2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Emocionālā tuvība ir daļa no attiecībām, par kurām ir jēga rūpēties, lolot un lolot
Tieši viņa ir atslēga, lai pārī dzīvotu ilgtermiņa attiecības un atvērtība
Pateicoties viņai, mēs uzticamies savam partnerim un varam korelēt ārējo realitāti ar mūsu subjektīvo pieredzi. Citiem vārdiem sakot, iekšējā un ārējā notiekošā uztvere ir pēc iespējas tuvāka viena otrai. Ja attiecībās valda emocionāla tuvība, tad konflikti, nodevība un krīzes nekļūs par zibens spērienu, bet tiks uztvertas kā kaut kas tāds, kas var palīdzēt uzlabot abu partneru attiecības.
Emocionālā tuvība rodas, ja ir vismaz divas sastāvdaļas:
- partneri ir gatavi būt patiesi un godīgi viens pret otru,
- partneri spēj patstāvīgi rūpēties par savu emocionālo stāvokli un komfortu.
Turklāt viens no partneriem var "uzsākt tuvību", un paies zināms laiks, līdz otrais "pievilksies" pēc viņa un sāks atvērties. Tomēr emocionāli intīmām attiecībām abi ir nepieciešami.
Kāda ir pirmā sastāvdaļa?
Godīgums ietver drosmi pateikt, ko vēlaties attiecībās un kas jums nav iespējams.
- Jūs atklāti runājat par savām jūtām - gan pozitīvām, gan negatīvām.
- Jūs patiešām rūpējaties par savām robežām, ne tikai tās izsakot, bet konsekventi aizstāvot.
- Jūs varat izjust savu ievainojamību, atveroties savam partnerim.
- Jūs varat parādīties viņa priekšā visneglītākajā gaismā, atklājot tās savas daļas, kuras parasti ir droši paslēptas no citu cilvēku acīm.
Citiem vārdiem sakot, jūs varat teikt sev vistuvākajai personai: "nē, diemžēl es to nevaru izdarīt jūsu vietā", "ne tagad", "vēlāk", "dodiet man laiku lēmuma pieņemšanai", "pārskatīsim mūsu attiecības ".
Jūs varat godīgi teikt par to, ko jūtat: "esmu aizvainots", "esmu dusmīgs", "es baidos tevi pazaudēt", "es tevi mīlu līdz neprātam", "es esmu ļoti laimīgs ar tevi". Lai paziņotu citam savas jūtas un vēlmes, vispirms jāiemācās tās pašam izprast, atšķirt, nosaukt un ļaut tām būt. Tas ir saistīts ar ne vienmēr patīkamo sevis iepazīšanas procesu.
Otrā sastāvdaļa - spēja rūpēties par savu emocionālo komfortu, liek domāt, ka negaidāt, ka partneris jūs nomierinās, atbrīvos no stresa, samazinās baiļu skaitu.
- Jūs neprasāt viņam rūpēties par visām grūtībām, ar kurām jūs saskaraties savā dzīvē, uzņemties atbildību par savu emocionālo stāvokli un to, kas ar jums notiek.
- Jūs negaidāt no viņa tuvību, tiklīdz jūs to vēlējāties, un jūs rēķināties ar to, ka viņš arī nevar, nevēlas, ir noguris utt.
- Jūs izturaties ar cieņu pret savu partneri un viņa izpausmēm.
- Jūs iemācāties rūpēties par sevi, cienīt un atbalstīt sevi, novērtēt sevi kopumā, nevis individuālos sasniegumus, iemācīties būt neatkarīgam no citu, pat tuvāko cilvēku reakcijas, spriedumiem, vēlmēm, prasībām. Tas ir sasodīti grūti, un bieži vien jūs vienkārši nevēlaties pat domāt par šādām pūlēm.
No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka pirmā sastāvdaļa ir pretrunā ar otro. Bet tas tā nav. Pirmais vairāk attiecas uz manu spēju paziņot, ko vēlos, bet otrais - par spēju pieņemt noraidījumu un spēt patstāvīgi rūpēties par to, ko vēlos.
Vai tuvība ir izaicinājums?
