8 Iemesli Vilcināšanai. Iemesls # 4

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Cīnīties ar vilcināšanos nav viegli, jo mums katram ir savi iemesli. Ja vēlaties tikt galā ar vilcināšanos, jums ir jāsaprot, kas to izraisa visbiežāk. Šie iemesli tiks apspriesti šajā un nākamajos rakstos.

4. iemesls. Jūs dodat priekšroku vienkāršiem uzdevumiem

Iespējams, jau esat pamanījuši, ka bieži vien veicat sekundārus uzdevumus, jo tie neaizņem daudz laika un ir viegli izpildāmi: piemēram, e -pasta pārbaude, saruna ar kolēģi vai nesarežģīti dokumenti.

Lai gan šie uzdevumi var likties “aizņemti” un jūs domājat, ka darāt kaut ko noderīgu, tie patiešām ir tikai radošs vilcināšanās veids. Starpposma uzdevumi ir viegli un piepildīti ar mērķa sasniegšanas sajūtu, tāpēc, tos izpildot, jūs jūtat tūlītēju prieku par to izpildi.

Jo vairāk laika un pūļu nepieciešams uzdevuma izpildei, jo grūtāk to risināt. Bez tūlītēja dopamīna steigas no veiksmīgi pabeigta uzdevuma ir ļoti viegli atlikt to uz vēlāku laiku, jo atlīdzība šķiet pārāk tālu. Lielākā daļa cilvēku vēlas pēc iespējas ātrāk sajust, ka ir guvuši panākumus un izpildījuši uzdevumu.

Tas viss ir saistīts ar jēdzienu, ko sauc par "vērtību novirzīšanu tagadnei". Šī definīcija attiecas uz personas tendenci apsvērt izvēli starp divām nākotnes iespējām izvēlēties labumu, kas nāk ātrāk.

Viens no Prinstonas universitātē veiktajiem eksperimentiem pārbaudīja cilvēka smadzeņu darbu, izvēloties starp ātru mazu atlīdzību un lielu, bet aizkavētu laiku.

Pētnieki atklāja, ka divas smadzeņu daļas sacenšas par kontroli pār cilvēka uzvedību, izvēloties starp tūlītēju apmierinājumu un daudzsološu mērķi. Zinātnieki to ir salīdzinājuši ar populāru ekonomisko dilemmu, kur pircēji šobrīd ir impulsīvi, bet nākotnē būs pacietīgāki.

Pētījuma laikā četrpadsmit Prinstonas universitātes studentu smadzenes tika skenētas, kad viņiem tika lūgts pārdomāt aizkavētās atlīdzības iespējas. Iespējas ietvēra dāvanu karti, lai iegādātos preces no pieciem līdz četrdesmit dolāriem, kuras varētu iztērēt uzreiz, vai arī karti par lielu, bet nezināmu summu, ko studenti varētu saņemt no divām līdz sešām nedēļām.

Pētnieki redzēja, ka tad, kad studenti pārdomāja iespējas ar tūlītēju gandarījumu, viņi aktivizēja smadzeņu daļas, kuras ietekmēja emocionālās nervu sistēmas. Turklāt visi lēmumi - gan īstermiņa, gan ilgtermiņa - tiek pieņemti, aktīvi piedaloties smadzeņu sistēmām, kas saistītas ar abstraktu domāšanu.

Interesanti, ka tad, kad studenti ar iespēju saņemt tūlītēju apmierinājumu, apmetās uz vērtīgāku, aizkavētu iespēju, par aprēķiniem atbildīgie smadzeņu reģioni bija aktīvāki nekā tie, kas atbild par emocijām. Ja subjekti izvēlējās tūlītēju apmierinājumu, abu zonu aktivitāte bija vienāda, labi, varbūt ar nelielu emocionālās zonas pārsvaru.

Eksperimentā tika secināts, ka tūlītēja atlīdzības iespēja aktivizē smadzeņu zonas, kas saistītas ar emocijām, un kavē apgabalus, kas saistīti ar abstraktu domāšanu.

Pētnieki ir noskaidrojuši, ka par emocijām atbildīgā smadzeņu daļa ir grūti iedomājama nākotnē. Turpretī smadzeņu daļa, kas atbildīga par loģisko domāšanu, spēj saskatīt pašreizējo darbību sekas.

Kamēr mūsu emocionālā smadzeņu daļa tiecas pēc tūlītējas baudas, lai arī ko mēs varētu zaudēt nākotnē, mūsu loģiskā daļa neaizmirst padomāt par ilgtermiņa sekām. Biežāk nekā nē, mulsinošā vajadzība šodien gaidīt atlīdzību nešķiet rīt nenoteiktās atlīdzības vērta.

Raksts parādījās, pateicoties Stīva Skota grāmatai "Produktivitātes spēks"