2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-18 02:35
Daži cilvēki "vēlas" pierakstīties uz konsultāciju pie psihoterapeita, bet pieprasa pierādījumus par psihoterapijas rezultātiem vai brīnās, kas notiks, ja nebūs rezultātu. Tātad, es nestrādāju un nekad nestrādāju ar pretestību cilvēkiem, kuri domā tikai par to, vai viņiem vajadzētu ierasties uz konsultāciju. Ja jūs nepazīstat personu, jūs nevarat paredzēt iespējamo iznākumu. Turklāt, kā rāda pieredze, neviens no viņiem nekad nenāk uz konsultāciju.
Tātad, pieņemiet pieaugušo lēmumu, izdomājiet to, dodieties pie psihoterapeita, samaksājiet par konsultāciju, un viņi sāks strādāt ar jūsu pretestību. Terapijas laikā šo problēmu var atrisināt, bet ne ārpus tās.
Kāpēc cilvēki šobrīd sēž savu dzīvi, nevis uzlabo to? Kāpēc viņi maldās dažos nepatiesos uzskatos? Kas jums traucē apmeklēt psihologu?
Skaidrs pieprasījums nav formulēts. Potenciālais psihoterapeita klients var garīgi izkropļot savu situāciju vairākus mēnešus, nevis vērsties pie terapeita un atdot to, kas ir. Un ja tā teikt? - Nē, kaut kas nav kārtībā! Un ja jūs "uzsist vertikāli"? - Atkal, ne tā! Un ja tētis šeit ir piesiets? - Varbūt nav vērts? Vai man ir jārunā par attiecībām? Un par mammu? Varbūt jums ir jārunā par savu brāli? - Laikam aizmirsu vēl kaut ko!
Atcerieties - neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt konsultācijā, pieredzējis psihologs nepalaidīs garām svarīgo. Jā, vienas konsultācijas laiks var nebūt pietiekams, lai pilnībā saprastu, bet psihologs jums pateiks, kura problemātiskā vieta sāp visvairāk. Pirmās 3-5 klienta frāzes vienmēr sniedz terapeitam izpratni par to, kas ir kas, kur un kur.
Neatlaidiet sarunas spēku, kad varat to vienkārši izkļūt - tas ir patiešām svarīgs process. Ļaujiet man minēt piemēru - sieviete devās uz konsultāciju un pastāstīja par deuce, par kuru nekad nevienam nebija stāstījusi (meloja, un viņai bija kauns daudzus gadus), un pēc sesijas viņa aizgāja apgaismota. Ticiet man, nav tik grūti noskaidrot, kas tieši jums sāp, un viss pārējais ir vārdi, nianses. Jums var paiet seši mēneši, bet pieredzējušam terapeitam - viena stunda.
Un, kamēr jūs savā galvā griežat savu lūgumu, jūsu dzīve iet lejup!
- Tas ir biedējoši, ka sāpēs savākt traumas. Ja jūs nejūtat sāpes, tas nenozīmē, ka ķermenim vispār nav sāpju. Savainojumi aizņem milzīgu spēku un enerģiju - tie ir jāierobežo, jāapkalpo (lai ievainojums netiktu virspusē, nesprāgtu un neietekmētu jūsu dzīvi). Tātad, kamēr jūs baidāties, dzīve turpina virzīties nekur, un enerģija tiek tērēta vismaz noturēšanai virs ūdens.
-
Man bija slikta pieredze, atkal es baidos nonākt šādā situācijā. Jūs varat ciest visu savu dzīvi, priecājoties par savām sāpēm, vai arī varat mēģināt riskēt, izkļūt no šīs sāpju kopas un atrast kādu, kas jums palīdzēs. Atcerieties - psihologs nevar jūs savainot (varbūtība tiek samazināta līdz 0,01%), tāpēc viņam apzināti jāsit tajā pašā vietā, lai atkal ievainotos vai asi atklātu kaut ko sāpīgu.
Kā PTSD attīstās pieaugušā vecumā? Cilvēki nonāca karā, un viņu priekšā eksplodēja mīna. Apmeklējot psihologu, jauna trauma nerodas, jums ir retrauma, tāpēc mēģiniet doties pie vairākiem psihologiem ar šo problēmu, līdz atrodat savu. Jo vairāk jūs nodarbojaties ar retraumu, jo vairāk jūs to izstrādājat.
Nav nekā kritiska - jūs esat ļoti apmierināts ar savām attiecībām, savu vientulību. Jā, tas ir satraucoši katru dienu, apnicis pamosties sliktā garastāvoklī 5 gadus pēc kārtas, bet tas nav nekas kritisks!
