10 Iemesli Apmeklēt Psihologu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Diezgan bieži, kad tiek lūgts pievērsties kādai problēmai psihoterapeitam, atbildē dzirdams: “A kāpēc jāiet pie psihologa?"

Patiešām, mūsu kultūrā maz cilvēku zina, ka starp draugu un profesionāli ir milzīga atšķirība. Pirmkārt, tas slēpjas bezvērtībā, konfidencialitātē un sapratnē.

Ja jūsu draugs paļaujas uz pieredzi un emocijām, kā arī uz bailēm jūs pievilt, tad mēs, psihologi, paļaujamies uz psihes attīstības likumiem, jūsu vajadzībām un darba pieredzi. Šī pieeja juvelierizstrādājumiem palīdz jums, neradot papildu ievainojumus.

Tagad parunāsim par kā var palīdzēt psihologs vai psihoterapeits?

1. Pārvarēt bēdas un zaudējumus

Psihoterapeits palīdzēs jums tikt galā ar zaudējumiem un atrast dzīves jēgu bez mīļotā. Viņš spēj saprast jūsu jūtas. Psihoterapeits nebaidās no jūsu emocijām un paliks jums blakus, neatstumdams ar vārdiem "Neraudi" un "Viss būs labi". Bēdas ir sāpīgas un smagas. Pavisam nav kauns doties pie psihologa ar šādu problēmu.

2. Mainiet neveiksmīgo dzīves scenāriju (attiecības, darbs, ģimene, veselība)

Kāds ir dzīves scenārijs? Tas ir atkārtots modelis, kā jūsu dzīve ir attīstījusies ļoti ilgu laiku. Un vissvarīgākais nav jūsu izvēle, bet jūsu problēma. Un tas ir jāatrisina.

Tas var šķist neizbēgami, bet psihologi zina, kā to mainīt. Šodien ir pilnīgi iespējams kļūt par spēcīgāku un veiksmīgāku cilvēku, strādājot ar psihoterapeitu.

3. Jums ir grūti izveidot attiecības ar konkrētiem cilvēkiem vai ar cilvēkiem kopumā

Kad neizdodas draudzēties, atrast pāri, satikties ar radiniekiem, atrast kopīgu valodu ar kolēģiem vai baidāties no jaunām paziņām - tas ir tieši tas gadījums, kad nevajadzētu būt biedējošam vērsties pie psihologs.

Jūsu attiecības var būt veiksmīgas. Darbs ar terapeitu var palīdzēt atrast cēloni, to novērst un apgūt pareizās komunikācijas prasmes. Tas nav tik grūti, kā izklausās.

4. Psihologs jums pateiks, kā izkļūt no vecuma krīzes

Dažādos dzīves periodos mēs saskaramies ar nopietniem apstākļiem. Piemēram, pusaudža vai pusmūža krīze. Garastāvoklis, vajadzības, iespējas mainās. Vienā krīzē mēs kā Personība esam šķirti no saviem radiniekiem, un tie ir neizbēgami konflikti. Citā mēs zaudējam savus radiniekus un saprotam, ka viss pasaulē zaudē savu nozīmi. Tas ir ļoti grūti, dažkārt vienkārši nav iespējams šo nastu pārnēsāt pašiem. Jūs varat izturēt, bet jūs varat nākt pie psihologa un tikt ar to galā, atgriežoties normālā dzīvē.

5. Vēl viens iemesls, kāpēc doties pie psihologa, ir sarežģīti emocionālie apstākļi (neatkarīgi no tā, ko domā citi)

Piemēram, pastāvīga vientulības sajūta, skumjas, dusmas, bailes. Kāds var teikt, ka tas ir muļķības, un jums ir jāapkopo. Kāds var just līdzi, kāds - aiziet.

Psihologs var saprast un palīdzēt. Ja jūsu emocionālais stāvoklis neļauj jums dzīvot, varat sākt psihoterapiju un vienreiz atbrīvoties no tās.

6. Ir kāda negatīva pagātnes pieredze, kas jūs vajā

Katram no mums ir psiholoģiska trauma kopš bērnības, un nevienam nebija ideālas pagātnes. Kaut kur mēs nebijām "mīlēti", kaut kur viņi nemācīja mums justies, kaut kur viņi nerādīja, kā tikt galā. Tie ir ievainojumi, kas var ietekmēt mūsu pieaugušo dzīvi.

Šī negatīvā pieredze var būt tikai vēl viens notikums jūsu dzīvē, ja jūs nolemjat apmeklēt psihologu. Droša un vienmērīga nodarbošanās ļauj atbrīvoties no bailēm un "ieiet pagātnē".

7. Ja esat pazīstams ar slimībām, kas parādās vai pasliktinās grūtos periodos un stresa laikā, mociet jūs no bērnības

- ziniet, tā ir psihosomatika. Tas ir, ķermeņa reakcija uz psiholoģisko stāvokli. No hroniskiem aizcietējumiem līdz vēzim un ādas izpausmēm - tam visam ir tieša saikne ar mūsu smadzenēm un psihi. Šī ir zinātne. Tāpēc tomēr ir bail iet pie psihologaja jums ir aizdomas par saikni starp jūsu slimību un jūsu pieredzi - nāciet un atrisiniet problēmu.

8. Nav problēmu, bet es vēlos attīstīties un augt

Psihologs palīdzēs jums atrast mērķi un veidu, kā to sasniegt. Piemēram, jūs vēlaties mainīt darbu, nodarboties ar sportu, izveidot ģimeni vai doties ceļojumā. Darbs ar psihologu palīdzēs jums atrast iekšējo resursu un izveidot plānu. Kā? Mēs varam noteikt prioritātes un iespējas, papildināt sevi ar idejām, atrast duci alternatīvu iespēju. Šo darba formātu sauc par "koučingu".

9. Ja jūsu dzīvē ir izveidojusies sarežģīta situācija, jūs nevarat atrast izeju no tās

- ir speciālists, kurš daudzus gadus studē un analizē izeju no dažādām problēmām. Viņš palīdzēs jums saprast iemeslu, noskaidrot jūsu prioritātes, izstrādāt risinājumu plānu un iet šo ceļu bez lieliem zaudējumiem. Turklāt psihologs palīdzēs tikt galā ar emocijām un stresu, paskatīties uz situāciju no vairākām pusēm, lai varētu izvēlēties ērtu kuskusu un pārvietoties pieņemamā tempā.

Vienkārši jūtieties brīvi lūgt palīdzību.

10. Galu galā jūs meklējat sapratni un atbalstu

Nav svarīgi, kas - bēdas vai prieks. Tuvie cilvēki ne vienmēr spēj izturēt mūsu emocijas, jūtas, problēmas un pat tikai stāstus. Tie var pārmērīgi reaģēt un izraisīt sāpes. Psihoterapeits paliks jums blakus un būs ar jums tā, kā jums nepieciešams. Un tas padarīs to daudz vieglāku.

Šie ir tikai daži piemēri. Ir daudz vairāk lūgumu, ar kuriem nav kauns un nav biedējoši doties pie psihologa. Tās ir seksuālās attiecības, ģimene, darbs un sevis meklēšana.

Lūk, atbilde uz jautājumu: "Kāpēc doties pie psihologa?" - izmaiņām.

Priecāšos saņemt jūsu komentārus un viedokļus. Pastāstiet mums par savu pieredzi vai tās trūkumu.