2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 16:08
Pilnīga emociju kontrole - vai tā nav vēlama prasme lielākajai daļai cilvēku? Stingri stāvēt likteņa smaidos, nepiedzīvot garīgas mokas, nelocīties un nesalūzt zem jebkādiem likteņa un cilvēku sitieniem. Būt tik neuzvaramam samurajam ar necaurejamu seju.
Ir ļoti izdevīgi dzīvot bez emocijām:
- Jūs varat veikt uzņēmējdarbību ar mierīgu prātu: "Tas nav nekas personisks, tas ir tikai bizness, bērniņ."
- Turieties pie loģikas un perfekti organizējiet savu dzīvi. Darīt to, kas ir svarīgs, ir nepieciešams un pareizi. Ieejiet pareizajā universitātē, apprecieties ar īsto cilvēku, strādājiet tur, kur viņi labi maksā.
Bet kāpēc tad šīs ilgas parādās iekšā? Tukšums, ko nevar piepildīt ne ar ko …
Tā ir trūkuma, trūkuma un bada sajūta.
Nejutīguma izmaksas ir augstas - pussabrukšanas periods. It kā smaržas un skaņas pēkšņi pazustu. Agrāk tie bija, bet tagad vairs nav. Jūs varat dzīvot. Bet kaut kā pastāvīgi trūkst. It kā kāda svarīga personības daļa sastingtu.
Lēmums nejust nāk dažādos vecumos.
Kādam bērnībā. Pārtraukt justies, iesaldēt - bērnam kļūst par vienīgo veidu, kā izdzīvot. Lai nebūtu dusmīgs no sāpēm un šausmām, ko viņš piedzīvo, viņš “savelk jūtu skaļumu”, un tāpēc tas atstāj šo sensoru tādā pašā stāvoklī visu mūžu. Drošības labad.
Kļūstot par pieaugušo, cilvēks nekādā veidā nevar gūt gandarījumu, nekas viņu neapmierina. Viņš visu laiku kaut ko meklē. Reiz sapratis, ko meklē, un nespēj atrast sev pazudušo daļu, viņš pamazām sāk savākt spēju priecāties, piedzīvot baudu un patiešām kaut ko gribēt.
Lēmums noslīcināt jūtas, visu savu pieredzi nogādāt ellē, tiek pieņemts arī pieaugušā vecumā - kā reakcija uz piedzīvotajām sāpēm, zaudējumiem, vilšanos. "Es nekad vairs!" Nemīlēšu, nevienu neielaidīšu savā dvēselē, neuzticēšos, nebūšu tāds idiots. Paldies, tas sāp pārāk daudz. Es zinu, ka tur ir slikti, un es tur vairs neiešu.
Un dzīve sākas skafandrā, pašaizsardzības bruņās, neļaujot vismaz kaut ko piedzīvot. Ar milzīgu tukšumu iekšā.
Būt dzīvam ir liels risks
Mēs baidāmies no jūtām. Viņi padara mūs neaizsargātus.
Daudzi no mums ir iemācījušies daudz triku, lai neieietu jūtu zonā un nepārdzīvotu tos ar pilnu spēku:
Ātri apjucis un sāc kaut ko darīt neatkarīgi no tā.
Neapzinoties notiekošo un ļaujot sev to piedzīvot, bet izkliedējot sajūsmu ar darbību.
Ātri pārslēdzieties uz kaut ko citu un iedziļinieties burzmā. Tas ļauj nesatikties ar spēcīgām emocijām un neatrisināt sev svarīgus jautājumus.
Sabiedrībā tiek uzskatīts, ka "aizņemts ir labākais līdzeklis pret depresiju".
Daudzi cilvēki savās lietās nonāk stāvoklī, kas līdzīgs narkotiku atkarībai, neapzināti cenšoties nodrošināt, ka viņiem nav laika "nevajadzīgām domām".
Dzer, ēd, smēķē. Ātri noņemiet spriedzi, pat neapzinoties, kas izraisīja satraukumu, kas radās sekundi pirms akūtas vēlmes kaut ko sevī iegrūst - ieliet, spiest vai ieelpot.
Visas atkarības formas - alkoholisms, smēķēšana un pārēšanās - ir ierasti aizsardzības mehānismi pret emocijām, kuras cilvēks nevēlas apzināties un nepārdzīvot. Veidi, kā reaģēt uz emocijām.
Pērciet kaut ko … "Norīt" nākamo "nepieciešamo lietu".
Uz brīdi apslāpējiet savu emocionālo izsalkumu un pabarojiet trauksmi.
Nodarbojieties ar seksu.
Šajā gadījumā paša vai partnera ķermenis tiek uztverts vienkārši kā manipulācijas objekts. Otra cilvēka kā personas loma šajā procesā ir ļoti nenozīmīga - to vienkārši izmanto kā narkotiku, lai nomierinātos.
Atrodiet kādu, ar kuru sazināties.
Tāpat kā bērns meklē mammu, kas par viņu parūpēsies un piepildīs ar mīlestību, tik daudzi cilvēki šo mātes vai tēva priekšmetu meklē ārpusē. Tāpat kā cāļiem ligzdā, viņu mutes vienmēr ir atvērtas, un viņi gaida pastāvīgu palīdzību, atbalstu un līdzdalību viņu liktenī. Un šeit jūs bieži dzirdat vilšanos un pārmetumus, ka "viņš vai viņa par mani nerūpējas, nenovērtē un nemīl".
Ar agresiju reaģējiet uz kaunu, bailēm, vainas apziņu.
