8 Iemesli Vilcināšanai. Iemesli # 7 Un # 8

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Cīnīties ar vilcināšanos nav viegli, jo mums katram ir savi iemesli. Ja vēlaties tikt galā ar vilcināšanos, jums ir jāsaprot, kas to izraisa visbiežāk. Šie iemesli tiks apspriesti šajā un nākamajos rakstos.

Iemesls # 7 Jūs bieži esat apjucis

Apsveriet pašreizējos traucēkļus, ar kuriem mēs sastopamies ikdienas dzīvē:

• E -pasts
• isziņas
• skaņas brīdinājumi
• ziņas sociālajos tīklos
• telefona zvani
• sapulce
• Skype zvani
• cilvēki lūdz jūs veltīt viņiem minūti sava laika
• saistītus uzdevumus (piemēram, nelieli pasūtījumi, robots ar dokumentiem, dokumentu kārtošana uz darbvirsmas).

Sarakstu var turpināt un turpināt.

Faktiski nesenā CareerBuilder aptauja atklāja, ka katrs piektais darba devējs uzskata, ka viņu darbaspēks ir produktīvs mazāk nekā piecas stundas dienā. Starp iemesliem lielākā daļa no viņiem vispirms izvirza viedtālruņus, pēc tam internetu un sarunas ar kolēģiem.

Tātad, kā jūs nevarat novērst uzmanību?

Ir vienkāršs risinājums: sakārtojiet savu vidi tā, lai nebūtu tūlītēja kārdinājuma novērst uzmanību no svešām lietām. Šeit jūs varat izmantot dažādus trikus:

• bloķēt vietnes, kas bieži novērš uzmanību, izmantojot tādus rīkus kā paškontrole.
• noņemiet spēles un traucējošas lietojumprogrammas (piemēram, facebook) no viedtālruņa.
• padarīt neiespējamu piekļuvi bezvadu tīkliem, kad kļūst nepieciešams pilnībā koncentrēties darbam.
• pārslēdziet viedtālruni bezsaistes režīmā.
• valkājiet trokšņa izolācijas austiņas.
• izslēdziet maršrutētāju.
• aizveriet biroja durvis, lai jūsu uzmanību nenovērstu kolēģi vai ģimenes locekļi (ja strādājat mājās).

Nenoliedzami, dažas no šīm stratēģijām var šķist ekstrēmas. Bet tie darbojas ļoti efektīvi, ja jūs zināt, kas jūs novērš, un vēlaties noņemt šo faktoru no apkārtnes katru reizi, kad jums jāpievērš uzmanība svarīgam jautājumam.

Iemesls # 7 Jums nav pietiekami daudz laika

Tas ir tipisks vilcināšanās attaisnojums, ko mēs visi reizēm izmantojam. Jūsu kalendārā ir atzīmēts kāda biznesa beigu datums, bet tad ceļā rodas dzīves šķēršļi, un jums ir ļoti maz laika, lai tiktu galā ar uzdevumu. Cik daudz laika tam ir nozīme. Viena lieta ir svarīga: jūs esat pārliecināts, ka nepietiek ar uzdevuma savlaicīgu izpildi, tāpēc pārliecināt sevi pie tā atgriezties vēlāk.

Šis attaisnojums var izpausties dažādos veidos. Jums nav pietiekami daudz laika, lai sportotu. Vai arī uzņemties lielu projektu. Vai arī ātri atrisināt plānotos gadījumus. Kad jūs vilcināties ar uzdevuma izpildi, attaisnojot sevi ar laika trūkumu, jūs kļūstat par nepatiesas pārliecības upuri, ka nelielas pūles neko nemaina.

Ir divi veidi, kā tikt galā ar šo vilcināšanās veidu. Pirmkārt, ja pilnveidosit savu pieeju ikdienas plānošanai, jums būs pietiekami daudz laika, lai pabeigtu patiešām svarīgos uzdevumus.

Otrkārt, pat ja jums ir tikai dažas minūtes laika kaut ko darīt, labāk ir kaut ko darīt. Ideja ir izmantot mazos laika gabalus, kas mums visiem ir, lai kaut nedaudz tuvotos mūsu mērķim. Protams, diez vai atradīsi vajadzīgo laika "devu", bet kaut kas ir labāk nekā nekas, vai ne?

Kad nav pietiekami daudz laika, lai tiktu galā ar visiem plānotajiem uzdevumiem, nav grūti apmulst. Bet, kad jūs darāt pat vismazākās pūles savā rīcībā esošajā laikā, tad vismaz jūs zināt, ka tikai daļēji atliekat šā vai tā uzdevuma izpildi.

Raksts parādījās, pateicoties Stīva Skota grāmatai "Produktivitātes spēks"