grupas:
1) pusaudzim vai nu ir pārāk daudz emociju, ar kurām viņš nespēj tikt galā, un paškaitējuma sāpes dod viņiem izeju;
2) emociju vispār nav, viņš jūtas nejūtīgs un nodarot sev brūci vai sasitumu dod iespēju justies dzīvam.
Pēc savainojuma nodarīšanas pusaudzis izjūt ne tikai atvieglojumu, bet reizēm arī eiforiju. Daži saka, ka sāpes un plūstošas asinis rada ļoti patīkamus pārdzīvojumus, kas pārtrauc negatīvās emocijas, kas viņus mocīja pirms paškaitējuma.
Citiem šāda uzvedība ir stulbums, stulbums vai "lēts veids, kā piesaistīt uzmanību". Vecāki un citi tuvi cilvēki sākumā ir šausmās un mēģina pierunāt un draud pārliecināt viņus to vairs nedarīt. Bet paškaitējums nav vienreizēja provokatīva uzvedība, bet gan grūts (ikvienam un it īpaši pašam pusaudzim) simptoms. Un tāpat kā visus simptomus, to nevar pilnībā kontrolēt. Tāpēc šāda pārliecināšana un vēl jo vairāk draudi, ko parasti pavada vecāku iekšējās bailes, riebums un šausmas, ne pie kā nenoved, izņemot to, ka viņu meita vai dēls sāk slēpt gan rētas, gan savu pieredzi. Un ģimenes cenšas slēpt šo faktu no citiem, uzskatot to par kaunu un audzināšanas trūkumu / neveiksmi, piedzīvojot kauna, baiļu, vainas spiedienu.
Parasti to dara cilvēki ar ļoti augstu jutību pret apkārtējo pasauli. Viņi spēj smalki sajust un piedzīvot spēcīgas emocijas, piedzīvot stipras garīgas sāpes. Sāpes ir tik intensīvas, ka tās rada fiziskas sāpes sev, lai garīgās sāpes "nomierinātos". Tomēr šī problēma ir daudz sarežģītāka un plašāka, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena.
Mīti un fakti par griezumiem un paškaitējumu
Ir daudz mītu par paškaitējumu. Ārējam ir pilnīgi nesaprotams, kāpēc kaut kas jādara ar sevi, jo tas sāp un var palikt pēdas. Dīvaini un nesaprotami, kāpēc tas jādara apzināti un brīvprātīgi. Kāds ir vienkārši nobijies, citiem uzreiz rodas idejas par anomāliju, par dažiem briesmīgiem kompleksiem, mazohismu utt. Daži no viņiem nekavējoties sniedz gatavus pseidopsiholoģiskus paskaidrojumus, kas vairumā gadījumu ir pilnīgi garām. Bieži tiek teikts, ka:
Mīts: Cilvēki, kas šādā veidā sagriež sevi vai nodara citu kaitējumu, cenšas piesaistīt uzmanību
Fakts: Sāpīgā patiesība ir tāda, ka tie, kas sev nodara kaitējumu, to slēpj. Piekrītu, ir dīvaini mēģināt piesaistīt uzmanību, lai neviens par to neuzzinātu. Pašaizvainojošs cilvēks nemēģina šādā veidā manipulēt vai piesaistīt uzmanību. Paškaitējuma sekas parasti tiek slēptas visos iespējamos veidos - tās valkā drēbes ar garām piedurknēm, rada bojājumus, kur neviens neredz, runā par kaimiņu kaķiem. Bailes un kauns par savu rīcību noved pie tā, ka viņi ne tikai ļoti reti meklē palīdzību, bet arī visos iespējamos veidos slēpj savas darbības.
Mīts: Cilvēki, kas sev kaitē, ir traki un / vai bīstami.
Fakts: Patiešām, bieži vien šādi cilvēki agrāk ir saskārušies ar ēšanas traucējumiem (anoreksiju), viņiem var būt depresija vai psiholoģiskas traumas - tāpat kā miljoniem citu. Paškaitējums ir veids, kā viņi tiek galā. Marķēšana "traks" vai "slims" nepalīdz.