Saprotiet - 60 gadu vecumā būs kritiski saprast, ka esat velti izšķērdējis 30 gadus, un šajā laikā nekas nav mainījies.
-
Nav naudas. No kurienes nauda, ja netiekat galā ar savu psihi? Kur psihe iegūst resursus, lai nopelnītu vairāk? Jūsu psihe tērē visus resursus, lai ierobežotu ievainojumus, neļautu tiem sabrukt, lai kaut kā pastāvētu. Ja jūs ar to visu netiekat galā, tā būs eksistence visas dzīves garumā. Metaforiski tas ir kā braukt ar salūzušu automašīnu, cerot, ka tā pati salabosies. Ja šodien jums ir jāiegulda 100 ASV dolāri automašīnu remontā, tad pēc gada summa palielināsies līdz 500 ASV dolāriem. Citiem vārdiem sakot, jūs vienmēr būsit mīnusos, jūs vienmēr būsit parādā arvien vairāk un vairāk, un vairāk, aizverot dažus aizdevumus un neatliekot tos uz nākotni. Tas pats ir psiholoģiskā nozīmē - mēs vai nu ejam uz plus, vai uz mīnusu.
Ļaujiet man sniegt piemēru no savas pieredzes. Kopš pagājušā gada beigām es sāku apmeklēt terapiju 3 reizes nedēļā, un rezultātā mana dzīve sāka mainīties, parādījās iekšējie resursi, kas ļāva man attīstīties tālāk, virzīties uz priekšu. Es uzaugu ģimenē, kur augšējā algas robeža bija 200 USD, jo augstāku manu vecāku vienkārši neredzēja. Neviens man nepalīdzēja, es visu sasniedzu pats, un novēlu jums to! Jūs, jūs un tikai jūs esat vissvarīgākā persona savā dzīvē, tāpēc jums nevajadzētu neko nožēlot par sevi. Kad jūs dziedināsit sevi, visas dzīves jomas sāks pieaugt. Protams, negaidiet brīnumu no vienas konsultācijas, gudri ieguldiet savu enerģiju, lai augtu - un agrāk vai vēlāk jums būs 10 no 10.
Ieteicams:
10 Iemesli Apmeklēt Psihologu
Diezgan bieži, kad tiek lūgts pievērsties kādai problēmai psihoterapeitam, atbildē dzirdams: “A kāpēc jāiet pie psihologa ?" Patiešām, mūsu kultūrā maz cilvēku zina, ka starp draugu un profesionāli ir milzīga atšķirība. Pirmkārt, tas slēpjas bezvērtībā, konfidencialitātē un sapratnē.
Kas Jums Traucē Pieņemt Dzīvību Kā Dāvanu?
Daudzi uzskata dzīvi par pienākumu. Šo tēmu es jau esmu apspriedusi rakstā Dzīve - vai tas ir pienākums vai dāvana? Kā likt cilvēkam uztvert savu dzīvi kā dāvanu? Un piedzima sekojošais vingrinājums … Es aicinu klientu iedomāties dzīvi kā parāds un kā dāvanu , tad terapija notiek atkarībā no klienta psihes ieteiktajiem attēliem.
Kas Jums Traucē Izteikt Komplimentus Saviem Mīļajiem?
Pieaugot, mēs pārraidām pasaulei to, ko esam iemācījušies bērnībā. Ir ļoti grūti kādam pateikt sirsnīgus, patīkamus vārdus, ja bērnībā tos neesat dzirdējis. Jūs nejūtaties šo vārdu cienīgs. Un, ja jūs kaut ko nepieņemat sev, kā jūs varat to nodot citam?
Kā Uzaicināt Pusaudzi Apmeklēt Psihologu?
Man bieži jautā: "Kā piedāvāt pusaudzim apmeklēt psihologu?" Patiešām, bērna nestabilais emocionālais stāvoklis, izolācija un konflikti rada ievērojamu satraukumu mīļoto vidū. Un pieaugušie pieņem pareizo lēmumu apmeklēt psihologu.
Kad Ir Pienācis Laiks Apmeklēt Psihologu?
Diemžēl krievu kultūrā vēršanās pie psihologiem un psihoterapeitiem ir pēdējā lieta, apkaunojoša un nepieklājīga. Nu jāatzīst, ka tev kaut kas nav kārtībā un es nevaru tikt galā ar dzīvi, man ir vajadzīgs sveša cilvēka atbalsts … Tā domā vidusmēra krievs.
