2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pārdomas ir spēja apzināties savu stāvokli, apzināties cēloņus, faktorus un apstākļus, kas ietekmē valsti. Šī spēja paskatīties uz sevi no malas, bez kuras nav iespējams attīstīt savu emocionālo inteliģenci, šajā tēmā var kļūt tikai erudītāka.
Pārdomas pati par sevi nav iekļauta. Tā ir subjekta darbības forma, tāpēc tā ir iespējama attīstīt tikai gribasspēku mēģinot apzināties notiekošo ar sevi un citiem, ar apkārtējo pasauli, mēģinot ieraudzīt sevi citu cilvēku acīm un ar sevis distancēšanās palīdzību, domājot par sevi garīgi no ārpuses.
Sazinoties ar citiem cilvēkiem, mēs parasti pievēršam uzmanību tikai nelielai informācijas daļai, kuru patiesībā pārraidām paši. Šo citu informāciju mēs nododam ar izmantoto vārdu, žestu, intonāciju utt. Jo vairāk mijiedarbības aspektu ietilpst jūsu novērojumos, jo augstāks ir jūsu apziņas līmenis. Tādā veidā mēs nodrošinām spēju reaģēt atbilstoši, nevis pēc vajadzības. Cilvēki, ar kuriem mēs sazināmies, bieži pievērš uzmanību informācijas daļām, kas ir pilnīgi atšķirīgas no mums. Un, ja mēs paši neapzināmies, ko pārraidām, tad pat nenoķersim brīdi, kurā viņi mūs nesaprot.
Ir ļoti svarīgi fonā iemācīties klusībā apzināties savas eksistences faktu, savu rīcību un vārdus, kā arī to radīto efektu.
Pārdomu var veikt vairākos līmeņos, pārvietojoties starp tiem, jūs varat mainīt novērotāja stāvokli. Jūs varat mainīt novērotāja stāvokli un pāriet uz augstāku pārdomu līmeni, uzdodot sev jautājumus. Šie jautājumi ir:
- Ko es daru? Ar šo jautājumu var aktivizēt pārdomas un pāriet no iekļautā aģenta amata, kurš faktiski ir izšķīdis savā darbībā, uz novērotāja līmeni.
- Kā es varu interpretēt to, ko novēroju? Ar šo jautājumu mēs paceļamies līdz pētnieka līmenim, kurā ir iespējams apzināties, kādas teorijas un attieksmes mēs izmantojam interpretācijai, atrodoties novērotāja stāvoklī.
- Kāpēc es izvēlos šīs interpretācijas? Izmantojot šo jautājumu, jūs varat palīdzēt koncentrēties uz izpratni par to, kādas kognitīvās stratēģijas mēs izmantojam, lai atlasītu esošās teorijas vai radītu jaunas, kas ir nepieciešamas interpretācijām. Tādējādi mēs paceļamies no pētnieka amata līdz metodiķa līmenim.
- Kuras interpretācijas būtu piemērotākas? Šis jautājums ļauj pacelties jēgas veidotāja pozīcijā, kurā iespējams apzināties, kāpēc izvēlēties vienu vai otru kognitīvo stratēģiju, iespējams izveidot nozīmi, kas atbild uz jautājumu, kāpēc izmantot vai radīt kādu teorijas
Šādus jautājumus sev jāuzdod biežāk, lai izvilktu sevi no ikdienas dzīves purva un nodrošinātu sev iespēju domāt loģiski, nevis pēc iedibinātām kognitīvām shēmām.
Tāpat refleksijas attīstībai īpaša uzmanība jāpievērš atgriezeniskās saites kanāliem, jo tieši caur tiem tiek saņemta ne vienmēr precīza, bet nenovērtējama informācija par to, ko un kā mēs darām.
Vissvarīgākā ir atgriezeniskā saite no tuviem cilvēkiem, kompetenti kolēģi, kā arī atgriezeniskās saites tehniskās formas (balss ierakstītājs, videokamera - daži kvalificēti treneri izmanto šos rīkus savos apmācībās par komunikāciju un emocionālo inteliģenci).
Raksts parādījās, pateicoties Vadima Levkina, Jevgeņija Dotsenko un Nossrat Pezeshkian darbiem.
Dmitrijs Dudalovs
Ieteicams:
Būtiska Depresija! Neizej No Istabas, Nekļūdies
Neesi idiots! Esiet tādi, kādi citi nebija. Neizej no istabas! Tas ir, dodiet brīvu varu mēbelēm, sajauc seju ar tapetēm. Noslēdzieties un barikādējiet sevi skapis no hroniem, kosmosa, erosa, rases, vīrusa. I. Brodskis Būtiska depresija tas ir stāvoklis, ko papildina vispārējs vitalitātes samazinājums.
Prasme Vai Introject?
Audzināšanā ir tāls ceļš ejams - kad mēs dodam bērnam zināšanas un attīstām prasmes. Un īss ceļš - aizliegumi, instrukcijas, prasības … - Tev jābūt labam - tev vajadzētu paklausīt - jums jābūt pieklājīgam, laipnam, gudram, priecīgam … - tu nevari būt mantkārīgs, dusmīgs, zvērēt … Prasme tiek veidota, ieaudzināta, izmantojot vingrinājumus, apmācību, izprotot savu darbību nozīmi.
Stratēģiskā Domāšana Ir Prasme, Bez Kuras Nevar Izdzīvot Mūsdienu Pasaulē
Mūsdienu cilvēka dzīve ir samazināta līdz pastāvīgai lēmumu pieņemšanai, un visi lēmumi ir savstarpēji saistīti un tiem ir milzīga ietekme uz citu cilvēku domām un uzvedību. Nav iespējams nepamanīt mūsdienu pasaules mainīšanās ātrumu: attīstās dažādas tehnoloģijas, mainās tendences, parādās jaunas profesijas, rodas jaunas sabiedrības prasības, notiek izmaiņas visos līmeņos.
Kā Darbojas Ieskats: Būtiska Attieksme
Ja mēs ļoti īsi aprakstām, ar ko tieši darbojas ķermeņa izpratne, tad, pirmkārt, "ieskats darbojas ar nevajadzīgām dzīvībai svarīgām attieksmēm, kas kavē attīstību un pašnoteikšanos". * Šīs ir attieksmes, kuras tika noteiktas (agrā) bērnībā, parasti māte kā "
"Pašterapija" Un "Fakta Apzināšanās Prasme" Palīdzēs Attīstīties Bez Psihologa
Es vēlos dalīties ar ļoti interesantu principu. Es to nosaucu par "faktu apzināšanās prasmi" Es nonācu pie tā ar saviem garīgajiem sviedriem un asinīm. Pamatprincips, izmantojot tikai šo prasmi, var ievērojami atvieglot dzīvi.