Mīts: Pašaizvainojuši cilvēki vēlas mirt
Fakts: Parasti pusaudži nevēlas mirt. Kad viņi nodara kaitējumu, viņi nemēģina sevi nogalināt, viņi cenšas tikt galā ar sāpēm. Lai cik paradoksāli tas izklausītos, šādā veidā viņi palīdz sev dzīvot. Protams, to cilvēku vidū, kuri sevi kaitē, pašnāvības mēģinājumu skaits ir lielāks. Bet pat tie, kas šādus mēģinājumus dara, joprojām dalās, mēģinot nomirt un kad sevi sāpināt vai kaut ko tādu darīt. Un daudzi, gluži pretēji, nekad nopietni nedomāja par pašnāvību.
Mīts: Ja brūces nav dziļas un nav bīstamas, tad ne viss ir tik nopietni.
Fakts A: Traumu briesmām nav nekāda sakara ar cilvēka ciešanu spēku. Nevajag spriest pēc bojājuma smaguma, pats griešanas fakts šeit ir nozīmīgs.
Mīts: Tās visas ir "pusaudžu meiteņu" problēmas.
Fakts: Ne tikai. Problēma ir tikai pilnīgi dažādos vecumos. Ja agrāk tika uzskatīts, ka sieviešu ir ievērojami vairāk, tad tagad attiecība ir gandrīz izlīdzināta.
Brīdinājuma zīmes, ka mīļotais cilvēks griež vai citādi sevi kaitē
Tā kā apģērbs var slēpt fiziskus bojājumus un iekšējs apjukums var slēpties aiz ārējās vienaldzības, mīļie bieži neko nepamana. Bet ir dažas pazīmes (un atcerieties, ka jums nav jābūt pilnīgi pārliecinātam un jābūt 100% pierādījumam, lai runātu ar savu bērnu, draugu un piedāvātu palīdzību):
- nesaprotamas un neizskaidrojamas rētas, griezumi, apdegumi, sasitumi, sasitumi, parasti uz plaukstas locītavām, rokām, augšstilbiem vai krūtīm.
- asins traipi uz drēbēm, dvieļiem vai salvetēm ar asiņu pēdām.
- asus un griešanas priekšmetus, piemēram, asmeņus, nažus, adatas, stikla lauskas vai pudeļu vāciņus personīgajās mantās.
- biežas avārijas. Cilvēki, kuriem ir tendence uz paškaitējumu, bieži sūdzas par savu neveiklību vai negadījumiem, lai izskaidrotu ievainojumus.
- lai slēptu bojājumus, šādi cilvēki pat karstumā bieži valkā garas piedurknes vai bikses.
- nepieciešamība ilgstoši būt vienam guļamistabā vai vannas istabā, pašizolācija un aizkaitināmība.
Paškaitējums ir ceļš. Veids, kā tikt galā un daļēji tikt galā ar sāpēm, ar pārāk spēcīgām emocijām, ar sāpīgām atmiņām un domām, ar apsēstībām. Jā, tas ir paradoksāls veids, bet šī ir vienīgā izeja, kas ir atrasta! Dažreiz tas ir mēģinājums tikt galā ar pārāk intensīvām emocijām, mazināt sāpes un sajust realitāti. Fiziskās sāpes novērš uzmanību no dvēseles sāpēm un atgriež tās realitātē. Protams, šī nav izeja nopietni, tā neatrisina visas problēmas, bet cilvēkam tas var darboties īsu laiku. Katram ir savs problēmas cēlonis un būtība, viņi ir saistīti ar savu personīgo vēsturi, ar saviem neizsakāmajiem vārdiem un nepanesamajām sāpēm, vai šausmām, vai vainu, vai izmisumu. Šīs nepanesamās sajūtas, kas nav ietērptas vārdos, atrod savu risinājumu darbībā. Tiem var būt rituāls raksturs, kas pasargā no kaut kā neizbēgama, nomierina citas apsēstības vai var būt rezultāts, kas novirza agresiju, kas vērsta pret mīļoto cilvēku uz sevi. Iemeslu var būt daudz, un ir svarīgi saprast, kas ir patiess konkrētai personai.
