2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es bieži dzirdu, ka cilvēkiem nepatīk viņu balss. Īpaši ierakstā. It kā pirms tam to dzirdētu "rozā austiņās", un šeit tas ir tik augsts, dīvains, svešs. No vienas puses, viss ir vienkārši. Visas ārējās skaņas mēs uztveram tikai kā ārēju kanālu. Mēs dzirdam savu balsi vienlaicīgi ārēji un iekšēji caur galvas audiem, kas pastiprina zemās frekvences. Tāpēc mūsu balss mums šķiet maigāka, mierīgāka, zemāka. Šai parādībai pat ir nosaukums "balss konfrontācija".
Un ir lieliskas ziņas - ar to var strādāt, atšķirībā, piemēram, no kāju formas un garuma) Ierakstiet sevi video -audio, klausieties un.. pierodiet pie skaņas. Pievērsiet uzmanību sajūtai, kas rodas, klausoties savu balsi, un kā tā katru reizi mainās. Un tad jau var analizēt, vai tiešām ir kaut kas, kas jāpielāgo: runas ātrums, artikulācija, izteiksmīgums utt.
⠀ No otras puses, balss nevar pastāvēt atsevišķi. Tās ir jūtas, kas mūsos skan vai klusē. Viss mūsu ķermenis runā. Un, ja balss ir kurla un apslāpēta, to ierobežo skavas, tad ir svarīgi noskaidrot, kas mūs attur no izpausmes? Galu galā šī balss ir arī par mūsu bailēm un traumām, par bērnībā iemācīto neraudi.
⠀ Ja vēlaties uzlabot savu balsi, ir labi pajautāt sev, ko tieši vēlaties un kāpēc? Jūs, protams, varat runāt par komplektu "atbalsts", bet iekšēji justies nožēlojami un mazi. Darbs ar balsi, kā arī ar ķermeni nav iespējams, izņemot to, kas ar jums notiek iekšā.
⠀ Pilsēta, protams, zog balss spēku. Šeit parasti nevar kliegt un dziedāt, vardarbīgi izteikt emocijas. Un tu - dziedi. Dziedāšana ir labākā prakse balss atbrīvošanai. Un arī aukai mežā, klausieties, kā balss izšķīst atbalss. Pētiet savu balsi, novērojiet, kur rodas skaņas un no kādām emocijām. Klausieties, cik dusmīgs jūs esat, jūs mīlat, jums ir bail. Kad jūs kliedzat, vai tas ir lauvas rēciens, vai arī jūs pārslēdzaties uz čīkstēšanu, vai jūsu balss pārtrūkst, un jūs klepojat? Vai jūs tiešām domājat, ka tas ir par saitēm?
⠀ Ik pa laikam praktizējiet klusumu. Dodiet vārdiem iespēju nogatavoties. Iemācieties runāt pauzēs. Nebaidies. Galu galā tajos dzimst vissvarīgākais.
Un nākamajā rakstā es dalīšos ar dažiem vienkāršiem vingrinājumiem, kurus varat praktizēt pats.
Ieteicams:
Mana Dzīve, Mana Izvēle, Mana Atbildība
Cik bieži jūs satiekat cilvēkus, kuri sūdzas par dzīvi? Es domāju, ka katru dienu … Es runāju par cilvēkiem - "bērniem" vai "upuriem". Šādi cilvēki parasti runā par savu dzīvi, ka viss ir nepareizi: nav naudas, vīrs ir slikts, sieva ir kuce, nav darba, es visu laiku slimoju … nu, vispār viss notiek neiet labi … Un, ja jūs jautājat šādam cilvēkam, kas ir nepareizi, kāpēc tas notiek?
Emocionālais Intelekts. Saprāta čuksti Vai Sirds Balss ..?
Iespējams, daudzi no mums reizēm aizdomājās, kas ļauj dažiem cilvēkiem atrast pareizos vārdus, intonācijas un pareizi izklāstīt argumentus strīdīgās situācijās, bet citi cilvēki, iespējams, ne mazāk izglītoti, apmaldās, apmulst un nesasniedz mērķi.
Balss Galvā, Vai Ar Mīlestību Potēti Kompleksi
Neviens neapstrīdēs to, ka mīlēt savus bērnus ir labi un pareizi. Neviens nepārmetīs vecākiem, ka viņi ir nodevuši saviem bērniem nenovērtējamo pieredzi, dodot viņiem izpratni par to, kas ir labs un kas slikts. Neviens nenosodīs pieaugušos par to, ka viņi vēlas brīdināt, izklāt spilvenu, pasargāt no kļūdām, paredzēt nelaimes.
Tehnika "man Nepatīk"
Es gribu jums pastāstīt, kā es strādāju ar dažiem grūtiem klientiem un ar sevi, kad nezinu, ko darīt pareizi. Ja klientam ir vismaz kāds mērķis un viņš ir pilnībā noslogots ar darbu, lietām un viņam ir iecienīta spēle, uzskatiet sevi par veiksminieku.
"Man Nepatīk Mans Vārds, Un Es Vēlos To Mainīt!" Vai Ir Kāda Cita Izeja?
Reiz skolā, psiholoģijas stundā, skolotājs mums teica, ka vismīļākie vārdi cilvēkam ir viņa vārds, vārds un uzvārds. Es paskatījos uz viņu nevis kā uz psihologu, bet gan uz psiho. Jo es ienīstu savu vārdu. Un no dažām tās formām es gribēju vai nu pazust, vai arī apgriezties.