Agresīvā zibspuldze palīdz atbrīvot tvaiku, mazināt spriedzi. Bet problēma, kuras risināšanas dēļ šī spriedze ir pieaugusi, netiek atrisināta. Visa enerģija nonāk "zilch".
Tā kā ķermenis paaugstina temperatūru, lai uzvarētu kaitīgos mikrobus, tā psihe paaugstina spriedzi, lai atrisinātu problēmu, ar kuru saskaras indivīds. Bet tā vietā, lai izmantotu enerģiju problēmas apzināšanai un risināšanai, temperatūra tiek pazemināta, un tvaiks tiek izlaists nekur. Līdz jaunam uzbrukumam.
Ieradums pilnībā neapzināties jūtas noved pie tā, ka persona neatzīst garīgos draudus. Viņam vienkārši pieaug nepieciešamība pēc zālēm, pārtikas, cigaretēm, alkohola.
Tā notiek, ka cilvēki pat nedzird savu satraukumu. Viņiem šķiet, ka viss ir kārtībā, viņi tikai vēlas dzert un ēst, bet nedzird savas satraucošās domas un jūtas. Un tāpēc viņi neko nevar darīt, lai mainītu situāciju
Mūsu emocijas ir ne tikai psihes reakcija, bet arī ķermeņa reakcija. Jebkuras emocijas pavada noteiktas ķermeņa sajūtas
Cilvēka ķermenis ir nopietni iesaistīts katras emocijas pieredzē.
Apklusinot psihi, mēs piespiežam ķermeni izteikt šīs emocijas divatā. Tādējādi veidojas psihosomatisks simptoms.
Ja cilvēks nevar atļauties piedzīvot emocijas ar psihes palīdzību, tās būs jāpiedzīvo ar ķermeņa palīdzību
Visi psihosomatiskie simptomi tiek apspiesti, emocijas “nav atļautas sev”.
Atkārtoti daudzas reizes, tie veido psihosomatiskas slimības.
Ārsti identificē sarakstu ar tīri psihosomatiskām slimībām, tā sauktajām "Čikāgas septiņām slimībām": hipertensiju, koronāro sirds slimību, bronhiālo astmu, kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, čūlaino kolītu, hipertireozi, cukura diabētu.
Šīs ir slimības, kurās psihosomatiskais faktors ir vadošais. Taču arvien vairāk psihoterapeitu sliecas uzskatīt, ka lēmums būt slims vai neslimot ar kādu slimību paliek paša cilvēka ziņā.
Bet gadās, ka psiholoģiskā aizsardzība no emocijām ir tik liela, ka cilvēks pat nedod ķermenim iespēju saslimt - kaut kā pārdzīvot represētās jūtas
Un tad kā verdošā katlā, kura vāks tika uzskrūvēts ar riekstiem, notiek sprādziens.
Pēkšņa nāve no insulta, sirdslēkmes, pēdējā posmā bez iemesla atklāta šķietami veseliem un jauniem cilvēkiem vienmēr ir šoks.
Dzīve kļūst par nejutīguma cenu
Kādu iemeslu dēļ mēs esam jutīgi. Un šo mūsu spēju un īpatnību nevar nošķirt no mums. Tāda ir mūsu daba.
Kamēr mēs jūtam, ka esam dzīvi.
Ieteicams:
"Mīlestības" Cena
Gadījums no prakses. Alīnai bija daudz draugu, bet viņi visi viņai šķita kaut kā garlaicīgi. Bet, satiekot Nikolaju, viņa to sajuta. Ar viņu bija spilgti un interesanti, bija traks, kaislīgs sekss. Tiesa, reizēm Nikolajs pēkšņi pazuda, viņš nevarēja piezvanīt vairākas dienas, to izskaidrojot ar savu aizņemtību, bieži viņam zvanīja dažas meitenes, kuru dēļ Alīna nekad nebija pārliecināta par savām jūtām, par lojalitāti.
Neticu. Nebaidies. Neprasi. Šādi Ir Drošāk
Viņa sēdēja krēslā un stāstīja par aizvadīto nedēļu. Strādājiet nepārtraukti, pastāvīgi zvani, tikšanās, viņai bija migrēnas lēkme, kuras laikā (protams) viņa palika darbā. Viņa izskatījās ierasti optimistiska un satraukta, un tajā pašā laikā nogurusi - arī parasti.
Tas Tā, Neraudi, Nomierinies
Apmēram pirms mēneša es nejauši apmeklēju privātu medicīnas iestādi. Kad biju jau pabeidzis savu biznesu, nolēmu kādu laiku pasēdēt galvenajā zālē, kur atrodas reģistratūra un attiecīgi ir daudz ienākošo un izejošo apmeklētāju. Kādā brīdī es dzirdēju skaļu bērnu raudāšanu.
Esi Stiprs. Upura Ceļš Ir Cena, Kas Jāmaksā Par "spēku"
“Es visu daru pati. Es varu, es varu, es velku. Es nevienam neko neprasu. " Samaksa par pilnīgu neatkarību ir nogurums, izsīkums, nespēja paļauties uz kādu citu, izņemot sevi. "Es esmu viens pats." Priekš kam? No vienas puses, ir nespēja un nespēja lūgt palīdzību.
Frāzes "nezinu" Cena
- Ko tu jūti? - ES nezinu - Ko tu tagad gribi? - ES nezinu - Un kā cilvēkam vajadzētu uzvesties, lai tas tev nesāpētu? - ES nezinu. - Kādu dāvanu vēlaties? Vai jums patīk šī soma? - Nu es nezinu. Es nezinu - tas ir mūsu bloks.