Ko darīt? Psiholoģiskās problēmas nenozīmē tūlītēju garīgu slimību, nemaz nerunājot par slimnīcām. Bet, ja tas notiek, jums jākonsultējas ar psihoterapeitu (vai nu psihoanalītiķi, vai psihologu, vai psihiatru). Un maz ticams, ka terapija būs īslaicīga, jo šādi simptomi liecina, ka psihe jau ilgu laiku veido aizsargspējas un garīgās sāpes ir ļoti spēcīgas, nebūs iespējams uzreiz tai pieiet. Pusaudži meklē sapratni un tajā pašā laikā rūpīgi aizsargā savu iekšējo pasauli no kaitinošiem iebrukumiem. Viņi vēlas runāt, bet nevar izteikties. Tāpēc, iespējams, labākais sarunu biedrs šajā brīdī nebūs vecāki, kuriem ir grūti palikt pasīviem klausītājiem, bet gan svešinieks, un, ja nav iespējas vērsties pie psihoterapeita, kāds no radiniekiem vai draugiem, kas var būt blakus, just līdzi un nekrist panikā.
Bet, ja šī uzvedība kļūst atkārtota vai ierasta, labāk nekavējoties meklēt palīdzību.
Psihoterapeita palīdzība būs efektīvāka, ja pusaudzim būs ģimenes atbalsts, ja viņu neuzskatīs par nodevēju un traku, kuram nevar uzticēties. Diemžēl, no pieredzes, gadījumos, kad pusaudzis zem spiediena, šķiet, atrod kādu sociāli pieņemamāku risinājumu (piemēram, tetovējumus, pīrsingu), pakāpeniski parādās jauni un bieži vien smagāki simptomi, jo iekšējās garīgās sāpes un konflikti nav mūsu atļauja.
Ieteicams:
Emocionāla Trauma. Palīdzības Procedūra
Turpinot rakstu par garīgās traumas gaitas īpatnībām. Traumu un tās sekas daudzos tās aspektos apraksta gan zinātnieki, pētnieki, praktiķi, gan arī pielietotie aspekti, kas jādara un kā palīdzēt personai tikt galā, ja iespējams, neizmantojot medicīniski psihiatrisko un klīnisko psihoterapeitisko palīdzību, tas ir, saskaņā ar patiesību, ārstēšana joprojām ir aktuāla.
Kā Psiholoģiskā Palīdzība Atšķiras No Draudzīgas Palīdzības?
Daudzi cilvēki saka: “Kāpēc man vajadzīgs psihologs? Mans labākais psihologs ir mans draugs "vai" es varu dalīties ar visu, kas notiek ar mammu, māsu utt. " Ģimene, tuvi cilvēki, draugi noteikti ir liela vērtība. Dažreiz mums ir jārunā, mums patiešām ir vajadzīgs draudzīgs padoms, iedrošinājums, lai kāds no mūsu draugiem vienkārši pateiktu:
SKAIDRĪGA BĒRNU PALĪDZĪBAS METODE. ATŠĶIRŠANAS Brīdinājums
Pasaku terapijā ir īpašs pasaku veids - terapeitiskās pasakas. Tie ir paredzēti, lai palīdzētu bērnam tikt galā ar bailēm, grūtībām uzvedībā, aizstājot tās ar veiksmīgākām uzvedības formām. Dažreiz bērnam nepietiek dzīves resursu, izpratnes un spēka, lai atrisinātu kādu konkrētu problēmu.
PADOMES VIETA: Uz Saturu Orientēts Un Uz Procesu Orientēts Psiholoģiskās Palīdzības Veids
Daži autoritatīvi psihoterapeiti (piemēram, M. Ēriksons, V. Frankls, I. Jalom) dažkārt nekautrējās sniegt padomu savā darbā. Līdztekus tam psihologi uzstāj, ka speciālistam nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemties padomdevēja lomu. Visbiežāk primārais iemesls, kāpēc psihologs (psihoterapeits) nesniedz padomu, ir noteikums, ka personai patstāvīgi jāpieņem lēmums un jāizdara atbildīga izvēle, un padoms atņem viņam atbildību par lēmuma pieņemšanu.
Psiholoģiskā Trauma: Palīdzības Sauciens Vai Klusas Sāpes?
Ne tik sen es satiku ārstu sabiedrību sociālajos tīklos. Un tur viņa vērsa uzmanību uz 10 anesteziologu baušļiem. Precīzāk, manā atmiņā bija iekalts viens bauslis, šis: "Ja pacients nekliedz, tas nenozīmē, ka viņam nesāp." Spēcīga frāze.