Man šķiet, ka jā, jo tas padara mūs neaizsargātus un neaizsargātus, kas saistīti ar sāpīgām pagātnes atmiņām un bailēm no noraidījuma. Bet, ja abi ir gatavi riskēt un spert soli pretī viņai, tad, visticamāk, notiks divu cilvēku tikšanās, kuri spēj būt notiekošajā, apzināties savas jūtas un nebēgt no attiecībām, neatkarīgi no tā, vai jūtas, šaubas vai bailes moka neizsakāms rūgtums.
Tikšanās ar tiem, kas var saskarties ar realitāti ar tās pārsteigumiem, grūtībām un pārbaudījumiem; tie, kas var mīlēt sevi un citus visās izpausmēs; tie, kuri ir gatavi uzņemties atbildību par sevi un savu ieguldījumu attiecībās; tie ir gatavi dzīvot pa īstam, nevis formāli - priecāties, izklaidēties, būt skumjiem, izmisumā, piecelties no ceļiem, staigāt roku rokā ar citu, atbalstīt viņu, kopā piedzīvot maģiskus un noslēpumainus brīžus …
Izmēģiniet vienu vienkāršu vingrinājumutas būtiski mainīs jūsu dzīvi kopā, ja to darīsit regulāri.
Tas tiek darīts katru nedēļu. Piemēram, svētdiena. Paņemiet modinātāju, iestatiet to pusstundu, izlemiet, kurš runā pirmais, kurš runā otrais. Pirmais no jums savā pusstundā runā par visu, kas viņu šobrīd uztrauc, gan saistībā ar attiecībām, gan ar tām nesaistītu. Otrā persona viņu klausās ļoti uzmanīgi un nekādā gadījumā nepārtrauc. Tāpat ir aizliegts komentēt vai uzdot jautājumus. Pēc signāla atskanēšanas skaļrunis tiek nekavējoties izslēgts. Modinātājs atkal ieslēdzas, un otra persona pusstundu sāk runāt par savu pieredzi. Pēc beigām teiktais netiek apspriests. Dzirdēts paliks starp jums. Veiciet šo vingrinājumu vairākus mēnešus.
Ja jūs saskanat ar to, par ko es rakstu, un jūs interesē tuvības tēma attiecībās, tad varat lasīt manus rakstus, apmeklēt seminārus vai lūgt individuālu padomu. Es labprāt jums palīdzēšu.
Ieteicams:
Attiecības - Dusmas - Tuvība - Apzināšanās - Laime
Ķermeņa enerģijas vingrošanas nodarbībās “Pūķa atmoda” pēc meditācijas, kad ķermenis ir piepildīts ar enerģiju un dvēsele ir mierīga, mēs pārejam pie satsangas: saruna par dzīves jēgu un patiesību . Šobrīd, kā likums, tiek uzklausīts parastais jautājums (tas var izklausīties savādāk, bet būtība vienmēr ir viena un tā pati):
3 Tuvuma Kritēriji. Kas Ir Tuvība?
Kā zināt, vai jūsu attiecībās pastāv tuvība? Tas nozīmē divu pieaugušo radītas attiecības (romantiskas, mīlestības, seksuālas attiecības)-tās var būt gan sieviešu un vīriešu attiecības, gan pāra viendzimuma attiecības (sieviete un sieviete, vīrietis un vīrietis).
Laulības Tuvība. Kādai Viņai Vajadzētu Būt?
Svarīgākā laulības attiecību īpašība ir psiholoģiskais attālums - tas ir sava veida "attālums", kurā mēs esam gatavi uzņemt partneri. Psiholoģiskais attālums atkarīgs no uzticības pakāpes un atvērtības partnerim. Katram cilvēkam tas ir atšķirīgs.
Sekss Vai Tuvība?
Kāpēc daudziem ir vieglāk nodarboties ar seksu, nekā mēģināt būt intīmiem? ⠀ Tuvības brīžos mēs esam pēc iespējas atvērtāki. Tas nozīmē, ka viņi ir neticami neaizsargāti. Mēs kļūstam ļoti neaizsargāti un labi atceramies, cik sāpīgi viņi varēja mums nodarīt šādos brīžos.
Kur No Attiecībām Iet Tuvība?
Kur no attiecībām iet tuvība? Mēs augam un plauksim, kad mūsu ģimene ir intīma. Dažreiz attiecības apstājas, izgaist … un cilvēki turpina dzīvot kopā. Vai ir iespējams izmērīt tuvību caur telpu vai pēc attiecību ilguma? Visticamāk ne.
